Hãy tặng da 12 phút mỗi ngày!

Tiến Dũng08:29 04/01/2011

5 phút sáng và 7 phút tối để làn da xinh tươi đón Tết.

5 phút lúc sáng sớm

1 phút nằm nướng

Ai cũng muốn nằm nướng trên giường vài phút trước khi thò chân ra khỏi chăn ấm. Thế thì bắt đầu với việc…ngáp một cái thật to nhé – cho cơ hàm được kéo giãn. Kế tiếp, chắp hai bàn tay ra sau gáy và cố gắng mở rộng cánh tay, sau đó mở rộng cả hai chân.

Tất cả đặt cơ thể vào một sự khởi động, và chắc chắn, lúc này, bạn sẽ thấy đã tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

1 phút mở cửa sổ!

Đúng là mùa này lạnh rồi, mở cửa có thể khiến bạn ngại, nhưng thử mở rộng cửa sổ, đứng hít hà hơi lạnh, đón ánh nắng mặt trời buổi sáng. Nếu bạn biết vài tư thế yoga mà tập trước cửa sổ lúc này thì tuyệt hảo! Tốt cho hệ hô hấp, tốt cho tim mạch, tốt cho hệ tiêu hóa… Mà đó lại là cội gốc cho vẻ đẹp bền bỉ!

30 giây thanh lọc cơ thể

Tạo thói quen uống nước pha một chút nước cốt chanh vào buổi sáng. Không có sẵn chanh thì nước lọc cũng tốt!

Video đang HOT

Tạo thói quen uống nước pha một chút nước cốt chanh vào buổi sáng.

30 giây đánh thức làn da

Sau khi rửa mặt sạch bằng tay và nước mát, hãy tặng thêm cho da mặt một lớp nước hoa hồng hoặc nước khoáng để tẩy sạch các chất thải trong đêm.

1 phút làm mặt nạ cho da

Chọn một loại mặt nạ và đắp lên da trong lúc bạn dùng bữa sáng – hoàn toàn không mất thời gian chút nào cả. Nhất cử lưỡng tiện, vừa đỡ tốn tiền ăn ở ngoài, vừa đẹp da!

30 giây cho huyết thanh và kem dưỡng

Nhiều người bảo rằng, chăm sóc da, nên làm từ khi còn trẻ. Hãy mua một chai huyết thanh và thoa mặt trước khi bôi một lớp kem dưỡng da ban ngày. Nó giúp kem dưỡng phát huy tối đa.

30 giây cho đôi mắt

Một loại kem dưỡng cho vùng mắt là thứ không bao giờ nên bỏ qua, giúp bạn chống mệt mỏi, chống nhăn và giảm thâm quầng. Cẩn thận dùng ngón tay thoa nhẹ nhàng lên mí mắt, từ trong ra ngoài và vòng quanh mắt nhé!

Dùng kem massage phù hợp với da bạn, làm những bước massage thư giãn quanh các cơ mặt, xung quanh mắt, mũi và má.

7 phút và buổi tối

4 phút cho tẩy trang

Kinh nghiêm của tất cả các chuyên gia làm đẹp là: sữa rửa mặt nước tẩy trang! Công thức chung là: dùng tay massage đều sữa rửa mặt ra khắp mặt và cổ, rồi rửa sạch bằng nước lạnh, sau đó tiếp tục bằng bông thấm nước tẩy trang, cho đến khi miếng bông hoàn toàn trắng – không còn dấu viết của phấn son.

2 phút massage mặt

Dùng kem massage phù hợp với da bạn, làm những bước massage thư giãn quanh các cơ mặt, xung quanh mắt, mũi và má. Đừng quên vùng cổ nhé, nếu bạn muốn có một làn da đều, đẹp.

1 phút cho kem dưỡng ban đêm

Kem ban đêm không thể thiếu khi làm đẹp da. Đặc biệt, trong mùa đông lạnh, da dễ bị bong tróc, khô nẻ và rất cần được thoa kem dưỡng. Chọn loại dưỡng phù hợp, để làn da của bạn không bị khô vào sáng hôm sau.

(Theo Lửa Ấm)

Từ A-> Z về kem dưỡng da ban đêm

Các XX đã sử dụng kem dưỡng da ban đêm đúng cách chưa?

Kem dưỡng da ban đêm có thật sự cần thiết?

Nếu bạn dùng kem dưỡng da chỉ với mục đích tìm kiếm sự hydrat hoá cho làn da thì kem dưỡng ban ngày hoàn toàn có thể hoàn thành tốt nhiệm vụ. Song, nếu muốn trẻ hoá làn da, bạn buộc phải sử dụng kem dưỡng ban đêm. Bởi công dụng của loại mỹ phẩm này là tái tạo và phục hồi làn da sau những tác động của các nhân tố ngoài môi trường (nắng, gió, bụi,...) làm chậm quá trình lão hoá.

Hơn nữa, theo các chuyên viên da liễu, kem dưỡng da ban đêm có những đặc tính vượt trội hơn hẳn loại kem dưỡng dành cho ban ngày nhờ nồng độ các hoạt chất chống lão hoá.

Có nên sử dụng kem dưỡng ban ngày để dưỡng da vào ban đêm và ngược lại?

Bạn có thể sử dụng kem dưỡng da ban ngày để dưỡng da vào ban đêm nhưng không được làm ngược lại bởi kem dưỡng da ban đêm không chứa các hạt lọc tia cực tím (UVA & UVB). Tuy vậy, tốt nhất bạn nên dùng 2 loại kem dưỡng này theo đúng mục đích sử dụng.

Lựa chọn kem dưỡng da ban đêm như thế nào?

Việc lựa chọn kem dưỡng vào ban đêm phụ thuộc vào tính chất da của mỗi người và độ "tuổi" của lớp biểu bì (chứ không phụ thuộc vào độ tuổi của bạn).

Nếu bạn sở hữu làn da khô, hãy chọn các loại kem có tác dụng giúp duy trì và cân bằng độ ẩm, xoá mờ các nếp nhăn do thiếu nước.

Ngược lại, nếu làn da lúc nào cũng bóng nhờn thì bạn không nhất thiết phải sử dụng kem dưỡng da ban đêm sau độ tuổi 25, có thể muộn hơn một chút, bởi trên thực tế, quá trình lão hoá của da nhờn chậm hơn rất nhiều so với những loại da khác. Nếu sử dụng, hãy chọn loại kem dưỡng dạng lỏng hoặc gel!

Nếu muốn làm chậm quá trình lão hoá, hãy chọn các loại kem dưỡng da ban đêm chứa các chất chống oxy hoá như vitamin C, selen, axit từ hoa quả AHA, axit glycolique...

Nếu bạn muốn dưỡng trắng da thì nên chọn sản phẩm có các thành phần như vitamin E, A và B3. Vitamin B3 hạn chế tối đa sự phát triển các sắc tố đen, dưỡng trắng da tự nhiên. Vitamin A và E giàu dưỡng chất nuôi dưỡng da mềm mại.

Làm sao để tận dụng hết ưu điểm kem dưỡng da ban đêm?

Hãy đảm bảo da mặt bạn được sạch sẽ trước khi thoa kem dưỡng da ban đêm. Lau khô da mặt để tránh hiện tượng kích ứng da và đảm bảo kem dưỡng phát huy tác dụng một cách tối đa.

Bạn không nên thay đổi kem dưỡng da ban đêm quá nhiều. Khi đã lựa chọn được loại kem phù hợp với mình, hãy "trung thành" với sản phẩm đó! Và đừng mong đợi "phép màu" sẽ xuất hiện khi bạn mới sử dụng kem dưỡng da ban đêm được vài lần. Hãy kiên nhẫn chờ đợi sau từ 3 - 5 tuần để làn da có thời gian phục hồi trở lại.

Cuối cùng, chế độ dinh dưỡng và tập luyện là một loai "mỹ phẩm" kì diệu mà bạn không nên bỏ qua hay xem nhẹ. Cần hết sức lưu ý đối với các gốc tự do có trong ánh nắng mặt trời và khói thuốc lá, bởi chúng góp phần không hề nhỏ trong việc tàn phá làn da bạn. Thật vậy, trong một điếu xì - gà có chứa tới hơn 200.000 gốc tự do.

Vì thế, để làn da luôn giữ được nét thanh xuân, hãy rèn luyện để có được một chế độ lành mạnh về dinh dưỡng cũng như luyện tập, không nên phơi nắng hay tiếp xúc quá nhiều với khói thuốc lá!

Theo PLXH

10 cách tự nhiên 'đánh bay' mụn và sẹo thâm Ăn hạt hướng dương, rửa mặt bằng chanh hay dùng dưa chuột đắp mặt đều giúp bạn diệt trừ mụn nhanh chóng mà không phải tốn nhiều tiền. Việc sử dụng các sản phẩm đặc trị đắt tiền chưa hẳn đã tốt bằng những phương pháp tự nhiên mà nguyên liệu lại dễ kiếm và rẻ. Dưới đây là 10 cách tự nhiên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.