hính quyền

Bí quyết giúp Jessica Alba có thân hình quyến rũ nhất thế giới

Bí quyết nào giúp Jessica Alba giữ được vóc dáng hoàn mỹ như vậy? Hãy xem tiết lộ từ một huấn viên cá nhân của nữ diễn viên nổi tiếng để có được vóc dáng quyến rũ.

'Bí kíp' giảm mỡ bụng đặc biệt cho cô nàng công sở

Ngồi nhiều, ít vận động khiến phần bụng của các cô nàng công sở cứ thế thoải mái phì nhiêu và ngày càng không có dấu hiệu giảm sút. Phải làm thế nào đây khi hầu hết các quý cô đều ...

Tuyệt kỹ để có thân hình "bốc lửa" bạn gái phải nhớ

Thâ.n hìn.h bố.c lử.a, quyến rũ sẽ giúp bạn thiêu đốt mọi ánh nhìn của mọi người xung quanh.

3 bài tập ở nhà phù hợp cho dịp nghỉ Tết

Trong những ngày nghỉ Tết, hãy thực hiện ba động tác này hàng ngày, bạn sẽ có cơ thể săn chắc, cân đối.

9X tăng 34 kg, luyện 6 múi cùng thực đơn 6 bữa/ngày

Từng mặc cảm khi chỉ nặng 50 kg, Mạnh Cường quyết tâm thay đổi ngoại hình. Anh tăng 34 kg cùng 5 cm chiều cao, thể hình quyến rũ nhờ tập luyện chăm chỉ và dinh dưỡng hợp lý.

5 bài tập cho cơ thể săn chắc quyến rũ sau 1 tháng

Qua khảo sát cho thấy, thân hình săn chắc là yếu tố quan trọng quyết định cảm giác của đối phương đối với bạn. Ngược lại, khi bạn chạm vào một người có thân hình săn chắc, chắc chắ...

Thân hình quyến rũ của Boa Hancock

Đặc điểm kỳ quặc nhất của Hancock là khi ra vẻ với người khác, cô ngả người về phía sau đến mức có thể thấy trần nhà (hoặc bầu trời) phía trên cô.

Quy trình tắm trắng của Trương Quỳnh Anh

Bên cạnh khuôn mặt đẹp, đôi mắt hút hồn và thân hình quyến rũ, làn da trắng nõn chính là điểm cộng lớn giúp Trương Quỳnh Anh tỏa sáng.

Giảm cân cực nhanh cực hiệu quả bằng mật ong

Giảm cân bằng mật ong là phươnag pháp tự nhiên mang lại hiệu quả cao bởi nguyên liệu của cách giảm cân này hoàn toàn từ thiên nhiên nên nó rất an toàn và thân thiện với sức khỏe co...

Mách bạn bí quyết giữ dáng đẹp tùy theo dáng người

Mỗi dáng người sẽ yêu cầu chế độ luyện tập và dinh dưỡng riêng. Vì thế bạn hãy lựa chọn chế độ phù hợp để giữ dáng đẹp cho mình nhé.

Những quy tắc cần nhớ khi giảm cân

Cân nặng đôi khi là nỗi ám ảnh của phái nữ. Nhiều nàng vì muốn đạt chỉ số cân nặng mong muốn đã tìm đến những phương pháp cực kỳ phản khoa học. Giảm cân để khỏe đẹp, không có nghĩa...

Những mỹ nhân "vai u thịt bắp" khiến mày râu hoảng hồn

Các thớ cơ săn trên cơ thể khi xuất hiện ở đàn ông chúng sẽ giúp họ trở nên nam tính, rắn rỏi hơn nhưng khi ở phụ nữ vô tính làm mất đi vẻ quyến rũ, mềm mại đặc trưng của phái đẹp....

Chế độ khắc nghiệt giúp Maya giảm 32 kg sau khi sinh

Nữ diễn viên phim Scandal nhấn mạnh, ý chí, sự quyết tâm là yếu tố quan trọng đối với phụ nữ trong quá trình giảm cân.

Bí quyết giữ vóc dáng thon gọn của Jennifer Lopez

Phương pháp luyện tập nghiêm ngặt với những bài tập đặc biệt và chế độ ăn uống lành mạnh đã tạo nên thân hình săn chắc, quyến rũ của ca sĩ, diễn viên Jenifer Lopez.

Cựu Hoa hậu Hồng Kông hỏng mắt vì đeo kính áp tròng

Dương Tư Kỳ đăng quang Hoa hậu Hồng Kông năm 2001. Năm 2012, cô bất ngờ sinh con gái và trở thành mẹ đơn thân. Điều này khiến tên tuổ.i của Tư Kỳ xuống dốc.

5 động tác giúp chắc khỏe cơ bụng và có vòng eo con kiến

Dưới đây là 5 động tác giúp người tập có được hệ thống bụng lưng vai chắc khỏe. Sau khi bạn đã quen với các động tác này, bạn có thể dễ dàng tập bất kỳ bài tập mỡ bụng nào để sớm c...

Body nón.g bỏn.g của "Bông hồng Gym"

Mới đây, Sarynall Nguyễn (tên thật là Nguyễn Thị Chi) đã khiến các đấng mày râu nóng mặt khi tung ra bộ ảnh mới ở phòng tập Gym.

Bài tập cho vòng 3 căng tròn

Bạn thường chăm chút vòng 1 quyến rũ, giữ gìn vòng 2 thon gọn mà bỏ quên vòng 3 lép kẹp thiếu cân xứng cho vóc dáng. Chỉ cần kiên nhẫn và đều đặn với các bài tập, bạn sẽ sở hữu vòn...

Bài tập yoga trong 10 phút cho vòng bụng thon gọn, săn chắc không ngờ

Tập trung vận dụng sức mạnh toàn thân, sự cân bằng và tính mềm dẻo, thực hiện chuỗi động tác này vừa là một giải pháp tiết kiệm thời gian, vừa là một bài tập rèn luyện thể lực hiệu...

Làm thế nào để không bỏ cuộc giữa chừng với các bài tập thể dục?

Nhưng theo con số thống kê thì có đến 50% trong số đó bỏ cuộc sau 6 tháng luyện tập vì nhiều lý do như: công việc quá bận rộn hay sau một thời gian luyện tập, bạn đã giảm được ít c...

Đừng chỉ lo ăn kiêng, hãy tin bạn xứng đáng được khỏe mạnh và xinh đẹp

Khi bạn nhìn vào những người phụ nữ mà bạn ngưỡng mô những người thon thả, quyến rũ, những người dường như có tất cả mọi thứ một phụ nữ mơ ước bạn nghĩ gì?!

Tuyệt chiêu giảm 8kg trong 1 tuần

Nhiều người lựa chọn yoga, chạy bộ... để giảm cân nhưng không thoát khỏi những lớp mỡ thừa trên cơ thể. Người ta tin rằng với chế độ ăn uống dưới đây, bạn có thể giảm được 5-8kg tr...

Đường cong đáng ngưỡng mộ của U40 Thúy Hằng – Thúy Hạnh

Hai cựu người mẫu khiến chị em phải ghen tỵ với vẻ đẹp và thân hình quyến rũ dù đã ở tuổ.i 37.

Mỹ nhân thể hình ăn rau, đậu để có thân hình sexy

Người đẹp Marzia Prince có được vóc dáng đẹp tuyệt mỹ nhờ tập luyện và ăn chay.

6 nhóm thực phẩm mùa hè giúp bạn có vòng eo thon gọn

Khi bạn bắt đầu một chế độ ăn uống giảm cân, hãy tiêu thụ trái cây giúp đốt cháy chất béo khác như táo, dưa hấu, nho và dâu tây để có hiệu quả nhanh chóng.

Giảm gần 115kg nhờ bài tập thể dục Curves

Việc quyết tâm tập luyện đã giúp một cô gái người Anh giảm được gần 115kg, sở hữu cơ thể thon gọn, quyến rũ.

Quyết tâm giảm cân vì không tự tin khi se.x

Không tự tin khỏ.a thâ.n khi se.x, ngôi sao truyền hình thực tếLauren Goodger đang nỗ lực giảm cân tìm lại đường cong quyến rũ.

Ngắm các tín đồ phòng tập kho.e thâ.n hình cực hấp dẫn

Tập luyện chăm chỉ giúp bạn tràn đầy tự tin vào bản thân và có được vóc dáng gợi cảm, khỏe khoắn hơn

Thon gọn, quyến rũ sau sinh như HH Diễm Hương

Diễm Hương khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi sở hữu một vóc dáng thon thả, quyến rũ dù rằng cô vừa trải qua quá trình sinh con.

Cặp chị em nổi tiếng với thân hình săn chắc, quyến rũ

Có tới gần nửa triệu người theo dõi trên trang chia sẻ ảnh Instagram, cặp chị em Diana và Felicia (tên chung là Base Body Babes) là bộ đôi huấn luyện viên thể hình đang rất được gi...

Bật mí chế độ ăn uống giữ dáng của Hoa hậu Mỹ

Để có thân hình siêu chuẩn, Hoa hậu Mỹ 2014 có chế độ ăn uống đặc biệt như thế nào? Chúng mình cùng khám phá nhé!

Những cách giảm cân bất ngờ của các "sao" nổi tiếng thế giới

Không chỉ nổi tiếng bởi tài năng, sự giàu có, sự nỗ lực của những ngôi sao Hollywood trong chuyện giảm cân giữ dáng cũng vô cùng đáng nể.

Sao Việt và những lần giảm cân khó tin

Ca sĩ Hà Anh Tuấn giảm 40kg trong 3 tháng, siêu mẫu Vũ Thu Phương giảm 20kg sau sinh, Minh Hằng và hotgirl Hye Trần đều giảm 10kg trong thời gian ngắn.

Ngắm mỹ nhân gợi cảm nhất nhì showbiz Việt

Sở hữu nét đẹp nón.g bỏn.g và quyến rũ hút mắt người đối diện, nhiều Fans hâm mộ nhắc tới Hoàng Thùy Linh với mệnh danh "nữ hoàng gợi cảm".

Mẹo giúp bạn trẻ hơn tuổ.i trong ngày Tết

Những người phụ nữ quyến rũ sẽ đứng thẳng lưng đầy tự tin. Không những có thể trông thon gọn hơn, đứng thẳng lưng cũng làm bạn trông trẻ ra 5 tuổ.i.

Những bài tập đơn giản nhất để có dáng thon

Có rất nhiều bài tập có thể giúp bạn đạt được một vóc dáng săn chắc quyến rũ. Trong bài này, chúng tôi lựa chọn mỗi bộ phận trên cơ thể một động tác tập luyện đơn giản nhất để ai c...

1 thìa cà phê bột thì là mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm cân gấp 3 lần

Bạn đang nỗ lực những ngày cuối năm này để đạt được mục tiêu giảm cân? Hãy tạm thời bỏ qua các món rau củ và đi đến tủ gia vị bởi nghiên cứu mới đây cho thấy rằng bột thì là có thể...

7 cách đơn giản giúp giảm cân trong mọi thời đại

Với nhiều người, giảm cân là điều vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn thực hiện theo 7 cách đơn giản sau đây thì việc giảm cân lại vô cùng dễ dàng.

Bí quyết giữ dáng của Pippa Middleton em gái công nương Kate

Pippa Middleton vừa quyết định chia sẻ bí quyết để duy trì sự săn chắc của cơ thể của mình là chỉ cần 30 phút tập luyện bao gồm cả bài tập Plie squat.

Giảm cân eo, chân, bụng nhờ hạt hạnh nhân

Một cuộc nghiên cứu được đăng tải trên tạp trí Hiệp Hội Tim Mạch Mỹ (American Heart Association), nghiên cứu này so sánh giữa hai nhóm người. Một nhóm ăn chuối trong sáu tuần, nhóm...

Làm đẹp với bí quyết của Miranda Kerr

Miranda Kerr, người mẫu hàng đầu của Victoria's Secret, được nhớ đến bởi thân hình quyến rũ, khuôn mặt đáng yêu với má lúm đồng tiề.n xinh đẹp.

Dưa lưới – Thực phẩm giảm cân tuyệt vời

Dưa lưới chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Không những thế, loại quả này còn có lượng kali cao giúp điều hòa huyết áp, phòng tránh bệnh đột quỵ cũng như tránh ...

8 giải pháp cứu "bụng mỡ" cho dân văn phòng

"Cứu" vòng 2 khỏi tình trạng xồ xề không quá khó. Đối với những nhân viên văn phòng trước khi tìm đến các phương pháp trị liệu thì các bạn có thể áp dụng những bí quyết giảm mỡ bụn...

Nghe Jennifer Aniston tiết lộ lời khuyên giữ dáng

Không phải ngẫu nhiên Jennifer Aniston vẫn giữ được vẻ đẹp cùng vóc dáng săn chắc khi bước vào tuổ.i 45. Ngoài chế độ ăn, sở thích ưa vận động, tập thể dục cũng là một yếu tố quan t...

Vòng 2 thon gọn sau 15 ngày tự massage

Đây là bài tập massage cho vòng 2 được khá nhiều người áp dụng, bởi chúng không chỉ giúp bạn có eo thon mà còn giúp thư giãn, giảm stress rất tốt. Chưa hết, các công cụ phục vụ cho...