Hậu giảm cân, cô gái Mỹ sở hữu vóc dáng sexy như mẫu

Lan Hương19:45 16/02/2016

Anna Victoria đã có sự lột xác ngoạn mục trong vóc dáng sau khi tống khứ được đống mỡ thừa.

Anna Victoria cũng giống như nhiều cô gái khác cũng ham mê ăn quà vặt, thức ăn nhanh – những thực phẩm được ví như “rác”. Điều này khiến vóc dáng của cô gái người Mỹ từng có thời gian học tập ở Trung Quốc tích đầy mỡ thừa.

Vóc dáng đẹp và sexy như người mẫu của Anna Victoria

Không chỉ ảnh hưởng ở vóc dáng, sức khỏe của Anna Victoria cũng gặp vấn đề. “Tôi thường bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc, dù đã uống thuốc nhưng cũng không cải thiện được nhiều”, cô gái này chia sẻ.

Chính điều này đã thức tỉnh Anna Victoria giúp cô quyết tâm thay đổi thói quen ăn uống. Thay vì những thực phẩm có hại, Anna tìm đến các thực phẩm thiên nhiên và lành mạnh. “Nhiều người hay nhịn ăn để giảm cân nhưng điều này không hề tốt. Bạn không nên cắt bỏ bất cứ nhóm thực phẩm nào và cần cung cấp đủ lượng carbs, protein, chất béo”.

Để có được vóc dáng như hiện tại, Anna chia nhỏ thành 6 bữa/ngày với buổi sáng gồm 4 quả trứng, yến mạch, quả việt quất hoặc dâu, buổi trưa sẽ là salas cá ngừ, còn tối là gà nước. Xen kẽ vào đó, chân dài xinh đẹp này ăn bữa phụ xen kẽ cách khoảng 2-3 tiếng là các loại hạt, sữa chua không đường… Ngoài ra, Anna Victoria uống rất nhiều nước 1 ngày, có hôm tiêu thụ tận 4 lít nước.

Vòng eo của Anna Victoria có sự khác biệt rất lớn

Ngoài việc tập trung vào chế độ dinh dưỡng, Anna Victoria còn tạo dựng được thói quen tập thể dục hàng ngày. Các bài tập của cô bao gồm các bài tập cường độ cao vừa tăng cường sức mạnh, đốt mỡ thừa, xen kẽ vào đó là các bài tạ để tăng cường độ rắn chắc cho cơ thể.

Hiện tại, sau khi giảm cân Anna Victoria sở hữu một vóc dáng đẹp và sexy như người mẫu. Việc chăm chỉ đăng ảnh cũng như chia sẻ chế độ ăn uống và tập luyện còn giúp Anna trở thành một tên tuổi hot trên mạng xã hội với hàng trăm nghìn người theo dõi.

Vóc dáng hoàn toàn khác biệt của cô gái Mỹ

Video đang HOT

Hiện tại, cô nàng đang là huấn luyện viên thể dục

Anna Victoria đang là tên tuổi hot trên mạng xã hội khi thường xuyên đăng ảnh và chia sẻ chế độ ăn uống, tập luyện

Cô nhận được nhiều lời mời làm người mẫu nhờ sở hữu vóc dáng gợi cảm hậu giảm cân

Theo 24h

Bà mẹ Việt tự tin khoe bụng rạn hậu giảm cân

Nhờ giảm cân, bà mẹ một con Nguyễn Hiền Trang đã xóa bỏ được mặc cảm về vòng eo bánh mì với nhiều vết rạn do sinh nở.

Cũng giống như nhiều phụ nữ khác, Nguyễn Hiền Trang (sinh năm 1986 hiện đang sống tại Thái Thịnh, Hà Nội) tăng rất nhiều cân trong thời gian thai sản. Do lần đầu bầu bí cô luôn lo lắng con bị thiếu chất, cộng thêm việc thèm ăn khiến cô nhân viên văn phòng một công ty bảo hiểm ăn rất nhiều và ăn bất kể thời gian nào. Kết quả, cô tăng lên tận 23kg trong thời gian 9 tháng 10 ngày "mang nặng đẻ đau".

Do cơ địa cộng thêm việc tăng cân không kiểm soát khiến làn da của bà mẹ cao 1m64 xuất hiện nhiều vết rạn xấu xí và chúng có dấu hiệu tăng dần đều đến tận ngày sinh.

Hiền Trang tăng 23kg trong thời gian bầu bí

Sau khi cô con gái chào đời, bên cạnh niềm vui "lên chức", Hiền Trang luôn cảm thấy mặc cảm và tự ti với thân hình vừa xồ xề, vừa rạn chằng chịt xấu xí. Dù được chồng hết mực yêu chiều, song bà mẹ một con này vẫn không khỏi buồn chán. "Đến mình nhìn bản thân trong gương còn chán nữa là chồng", Hiền Trang chia sẻ.

Thời điểm này, để che giấu vóc dáng xuống cấp của mình, cô nàng thường lựa chọn trang phục tối màu, rộng thùng thình. "Suốt ngày quanh quẩn ở nhà, cộng thêm áp lực con cái cộng thêm thân hình béo ú lại rạn chằng chịt nên nhiều khi tôi hay nghĩ lung tung. Nhìn các cô gái thon gọn thoải mái mặc áo bó sát, hở eo mà thèm", bà mẹ 29 tuổi kể lại.

Sau sinh, vòng eo của Hiền Trang trước kia vốn không được thon gọn càng trở nên "xuống cấp"

Tuy nhiên, thật khó có thể hình dung một Hiền Trang của vài tháng trước bởi hiện tại cô gái này trông hoàn toàn trái ngược - rạng rỡ, vóc dáng nhỏ nhắn cùng phong thái tự tin. Vậy tại sao lại có sự biến đổi như này?

Theo chia sẻ của bà mẹ một con này thì sau khi đẻ được 5 tháng, cô đã thu xếp công việc để đi tập luyện vào buổi trưa. Thời gian đầu, Hiền Trang chỉ suy nghĩ đơn giản là tập cho khỏe, cho săn chắc người chứ không dám mơ đến phần bụng nhỏ, ít mỡ. Tuy nhiên, thực tế cô lại gặt hái được kết quả nhiều hơn mong đợi - giảm 6kg trong vòng 1 tháng, eo nhỏ hơn cả thời con gái và đặc biệt không cần ăn uống kiêng khem kham khổ.

Cùng lắng nghe những chia sẻ xung quanh việc giảm cân bằng cách tập luyện và ăn uống lành mạnh của Hiền Trang. Qua đây, chắc chắn chị em sẽ tham khảo được nhiều lời khuyên hữu ích.

- Chị có thể tiết lộ về quá trình biến đổi cân nặng của mình trước và sau khi sinh?

Thời con gái tôi nặng 57kg cao 1m64. Trong thời gian bầu bí do ăn quá nhiều nên đã tăng tận 23kg. Thời điểm lên bàn mổ, cân nặng của tôi tròn trĩnh con số 80kg. Lúc này, mặc dù cơ thể rất nặng nề mọi sinh hoạt đều bất tiện nhưng với tư tưởng "con đầu cháu sớm" tôi ăn mọi thứ mình thích.

Khi đẻ xong, tôi nhanh chóng tụt xuống còn 72kg nhưng cứ giữ như vậy cho đến 5 tháng sau sinh - thời điểm trước khi đi tập.

Dễ dàng nhận thấy vòng eo Hiền Trang có nhiều biến đổi sau khi giảm cân và giúp cô không còn cảm thấy tự ti về phần bụng có nhiều vết rạn. Thậm chí, Hiền Trang còn đăng tải hình ảnh này trên trang cá nhân để chia sẻ với bạn bè

- 5 tháng chị đã bắt đầu đi tập và điều chỉnh lại chế độ ăn uống, điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe và nguồn sữa của chị không?

Vì đẻ thường nên khoảng 4 - 5 tháng sau sinh tôi hoàn toàn có thể vận động mạnh. Chuyện nguồn sữa cũng là điều tôi lo lắng khi quyết định đi tập, nhưng vì vóc dáng xuống cấp thảm hại quá nên tôi vẫn liều đi. May mắn sao, tôi vẫn đủ sữa cho con.

- Vấn đề cân nặng luôn là lo lắng chúng của các bà mẹ bỉm sữa, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn lấy lại vóc dáng nhanh như chị. Chị có thể chia sẻ về chế độ tập luyện cũng như ăn uống của mình?

Tô tập những bài cường độ cao, chuyên về đốt mỡ không cần dụng cụ chuyên giảm béo. Sau khi tham gia tập luyện, tôi cũng bắt đầu điều chỉnh lại ăn uống để quá trình có hiệu quả hơn. Cụ thể, tôi chia nhỏ thành 5 bữa một ngày và ăn đủ cả tinh bột, protein và chất béo.

Do phải chăm con nhỏ nên buổi sáng tôi thường ăn phở, bún miến ít bánh nhiều thịt, đến khoảng 10h sáng thì ăn bữa phụ với hoa quả, sữa chua không đường. Bữa trưa là 1 lưng cơm gạo lứt với khoảng 1,2 lạng thịt và nhiều rau, bữa phụ chiều tầm 16h thì có thể ăn hoa quả, các loại hạt như hạt dẻ cười, hạnh nhân... còn tối thì vẫn ăn cơm gạo lứt và thức ăn cùng gia đình.

Thời gian này tôi không ăn xào, rán thay vào đó là các món luộc, hấp, nướng, nấu canh. Cũng nhờ việc giảm cân này mà tôi ý thức hơn trong việc ăn uống, đồng thời từ bỏ luôn thói quen ăn vặt bim bim, khoai tây, nem chua rán của hồi trẻ (cười).

Hiền Trang chia sẻ những bữa ăn cô thường dùng trong quá trình tập luyện. Đây là bữa ăn cô nấu dành cho 2 vợ chồng

- Thay đổi thói quen ăn uống, tập nặng, đổi lại chị nhận được kết quả như thế nào?

Nói thật từ xưa tới giờ, vòng eo của tôi chưa bao giờ nhỏ như này (cười). Hồi còn con gái dù ít cân đến đâu, bụng tôi vẫn bèo nhèo mỡ. Có lẽ chính sự thay đổi chưa từng có này mà tôi đã không còn tự ti về chiếc bụng rạn chằng chịt của mình nữa. Hiện tại cân nặng của tôi còn 56kg.

- Cảm ơn chị về những chia sẻ hữu ích!

Nhiều đồng nghiệp khá bất ngờ khi thấy Hiền Trang giảm cân nhanh chóng chỉ sau 6 tháng nghỉ sinh

Bà mẹ một con của hiện tại đã tự tin hơn rất nhiều

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cau chuyen giam can thanh cong

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.