hít đất thẳng tay

Tuyệt chiêu sở hữu body “thắt đáy lưng ong’ của cô gái trẻ Ninh Thuận khiến chị em nể phục, đua nhau học hỏi

Nhờ chăm chỉ tập gym 6u buổi một tuần và chế độ ăn nhiều bữa trong một ngày, cô gái trẻ Trần Thị Thanh Ngân sở hữu thân hình Thắt đáy lưng ong đáng ngưỡng mộ..

Tại sao tập plank nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Plank có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ. Tập đều đặn có thể giúp giảm mỡ bụng và tăng cường sức khỏe. Nhưng trên thực tế, một số người tập plank lại nhận thấy mỡ bụng khôn...

Luyện tập thể hình cùng “Lý Tiểu Long” thời đại mới

Mike Moh, người mới đây đã đảm nhận vai diễn huyền thoại võ thuật Bruce Lee trong bộ phim mới nhất của đạo diễn Quentin Taratino - Once Upon A Time in Hollywood, đã có những chia s...

4 cách giảm mỡ bắp tay đơn giản mà hiệu quả 100%

Việc giảm cân giúp các chị em có lại vóc thon dáng chuẩn nhưng cũng có nhiều người gặp phải vấn đề nan giải, đó là vùng bắp tay vẫn đầy mỡ và chảy xệ.

Đừng mong có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách

Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập.

Đừng mong sẽ có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách

Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập. D...

Channing Tatum và hành trình để trở thành người đàn ông siêu gợi cảm

Để luôn được hóa thân vào vai diễn một người đàn ông bụng 6 múi đầy gợi cảm, nam diễn viên Channing Tatum đã phải rất nỗ lực tập luyện như thế nào?

5 môn thể thao hỗ trợ người bệnh cao huyết áp

Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt hơn.

Mỹ nam Trò chơi vương quyền rèn cơ bắp nhờ “bài tập tù nhân”

Tài tử đóng Jon Snow hấp thụ tới 5.000 calo mỗi ngày để tăng cơ bắp.Trò chơi vương quyền - series phim truyền hình thương hiệu của nhà đài HBO lên sóng mùa cuối cùng vào ngày 14.4,...

Cận cảnh nhan sắc nóng hừng hực của ‘thiên thần đồ nhỏ Thái Lan’

Nhìn thôi cũng đủ hiểu tại sao cô nàng được gọi là thiên thần đồ nhỏcủa Thái Lan rồi.Thiên thần đồ nhỏ có lẽ đã là từ khóa quá quen thuộc để tìm kiếm các cô nàng người mẫu quyến rũ...

Chẳng cần nâng độn đau đớn, làm cách này nàng 9X từ vòng 1 lép xẹp đã nở nang, đầy đặn, tăng lên 7cm

Vòng 1 của mình tăng từ 73 lên 80cm, vì cơ ngực trên phát triển kèm theo cơ ngực xung quanh cũng đầy đặn nên ngực rất cao và săn chắc.

“Em gái mưa” mặt dày nhất thiên hạ, “đào mỏ” xong liền thẳng tay chặn tài khoản “anh trai”

Màn xin xỏ của cô em gái mưa khiến cư dân mạng nóng máu vì không ngờ còn có những người mặt dày như cô nàng.

Đàn ông nên hít đất 40 cái mỗi ngày

Người chống đẩy liên tục 40 cái ít bị bệnh tim mạch hơn so với những người chỉ chống đẩy được dưới 10 cái.

Từ thân hình cò hương, chàng trai ‘lột xác’, tăng 14 cm chiều cao nhờ tập gym

Chăm chỉ tập luyện khi còn là học sinh cấp 3, đến nay, chàng trai 23 tuổi đã có màn lột xác khiến nhiều người phải kinh ngạc.

Bộ trưởng Malaysia gập bụng 100 lần mỗi ngày

Bộ trưởng Thanh niên và Thể thao Syed Saddiq duy trì thói quen hít đất, gập bụng 100 cái và chạy 5 km mỗi ngày.

Vận động nhiều hơn để ngừa ung thư và nhiều bệnh khác

Bất kỳ một hình thức tập thể dục nào cũng đều tốt cho sức khỏe. Chúng ta nên vận động nhiều hơn và ngồi ít lại.

‘Giận cá chém thớt’, Mnet thẳng tay đánh tụt hạng của Jennie (BLACK PINK) và EXO để trả đũa hai công ty đã tẩy chay mình?

Sự việc ca khúc SOLO của Jennie mất PAK vì tụt hạng trên Mnet khiến nhiều người tin rằng nhà đài này đang âm thầm trả đũa lại hành động tẩy chay của một số công ty lớn.

Thẳng tay gạch tên BTS là vậy nhưng ‘Khaku Uta Gassen’ lại cử staff theo nhóm đến tận châu Âu chỉ để mời mọc tham gia chương trình

Động thái nói một đằng làm một nẻo của Khaku Uta Gassen đã khiến chương trình âm nhạc cuối năm nổi tiếng tại Nhật Bản trở thành trò cười trong mắt netizen Hàn.

Những kỷ lục đặc biệt FPT Edu từng xác lập

Tổ chức Giáo dục FPT - FPT Edu đã nhiều lần xác lập kỷ lục, trong đó có những kỷ lục khá đặc biệt như "siêu trí nhớ" hay hát quốc ca trên đỉnh Fansipan. Sắp tới, FPT Edu sẽ một lần...

Tuyệt chiêu để có vòng 2 thon gọn săn chắc

Vùng bụng là nơi dễ tích tụ mỡ nhất. Đối với chị em phụ nữ công sở thì công việc ngồi máy tính nhiều khiến vùng bụng ngày càng ngấn mỡ hay do ăn xong nằm liền cũng khiến mỡ bao bọc...

LMHT: Buff Elo lộng hành dịp cuối mùa, VED công bố danh sách khóa thẳng tay

Cuối mùa các game thủ LMHT chân chính không chỉ đau đầu với vấn nạn cày thuê mà còn đó các trường hợp Buff Elo cho nhau nữa.

4 Cách Giảm Mỡ Bụng Hữu Hiệu Nhất

Bạn đang phải lo âu với vòng hai quá khổ làm cho bạn mất dần đi sự tự tin trước ánh nhìn của người khác. Vậy sau đây chúng tôi chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn 4 cách giảm mỡ bụng ...

Tài xế Grab thẳng tay tát liên tiếp vào mặt khách hàng nữ vì phải đứng đợi 20 phút gây phẫn nộ?

Ông tài xế to béo vừa đánh vừa chửi thậm tế trước mặt mọi người khiến ai ai cũng phải chú ý.

Mẹo giải quyết vấn đề thường gặp trong cuộc sống nhanh gọn bất ngờ

Có những điều trong cuộc sống mà bạn gặp phải khó giải quyết nhưng với những mẹo sau có thể giải quyết nhanh gọn.

Mẹ chồng thẳng tay hắt bát canh vào mặt con dâu trong đám đầy tháng cháu trai và cái kết bất ngờ

Từ ngày cưới chồng, Hoa chưa 1 ngày được yên bình, chỉ vì bố mẹ chồng chê cô xuất thân nghèo hèn không xứng đáng với Tuấn-con trai họ.

Chồng thẳng tay ném bát canh nóng vào đầu, bố mẹ chồng nổi giận vì tôi dám… bỏ chạy

Lần này tôi bị anh ta ném cả một bát canh nóng vào đầu. Tôi sợ quá nên chạy sang nhà bố mẹ chồng để cầu cứu. Bố mẹ chồng tôi không những không can gián còn bảo chồng tôi bỏ tôi.

Thẳng tay trị tay sếp có vợ vẫn muốn mồi chài gái chưa chồng

Tôi năm nay 29 tuổi, độc thân, hiện đang làm trưởng phòng truyền thông của một công ty quảng cáo lớn. Tôi có ngoại hình cũng khá bắt mắt, nhưng tính cách mạnh mẽ, độc lập nên đến t...

Khi biết chồng ngoại tình lần 2, vợ thẳng tay bán hết xe cộ để trả thù và cái kết làm nhiều người phải suy nghĩ

Tròn một tháng kể từ ngày tôi phát hiện ra chồng phản bội, tâm trạng tôi thay đổi thất thường và thực sự lần này cảm thấy vô cùng hoang mang. Vợ chồng tôi kết hôn tròn 10 năm, trướ...

Thẳng tay tát vợ không thương tiếc, đến khi con gái xông vào vừa khóc vừa nói một câu khiến tôi chết điếng

Nghe con gái vừa ôm mẹ vừa khóc, vừa nói, tôi chết lặng cả người. Vợ nói tôi là người chồng tốt ư?

Đêm đầu tiên gần gũi, tôi sững sờ khi anh thẳng tay tát 1 cái trời giáng vào mặt

Tôi sững sờ không hiểu nổi vì sao anh lại nổi khùng lên như thế. Sau cái tát vào mặt, anh hằm hằm rời khỏi căn phòng trong sự chết lặng của tôi...

Kỉ niệm ba năm ngày cưới bằng bát cháo gà, chồng thẳng tay hất vào người tôi

Mới ăn, anh còn khen ngon ngọt rồi hỏi gà ở đâu làm. Tôi nói luôn: "Nhà mình có mỗi con gà chứ mấy. Em lặt lông rồi. Già, nhưng mà hầm cả buổi chiều cũng nhừ". Chồng tôi trợn tròn ...

Trước mặt của mẹ vợ, chồng gia trưởng thẳng tay tát “dạy” vợ

Khanh cứ liên tục lay tay bà nức nở: "Mẹ, con xin mẹ. Mình đi khỏi đây thôi! Con không thể chịu đựng thêm một ngày nào nữa đâu, mẹ ơi!".

Thẳng tay tát vợ không thương tiếc khi thấy vợ làm chuyện đó, tôi ám ảnh suốt mấy ngày liền

Hình ảnh vợ làm chuyện đó một mình khiến tôi không tài nào chấp nhận nổi, cảm thấy kinh khủng vô cùng.

Thẳng tay tát vợ không thương tiếc, đến khi con gái xông vào vừa khóc vừa nói một câu….

Nghe con gái vừa ôm mẹ vừa khóc, vừa nói, tôi chết lặng cả người. Vợ nói tôi là người chồng tốt ư?

“Hít đất” sai tư thế có ảnh hưởng đến sinh lý?

"Tuyệt đối không tùy tiện chống đẩy khi chưa được bác sĩ tư vấn và kiểm tra sức khỏe", Tiến sĩ, bác sĩ Võ Tường Kha - Giám đốc Bệnh viện Thể thao khuyến cáo.

David Beckham cùng loạt sao nam thách nhau hít đất gây quỹ

Sau thử thách dội nước đá lên đầu, các ngôi sao tiếp tục dùng thử thách hít đất 22 lần để hỗ trợ cựu binh Mỹ.

Kỉ niệm 3 năm ngày cưới bằng bát cháo gà, chồng thẳng tay hất vào người tôi

Mới ăn, anh còn khen ngon ngọt rồi hỏi gà ở đâu làm. Tôi nói luôn: "Nhà mình có mỗi con gà chứ mấy. Em lặt lông rồi. Già, nhưng mà hầm cả buổi chiều cũng nhừ". Chồng tôi trợn tròn ...

Những hoạt động thể chất giúp tăng sức cho ‘chuyện ấy’

Ắt hẳn ai cũng mong muốn có một đời sống tình dục tuyệt vời nhưng thói quen sống cùng với tình trạng sức khỏe là thứ quyết định nhiều nhất cho khía cạnh này.

Trước mặt mẹ vợ, chồng gia trưởng thẳng tay tát ‘dạy’ vợ

Khanh cứ liên tục lay tay bà nức nở: "Mẹ, con xin mẹ. Mình đi khỏi đây thôi! Con không thể chịu đựng thêm một ngày nào nữa đâu, mẹ ơi!".

Thẳng tay tát vợ trước bao người vì ghen tuông, nhưng lại bật khóc nức nở khi nghe vợ nói câu đó

Vội đỡ vợ đứng lên, Tấn cúi mặt xuống xấu hổ với vợ thì nhận được ngay câu nói của Hiền khiến anh ân hận và bật khóc nức nở vì hành động vũ phu, thiếu suy nghĩ của mình vừa rồi.

Để vòng 1 luôn căng tràn sức sống

Nhiều người có quan niệm sai lầm là ngực có thể to lên nếu được xoa bóp 10 phút mỗi ngày. Trên thực tế, ngoài việc tăng cân (mà chẳng ai muốn) và giải phẫu thẩm mỹ (tốn kém và nguy...

Mẹo “thổi bay” mỡ cứng đầu tích tụ ở mông, đùi, eo, cánh tay

Mà một khi mỡ đã tích tụ thì việc xóa bỏ nó trên cơ thể đòi hỏi một quá trình lâu dài và bạn phải thật sự kiên trì. Nhất là ở những vùng như cánh tay, đùi, mông và lưng... thì việc...

Chia sẻ cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ tại nhà

Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục có tác động nhiều vào vùng bụng như hít đất, gập bụng, nhảy dây... trong khoảng 20 30 phút mỗi ngày. Với cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ này kh...

Hỗn hợp giúp vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên hơn cả đi bơm

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em phụ nữ có sức khỏe mà còn kích thích bầu ngực phát triển. Các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực ...

Vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên hơn cả đi bơm khi làm điều này

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em phụ nữ có sức khỏe mà còn kích thích bầu ngực phát triển. Các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực ...

Bài tập giúp ngực căng mẩy khiến chàng không thể rời mắt

Sinh ra là phụ nữ, không phải ai cũng may mắn sở hữu một khuôn ngực đầy đặn như mong muốn. Tình trạng ngực lép, ngực không săn chắc...là chuyện thường gặp ở nhiều phụ nữ. Chính điề...

Điếng người nghe bố vợ vỗ vai bảo: “Bố kiểm tra rồi, “rau sạch” con à”

"Em này được đấy, bố kiểm tra trước rồi. Là "rau sạch" con à, con yên tâm đi nhé cô ta không bệnh tật gì đâu. Đêm qua cô ả phục vụ con thế nào?".

Bạn đã biết cách để giảm béo bắp tay tại nhà

Nếu muốn giảm mỡ ở vai, bắp tay bạn sẽ phải đấu trang rất nhiều với sở thích ăn uống của mình đấy. Khi cân nặng tăng lên vùn vụt thì đồng nghĩa với việc mỡ sẽ tập trung nhiều nhất ...

Một lần nộ khí xung thiên, thẳng tay… tát chồng

Phẫn nộ tích tụ khiến Huyền không thể nhẫn nhịn hơn được nữa, cô xông lên một tay túm tóc, một tay tát chồng...

Lĩnh trọn cái tát cháy má từ chồng vì nhất định không chịu nói ra hai từ ấy…

Anh không cần biết lý lẽ gì đã thẳng tay cho chị cái tát trời giáng chỉ vì chị nhất định không chịu nói hai từ xin lỗi.