![HLV Yến Xuân hướng dẫn 3 động tác thu gọn vai và bắp tay: Chị em có thể "thoát kiếp" tay to, vai u thịt bắp chỉ với 15 phút/ngày](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/6/hlv-yen-xuan-huong-dan-3-dong-tac-thu-gon-bap-tay-san-chac-vong-bung-chi-em-co-the-thoat-kiep-tay-to-vai-u-thit-bap-chi-voi-15-p-160-5454946.jpeg)
hlv yến xuân
![HLV Yến Xuân hướng dẫn 3 động tác thu gọn vai và bắp tay: Chị em có thể "thoát kiếp" tay to, vai u thịt bắp chỉ với 15 phút/ngày](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/6/hlv-yen-xuan-huong-dan-3-dong-tac-thu-gon-bap-tay-san-chac-vong-bung-chi-em-co-the-thoat-kiep-tay-to-vai-u-thit-bap-chi-voi-15-p-160-5454946.jpeg)
Tập luyện đều đặn theo các bài tập mà HLV Yến Xuân hướng dẫn, một ngày không xa chị em sẽ tự tin khoe body nuột nà gợi cảm trong những bộ cánh sexy ôm dáng nhất.
Chỉ cần tập động tác này 4 lần/ngày, phần mỡ bụng dưới sẽ ngày một săn chắc
![Chỉ cần tập động tác này 4 lần/ngày, phần mỡ bụng dưới sẽ ngày một săn chắc](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/6/chi-can-tap-dong-tac-nay-4-lanngay-phan-mo-bung-duoi-se-ngay-mot-san-chac-160-5232811-250x180.jpg)
Làm đẹp
16:01:17 16/09/2020HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 bài tập cardio đốt mỡ toàn thân, chỉ cần 20 phút/ngày là các chị em sẵn sàng “mi nhon” diện bikini
![HLV Yến Xuân hướng dẫn 2 bài tập cardio đốt mỡ toàn thân, chỉ cần 20 phút/ngày là các chị em sẵn sàng "mi nhon" diện bikini](https://t.vietgiaitri.com/2020/7/8/hlv-yen-xuan-huong-dan-2-bai-tap-cardio-dot-mo-toan-than-chi-can-20-phutngay-la-cac-chi-em-san-sang-mi-nhon-dien-bikini-159-5105817-250x180.jpg)
Làm đẹp
23:04:10 23/07/2020HLV Yến Xuân hướng dẫn 3 động tác giúp chị em có tấm lưng thon gọn, mặc đồ hở quyến rũ không thua gì sao nữ Vbiz
![HLV Yến Xuân hướng dẫn 3 động tác giúp chị em có tấm lưng thon gọn, mặc đồ hở quyến rũ không thua gì sao nữ Vbiz](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/6/hlv-yen-xuan-huong-dan-3-dong-tac-giup-chi-em-co-tam-lung-thon-gon-mac-do-ho-quyen-ru-khong-thua-gi-sao-nu-vbiz-159-5014774-250x180.jpg)
Làm đẹp
10:55:28 17/06/2020Bài tập đơn giản giúp săn chắc và nâng cao mông, nhưng nếu không tập đúng thì đùi to như cột đình
![Bài tập đơn giản giúp săn chắc và nâng cao mông, nhưng nếu không tập đúng thì đùi to như cột đình](https://t.vietgiaitri.com/2020/6/1/bai-tap-don-gian-giup-san-chac-va-nang-cao-mong-nhung-neu-khong-tap-dung-thi-dui-to-nhu-cot-dinh-250-4975245-250x180.jpg)
Làm đẹp
08:48:33 01/06/2020Để tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ bụng thì phải bỏ túi ngay 4 biến thể của Plank mà các HLV yêu thích
![Để tăng gấp đôi hiệu quả đốt mỡ bụng thì phải bỏ túi ngay 4 biến thể của Plank mà các HLV yêu thích](https://t.vietgiaitri.com/2020/4/4/de-tang-gap-doi-hieu-qua-dot-mo-bung-thi-phai-bo-tui-ngay-4-bien-the-cua-plank-ma-cac-hlv-yeu-thich-205-4839887-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:33:23 11/04/2020Không đến được phòng tập, bạn có thể follow ngay 4 nàng HLV này để tập miễn phí các bài tập giữ dáng
![Không đến được phòng tập, bạn có thể follow ngay 4 nàng HLV này để tập miễn phí các bài tập giữ dáng](https://t.vietgiaitri.com/2020/3/10/khong-den-duoc-phong-tap-ban-co-the-follow-ngay-4-nang-hlv-nay-de-tap-mien-phi-cac-bai-tap-giu-dang-867-4798952-250x180.jpg)
Làm đẹp
22:48:16 28/03/2020Tin bài mới nhất
Ngư dân câu được chiếc vali màu đen và bí mật động trời bên trong
Cặp vợ chồng nhận nuôi một chú mèo, 8 năm sau, phim chụp X-quang tiết lộ sự thật sốc
Theo phong thủy: Đêm giao thừa đủ 5 trái trong nhà, gia chủ không bao giờ sợ nghèo khó
Vợ chồng tôi bị đuổi khỏi nhà ngoại vì đứa cháu ngây ngô khoe một chuyện nhỏ xíu từ hôm mùng 1 Tết
Mỹ nam phim top 1 Việt Nam bị "phốt", bỏ theo dõi gấp 50 tài khoản nhạy cảm xoá dấu vết
Bạn gái gây tranh cãi vì tấm ảnh chụp trong sinh nhật của Ronaldo, bị chê "bất lịch sự" với mẹ chồng tương lai
'Đèn âm hồn' gây sốt phòng vé nhưng vướng tranh cãi, đạo diễn nói gì?
HOT: Hoa hậu Lê Hoàng Phương phản ứng gắt ra mặt khi bị hỏi chuyện yêu bạn trai vừa chia tay của Thiều Bảo Trâm
Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ít thịt nhiều rau vẫn siêu ngon
Xem nhiều
- Thi thể thiếu niên 16 tuổi bị cột vào đầu bơm nước, nổi trên kênh ở Đồng Tháp
- Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
- Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
- Truy tố nữ DJ ở TPHCM cầm đầu đường dây mua bán hơn 100kg ma túy
- NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
Tin clip
Clip kinh hoàng: Khoảnh khắc chiếc xe khách lật đổ trên đường vào nửa đêm khiến 29 người thương vong tại Phú Yên
Người mẹ run rẩy, gào thét khi thấy con sốt cao, co giật vì cúm A: Lời cảnh báo sức khỏe trước tình hình dịch cúm
Nam xe ôm công nghệ làm hành động lạ rồi vái lạy 3 cái giữa đêm, gia chủ check camera xong thì không biết nên làm thế nào
Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc
Dàn Anh Trai "chiến" nhau cực căng: Quang Hùng MasterD bị đánh bại
Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"
Sự thật đằng sau drama cướp hit hot nhất đầu năm
Clip 15 giây "tóm dính" hành động âu yếm như tình nhân của cặp đôi nghi "phim giả tình thật" hot nhất phim Trấn Thành
Bùng binh tình tay 6 "xoắn não" nhất showbiz Việt: Erik yêu tới 3 cô trong 4 năm, người này yêu người kia "nhức cái đầu"
Siêu tên lửa Oreshnik của Nga phát nổ ngay sau khi phóng lần 2?