Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia

Theo dõi VGT trên

Phía sau hậu trường cuộc t.hi t.hể hình ở Siberia, các thí sinh được trang điểm cơ thể rất kỹ càng trước khi lên sàn diễn.

Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia - Hình 1

Cuộc t.hi t.hể hình thường nên tại Siberia

Tại Siberia, các cuộc thi sắc đẹp, người mẫu, thể hình rất phổ biến và được ưa chuộng. Vào hôm thứ 7, 5.2, tại Krasnoyarsk đã diễn ra cuộc t.hi t.hể hình thường niên được mong chờ nhất năm, nơi đua sắc, đọ vóc dáng giữa những chàng trai, cô gái có thân hình săn chắc, cường tráng nhất nước.

Tại hậu trường của cuộc thi, các thí sinh phải chuẩn bị rất nhiều công đoạn để tôn được thành quả luyện tập của mình, đó là bộ cơ bắp rắn rỏi và thân hình săn gọn không chút mỡ thừa. Mỗi vận thí sinh đều có những bí quyết để có được thân hình như tượng đồng.

Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia - Hình 2

Mỗi vận động viên có bí quyết tập luyện riêng

Một vận động viên thể hình không chuyên tên là Svetlana Babenkova vốn là bà mẹ 2 con. Trong cuộc phỏng vấn nhanh gọn ở hậu trường, cô cho biết mình không cần quá tốn kém để có vóc dáng săn chắc, chỉ đơn giản là bằng cách nâng con thay cho nâng tạ.

Ngoài ra, để cơ được nổi bật, trở nên nét hơn, các chuyên gia trang điểm cũng phải sử dụng tới các thủ thuật make-up ở phía sau cánh gà. Thí sinh được xịt phấn nâu da từ đầu tới chân. Vừa phun xịt, người ta vừa dùng găng tay chuyên dụng bôi, xoa dung dịch nâu da khắp cơ thể thí sinh để màu không bị loang, hạn chế tình trạng phấn bám không đều, chỗ đậm chỗ nhạt.

Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia - Hình 3

Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia - Hình 4

Các thí sinh được “tút tát” kỹ càng trước khi lên sàn diễn

Video đang HOT

Ở một góc khác, chuyên gia trang điểm phải dùng tay để tô điểm thêm màu sắc lên người ứng viên để làn da của cô trông không bị nhợt nhạt và ăn hình hơn.

Chuyên gia về sản phẩm làm nâu da – Sienna X – giải thích làn da màu gụ có độ bóng bẩy la chìa khóa để các thí sinh trông đẹp và thu hút người xem. Chúng khiến vóc dáng trông thon gọn hơn và tạo khối cơ bắp dù thí sinh không cần gồng mình.

Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia - Hình 5

Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia - Hình 6

Bí quyết của các vận động viên là làn da bóng bẩy màu gụ

Phấn trang điểm màu tối được tán khéo trên vùng bụng sẽ khiến eo trông săn chắc và định hình rõ nét hơn. Ngoài ra nó cũng che bớt đi những vết rạn da.

Tất nhiên các vận động viên thể hình không chỉ có vóc dáng đẹp mà họ còn sở hữu sức mạnh hơn người, nhờ tập luyện chăm chỉ.

Julia Vins, 19 t.uổi, cô gái được mệnh danh là “búp bê cơ bắp” nổi tiếng khắp thế giới có thể deadlift 183 kg, tương đương số cân nặng của một chú sư tử trưởng thành.

Một cô gái 23 t.uổi tên là Natalia Trukhina có thể nâng tạ nặng 92 kg, dreadlift 240kg.

Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia - Hình 7

Hậu trường n.óng b.ỏng của cuộc t.hi t.hể hình tại Siberia - Hình 8

Tại Siberia, phong trào tập thể hình được người người, nhà nhà hưởng ứng

Theo 24h

Mẫu nữ cao 1m55 hé lộ cách giữ thân hình sexy

Nikki Blacketter có vóc dáng n.óng b.ỏng với múi cơ bụng săn chắc.

Mẫu nữ cao 1m55 hé lộ cách giữ thân hình sexy - Hình 1

Người mẫu thể hình Nikki Blacketter

Không có một chiều cao lý tưởng nhưng Nikki Blackketter, mỹ nhân thể hình tới từ nước Mỹ vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi thân hình chuẩn từng cm.

Nikki Blackketter năm nay 25 t.uổi. Cô chỉ cao 1m55 với cân nặng 48kg. Chia sẻ về niềm đam mê tập thể hình, Blackketter thổ lộ, năm 18 t.uổi, cô chỉ thích tiệc tục và mất định hướng, không hề có bất cứ hình mẫu nào để theo đuổi và chán đi học. Cô cũng thấy chán ghét hình ảnh của bản thân.

Tuy nhiên, trong một lần lướt web, cô bất ngờ thấy hình ảnh của người mẫu thể hình Jamie Eason và hạ quyết tâm trở thành một người tương tự. "Tôi muốn chứng minh rằng tôi có thể sống cuộc đời ý nghĩa, lành mạnh, vừa có thể ăn đa dạng mà vẫn giữ được dáng đẹp". - Nikki bày tỏ quan điểm.

Mẫu nữ cao 1m55 hé lộ cách giữ thân hình sexy - Hình 2

Nikki Blacketter trước và sau khi tập gym

Về chế độ tập luyện tại phòng gym, Nikki cho biết, cô thường tập 5 ngày mỗi tuần, trong đó 3 ngày tập chân và 2 ngày tập cho thân trên. Vào thứ 2 và thứ 4 hàng tuần, Nikki đều tập các động tác squat để vòng 3 nảy nở và đùi săn chắc. Đây cũng là một trong những động tác mà cô yêu thích nhất.

Mẫu nữ này cũng thích tập cardio (bài tập cho tim mạch) bình thường hơn là tập HIIT, dù cô thừa nhận các bài tập HIIT giúp đốt mỡ nhanh hơn.

Dù tuân thủ chế độ tập luyện khá "căng", Nikki theo chủ nghĩa "ăn kiêng linh động" với thực đơn khá đa dạng, chia nhỏ thành 5 bữa:

Mẫu nữ cao 1m55 hé lộ cách giữ thân hình sexy - Hình 3

Múi cơ săn chắc của mẫu nữ cao 1m55

Bữa 1: 2 quả trứng, 2 lòng trắng trứng, 2 hộp ngũ cốc không đường.

Bữa 2: 2 lạng thịt gà, 1 miếng thịt nướng, 2 - 3 cốc rau chân vịt, cốc dâu tây, cốc pho mát ít béo, cà chua, cà rốt, 1 thìa canh dầu ô liu và 1 thìa canh dấm táo.

Bữa 3: 3 lạng thịt gà, 1 cốc khoai lang, 2 lạng măng tây và 1 thìa canh sốt cà chua không đường.

Bữa 4. Sữa chua Hy Lạp, 3 lạng ớt chuông, cốc dâu tây.

Bữa 5: 1 quả trứng, 3 thìa canh bơ lạc và thìa si rô.

Ngoài ra, Nikki cũng không quên bổ sung vitamin tổng hợp để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể và tăng sức đề kháng.

Mẫu nữ cao 1m55 hé lộ cách giữ thân hình sexy - Hình 4

Mẫu nữ cao 1m55 hé lộ cách giữ thân hình sexy - Hình 5

Nikki Blackketter và bạn trai cũng là người mê gym

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bã cà phê có tác dụng gì với làn da?
08:30:06 23/09/2024
Mỹ nhân 'Bên nhau trọn đời' có làn da trẻ như gái đôi mươi nhờ thói quen này vào mỗi tối
08:26:54 23/09/2024
5 điều cần nhớ để giữ đôi môi căng mọng
08:19:56 23/09/2024
5 lợi ích đáng kinh ngạc của bồ công anh với làn da
19:58:53 23/09/2024
Cơn sốt miếng dán mụn
08:23:29 23/09/2024
Cứu làn da tổn thương do tẩy tế bào c.hết quá đà
11:10:50 24/09/2024
Ba bước trong quy trình chăm sóc da tối giản
11:15:19 24/09/2024
Làn da của người đàn ông lười bôi kem chống nắng trong hơn 60 năm
11:19:16 24/09/2024

Tin đang nóng

"Nàng dâu bị đuổi khỏi hào môn" đáng thương nhất showbiz Hàn: Con gái tuyên bố chỉ yêu thương mẹ kế, phớt lờ tình yêu của mẹ đẻ
12:30:51 24/09/2024
Drama với Cường Seven một lần nữa khiến Tăng Phúc mất điểm trong mắt khán giả: "Hoá ra b.ị g.hét là có lý do"
12:37:29 24/09/2024
Được hỏi về 365 tỷ khắc phục hậu quả, bị cáo Trương Mỹ Lan nói "số t.iền bé quá, không nhớ được"
14:12:14 24/09/2024
Lệ Quyên hát từ thiện, chồng cũ đại gia ngồi dưới ngủ gục, tương tác sượng trân
16:31:04 24/09/2024
3 anh em ruột ở Ninh Bình mất tích bí ẩn
12:21:17 24/09/2024
Song Hye Kyo kiếm cả trăm tỷ mà không cần nhấc 1 ngón tay
12:33:11 24/09/2024
Quang Linh Vlogs được "Sếp em Mailisa" ngưỡng mộ, khen tới tấp trên livestream
14:23:53 24/09/2024
9.500 con gà c.hết ngạt được mua hết, chủ trang trại xúc động nói lời cảm ơn
15:51:57 24/09/2024

Tin mới nhất

Cách chăm sóc da khỏe mạnh, không mụn độ t.uổi dậy thì

18:09:19 24/09/2024
Hiện tượng này xảy ra gần bề mặt da, các nốt đỏ sẽ thường phát triển thành mụn nhọt. Nếu tổn thương xảy ra ở sâu trong da, các cục cứng nhỏ hoặc nang có thể hình thành và đây chính là mụn nang.

Những thảo dược nào giúp làm đẹp da?

11:32:39 22/09/2024
Sử dụng thảo dược chăm sóc da có thể mang lại hiệu quả tốt nhưng nên tham khảo ý kiến chuyên gia. Đồng thời, duy trì thói quen lành mạnh như uống đủ nước, tập thể dục và ngủ đủ giấc cũng là cách bảo vệ làn da khỏe - đẹp.

Vì sao các tín đồ làm đẹp mê xông mặt thảo dược?

11:30:39 22/09/2024
Cô cũng đưa ra cảnh báo những người mắc bệnh rosacea (tình trạng da bị đỏ ửng) hoặc nám nên hết sức thận trọng khi tiếp xúc với nhiệt và tất cả những người xông hơi phải duy trì khoảng cách an toàn để tránh làm bỏng lớp sừng bảo vệ da.

Bí quyết chăm sóc da cổ của Từ Hy Đệ

11:27:27 22/09/2024
Chia sẻ bí quyết chăm sóc da của mình, MC truyền hình chương trình Kangsi Coming cho biết cô có quy trình chăm sóc da không quá đặc biệt. Song cô duy trì được ngoại hình trẻ trung nhờ biết cách chăm sóc da ở vùng cổ hiệu quả.

Mỗi ngày nên rửa mặt mấy lần?

11:25:30 22/09/2024
Rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da khỏi bụi bẩn và tác động có hại từ môi trường. Nếu sản phẩm bạn sử dụng cũng có khả năng tẩy tế bào c.hết, da cũng trở nên nhạy cảm hơn.

Chu trình chăm sóc đơn giản giúp chống rụng tóc những ngày mưa

11:23:12 22/09/2024
Độ ẩm không khí cao cũng khiến bã nhờn, tế bào c.hết trên da đầu tích tụ, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, làm giảm hoạt động của tế bào nang lông, khiến tóc rụng nhiều hơn.

Vì sao uống collagen thường xuyên làn da vẫn không đẹp?

11:19:35 22/09/2024
Sau độ t.uổi 30 lượng collagen suy giảm về cả chất và lượng, khiến làn da bị xuống sắc và bắt đầu có dấu hiệu lão hóa. Do đó, collagen là một nhân tố quan trọng giúp duy trì nét đẹp thanh xuân của chị em phụ nữ.

Collagen có làm da trắng sáng hơn?

09:20:53 21/09/2024
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, được sản xuất bởi nguyên bào sợi, là các tế bào được tìm thấy trong lớp hạ bì, chịu trách nhiệm duy trì độ săn chắc của da.

Bí quyết giữ mãi t.uổi xuân của 'nữ hoàng quảng cáo' Hàn Quốc

09:10:13 21/09/2024
Việc đắp mặt nạ bằng lòng trắng trứng với mật ong có thể được thực hiện 2-3 lần/tuần. Làn da của người sử dụng sẽ được cải thiện rõ rệt sau một tháng sử dụng.

Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng khi ngồi

09:04:48 21/09/2024
Ngồi thẳng và tránh khom lưng không chỉ giúp bạn sửa tư thế mà còn hỗ trợ giảm cân. Đây là một mẹo bổ sung mà bạn phải tuân theo khi ngồi.

Làn da t.uổi 32 hồng mịn như em bé của Địch Lệ Nhiệt Ba

08:15:20 21/09/2024
Dân mạng Trung Quốc phát hiện Địch Lệ Nhiệt Ba đắp mặt nạ kể cả khi đi dạo ngoài đường. Những lúc phải làm việc dưới trời nắng, cô sẽ đắp khăn ướt trong khoảng vài phút để hạ nhiệt và cấp ẩm tức thì cho da.

Gàu da đầu do đâu và cách khắc phục

08:11:10 21/09/2024
Gàu cũng có khi là sự hoạt động bình thường của các lớp da, hay do dầu gội, được gọi là gàu không do bệnh lý. Tuy nhiên, gàu cũng có thể là biểu hiện của một bệnh lý trên cơ thể. Có thể phân biệt hai tình trạng này dựa vào nguyên nhân.

Có thể bạn quan tâm

Nhật Bản lần đầu b.ắn pháo sáng chặn máy bay quân sự Nga xâm nhập không phận

Thế giới

18:20:16 24/09/2024
Máy bay chiến đấu Nhật Bản lần đầu tiên sử dụng pháo sáng để cảnh báo một máy bay trinh sát của Nga rời khỏi không phận.

Khẩn trương ổn định chỗ ở cho người dân ở Lào Cai

Tin nổi bật

18:17:22 24/09/2024
Thứ trưởng đề nghị tỉnh Lào Cai rà soát cụ thể, chi tiết hơn, phân loại các đối tượng bị ảnh hưởng, có báo cáo sớm để Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tổng hợp trình Chính phủ và có sự hỗ trợ thiết thực, phù hợp, sát thực tế.

4 triệu người "hóng" Nhã Phương ngấu nghiến 1 món ăn, hành động vài giây cuối thành tâm điểm

Sao việt

18:07:32 24/09/2024
Nổi tiếng là người ăn uống kiêng khem nhưng Nhã Phương đã bỏ quên hình tượng để ăn 1 món khiến khán giả cũng ngỡ ngàng.

Tình trường sóng gió của nữ MC nổi tiếng: Người cũ hầu tòa, chồng tỷ phú bị bắt

Sao châu á

18:04:09 24/09/2024
Nữ MC nổi tiếng đài CCTV - Lưu Phương Phi có 2 cuộc tình rất ồn ào, người cũ của cô phải hầu tòa vì tội nhận hối lộ, chồng cô bị bắt vì cáo buộc l.ừa đ.ảo ngân hàng.

Một cầu thủ nổi tiếng lứa U23 Thường Châu l.y h.ôn sau 4 năm chung sống với vợ hotgirl, giờ thành "gà trống nuôi con"

Netizen

17:57:40 24/09/2024
Lứa U23 Việt Nam giành chức Á quân U23 châu Á diễn ra tại Thường Châu (Trung Quốc) năm 2018 đến nay đều đã dần yên bề gia thất . Nhưng cũng có những cặp đôi đến nhanh rồi chóng tàn.

Nội bộ fan anh tài là "quái vật âm nhạc" chiến nhau: Tố trưởng FC khiến idol mang tiếng "bắt cá hai tay", đòi sa thải cả ekip nghệ sĩ

Nhạc việt

17:37:06 24/09/2024
Sự khác biệt giữa cách vận hành, tiếp nhận thông tin và ủng hộ thần tượng tạo nên mâu thuẫn khó dung hoà. Thời gian qua, hàng loạt FC nghệ sĩ nam hỗn chiến .

Cay đắng nhất cuộc đời làm fan: Đang xem concert thì đọc được tin nhóm sắp tan rã

Nhạc quốc tế

17:34:33 24/09/2024
Concert hôm 23/9 tại Nhật Bản có lẽ là ký ức khó quên nhất với người hâm mộ, vì một thông tin trời giáng đã ập đến ngay khi các chàng trai đang biểu diễn.

Khả Ngân 'nên duyên' với tài tử Bollywood trong phim mới

Hậu trường phim

17:31:37 24/09/2024
Diễn viên Khả Ngân sẽ đóng cặp cùng tài tử Bollywood Shantanu Maheshwari trong bộ phim điện ảnh Love in Vietnam .

Ngọc Trinh xinh đẹp trong bộ ảnh thời trang trẻ, điểm tông hồng ngọt ngào

Phong cách sao

17:26:10 24/09/2024
Gần đây, cô tập trung công việc livestream bán hàng trên một số sàn thương mại điện tử, vì vậy gu ăn mặc cũng gắn liền với những local brand cho các teen girl.

Quần đảo hoang sơ được du khách ví như "Maldives thu nhỏ", sở hữu vị trí đặc biệt, gần đảo ngọc nổi tiếng

Du lịch

17:21:35 24/09/2024
Sau khi những bức hình về quần đảo được đăng tải trên các diễn đàn du lịch, nhiều người đã phải trầm trồ: Chẳng khác nào một Maldives thu nhỏ .

Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món dân dã nhưng ngon hơn ngoài hàng

Ẩm thực

17:16:42 24/09/2024
Cơm tối 4 món dân dã nhưng ngon hơn ngoài hàng. Bữa cơm này tuy không cầu kỳ nhưng chuẩn vị nhà, vừa ngon lại dễ nấu.