hít thở sâu

Ngừa xuất tinh sớm: Nhiệm vụ không bất khả thi

Những phương pháp hợp lý sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ cũng như tận hưởng cuộc vui trọn vẹn hơn.

Chồng đập điện thoại nếu vợ không nghe máy

Nếu chồng gọi điện nhưng tôi không nghe máy (vì đang bận hay để máy ở xa) là anh cáu lên và đập bỏ điện thoại.

Những bí quyết hàng đầu cho năng lượng tràn đầy

Từ tắm nước lạnh đến dành thời gian để nuông chiều bản thân, hãy cùng nghe các chuyên gia chia sẻ về những bí quyết hàng đầu để bạn luôn thấy tràn đầy năng lượng, giúp cuộc sống tr...

Bạn có biết hít thở thật sâu cũng có thể giảm mỡ bụng?

Bạn có biết hít thở thật sâu cũng có thể giảm mỡ bụng? Việc giảm mỡ đôi lúc còn đơn giản hơn cầm một chiếc lá, chỉ việc ngồi thư giản và làm theo hướng dẫn của bacuti.vn sau đây, b...

Kìm hãm ‘cậu bé’ khai hỏa sớm

Người bệnh cần hiểu rõ về một số kỹ thuật giúp hạn chế tình trạng cậu bé khai hỏa sớm dưới đây.

10 cách đơn giản đánh bại áp lực trong tích tắc

Để giảm áp lực, căng thẳng không phải là khó nếu bạn áp dụng 10 cách dưới đây.

9 bí quyết tự nhiên giúp giảm huyết áp

Muốn giảm huyết áp một cách tự nhiên, điều đầu tiên bạn cần thực hiện là phải đạt được cân nặng an toàn (bằng các phương pháp ăn kiêng lành mạnh), sau đó, hãy thử các biện pháp sau...

Cách giúp bạn ngủ nhanh hơn

Hãy quên thuật đếm cừu giúp bạn đi vào giấc ngủ. Nhờ những lời khuyên từ các chuyên gia về giấc ngủ, bạn cũng áp dụng cách mà họ gọi là vệ sinh giấc ngủ. Đây là kỹ thuật thực sự hi...

Lợi ích của việc hít thở sâu

Hít thở sâu giúp bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề hô hấp. Thở sâu làm nở phổi và tăng cường hoạt động của phổi.

Tạo nên giấc ngủ tốt để giảm cân

Ngoài những phương pháp giảm cân thông qua quản lý chế độ ăn uống, luyện tập thể thao hay phẫu thuật thì bảo đảm một giấc ngủ tốt cũng có thể đem đến cho phái đẹp có thân hình cân ...

Cách giải tỏa stress theo khoa học

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta không thể lựa chọn khi nào bị stress, nhưng các cách dưới đây sẽ giúp bạn làm giảm hậu quả của stress đối với sức khỏe một cách hiệu quả!

Học thi theo “phong cách” VAK

Những bí quyết sau đây sẽ "theo chân" bạn đi từ trước đến tận sau ngày thi luôn đấy!

Những cách trị tắc mũi hiệu quả

Theo Đông y, có thể dùng cách mát-xa, đấm lưng... để làm giảm tình trạng tắc mũi, thậm chí có thể trị viêm mũi, phòng cảm cúm. Nửa thân trên giữ thẳng, ngồi hay đứng đều được. Ngẩn...

7 cách lấy lại tinh thần vui vẻ

Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái vui tươi để kéo dài sử trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé. Trong cuộc sống ...

Mẹo bảo vệ mắt cho dân công sở

Làm việc liên tục bên máy tính là một trong những nguyên nhân khiến mắt của bạn mệt mà mỏi thậm chí còn cay xè. Làm thế nào để bảo vệ mắt, hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây n...

F5 tinh thần chào ngày mới

5 gợi ý sau sẽ giúp bạn refresh, lấy lại tinh thần và nguồn năng lượng dồi dào để đón ngày mới. Hít thở sâu Hít thở sâu trong 30 giây là cách đơn giản giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn ...

9 bí quyết tăng cường sức khỏe

Buổi sáng thường là khoảng thời gian bận rộn cũng như căng thẳng nhất trong ngày. Tuy nhiên, không chỉ tập trung vào quá nhiều việc mà quên mất rằng đây là thời điểm tốt để nâng ca...

Bài trừ độc tố ở phổi

Khi phổi không khỏe, da sẽ sạm, dễ buồn bực và còn gây ra cả chứng táo bón. Bài trừ độc tố cho phổi tốt nhất là 7-9h sáng.

Hệ lụy từ chứng thèm ngủ

Nếu không khắc phục được chứng thiếu ngủ, ngay cả ban ngày cũng ngáp lên ngáp xuống, không kiểm soát được, lúc này bạn phải cẩn thận. Cơ thể đang dùng tín hiệu thèm ngủ để báo hiệu...

4 cách trị tắc mũi hiệu quả

Mùa thu khí hậu thiên về hanh, chúng ta thường hay cảm thấy mũi khô, dễ tắc mũi do khí trong người không lưu thông. Theo Đông y, có thể dùng cách mát-xa, đấm lưng... để làm giảm tì...

Bài tập 5 phút giúp thư giãn đốt sống cổ

Bệnh đau đốt sống cổ khiến không ít người khó chịu. Giới thiệu với bạn bài tập thư giãn đốt sống cổ chỉ với 5 phút mỗi lần vừa đơn giản, lại hiệu quả.

4 cử chỉ đơn giản có lợi cho sức khỏe

Những cử chỉ sau cực dễ thực hiện nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe toàn cơ thể.Ngáp là nhu cầu sinh lý của cơ thể. Đây cũng là tín hiệu cho thấy thần kinh đã mệt mỏi và được coi n...

Để hết “run” trong buổi hẹn đầu

Lần đầu, bạn hẹn nàng đi chơi, nhưng sao trong lòng thấy...hồi hộp quá. Làm cách nào hết run đây? Một vài cách sau hi vọng sẽ làm bạn tự tin hơn!

6 cách đơn giản tạo dáng đẹp

Bạn luôn mong muốn có dáng vóc khỏe mạnh? Hãy làm theo những hướng dẫn sau, bạn có thể hài lòng với những gì mình đạt được.

Những “tuyệt chiêu” nhỏ bài độc trong cuộc sống

Thường xuyên dùng thức ăn nhanh, đóng gói tiện gọn nhiều chất béo, chất đường, giàu năng lượng, trong thời gian dài, tất cả những điều này sẽ làm cho cơ thể sản sinh nhiều độc tố, ...