hậu quả của giấc ngủ

Thực quản bị rách đôi 7cm chỉ vì thói quen chữa nghẹn 90% mọi người đều làm

Bất cứ ai mỗi khi bị nghẹn đều nhanh chóng uống một ngụm nước lớn để trôi thức ăn. Tuy nhiên chính việc làm này lại dẫn tới hậu quả nghiêm trọng.

Chị em ngâm hoa quả bằng lọ nhựa, đừng bỏ qua các con số trên hộp kẻo rước bệnh

Các chuyên gia khuyến cáo, các chất độc thôi nhiễm từ các sản phẩm nhựa không gây hậu quả ngay mà "ăn mòn" dần dần trong cơ thể. Do đó, người tiêu dùng không nên chủ quan. Đặc biệt...

11 thói quen xấu trước khi ngủ này đang hủy hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn

Buộc tóc, đeo nhiều trang sức, để tóc ướt,... trước khi đi ngủ là những thói quen nguy hiểm nhất sẽ phá hoại sức khỏe và nhan sắc của bạn.

Những tư thế ngủ ‘bất chấp’ của nhiều người

Ngủ khi đi thang cuốn, trên bàn làm việc, ngoài đường phố... là những lựa chọn của một số người.

Kim Jong-un giăng bẫy khiến Trump hủy hội nghị thượng đỉnh?

Nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un được cho là đã có tác động trực tiếp và gián tiếp khiến Tổng thống Mỹ Donald Trump quyết định hủy hội nghị thượng đỉnh, giới phân tích nhận định...

Trước khi đi ngủ, tuyệt đối đừng ăn 7 loại thực phẩm này nếu không muốn thao thức hết đêm

Để có một giấc ngủ ngon và sâu, bạn cần tránh tiêu thụ những loại thực phẩm này vào khoảng thời gian sát giờ đi ngủ nhé!

Ngủ nhiều giờ đồng hồ mà vẫn cảm thấy kiệt sức, bạn có thể gặp phải một loạt vấn đề sức khỏe sau

Một số người dường như không bao giờ ngủ đủ, họ có thể ngủ nhiều giờ đồng hồ mà vẫn cảm thấy kiệt sức trong khi những người khác đều đã thức dậy và làm việc.

Mẹo hay dân gian “tiếp sức” cho sĩ tử mùa thi

Ngoài việc quan tâm đến bữa ăn, giấc ngủ, giờ giấc học hành, có thể sử dụng các cây cỏ, hạt củ dễ kiếm, dễ thực hiện để tránh nóng, tránh háo khát, ra mồ hôi; tăng trí nhớ, sức khỏ...

Ngủ khỏa thân có thực sự giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng?

Bạn chui vào dưới chăn, không có gì ngăn cách giữa bạn và tấm nệm bông Ai Cập. Cơ thể của bạn cảm nhận được sự thoải mái, và bạn dễ dàng chìm vào một giấc ngủ sâu và tĩnh tại.

Vì sao phải nhớ chỉ số huyết áp như nhớ số tuổi của mình?

Giáo sư Phạm Gia Khải Chủ tịch danh dự hội Tim mạch học Việt Nam từng nói rằng không phải ngẫu nhiên người ta gọi tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng. Những cái chết đột tử sa...

Thường xuyên đi ngủ sau 11 giờ đêm chỉ khiến bạn dễ gặp phải những vấn đề sức khỏe sau

Thức khuya đã là một thói quen gây hại sức khỏe, và nếu thường xuyên thức quá 11 giờ thì bạn có thể gặp phải những hậu quả ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Đêm trước ngày ra tòa vợ đau bụng không chịu nổi đành phải nhờ chồng “xoa bụng “, khi vợ vừa chìm vào giấc ngủ thì chồng lại quyết định “làm liều”

Đấy đúng là chỉ có cái tay anh là trị được cái bụng của chị. Nhìn vợ ngủ ngon lành anh định nằm xuống ngủ tiếp nhưng rồi bất giác thấy cơ thể trắng trẻo của vợ lồ lộ ra tự dưng anh...

Chúng ta đang trở thành một xã hội không ngủ như thế nào?

Chúng ta đang bước vào một xã hội ngày càng nhanh hơn với nhiều áp lực hơn, cùng với đó là tình trạng nghiện mạng xã hội và mức độ giao tiếp đòi hỏi sự sẵn sàng 24/7.

Mỹ cảnh báo “hậu quả” việc TQ đưa tên lửa ra Biển Đông

Trung Quốc né tránh câu hỏi về việc liệu nước này có lắp đặt các hệ thống tên lửa ở Biển Đông hay không, nhưng Nhà Trắng cảnh báo hành động này sẽ dẫn đến "hậu quả cả về ngắn hạn v...

Ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày nhưng lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi thì đây chính là lý do

Các bác sĩ vẫn khuyên mỗi người nên ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày để cơ thể làm việc hiệu quả, minh mẫn cả ngày. Nhưng ngay cả khi đã đảm bảo được điều này mà bạn vẫn thấy đau đầu, mệt...

Khó ngủ làm giảm 52% khả năng thụ thai ở phụ nữ

Không phải tự nhiên mà các chuyên gia luôn khuyên bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ đủ mỗi đêm không chỉ giúp hạn chế tối đa các vấn đề về sức khỏe, loại bỏ mệt mỏi và các ...

9 điều nên làm vào buổi tối giúp bạn giảm cân trong lúc ngủ

Ngủ nude cũng là một cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ước sao bố mẹ đừng suốt ngày chỉ mắng mỏ, chì chiết con

Trong giấc ngủ đôi khi chập chờn, không thể sâu giấc, con mơ thấy mình bé lại trong vòng tay ấm áp của bố mẹ. Khi đó, hình như mọi áp lực, mọi buồn phiền của bố mẹ và con đều tan b...

Ăn chuối vào bữa sáng khiến bạn mệt mỏi, buồn ngủ và tiêu hóa kém: Đúng hay sai?

Chuối được xem là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất hiện nay. Thế nhưng, không phải bạn thích ăn chuối lúc nào cũng được.

Hít thở như thế nào mà chỉ cần 3 phút đã giúp chúng ta chia tay chứng mất ngủ và có giấc ngủ sâu hơn

Giấc ngủ là vô cùng quan trong để hồi phục sức khỏe của chúng ta sau một ngày dài làm việc. Khi cơ thể bị căng thẳng và mệt mỏi, sẽ thật tồi tệ nếu như cứ thao thức mãi mà không th...

Đi ngủ muộn quá nhiều thì sớm muộn gì bạn cũng mắc những bệnh nguy hiểm này

Nếu bạn thường xuyên đi ngủ sau 11h đêm thì sẽ có nguy cơ lớn mắc các bệnh dưới đây.

Trước khi ngủ mà làm được 8 điều này thì bạn sẽ có thêm hi vọng trong chuyện giảm cân

Tại sao bạn không tận dụng giấc ngủ của mình kết hợp với việc tập luyện, ăn uống đúng cách để góp phần giúp giảm cân. Và đây là 8 điều bạn cần làm.

Chỉ các mẹ cách làm gối lá đinh lăng trị mồ hôi trộm cho trẻ

Mồ hôi trộm là hiện tượng thường gặp ở nhiều trẻ nhỏ. Mồ hôi trộm là vấn đề không quá nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển của trẻ. Để trị chứng mồ hôi trộm c...

Giải mã những giấc mơ thường xuyên gặp phải

Bạn thường hay mơ thấy những giấc mơ quen thuộc? Liệu nó có ám chỉ điều gì trong cuộc sống của bạn hay không? Hãy cùng giải mã giấc mơ và tìm cho mình câu trả lời nhé!

Lý do nên làm chuyện ấy trước khi ngủ

Những cơn cực khoái sẽ giúp bạn chìm vào giấu ngủ nhanh và sâu hơn. Và 64% người khi được hỏi đều trả lời rằng, họ sẽ ngủ ngon hơn nếu trước khi ngủ làm chuyện ấy.

Phụ nữ ngủ ngon, đời sống tình dục viên mãn hơn

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng, giấc ngủ ngon có thể là một cách để cải thiện cuộc sống tình dục cho phụ nữ trung niên và cao tuổi.

Nẻo về mới cho gã trai bao lầm lỡ

Minh Quân sinh ra và lớn lên ở quê lúa Thái Bình. Năm 18 tuổi thi đỗ trung cấp thanh nhạc và cuộc đời từ đấy chuyển vào trang sóng gió.

Làm sao để đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhất?

Thế giới hiện đại con người dần đánh mất đi giấc ngủ của mình bởi những lo toan và dưới sự chi phối của công nghệ như: mạng xã hội, máy tính, smartphone... thì hơn bao giờ hết giấc...

5 món cháo không chỉ ngon mà còn có thể chữa mồ hôi trộm mẹ nên cho bé ăn

Mồ hôi trộm là vấn đề sức khỏe ở nhiều trẻ nhỏ, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ cần biết cách điều trị mồ hôi trộm để con khỏe mạnh hơn. Dưới đây là côn...

Bác sĩ tiết lộ: Cho một ít hạt đậu nành vào ruột gối, bệnh đau cổ vai gáy sẽ “biến mất”

Theo nghiên cứu Đông y, dùng hạt đậu nành để làm ruột gối có tác dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe. Chỉ sau 2 tuần, các bệnh về cổ vai gáy, đau đầu đều có sự cải thiện bất ngờ.

6 tư thế giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngay tức khắc

Bạn sẽ cảm thấy díp mắt và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu sau khi thực hiện vài động tác đơn giản với chân, tay, bụng, lưng.

Bạn có biết đây là khung giờ vàng nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh

Đa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt. Có khi họ vẫn bảo rằng mình đã ngủ đủ 7, 8 tiếng rồi nhưng vẫn cảm thấy người uể oải. Bởi vì họ không biết cách ngủ. Với n...

Vượt 40 km trong đêm tối sau tin nhắn “nhầm” của vợ để rồi nhận cái kết không tưởng

Sau khi nói chuyện với vợ con qua điện thoại, anh thiêm thiếp vào giấc ngủ sau một ngày giải quyết công việc quá mệt mỏi.

Vụ nữ sinh tự tử sau clip hôn bạn trai: Phát ngôn là quyền của họ, còn chịu hậu quả là của người khác

Về vụ nữ sinh Nghệ An tự tử với nguyên nhân được cho là do clip hôn bạn trai trong lớp bị phát tán trên mạng xã hội, PGS.TS, chuyên gia tâm lý Nguyễn An Chất cho rằng người dùng mạ...

Vì sao sầu riêng được mệnh danh ‘vua của các loại trái cây’?

Bạn có phải là người ghét cay ghét đắng cái mùi rất khó chịu của sầu riêng? Hãy thử một lần bất chấp hết để cắn miếng cơm béo ngọt của thứ trái cây vua này, xem sầu hay... vui.

Dưỡng sinh… tình dục

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn, nhất là khi tâm dục ở một số người lạ...

Hậu quả của đàn ông lăng nhăng: Bơ vơ trong chính ngôi nhà của mình

Nửa năm sau, anh danh chính ngôn thuận cưới người đàn bà kia. Nghe nói cô ta có thai và bắt anh phải cưới. Vì sợ người khác dị nghị, anh không tổ chức đám cưới rình rang mà chỉ đăn...

Những chiêu lật tẩy chồng ngoại tình của các cô vợ cao tay

Những chiêu lật tẩy chồng ngoại tình cao tay của phụ nữ nhiều khi khiến đàn ông phải toát mồ hôi...

Ăn sầu riêng tốt cho sức khỏe như thế nào?

Loại trái cây này không xa lạ với người dân châu Á. Hãy đọc để xem sầu riêng tốt cho sức khỏe như thế nào nhé.

7 thói quen ăn uống cần tránh vì nó khiến bạn mất ngủ

Nếu bạn gặp khó ngủ vào ban đêm hoặc nếu bạn dễ tỉnh giấc vào ban đêm, đó có thể là vì thói quen ăn uống.

Quả báo đáng sợ khi ngoại tình, ai cũng phải đọc một lần!

Đây là 8 quả đáng ghê rợn nhất mà người bồ bịch lăng nhăng, ngoại tình phải gánh chịu:

6 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ cần tránh

Khi có một giấc ngủ ngon suốt cả đêm bạn mới có buổi sáng thức dậy với cảm giác thoải mái, tràn đầy sinh lực. Muốn vậy, tốt nhất bạn cần tránh những thực phẩm cản trở giấc ngủ này ...

Tại sao ‘chuyện ấy’ lại giúp ích cho giấc ngủ của bạn?

Bạn đã từng thử nhiều cách để có giấc ngủ nhưng vẫn không thể nào chợp mắt có một phương pháp hấp dẫn hơn nhiều là 'chuyện ấy'. Nghiên cứu mới cho thấy rằng 'yêu' ngay trước khi ng...

Hậu quả tranh chồng để nhận trái đắng

Mặc cho tôi bụng mang dạ chửa, cả nhà chồng không một ai quan tâm. Đã vậy nhà chồng tôi lại còn rất yêu quý và thương xót cô con dâu hụt tình cũ của chồng tôi.

Những bài thuốc đơn giản trị chứng mất ngủ

Nếu bạn mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tâm lý bất an thì những bài thuốc ngâm chân với nước ấm dưới đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Vì sao sáng dậy nên tắm nước lạnh thay vì nước ấm?

Sáng thức dậy, nếu tắm nước ấm, bạn sẽ dễ bị buồn ngủ trở lại. Còn nước lạnh thì giúp cơ thể nhanh tỉnh táo hơn và còn nhiều ích lợi ấn tượng khác nữa mà rất ít người biết.

Thường xuyên trằn trọc khó ngủ nên ăn nhiều những thực phẩm sau

Nếu bạn thường xuyên đếm cừu và khó để có một giấc ngủ ngon thì nên thường xuyên ăn những thực phẩm sau.

13 nguyên nhân gây mất ngủ không ngờ

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao bạn khó ngủ, không thể yên giấc, mất ngủ dù rằng đang rất mệt mỏi?

Ngủ trưa 15 phút và tác dụng thần kì

Nhiều người có thói quen xem thường giấc ngủ trưa mà không biết rằng chỉ với thời gian tranh thủ ngẳn ngủi 15 phút sẽ mang lại những điều thần kì cho cơ thể.

Hoảng hốt vì chồng làm “chuyện ấy” khi ngủ

Tôi mới lấy chồng được 3 tháng. Tôi thật sự hoảng hốt khi chồng tôi làm "chuyện ấy" một cách rất vô thức trong lúc ngủ, đôi khi thô bạo không cần biết đến cảm xúc của tôi như thế n...