HLV 9X kể chuyện nâng ngực đau như ‘chết đi sống lại’

Theo dõi VGT trên

“Sau khi phẫu thuật, ngực tôi đau như “chết đi sống lại”, thở khò khè, mồ hôi túa ra nhớp nháp. Nếu không có người thân động viên, có lẽ tôi đã xin tháo túi ngực”, Tố Như kể lại.

Huỳnh Thị Tố Như (sinh năm 1995, Nha Trang) hiện là huấn luyện viên thể hình. Sở hữu vóc dáng cân đối nhưng cô gái 9X vẫn luôn tự ti về vòng một “lép kẹp” của mình. Sau thời gian dài suy nghĩ, cô quyết định can thiệp “dao kéo” để cải thiện số đo.

Dưới đây là chia sẻ của Tố Như về kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực cùng Zing.vn:

Tập luyện có giúp vòng một lớn hơn?

Tôi là một huấn luyện viên thể hình. Nhiều người thắc mắc tại sao tôi không tập luyện để vòng một nở nang hơn, cần gì can thiệp “dao kéo”. Thực tế, đây là quan niệm sai lầm.

Bầu ngực nữ giới có cấu tạo cơ bản là mỡ, tuyến sữa và ít cơ ở ngực trên. Bầu ngực càng lớn thì lớp mỡ này càng dày. Điều đó giúp “ gò bồng đảo” được tròn trịa, mềm mại hơn.

Tập ngực chỉ giúp bầu ngực săn chắc, nâng cao hơn với người bị sa trễ. Tập luyện quá nhiều, có thể giảm mỡ phần ngực, không thể tăng kích thước bầu ngực.

Nếu bạn sở hữu số đo vòng một lớn nhưng bầu ngực vẫn nhỏ, nguyên nhân do phần cơ lưng dày. Ngược lại, một số người có số đo nhỏ nhưng bầu ngực lại lớn hơn. Điều này giúp bạn hiểu người phụ nữ có vòng một lớn chưa hẳn bầu ngực lớn và đẹp.

HLV 9X kể chuyện nâng ngực đau như chết đi sống lại - Hình 1

Cô gái 9X quyết định nâng ngực để sở hữu vóc dáng hoàn hảo hơn.

Nâng ngực có đau không?

Sau thời gian dài tìm hiểu kỹ lưỡng, tôi quyết định phẫu thuật nâng ngực để có vóc dáng hoàn hảo hơn. Với sự tư vấn của bác sĩ thẩm mỹ, tôi lựa chọn loại túi độn mentor (đã được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ công nhận), kích cỡ 280 cc.

Video đang HOT

Sau khi làm một loạt các xét nghiệm, y tá đưa tôi vào phòng mổ. Khi đó, tôi chỉ kịp nhìn thấy một bác sĩ mổ chính và ê-kíp hỗ trợ bên cạnh. Bác sĩ gây mê cho khách hàng ngay sau đó, toàn bộ quá trình phẫu thuật không cảm nhận được bất cứ điều gì.

Hậu phẫu, y tá chuyển tôi phòng hồi sức, truyền dịch. Khi tỉnh dậy, tôi không cảm thấy đau đớn quá nhiều, có thể do tác dụng của thuốc giảm đau. Qua một ngày, sự đau đớn khủng khiếp bắt đầu tìm đến. Tôi đau như “chết đi sống lại”, nhận biết được mọi người xung quanh hành động và nói gì nhưng không thở nổi vì bị ép ngực, các ngón tay khó cử động, thở khò khè, mồ hôi túa ra nhớp nháp. Nếu khi đó không có người thân bên cạnh động viên, có lẽ tôi đã xin tháo túi độn ngực ra khỏi cơ thể để được thở bình thường.

Sau khi nâng ngực phải mặc áo định hình?

Khi xuất viện, tôi được dặn dò về cách chăm sóc, phát hai áo định hình ngực để mặc hàng ngày. Tuy nhiên, tôi chỉ mặc áo này 3 ngày vì quá khó chịu, có cảm giác chèn ép, bức bối, không ăn uống và ngủ được. Bỏ áo định hình, tôi thấy khí huyết lưu thông, không bị đau phần bả vai dù trước đó đã để áo ở mức rộng nhất có thể.

Tham khảo ý kiến nhiều người từng nâng ngực, họ đều mặc áo định hình từ 1-2 tháng để có khuôn ngực đẹp nhất. Tôi cũng lo lắng vì bỏ áo quá sớm nên quyết định hỏi ý kiến bác sĩ.

Bác sĩ cho biết hiện chưa có nghiên cứu chính thống nào cho rằng chị em bắt buộc phải mặc áo định hình sau khi nâng ngực. Nếu không cảm thấy đau đớn, khó chịu, bạn có thể mặc đến khi nào mình muốn. Về việc khuôn ngực đẹp hay không phụ thuộc nhiều vào tay nghề bác sĩ, cơ địa khách hàng, không phải do chiếc áo định hình.

Chức năng chính của áo này là bảo vệ ngực khỏi tác động từ bên ngoài như va đập nhẹ, nâng đỡ ngực bớt chịu tác động từ lực hút trái đất.

HLV 9X kể chuyện nâng ngực đau như chết đi sống lại - Hình 2

Vóc dáng nóng bỏng của nữ HLV 9X.

Kiêng khem như thế nào?

Sau nâng ngực, tôi cũng không kiêng khem bất cứ thực phẩm nào. Hậu phẫu, sức khỏe sẽ giảm sút, dễ stress, costisol tăng cao làm vết mổ lâu lành, tích mỡ. Vì vậy, tôi ăn uống đầy đủ các chất, bổ sung thêm trái cây và uống nhiều nước.

Khi nào nên massage để ngực mềm hơn?

Loại túi mentor có thể tự mềm sau khi nâng ngực một tháng. Việc massage quá sớm hoặc sai cách sẽ làm tụ máu, lệch túi ngực, tổn thương bên trong do vết thương chưa lành.

Trong 3-5 ngày sau phẫu thuật, bạn cần nghỉ ngơi nhiều, hạn chế vận động, khi ngủ phải nằm nghiêng đều hai bên. Nếu bạn thấy khỏe mạnh, có thể đi lại trong nhà.

Từ tháng thứ ba trở đi, ngực sẽ có hình dáng tự nhiên hơn và trở về đúng kích thước chuẩn sau phẫu thuật. Nếu sau ba tháng, bạn vẫn còn cảm thấy ngực quá to và đồ sộ, cũng đừng quá sốt ruột vì chúng vẫn giảm kích thước cho đến hết sáu tháng.

Bao lâu nên kiểm tra một lần?

Chị em nên đi khám định kỳ 2-3 năm/lần. Nếu có dấu hiệu cứng ngực, đau tức bạn phải đi kiểm tra ngay. Việc massage, nắn bóp, chèn ép ngực quá mạnh có thể gây ảnh hưởng xấu đến vòng một, đặc biệt trong thời gian mới nâng như xê dịch túi, tăng nguy cơ nứt vỡ.

Theo Zing

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả

Các động tác siết cơ bụng được thực hiện trong tư thế nằm, thích hợp với thể trạng của các bà mẹ sau sinh.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả - Hình 2

Nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng úp xuống sàn, đặt một chiếc gối ở dưới hông, một chiếc kẹp giữa hai đùi. Siết chặt cơ bụng, hít sâu trong 5 giây rồi từ từ thở ra. Lặp lại động tác 10 lần.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả - Hình 3

Nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng úp xuống thảm, hai chân gập góc 60 độ. Hít vào, siết chặt cơ bụng, nâng hông lên khỏi mặt thảm, giữ trong khoảng 10 giây rồi từ từ thở ra, hạ thấp người về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả - Hình 4

Giữ nguyên tư thế ban đầu ở động tác trước, từ từ hít vào, siết cơ bụng, đưa một chân lên cao, giữ trong khoảng 10 giây rồi thở ra, hạ chân xuống. Lặp lại động tác 10 lần rồi đổi bên.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả - Hình 5

Tiếp tục ở tư thế nằm ngửa, đầu gối gập, từ từ hít sâu, siết chặt cơ bụng, nâng đầu lên cao, hai tay duỗi thẳng đưa về phía đùi. Giữ trong 5 giây thì thở ra, trở về tư thế chuẩn bị. Lặp lại động tác 10 lần.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả - Hình 6

Nằm ngửa, hai tay đặt trên bụng, hai chân chụm lại, đưa cao tạo góc vuông giữa bụng và đùi. Hít vào, mở rộng hai chân sang bên, giữ khoảng 5 giây rồi thở ra, thu chân lại. Lặp lại động tác 10 lần.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả - Hình 7

Dùng một chiếc khăn dài khoảng 30 - 40 cm choàng qua ống đồng. Hít vào, siết chặt cơ bụng, nâng người lên khỏi mặt thảm, giữ trong 5 giây rồi thở ra, trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả - Hình 8

Nằm ngửa, hai chân nâng cao khỏi mặt thảm 30 độ, choàng khăn qua đùi một chân. Hít sâu, siết cơ bụng, nâng cao người lên khỏi mặt thảm, giữ trong 5 giây rồi thở ra, trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác 10 lần mỗi bên.

8 động tác giúp loại bỏ mỡ thừa vùng bụng sau sinh hiệu quả - Hình 9

Nằm ngửa, hai tay để sau gáy, thực hiện động tác gập bụng 20 lần. Lưu ý hít sâu, siết chặt cơ bụng khi gập người lên cao, giữ trong khoảng 5 giây rồi mới hạ người về tư thế chuẩn bị.

Theo Bright Side

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả
14:12:41 16/11/2024
Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn
06:56:40 17/11/2024
Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân
13:52:34 17/11/2024
7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt
14:05:39 16/11/2024
Cách sử dụng lá ổi làm sáng da mặt, giảm mụn...
07:31:53 16/11/2024
Người phụ nữ 40 khiến ai cũng ngỡ là nữ sinh cấp 3 vì ngoại hình trẻ trung đáng kinh ngạc
07:33:59 16/11/2024
Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!
06:44:06 17/11/2024
Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?
07:01:22 17/11/2024

Tin đang nóng

Hương Giang trả lời khiến dân mạng bật cười khi được "xúi" đi thi Miss Universe
23:40:41 17/11/2024
Ông trùm Diddy làm loạn trong tù
21:15:59 17/11/2024
Vì sao Kỳ Duyên lọt top 30 Miss Universe nhờ thực lực?
21:28:52 17/11/2024
Doãn Hải My vượt 80km về quê Đoàn Văn Hậu chỉ để làm một việc, khoảnh khắc hé lộ mối quan hệ với gia đình chồng
20:55:37 17/11/2024
Kỳ Duyên có chia sẻ đầu tiên sau Chung kết Miss Universe, 1 chi tiết nhầm lẫn gây chú ý
20:21:20 17/11/2024
Thu Quỳnh ngày càng gợi cảm, vợ chồng Tuấn Hưng 'hâm nóng tình cảm'
23:39:23 17/11/2024
Phim Hàn kết thúc xuất sắc với rating chạm đỉnh, nam chính diễn hay đến mức netizen đòi trao ngay cúp Daesang
23:28:51 17/11/2024
Sao Hàn 17/11: Song Joong Ki hạnh phúc hơn sau ly hôn, thư gửi Sulli gây sốt
22:21:47 17/11/2024

Tin mới nhất

Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

06:54:21 17/11/2024
Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

Cách tăng cường collagen hàng ngày dễ thực hiện

11:25:19 15/11/2024
Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya. Trong thời gian ngủ, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone có lợi cho cơ thể và cũng là lúc để phục hồi, tăng cường sản xuất collagen.

Mẹo khi tắm giúp da trắng sáng hơn

11:22:30 15/11/2024
Hãy thoa dầu olive lên da trước khi tắm. Dầu olive hoặc dầu dừa cung cấp chất dưỡng ẩm thiên nhiên ngấm sâu vào làn da giúp da mềm mại và khỏe mạnh hơn nhiều. Thực hiện 1 lần/tuần

Tẩy tóc có hại không?

10:24:03 15/11/2024
Khi tẩy tóc, không chỉ màu tóc tự nhiên bị loại bỏ mà tóc cũng mất đi độ bóng và vẻ tự nhiên. Sau khi tẩy, tóc thường trở nên khô và dễ mất đi độ mềm mại, bóng khỏe.

Cách trị rụng tóc từ củ gừng

17:37:44 14/11/2024
Ngoài các chất trên, trong củ gừng còn có các dưỡng chất như zingiberol, zingiberene, citral, chavicol, nonanal... Đây là các hoạt chất rất có lợi cho cho tóc và da đầu, có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ ngăn ngừa gàu, cải thiện rụng tóc.

Công dụng làm đẹp từ vỏ bưởi

17:36:07 14/11/2024
Khi sử dụng tinh dầu bưởi pha với nước tắm và ngâm trong bồn khoảng 15 phút vừa giúp đầu óc thư giãn vừa giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ, xóa tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.

ILP CORP. – Nhà sản xuất nước hoa từ Hàn Quốc thúc đẩy hợp tác tại thị trường Việt Nam

13:29:13 14/11/2024
Từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 10 năm 2024, ILP CORP., một trong những công ty chuyên sản xuất và xuất khẩu nước hoa từ Hàn Quốc, đã có chuyến công tác quan trọng đến Việt Nam nhằm tìm kiếm cơ hội hợp tác và mở rộng thị trường.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.

Nên sấy tóc hay để tóc khô tự nhiên sau khi gội?

09:54:15 14/11/2024
Mặc dù sấy tóc giúp tóc khô nhanh chóng, nhưng nếu bạn muốn tạo kiểu tóc đẹp, bạn sẽ phải bỏ thêm thời gian để chải, vuốt tóc sao cho vào nếp.

Đắp mặt nạ từ loại quả siêu dưỡng này, da đen đến mấy cũng bật tông trắng sáng

19:41:14 13/11/2024
Bất chấp tất cả, nếu bạn vẫn bị cháy nắng, cà chua có thể đến để giải cứu! Cháy nắng có thể gây khó chịu với các vết mẩn đỏ trên da và phát ban vô cùng ngứa ngáy. Cà chua chứa nhiều vitamin A và C có thể giúp làm dịu da và giảm mẩn đỏ.

Đánh bay vệt ố vàng với bí quyết làm trắng răng đơn giản này

19:33:13 13/11/2024
Mỗi tuần một lần, trộn giấm táo và nước với lượng tương đương nhau rồi thoa quanh miệng trong vài phút. Chà xát răng bằng vỏ chuối hoặc vỏ cam mỗi ngày cũng có thể giúp làm trắng răng.

Cách khắc phục 3 vấn đề da thường gặp ở phụ nữ sau sinh

19:28:03 13/11/2024
Ngoài ra nên sử dụng mũ rộng vành, quần áo chống nắng khi đi ra ngoài trời, để tránh cho da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời của da. Hạn chế thời gian ở ngoài trời nắng, nhất là thời điểm từ 10h-15h hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm

Ca sĩ Tô Thanh Phương hiện ra sao sau khi nhảy lầu?

Sao việt

06:26:59 18/11/2024
Mới đây, nhóm nghệ sĩ Ngũ Long Du Ký đã tới thăm nhà ca sĩ Tô Thanh Phương. Từ khi biết tin Tô Thanh Phương bệnh nặng, nhóm nghệ sĩ đã nhiều lần thăm hỏi anh.

Cam thường bóc trần sắc vóc thật của nữ chính hot nhất màn ảnh hiện nay

Sao châu á

06:20:12 18/11/2024
Trong loạt ảnh cam thường, Ngu Thư Hân gây ấn tượng với làn da trắng sáng, visual xinh đẹp, vóc dáng thon thả và tỷ lệ cơ thể cân đối.

Lầu Năm Góc khẳng định xung đột Ukraine sẽ được giải quyết qua đàm phán

Thế giới

06:14:09 18/11/2024
Trong cuộc điện đàm với Thủ tướng Đức Olaf Scholz ngày 15/11, nhà lãnh đạo Nga một lần nữa khẳng định Moskva sẵn sàng đàm phán trên cơ sở các đề xuất mà ông đã đưa ra tại cuộc họp với Bộ Ngoại giao Nga hồi tháng 6.

Triệt phá 3 nhóm đối tượng làm giả con dấu, tài liệu để chiếm đoạt tài sản của ngân hàng

Pháp luật

06:09:32 18/11/2024
Cơ quan CSĐT Bộ Công an cũng chỉ ra lỗ hổng của ngân hàng trong việc thẩm định, duyệt hồ sơ vay tín chấp, mở thẻ tín dụng, nâng hạn mức thẻ tín dụng để nhóm đối tượng lợi dụng chiếm đoạt tiền.

Chồng không may qua đời, tôi ở vậy phụng dưỡng bố chồng bệnh tật, ngày giỗ đầu, ông bất ngờ làm một việc khiến tôi bật khóc

Góc tâm tình

05:58:43 18/11/2024
Cho tới hôm trước, sau khi lo giỗ đầu chồng em hoàn tất, trước mặt bao nhiêu họ hàng đằng nhà chồng, bố chồng gọi em vào và bảo thẳng.

Loại rau có thể phòng đến 4 loại ung thư: Được bán quanh năm ở chợ Việt, dễ tìm, dễ nấu

Ẩm thực

05:55:57 18/11/2024
Loại rau đang được nhắc tới có khả năng hỗ trợ phòng ung thư, đó chính là rau họ cải. Rau họ cải được bày bán hầu như quanh năm ở các chợ Việt.

Phim cổ trang Việt hay đến mức chiếm top 1 rating cả nước, nữ chính đẹp đúng chuẩn "khuôn vàng thước ngọc"

Phim việt

05:52:31 18/11/2024
Thời gian gần đây có khá nhiều phim truyền hình hot được khán giả Việt chú ý. Một trong số đó là Tham Vọng Giàu Sang - phim cổ trang hiếm hoi hiện đang ra mắt trên sóng truyền hình Việt.

Cặp đôi tài phiệt bùng nổ visual gây sốt: Nhà trai là tổng tài từ phim đến đời, nhà gái đẹp nhất màn ảnh 2024

Phim châu á

05:51:13 18/11/2024
When The Phone Rings (Tạm dịch: Khi Chuông Điện Thoại Reo) hiện là một trong những dự án truyền hình được trông ngóng nhất màn ảnh Hàn dịp cuối năm.

Hải Tú lộ diện xinh đẹp hết nấc, visual nàng thơ thăng hạng rõ rệt

Người đẹp

05:35:58 18/11/2024
Hải Tú sinh năm 1997, được khán giả chú ý khi trở thành nữ diễn viên độc quyền thuộc công ty của Sơn Tùng M-TP hồi năm 2020.

Lịch âm hôm nay 18/11/2024 - Ngày 18/11/2024 là ngày tốt hay xấu

Trắc nghiệm

00:05:11 18/11/2024
Xem lịch âm ngày 18/11/2024 (Thứ 2), lịch vạn niên ngày 18/11/2024. Xem ngày tốt xấu, giờ đẹp xuất hành, khai trương, động thổ,...

Nữ thần thanh xuân bị yêu cầu giải nghệ vì 7 năm đóng 17 phim rác, nhan sắc trong veo nhưng diễn dở không chịu nổi

Hậu trường phim

23:43:42 17/11/2024
QQ đưa tin Thẩm Nguyệt đang có tác phẩm Thất Tiếu đóng cùng Lâm Nhất phát sóng. Phim là sự kết hợp của hai ngôi sao từng được tung hô là Nam/Nữ thần thanh xuân nhưng lại thất bại thảm hại.