hít thở chậm hơn

"Phương thuốc" đẩy lùi mệt mỏi

Mệt mỏi, căng thẳng là triệu chứng thường xảy ra đối với nhiều người trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đặc biệt là những người lao động trí óc.

Bí quyết giữ lửa "yêu" cho những người luôn bận rộn

Luyện tập hơi thở, màn dạo đầu, lên kế hoạch yêu... là những bí quyết hiệu quả để những người stress, bận rộn trong công việc và cuộc sống vẹn toàn chuyện ấy.

Một vài tác dụng tuyệt vời của việc hít thở đúng

Nếu bạn nghĩ rằng việc hít thở hàng ngày là điều đương nhiên, không cần học và chú ý thì bạn đã hoàn toàn sai lầm. Cách bạn hít thở cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Những bài tập giữ dáng xinh sau sinh

Vòng 1 chảy xệ, vòng 2 phình to và nhão, vòng 3 biến dạng kém hấp dẫn chính là những nguyên nhân khiến chị em buồn phiền và mất tự tin sau khi sinh con.

"Cô bé" của nàng quá rộng, phải làm sao đây?

Tôi không cảm thấy có hứng thú mỗi khi gần gũi bạn gái, bởi tôi cảm giác cô bé của cô ấy khá rộng. Tôi phải làm sao đây?

Biện pháp đơn giản để giảm đau

Một vết thương nhỏ ở tay khi bạn đang làm bếp hoặc những cơn đau đầu sau khi đi giữa buổi trưa nắng gắt hay thỉnh thoảng chúng ta phải chịu đựng cảm giác đau nhức khó chịu nào đó, ...

6 cách chăm sóc sức khỏe "cô bé"

Âm đạo trở nên khỏe mạnh nếu có sự cân bằng độ pH thấp với một số vi khuẩn có lợi ở xung quanh vùng này.

Mẹo giúp "đánh bay" cơn đau đầu

Nếu bạn cảm thấy cơn đau đầu đang tấn công, hãy thử hít thở chậm và sâu, nhắm mắt và không nghĩ tới bất cứ điều gì khác. Thở sâu giúp bạn thư giãn và có thể đánh bại stress, một ng...

Lý do đàn ông buồn ngủ ngay sau khi "giao ban"

Cứ sau mỗi lần "giao ban" là chồng tôi lại lăn ra ngủ ngay lập tức, thậm chí nếu được nghỉ thì anh có thể ngủ cả ngày hôm sau đó.

Bí mật của những "màn yêu" nóng bỏng

Có nhiều yếu tố để tạo nên những cuộc "yêu" nóng bỏng. Liệu còn có những bí mật nào khác đằng sau mà chúng ta chưa khám phá.

Cô gái sinh ra không có… lưỡi

Một cô gái Brazil từ khi sinh ra đã mắc một trường hợp khiếm khuyết bẩm sinh hiếm gặp: cô không hề có lưỡi. Đó là cô Auristela Viana da Silva, 23 tuổi. Tình trạng này khiến cuộc số...

Tạo động lực khi học

Việc học sẽ trở nên vô cùng thú vị khi chúng ta biết cách khơi gợi, tìm ra những phương pháp riêng cho mình.

Tim suýt nổ tung vì khối u bằng… quả bưởi

Khối u lớn đã đẩy trái tim của Daniel Tamburro (19 tuổi, Anh) sang phải 3cm.

Cách hay trị cảm lạnh

Thời tiết thay đổi đột ngột, dầm mưa, ngấm nước mưa rất dễ khiến bạn bị cảm lạnh. Lúc này, nếu bạn cố gắng làm ấm tay chân sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng vì nhiệt sẽ đẩy máu lạnh v...

Bệnh đường hô hấp nguy hiểm với trẻ dưới 5 tuổi

Hô hấp là thiết yếu cho sự sống, vì vậy đường hô hấp là cửa ngõ rộng mở giúp nhiều mầm bệnh (virus, vi khuẩn) dễ dàng xâm nhập khi trẻ hít thở. Đường thở của trẻ ngắn và hẹp nên mầ...

Những cách đơn giản để giảm sự mệt mỏi

Bạn hay phải ngồi xe trong thời gian dài để về nhà? Bạn thường bị tắc đường, kẹt xe, dẫn đến tình trạng mất ngủ, tức ngực, thần kinh căng thẳng...?

Trái tim được hồi sinh

Tấm thiệp cưới được gài lên khe cửa, không cần mở ra Trang cũng biết đó là của ai. Cô hít thở một hơi thật sâu để bình tĩnh đón nhận...

Những mùa thu vắng em

Anh từng nói với em, mùa thu là mùa anh thích nhất không chỉ vì mùa thu anh gặp em lần đầu tiên, mùa thu là những ngày vui mừng sinh nhật em. Mà chính mùa thu với hương hoa sữa với...

Giúp tinh thần thoải mái khi thức dậy

Uống một cốc nước ngay khi thức dậy là một ý tưởng tuyệt vời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc con người làm ngay sau khi thức dậy sẽ quyết định tâm trạng cả ngày hôm đó của họ. ...

Bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng đuổi tật bệnh

Kiên trì theo những bài tập đơn giản cả về thể chất và tinh thần dưới đây sẽ giúp chống lão hóa, phòng bệnh đốt sống cổ, bệnh mắt.... Động tác: Xoa 2 tay vào nhau cho ấm, rồi chà s...

Thổi bay stress bằng những việc làm đơn giản đến không ngờ

Cùng học cách xả stress để vượt qua những thời điểm căng thẳng mệt mỏi các bạn nhá!Chắc chắn bạn sẽ yêu thích chúng vì các hoạt động tình nguyện không chỉ giúp bạn có cơ hội học tậ...

Để nâng cao hiệu quả thể dục

Mùa đông giá rét, cơ thể rất cần phải được vận động thường xuyên. Thể dục đều đặn là điều nên làm với mỗi người. Thế nhưng, đôi khi, những kiến thức có thể bạn chưa biết hoặc vô tì...

Khỏe hơn với thở chậm, thở sâu

Bằng những phương pháp rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự theo dõi và điều chỉnh sự hô hấp của mình để tăng cường sức khỏe.

Bí kíp eo thon, bụng phẳng

Mục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dưới đây là 8 bí kíp giúp bạn có được eo thon, bụng phẳng. Khi vai thõng xuống, dạ dày sẽ bị đẩy về phía trước. V...