Hiệu quả không ngờ của các loại tinh dầu trong hỗ trợ giảm cân
Những loại tinh dầu này đều có hiệu quả cực tốt trong việc giảm căng thẳng – nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng tăng cân.
Tinh dầu chanh vàng giúp kiềm chế cơn thèm ăn, giảm căng thẳng và tăng cường phân giải li-pít. Tinh dầu chanh vàng khá trung tính, giúp kích thích não bộ và xoa tan cảm giác tiêu cực. Nhỏ một giọt tinh dầu chanh vàng vào mặt trong cổ tay và ngửi bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm ăn.
Tinh dầu oải hương là liệu pháp số 1 trong việc giảm căng thẳng và lo lắng. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, căng thẳng tâm lý góp phần dẫn tới tăng cân. Vì thế tinh dầu hoa oải hương sẽ giúp bạn khắc phục điều này bằng cách cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mức độc tố trong cơ thể. Nhỏ 1 hay 2 giọt tinh dầu oải hương vào nước tắm sẽ giúp tái tạo các giác quan và tế bào trên cơ thể.
Tinh dầu bưởi: Thực tế, bưởi là loại trái cây giúp giảm cân rất tốt và tinh dầu quả bưởi cũng có tác dụng tương tự, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Nhỏ một vài giọt tinh dầu bưởi vào mặt trong cổ tay và ngửi nó sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn.
Tinh dầu bách xù được chiết xuất từ quả và lá của cây bách xù. Tinh dầu này được phát hiện có các thành phần chống béo phì, tiểu đường, chất chống oxy hóa, giúp cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra, thành phần kháng viêm của tinh dầu bách xù còn giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa chứng mất ngủ. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu cây bách xù vào cổ tay và ngửi nó suốt cả ngày.
Video đang HOT
Tinh dầu quế được sử dụng để giải phóng mỡ thừa và là thành phần tuyệt vời để thêm vào trà đen để giảm cân. Tinh dầu quế giúp điều hòa lượng glucose trong máu, chuyển hóa carb. Nếu không thích nhâm nhi tách trà có tinh dầu quế, bạn có thể nhỏ vài giọt vào cổ tay và đưa lên ngửi bất cứ lúc nào cơn thèm ăn trỗi dậy.
Tinh dầu xô thơm rất giàu chất chống oxy hóa, giúp cải thiện các tế bào bị suy giảm chức năng, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, căng thẳng và tiểu đường. Hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước tắm và tận hưởng sự tái tạo năng lượng mà tinh dầu xô thơm mang lại.
Tinh dầu bạc hà: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân, do vậy tinh dầu bạc hà cũng là một lựa chọn tốt để thư giãn. Tinh dầu bạc hà giúp cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cơn đói, kích thích não bộ, cải thiện tâm trạng.
Tinh dầu xả chanh cũng giúp bạn thư giãn và xua tan cảm giác căng thẳng. Đây còn là chất chống oxy hóa hạng A, giúp chống lại các gốc tự do có hại, giúp giảm đau và kích thích ngủ ngon. Sử dụng tinh dầu xả chanh bạn sẽ cảm thấy sảng khoái hơn mỗi sáng thức dậy. Nhỏ vài giọt tinh dầu xả chanh vào nước tắm khi bạn trở về nhà sau 1 ngày dài bận rộn.
Tinh dầu thì là với mùi thơm ngọt và đầm sẽ giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn, cải hiện hệ tiêu hóa, giúp thư giãn.
Tinh dầu khuynh diệp được chiết xuất từ lá khuynh diệp. Đây là mùi hương đặc trưng được các công ty dược phẩm sử dụng trong các sản phẩm trị ho và cảm lạnh. Tinh dầu khuynh diệp còn có tác dụng giảm căng thẳng, kích thích ngủ ngon và tái tạo tế bào./.
CTV Chi Mai
Theo vov.vn
Tự làm dầu dưỡng ngon bổ rẻ ban đêm giúp chị em chăm da rạng ngời
Muốn sở hữu làn da khỏe đẹp rạng ngời, không tì vết thì bạn cần phải có sản phẩm chăm sóc da hợp lý. Thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm trên thị trường không rõ nguồn gốc thì tự làm cho mình các loại dầu dưỡng mới chính là cách dưỡng da tốt nhất.
Tinh dầu - món quà mà thượng đế ban tặng cho làn da
Cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản này chủ yếu sử dụng tinh dầu để làm đẹp da. Vậy tinh dầu sử dụng ở đây là gì mà có thể khiến làn da trở nên rạng ngời.
Jojoba: một loại tinh dầu được chiết xuất từ cây Jojoba. Đây là một loại cây nhỏ, có hạt ăn được ở tây nam Bắc Mỹ. Chúng có đặc tính nhẹ nhàng, không gây kích ứng, giữ ẩm và nuôi dưỡng da.Rosehip (tinh dầu tầm xuân): một loại tinh dầu được chiết xuất từ nụ của cây tầm xuân. 80% thành phần của rosehip là các loại axit béo có lợi như omega 3-6-9, giúp nuôi dưỡng và dưỡng ẩm. Nó còn giúp kích thích sản xuất collagen, tăng độ đàn hồi da và giảm lão hóa.Lavender (tinh dầu hoa oải hương): tinh dầu này có tác dụng trị mụn, sát khuẩn, hỗ trợ làm lành các vết thương. Lavender còn giúp giảm dầu, dưỡng trắng và làm mịn da
Công thức làm dầu dưỡng
Các loại dầu dưỡng nào đều có công thức riêng nếu bạn muốn phát huy tối đa công dụng của chúng. Trong cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản này, chúng ta dùng 1 phần jojoba và 2 phần Rosehip hữu cơ. Đây là điều đầu tiên bạn cần thực hiện đúng để có thể phát huy tối đa công dụng của 2 loại tinh dầu này. Lý do là vì các loại tinh dầu có thành phần hóa học sẽ bị thay đổi cấu trục nếu gặp nhiệt độ cao, vì thế khả năng kích ứng da là cũng dễ xảy ra hơn.
Ngoài ra, tinh dầu được sử dụng cũng nên được bảo quản trong lọ thủy tinh có màu tối, để trong tủ lạnh để tránh bị bay hơi. Một phần cũng là để đảm bảo không giảm đặc tính vốn có của chúng.
Cuối cùng, bạn nhỏ một hoặc hai giọt tinh dầu Lavender vào hỗn hợp để cho cơ thể cảm giác thoải mái. Mùi hương nhẹ nhàng của lavender sẽ làm dịu căng thẳng, giảm mệt mỏi, giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Hãy cố gắng tìm loại tinh dầu có thành phần từ 100% hoa oải hương. Chúng thực sự tốt và có khả năng chăm sóc da hoàn hảo. Sau khi trộn tất cả thành phần với nhau, bạn đổ chúng vào một chai thủy tinh, cất trong ngăn mát tủ lạnh.
Tinh dầu Jojoba có đặc tính nhờn, vì thế bạn sẽ cảm thấy hơi nhờn trong quá trình sử dụng. Nhưng đừng lo, loại nhờn này thực sự rất tốt. Chúng thực sự là một trong những thành phần dưỡng ẩm và kháng khuẩn tốt nhất thế giới. Không những vậy chúng còn giúp se khít lỗ chân lông. Và thông qua thành phần dầu này, lượng dầu cơ thể thải qua da sẽ bị hạn chế.
3 loại tinh dầu trên đều có giá thành khá hạt dẻ trên thị trường. Vậy thì ngần ngại gì mà không hốt ngay để có cách làm đẹp da mặt tại nhà đơn giản, hiệu quả cho làn da.
Theo nguoi-noi-tieng.com
Những loại tinh dầu nên xông trong phòng ngủ để tạo cảm giác thư thái, dễ chịu Một mùi hương nhất định có thể làm cho chúng ta cảm thấy thư giãn, dễ chịu, vui vẻ... hoặc nhớ lại một ký ức yêu thích. Đây cũng là cách tinh dầu trị liệu cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của chúng ta. Vì sao tinh dầu giúp giấc ngủ ngon hơn? Giống như một chiếc bánh quy nướng thơm...