Ngừa xuất tinh sớm: Nhiệm vụ không bất khả thi

Những phương pháp hợp lý sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ cũng như tận hưởng cuộc vui trọn vẹn hơn.

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề về sex phổ biến mà nam giới độ tuổi trên 40 phải đối mặt. Trong khi việc tìm hiểu nguyên nhân để ngăn chặn và phòng ngừa là điều hiệu quả nhất đối phó với vấn đề này, nhiều người lại chủ quan đợi bệnh tới mới bắt đầu tìm cách chữa trị.

Tuy vậy, đây không phải căn bệnh vô phương cứu chữa. Nếu được điều trị kịp thời và đúng cách, bạn vẫn có thể tận hưởng cuộc vui trọn vẹn. Một trong những biện pháp bạn có thể áp dụng bao gồm:

Hít thở sâu

Hít thở sâu là một dạng thiền giúp kiểm soát căng thẳng và mức độ hưng phấn. Đây là hai nhân tố đóng vai trò quyết định trong quá trình xuất tinh. Nam giới cần hạn chế thở dốc, hơi ngắn bởi chúng gia tăng nhịp tim, dễ dàng dẫn tới xuất tinh sớm. Cố gắng áp dụng chu kì hít sâu và giữ khí trong phổi 3 giây trước khi thở ra. Nếu duy trì chu kì liên tục trong vòng 5 phút, bạn sẽ thấy những hiệu quả rõ rệt.

Hãm tinh

Hãm tinh cũng là một bài tập giúp bạn đạt được những kết quả như ý trong cuộc yêu. Bạn có thể bắt đầu với thủ dâm, khi cảm thấy sắp đạt tới giới hạn tối đa thì dừng lại. Sau một khoảng thời gian nghỉ ngơi, tiếp tục quy trình như vậy. Cách thức này giúp bạn quan với việc ngừng nghỉ trong cuộc yêu hợp lý. Nếu thành thạo, bạn sẽ gia tăng đáng kể thời lượng cuộc yêu mà không gặp trở ngại gì.

Bài tập Kegel

Các bài tập Kegel không chỉ dành cho nữ giới. Đây đồng thời là biện pháp hữu hiệu dành cho nam giới muốn cải thiện khu vực cơ chậu, kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh.

Ngừa xuất tinh sớm: Nhiệm vụ không bất khả thi - Hình 1

Xuất tinh sớm không phải căn bệnh vô phương cứu chữa (Ảnh minh họa: Internet)

Cách đơn giản nhất để kiểm tra hoạt động của nhóm cơ này là thử ngăn dòng nước tiểu khi đang đi vệ sinh. Nếu không thể kiểm soát điều này, chắc hẳn bạn sẽ gặp vấn đề với hiện tượng xuất tinh sớm. Bài tập Kegel phần lớn tập trung vào nhóm cơ này với chu kì ép chặt cơ và nhả ra liên tục mỗi 10 giây. Thực hiện đều đặn sẽ giúp nam giới kiểm soát tốt hơn vấn đề của mình.

Phương pháp tantric

Khi cảm thấy không thể kìm hãm lâu hơn nữa, hãy cúi đầu xuống sát ngực. Lý giải cho điều này, các nhà khoa học giải thích, khi gần xuất tinh, các cơ trong cơ thể đều ở trạng thái căng cứng, kích thích tột độ. Việc gập cổ xuống ngực cắt đứt luồng năng lượng ngày càng dâng cao, khiến mọi thứ phần nào trở về nhịp điệu vốn có của chúng. Bạn sẽ dễ dàng lấy lại nhịp thở và độ thăng bằng cho cơ thể.

Bao cao su Benzocaine

Những chiếc bao cao su đặc biệt có thể giúp kiểm soát khoái cảm tốt hơn và duy trì thời gian cuộc yêu. Loại ‘áo mưa’ này chứa thành phần Benzocaine, một loại chất gây tê nhẹ. Thành phần này giúp giảm các kích thích tình dục, góp công không nhỏ trong việc gia tăng thời gian cuộc yêu.

Phương pháp y học

Một số loại thuốc được ghi nhận có tác dụng tích cực trong việc giảm thiểu các ảnh hưởng của xuất tinh sớm. Chúng bao gồm các loại thuốc chống trầm cảm như Prozac, Zoloft… Những loại thuốc này nếu được sử dụng trước cuộc yêu vài tiếng sẽ kéo dài thời gian quan hệ, đồng thời giúp nam giới kiểm soát quá trình xuất tinh hiệu quả hơn. Tuy vậy trước khi quyết định sử dụng các loại thuốc, bạn cần tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa để phòng tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Theo SKĐS

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Hot TikToker Trung Quốc bị chồng cũ tạt xăng thiêu sống khi đang livestream là người thế nào?00:15Khoảnh khắc được bàn sôi nổi trên MXH, chủ đích quay Yoona (SNSD) nhưng Son Ye Jin lại chiếm hết "spotlight" nhờ hành động dễ thương này01:01Không phải Ngọc Trinh, cô bạn thân 15 năm mới là nhân vật hở bạo liệt nhất trong tiệc sinh nhật trên du thuyền00:34Ngọc Trinh khoe vòng ba trên du thuyền ở Hạ Long00:44Netizen tranh cãi clip Trấn Thành thong dong bước sang đường, nghi vấn phớt lờ đề nghị chụp ảnh cùng fan00:11Chung kết Miss Grand Thailand 2020: Á hậu 4 gây sốt với màn catwalk xoay 4 vòng như lốc xoáy, át cả nhan sắc tân Hoa hậu00:32Sau 2 tháng làm video ẩm thực, Bà Lý Vlog bất ngờ tuyên bố tạm dừng tất cả vì... hết tiền01:40Mẹ Hoài Linh bật khóc trước hành động của Đàm Vĩnh Hưng15:03Bất ngờ ngắm Phạm Băng Băng như người ngoài hành tinh00:31Ngọc Trinh khoe clip toàn cảnh tiệc mừng 5 triệu follow: Chi 35 triệu chơi game, Diệu Nhi nói rõ tin đồn "xin đồ" đàn chị14:35Wowy giải đáp tin đồn mình thuộc cộng đồng LGBT, bác bỏ quan điểm về ranh giới của Underground25:50Top 10 phim trinh thám Hàn Quốc hay nhất mọi thời đại: Toàn 'bom tấn'13:06Trấn Thành quát lớn Hari Won trên sóng truyền hình: "Mày bị điên hả?"15:48“Vỡ òa” niềm vui chiến thắng tại ngôi trường của nữ sinh vô địch Olympia01:37Trấn Thành tiếp tục rơi nước mắt lần thứ 2 trên sân khấu Rap Việt01:24:40"Couple goal" đích thị là Khởi My - Kelvin Khánh: Tia gái ngoài đường cả đôi, vợ không ghen mà còn kéo chồng theo hú hét01:28HOT: BTS diện kiến Tổng thống Moon Jae In tại Nhà Xanh nhân sự kiện trọng đại xứ Hàn, hộp quà tím còn gây chú ý hơn cả bữa tiệc visual10:59Vì sao phim về dịch Covid-19 của Trung Quốc bị chỉ trích dữ dội?03:05Mỹ nữ "Trần Thiên Thiên trong lời đồn" - Triệu Lộ Tư bị chê cười vì khóc phát ra tiếng như... ấm nước sôi01:08'Hiện tượng' Olympia Lê Vũ Hoàng bất ngờ tái xuất với 'dấu vết thời gian' sau 14 năm đăng quang02:22Dàn sao Hàn vạ miệng trên truyền hình: Jang Nara đánh mất sự nghiệp, Lee Kwang Soo bị dọa tử hình, riêng mỹ nhân này lại được bênh vực hết mình00:30Clip: Va chạm giao thông giữa trời mưa, phản ứng của 2 thanh niên khiến người đi đường bật cười00:16Cùng chủ đề chống dịch, phim của Tiêu Chiến bị ném đá tơi tả còn Dương Dương lại được hóng cực mạnh?00:36Top 10 'bom tấn' cổ trang Trung Quốc hay nhất mà 'mọt phim' nên xem một lần trong đời08:22“Trói buộc yêu thương” tập 1: Gia đình bà Lan17:20Liệu “Search” của Krystal và Jang Dong Yoon có thể “bùng nổ” khi ra mắt hay không?00:41Clip: Độc đáo cách chế biến bề bề to bằng cổ tay của người Thái05:42Hết bị soi nọng mỡ, Triệu Lộ Tư lên hot search nhờ khóc ra tiếng... ấm nước đun sôi01:08Mất lái nhưng 'vào chuồng' chuẩn xác, pha xử lý của tài xế xe tải được cư dân mạng tấm tắc khen ngợi00:15Màn "ấp trứng" thần thánh của bà mẹ trẻ khiến người xem tròn mắt kinh ngạc00:14

Tiêu điểm

6 dấu hiệu vợ giỏi “chuyện ấy”, cái thứ 3 đơn giản nhưng đúng 100%
09:28:45 20/09/2020
Ảnh hưởng của u xơ tử cung với khả năng sinh sản
08:58:47 21/09/2020
Thuốc chữa hiếm muộn do u xơ tử cung
08:52:15 21/09/2020

Thông tin đang nóng

Bé gái cầu xin được chết vì bị bạo hành
20:30:55 21/09/2020
Bạn gái rapper Wowy: Tình yêu kéo dài hàng thập kỷ từ lúc gian khó, chuyện cưới xin giờ vẫn bỏ ngỏ?
20:24:53 21/09/2020
Sau status của Thanh Thảo về con trai, Ngô Kiến Huy có động thái đáng chú ý và được Ninh Dương Lan Ngọc vào động viên
21:42:19 21/09/2020
Kim Kardashian muốn ly hôn
21:10:19 21/09/2020
Phụ nữ vượng phu trên mặt đều có 3 đặc điểm này, cánh mày râu nên quan sát để chọn được vợ tốt
20:44:31 21/09/2020
Chồng đi chơi cả đêm không về, vợ ra thẳng quán bia làm điều không tưởng
20:20:30 21/09/2020
Đàn ông tiết lộ lý do ngoại tình nhưng tuyệt đối không bao giờ bỏ vợ
20:23:52 21/09/2020
Angelababy tự tin khoe hình tự sướng chứng minh sở hữu đôi chân dài, nhưng sao lại khác xa với hình chưa chỉnh sửa thế này
21:52:43 21/09/2020
Mai Phương Thuý mặc bikini khoét sâu gây cảm giác vòng 1 sắp “bay” ra ngoài
21:51:03 21/09/2020
Khoảnh khắc ăn uống bất chấp hình tượng của Triệu Lệ Dĩnh gây chú ý, hóa ra “mẹ một con” khi được ăn lại vui vẻ thế này
21:46:10 21/09/2020

Tin mới nhất

5 đặc điểm cơ thể chứng tỏ chàng rất giỏi trong 'chuyện đó'

08:09:28 19/09/2020
Đàn ông sở hữu những đặc điểm dưới đây được nhận định là sẽ giỏi trong chuyện yêu.

5 thời điểm vàng đàn ông ‘ham muốn’ phụ nữ nhiều nhất trong một ngày

09:50:22 18/09/2020
Sự ham muốn tình dục của đàn ông bị kích thích bởi nhiều yếu tố. Phụ nữ có từng thắc mắc đàn ông ham muốn phụ nữ nhiều nhất vào lúc nào?

Câu nói tuyệt đối cấm khi lâm trận kẻo chồng mất hứng, chị em nhận thiệt về thân

09:43:19 18/09/2020
Đang cuộc vui mà nói những câu này không khác gì bạn đang dội gáo nước lạnh vào ngọn lửa yêu và khiến chồng tụt cảm xúc ngay lập tức.

Dấu hiệu bất ngờ nhận biết nam giới yếu sinh lý dành riêng cho chị em

09:31:59 17/09/2020
Tìm hiểu các dấu hiệu nhận biết yếu sinh lý là vấn đề nhạy cảm không chỉ nam giới mà chị em phụ nữ rất quan tâm.

Bí mật về "cậu bé" của chồng, đến khi biết vợ mới ngỡ ngàng, kinh ngạc

09:19:15 15/09/2020
Cậu nhỏ của đàn ông ẩn giấu những bí mật thú vị mà nhiều người biết phải ngỡ ngàng và kinh ngạc về nó.

Nguy cơ sức khỏe khi bạn “yêu” bằng miệng

09:27:22 14/09/2020
Quan hệ bằng miệng có thể khá thú vị nhưng chỉ khi được thực hiện đúng cách. Và quan trọng hơn là khi bạn cảm thấy có thể thực hiện một cách an toàn không cần bảo vệ.

Những thời điểm có ham muốn tới mấy cũng tuyệt đối không "yêu", dễ gây đột quỵ

09:50:11 13/09/2020
3 thời điểm dưới đây bạn đừng dại dột lâm trận kẻo ảnh hưởng sức khỏe nguy hiểm tới tính mạng.

Vợ biết được bí mật này khi "yêu", chồng lúc nào cũng chỉ muốn chuyện "ấy"

11:18:45 12/09/2020
Biết được những bí mật này, chị em lúc nào cũng được chồng yêu, có cuộc sống ái ân mỹ mãn thì khi ở trên giường.

Kết thúc ái ân, chồng tuyệt đối không làm việc này, nhất là điều thứ 3 kẻo hối không kịp

10:07:55 11/09/2020
Cánh đàn ông lưu ý kẻo những điều tưởng như nhỏ nhặt, vô hại nhiều khi lại gây hậu quả khôn lường.

Kinh ngạc khi chồng xuất hiện "đèn đỏ" và cách hóa giải chỉ bằng thái độ của người vợ

10:18:34 10/09/2020
Đó là những ngày phái mạnh trở nên yếu đuối, người đàn ông bình thường nhất cũng trở nên khó hiểu trong những ngày này.

Giảm nỗi lo rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới

10:10:05 09/09/2020
Sức khỏe sinh sản đặc biệt là đối với nam giới luôn là một đề tài khó nói, nhạy cảm và liên quan tới việc thiếu tự tin của nam giới, tác động xấu đến chất lượng cuộc sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày.

6 lầm tưởng đang phá hỏng tình yêu, hôn nhân của bạn

10:07:38 07/09/2020
Mỗi người đều có những lầm tưởng về các mối quan hệ từ khi còn bé. Nếu không nhận thức được, chúng sẽ ảnh hưởng đến các mối quan hệ yêu đương, vợ chồng... khi trưởng thành mà khổ chủ không nhận ra.

Cảm thấy 'chuyện ấy' hơi ít, vậy bao nhiêu là 'vừa'?

10:00:49 07/09/2020
Không có câu trả lời chính xác cho lịch giao ban (quan hệ tình dục) là bao lâu một lần, mà chính mức độ mà cả hai cảm thấy thoải mái nhất mới là vừa nhất!

Những sai lầm trong "chuyện ấy" có thể khiến mối quan hệ trở nên tồi tệ

12:00:15 06/09/2020
Nhiều cặp đôi phàn nàn về nhau trước khi đi ngủ, có thể bởi vì đó là cơ hội đầu tiên để họ nói chuyện riêng tư. Nhưng khi bạn mang căng thẳng vào phòng ngủ, không khí sẽ trở nên nặng nề và dẫn tới những xung đột không đáng có.

Chuyện ấy ở phụ nữ như sóng ở đáy sông

10:56:15 06/09/2020
Ngay từ khi bước vào tuổi mới lớn, những thay đổi về thể chất và tâm lý ở con gái không diễn ra gay cấn như con trai, ít biểu lộ những dấu hiệu của sự khủng hoảng, không bị nhu cầu tình dục thôi thúc mạnh mẽ.

Cái nhìn mới về mãn dục nam

10:54:25 06/09/2020
 Mốc nào được coi là người cao tuổi và đời sống tình dục của nam giới khi tuổi đã cao? Đây là một trong nhiều câu hỏi khá thú vị vì với thời gian, khái niệm người cao tuổi đã có nhiều thay đổi.

Thực phẩm không nên sử dụng trước khi yêu

10:44:44 06/09/2020
Có nhiều loại thực phẩm mang lại những cảm xúc thú vị khi yêu, nhưng cũng có những thực phẩm là trở ngại không nhỏ cho chuyện ấy vì chúng có thể khiến cơ quan tiêu hóa ậm ạch, dẫn đến mất tập trung và giảm ham muốn.

Tại sao âm đạo bị khô? Giải pháp giúp tăng chất nhờn cho âm đạo

10:40:46 06/09/2020
Âm đạo bị khô là hiện tượng âm đạo không bài tiết đủ chất nhờn để có đủ độ trợn ướt khiến người phụ nữ cảm thấy ngứa ngáy và khó chịu gây khó khăn thậm chí bị tổn thương khi quan hệ tình dục. Vậy đâu là giải pháp giúp tăng chất nhờn cho...

Biểu hiện của đàn ông yêu thật lòng khi quan hệ: Chị em tinh ý sẽ biết ngay từ đặc điểm đầu tiên

15:20:16 05/09/2020
Khi quan hệ, các quý ông thể hiện mình yêu thật lòng ra sao, những chỉ dẫn dưới đây sẽ cho bạn thêm căn cứ để nhận định.

Có thể bạn quan tâm

Nga không sẵn sàng gia hạn Hiệp ước START-3 theo điều kiện của Mỹ

Thế giới

22:25:46 21/09/2020
Bộ Ngoại giao Nga hôm nay (21/9) khẳng định nước này không sẵn sàng để gia hạn Hiệp ước Cắt giảm Vũ khí Tấn công Chiến lược mới (Hiệp ước START-3) với Mỹ theo những điều kiện mà Washington đưa ra.

Mưa lớn khiến một phụ nữ rơi xuống mương nước mất tích ở Đồng Nai

Đời sống

22:19:29 21/09/2020
Tối 21/9, lực lượng cứu nạn cứu hộ Công an huyện Thống Nhất, tỉnh Đồng Nai cho biết, đến 20h30 phút cùng ngày, các lực lượng vẫn đang tìm kiếm người phụ nữ bị nước cuốn xuống mương mất tích trong cơn mưa lớn.

Vivo Y20s – bản nâng cấp đáng tiền của Y20, giảm “sốc” 400.000đ tại Thế Giới Di Động

Đồ 2-tek

22:18:50 21/09/2020
Chỉ duy nhất trong ba ngày hot sale 25 - 27/9, Thế Giới Di Động giảm ngay 400.000 đồng và bán trả góp 0% cho smartphone vivo Y20s.

Stylist của BlackPink nổi tiếng với tài cắt sửa đồ hiệu

Phong cách sao

22:08:05 21/09/2020
Họ có thể biến quần ngắn thành áo để 4 cô gái nhà YG diện lên sân khấu.

Bắt kẻ ngáo đá tấn công đại úy công an bị thương

Tệ nạn

22:06:50 21/09/2020
 Trong lúc khống chế nam thanh niên có biểu hiện ngáo đá, Đại úy Lê Hồng Văn bị kẻ này chửi bới, dùng vỏ lon bia và gạch tấn công.

Brooklyn và vợ sắp cưới về Mỹ

Bên lề sân cỏ

22:03:46 21/09/2020
Cậu cả nhà Becks Brooklyn Beckham nắm tay, khoác vai hôn thê tương lai Nicola Peltz khi xuất hiện ở sân bay ở New York, Mỹ, tối 19/9.

5 mẹo nhỏ từ Hoàng Thứ Jewelry giúp trang sức kim cương luôn lấp lánh như mới

Thời trang

21:55:49 21/09/2020
Một món trang sức đắt tiền sẽ trở nên kém giá trị nếu chủ nhân không biết nâng niu và gìn giữ. Đừng bỏ qua những bí quyết đúc kết từ gần 30 năm kinh nghiệm của Hoàng Thứ Jewelry, giúp viên kim cương của bạn luôn tỏa sáng và tôn lên đẳng...

Thí sinh hoa hậu "em chưa 18" chỉ cách giảm eo, hóa Võ Mị Nương tuyệt xinh

Người đẹp

21:52:47 21/09/2020
Nữ sinh Phú Thọ gây ấn tượng với bộ hình thời trang được chụp tại Hồ Tây - Hà Nội.

Đánh chết người sau va chạm, nam bị cáo khóc suốt phiên tòa

Pháp đình

21:50:26 21/09/2020
Bị cáo khóc từ khi bắt đầu đến khi kết thúc phiên tòa; liên tục xin lỗi cha mẹ và gia đình bị hại.

Suning tung bộ ảnh ra mắt áo đấu chính thức cho CKTG 2020, dân mạng Trung Quốc bình luận: 'Ông SofM lại cưa sừng làm nghé à?'

Esport

21:46:01 21/09/2020
Dù cũng được tính là anh lớn trong đội, nhưng SofM lại khiến fan hâm mộ Suning không khỏi cười khúc khích vì màn tạo dáng cute phô mai que của mình.

'Phim Việt không phải dưa hấu để kêu gọi giải cứu'

Hậu trường phim

21:23:54 21/09/2020
Lý Hải và các nhà làm phim Việt đều cho rằng dịch bệnh đã ảnh hưởng nặng nề đến điện ảnh.

"Lửa ấm" - phim về lính cứu hỏa và ngành y nối sóng "Lựa chọn số phận"

Phim việt

21:15:46 21/09/2020
 Phim truyền hình Lửa ấm do đạo diễn Đào Duy Phúc thực hiện, sẽ nối sóng phim Lựa chọn số phận trong khung giờ 21h tối thứ Hai đến thứ Sáu trên VTV1.

Với Tottenham, Son Heung-Min là tài sản vô giá

Bóng đá thế giới

21:08:12 21/09/2020
Khi Son Heung-Min ở đỉnh cao phong độ, không ai có thể ngăn cản.

Thích thú với món bánh chuối hấp ăn kèm nước cốt dừa thơm ngon

Ẩm thực

21:07:05 21/09/2020
Ngon miệng lại vô cùng hấp dẫn và phù hợp trong tiết trời mưa lạnh, hãy thử ngay món bánh chuối hấp ai cũng thích mê.

Cứu bệnh nhân tiên lượng tử vong 90%

Sức khỏe

21:04:35 21/09/2020
Ngày 21/9, các bác sĩ Bệnh viện quận Thủ Đức (TP.HCM) vừa cấp cứu kịp thời một trường hợp mắc chứng ho ra máu sét đánh.