Hàu với sinh lý phái mạnh
Thịt hàu chứa nhiều loại khoáng chất tốt cho sức khỏe sinh lý và sinh sản nam giới, đặc biệt là kẽm, selenium, song ăn quá nhiều có hại.
Hàu chứa hàm lượng lớn các thành phần khác như protein, sắt, đồng, phốt pho, kali, acid béo omega-3, các chất chống oxy hóa, cholesterol tốt cho cơ thể. Trong hàu có hàng loạt các vitamin như B1, B2, B3, C, E đóng vai trò quan trọng tham gia vào cấu tạo tế bào, quá trình chuyển hóa, cung cấp năng lượng cũng như thiết yếu cho các hoạt động sống của cơ thể.
Công dụng các dưỡng chất và khoáng chất trong hàu đối với chức năng sinh lý, sinh sản nam giới:
- Kẽm là thành phần quan trọng của enzyme chống oxy hóa, cũng có trong t.inh d.ịch. Thiếu kẽm có thể liên quan đến sự suy giảm sản sinh testosterone, tác động đáng kể đến khả năng vận động, mật độ tế bào t.inh t.rùng cũng như hình dạng t.inh t.rùng.
- Selenium tương tự như kẽm, là thành phần quan trọng của enzyme chống oxy hóa, hoạt động của enzyme này ảnh hưởng đến khả năng tồn tại hình dạng bình thường và khả năng di động của tế bào t.inh t.rùng.
- VitaminE chống oxy hóa, bảo vệ màng tế bào chống lại sự tấn công của các gốc tự do, có tác động đáng kể đến khả năng di động của t.inh t.rùng.
- Vitamin C bảo vệ thông tin di truyền ADN khỏi các gốc tự do, chống lại sự suy giảm chức năng của t.inh t.rùng.
- Các vitamin nhóm B và acid folic rất quan trọng với sự suy giảm chuyển hóa homocysteine. Nồng độ homocysteine cao có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh sản.
Video đang HOT
- Acid béo omega-3 cải thiện tính lưu động của màng tế bào t.inh t.rùng, điều tiên quyết để thụ thai thành công.
- Các vi chất dinh dưỡng khác cũng rất quan trọng trong sự hình thành và trưởng thành của tế bào t.inh t.rùng. Tác động của các vi chất dinh dưỡng bổ sung cho nhau, tạo sự kết hợp cân bằng và tốt cho chức năng sinh sản nam giới.
Hàu là loại hải sản “vua” đối với sinh lý phái mạnh. Trên thực tế, một số nam giới ăn nhiều, ăn thường xuyên, nhưng càng ăn càng yếu. Tình trạng còn trầm trọng hơn với người thích ăn hàu sống. Hàu tốt cho sinh lý đàn ông nhưng nên sử dụng cẩn trọng. Mỗi cơ địa có cơ chế đáp ứng và phản ứng riêng với mỗi loại thực phẩm, cần theo dõi phản ứng của cơ thể khi bổ sung hàu để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trong hàu chứa nhiều protein (chất đạm). Nếu ăn quá nhiều đạm, các lợi khuẩn đường ruột không tiết đủ emzyme để tiêu thụ hết lượng chất đạm dẫn đến dư thừa và gây triệu chứng tiêu chảy. Các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy còn xảy ra khi ăn hàu sống do nguy cơ cao nhiễm các sinh vật và vi sinh vật độc hại.
Rác thải, đặc biệt là nhựa thải ra môi trường, sau một thời gian tồn tại, nhựa sẽ vỡ vụn ra thành những mảnh nhỏ có kích thước dưới 5mm được gọi là vi nhựa. Ở môi trường nước, các loài chim biển và sinh vật biển sẽ ăn phải, lâu dần sẽ c.hết do dạ dày chứa đầy hạt vi nhựa. Hàu ăn thực vật phù du, mùn bã hữu cơ, tảo… Do đó không tránh khỏi các tác nhân độc hại thầm lặng này, con người cuối cùng hứng chịu hậu quả.
Hàu bắt mồi thụ động, lấy thức ăn bằng cách lọc các chất dinh dưỡng có trong nước thông qua quá trình hô hấp. Các sinh vật và vi sinh vật cũng xâm nhập gây nhiễm độc từ đường này, điển hình là vi khuẩn vibrio parahaemolyticus (vi khuẩn gây dịch tả), ký sinh trùng, ấu trùng giun sán. Khi ăn hàu sống hoặc mắm hàu, hàu đông lạnh càng tạo điều kiện cho các vi sinh vật gây hại sinh sôi, phát triển, xâm hại cơ thể con người gây ra các dịch bệnh, thậm chí có nguy cơ t.ử v.ong nếu n.hiễm t.rùng nặng.
Từ khi hàu được thu hoạch cho đến tay người sử dụng phải trải qua khâu bảo quản kéo dài giúp giữ hàu tươi ngon, không thể tránh khỏi các phản ứng làm biến đổi các chất dinh dưỡng, làm giảm đáng kể hàm lượng dưỡng chất và khoáng chất. Một số thương gia có thể vì lợi nhuận mà sử dụng các chất hóa học bảo quản, chế biến để kinh doanh ảnh hưởng sức khỏe người tiêu dùng.
Vì sao đàn ông ăn nhiều hàu thì 'mạnh' hơn?
Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt taurine, một loại a xít amin quan trọng có rất nhiều trong hệ thống sinh sản nam giới, có thể làm biến dạng t.inh t.rùng và có thể dẫn đến vô sinh nam, theo Health News.
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí FEBS của Ireland, các nhà nghiên cứu từ Đại học Tsukuba (Nhật bản) và Đại học Cornell (Mỹ) đã kinh ngạc khi phát hiện các tế bào t.inh t.rùng ở chuột thiếu một t.iền chất để sản xuất taurine, có nguy cơ bị đuôi biến dạng tăng gần gấp đôi.
Trong khi khiếm khuyết này lại biến mất khi t.inh t.rùng được bổ sung taurine, theo Health News.
Các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng họ đã phát hiện ra tác nhân có thể giúp các tế bào t.inh t.rùng không bị biến dạng và duy trì khả năng sinh sản.
Nghiên cứu được thực hiện trên những con chuột đực ở các độ t.uổi khác nhau, được cung cấp nước với taurine và Alanine, một chất ức chế vận chuyển taurine.
Tác dụng của taurine sau đó được nghiên cứu và quan sát thông qua các enzyme đ.ánh dấu t.inh h.oàn, chất lượng t.inh t.rùng và hoóc môn sinh sản.
Kết quả cho thấy những con chuột đực thiếu loại a xít amin CDO, là t.iền chất để sản xuất taurine, sẽ bị vô sinh. Còn những chú chuột có dư thừa lượng a xít amin CDO này lại có khả năng sinh sản rất tốt. Loại a xít amin này cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình thẩm thấu trong tử cung để đảm bảo t.inh t.rùng không bị biến dạng và có chất lượng tốt.
Nghiên cứu cho thấy những con chuột đực bị vô sinh có ít taurine trong t.inh t.rùng hơn so với những con khác, theo Health News.
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu cũng xác nhận rằng chuột đực vô sinh có hàm lượng a xít amin CDO thấp sẽ gây biến dạng t.inh t.rùng và làm suy giảm sức khỏe tổng thể của các tế bào t.inh t.rùng.
Những phát hiện đã chứng minh rằng taurine rất cần thiết cho quá trình thụ tinh, nhưng chưa lý giải được chính xác taurine tác động đến tế bào t.inh t.rùng như thế nào.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng a xít amin CDO, một enzyme quan trọng trong tổng hợp taurine, là cơ chế then chốt trong khả năng sinh sản của nam giới.
Sản xuất nhiều taurine trong tế bào t.inh t.rùng là vấn đề sống còn giúp nó thẩm thấu bên trong tử cung để giữ cho t.inh t.rùng không bị biến dạng, theo Health News.
Các nhà khoa học khuyến cáo nam giới bị vô sinh nên tăng cường tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu taurine và bổ sung taurine.
Taurine là một a xít amin thiết yếu thường được tìm thấy trong tim, m.áu, võng mạc và tiểu cầu. Nó có vai trò hỗ trợ chức năng của thị lực, thần kinh, cơ bắp và tim. Taurine có thể được sinh tổng hợp bởi cơ quan sinh sản nam.
Taurine có nhiều nhất trong hàu, trai, sò và ốc. Ngoài ra, nó cũng có nhiều trong gan gà, thịt bê và thịt cừu.
Từ bỏ những thói quen không lành mạnh như hút thuốc và uống rượu cũng có thể hỗ trợ điều trị vô sinh nam.
Một chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể cùng với tập thể dục thường xuyên có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe sinh sản.
Thiên Lan
Một vài vấn đề và những bí quyết về t.ình d.ục cho nam giới Cùng tìm hiểu các vấn đề thường gặp về sinh lý nam và những bí quyết t.ình d.ục cho nam giới CƠ QUAN S.INH D.ỤC NAM GIỚI Ba bộ phận quan trọng mà ta có thể nhì thấy ở cơ quan s.inh d.ục nam giới là đường dẫn tinh (nằm dưới bìu dái), d.ương v.ật và bìu dái với 2 ngọc hành. Bìu...