hạt chia trộn salad

Chu trình dưỡng da, giữ dáng mỗi sáng của các siêu mẫu nội y

Miranda Kerr duy trì thói quen ngồi thiền mỗi sáng từ nhiều năm nay, sau đó sẽ tập yoga hoặc pilates khoảng 20 phút để làm nóng người.

Mỡ lợn giàu dinh dưỡng, càng đáng được tôn vinh hơn nhờ khả năng chữa khỏi những bệnh sau!

Lượng vitamin D trong mỡ heo có tác dụng giúp cải thiện chức năng tim mạch, duy trì sức khỏe của phổi và hô hấp, tăng cường chức năng cơ bắp và giúp cơ thể phòng chống nhiễm trùng....

Cách nấu TRÀ BÍ ĐAO HẠT CHIA thanh mát giải nhiệt

Trà bí đao hạt chia không những là thức uống giải khát thơm ngon, mà nó còn mát gan, giải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể, nấu trà cực dễ

Mỡ lợn được vinh danh vị trí 8/10 thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe: Chuyên gia Việt phản hồi

Mới đây, trang Elitereaders thậm chí còn xếp mỡ lợn vào top 10 thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất cho sức khỏe, nghiễm nhiên sánh ngang hàng với hạt chia hay cá hồi...

Ăn ngon mà dáng vẫn thon đẹp như Quỳnh Anh Shyn, bí quyết đã được cô nàng chia sẻ rồi đây

Trong series Healthy Cooking được đăng tải trên IGTV (Instagram TV) của Quỳnh Anh Shyn, có hai món ăn vô cùng bổ dưỡng mà lại cực kì healthy được chính cô nàng nhiệt tình chia sẻ h...

Cách nấu chè dưỡng nhan thơm ngon, thanh mát đang khiến chị em “phát sốt” tìm công thức

Chè dưỡng nhan là thức uống đang khiến chị em điên đảo, tìm kiếm cách làm trong mùa hè này!

Chị em đang sốt món “chè dưỡng nhan”, vậy nó là gì, ăn có ngon không?

Thời gian gần đây, chè dưỡng nhan nổi lên như một món giải khát được các chị em phụ nữ rất quan tâm và ưa chuộng.

Mùa hè không sợ nóng với 2 món ngon từ dưa gang làm siêu nhanh, ăn cực đã

Ngày nắng nóng, còn gì tuyệt hơn những món ăn vừa không tốn nhiều thời gian chế biến lại có hương vị thanh mát, ngon miệng như 2 món ngon từ dưa gang này!

Công thức làm nước mát cho người thích giảm cân

Vị chua ngọt của nước quất và các vi chất trong hạt chia sẽ giúp bạn giảm cân và cung cấp omega cho cơ thể.

“Ba không bốn có” nguyên tắc vàng trong việc giảm cân giúp 9X sở hữu thân hình đốt mắt người nhìn

Giảm cân đôi khi không phải là cứ ăn kiêng và lao vào luyện tập hùng hục.

Điểm danh 7 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cực tốt cho bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Những thực phẩm dưới đây có lợi cho sức khỏe, bạn nên bổ sung thường xuyên vào bữa ăn sáng hàng ngày.

Ăn bao nhiêu siêu thực phẩm là đủ để detox? Các chuyên gia giải đáp

Siêu thực phẩm (superfood) được ca tụng rằng có thể ngăn ngừa hay chữa bệnh. Vậy phải ăn bao nhiêu mới đủ để detox hay có kết quả?

Nước ép cần tây, chè dưỡng nhan có đẹp da giữ dáng như lời đồn khiến chị em “mê mệt”

Quên đi saffron có tác dụng dưỡng nhan tốt "đắt xắt ra miếng", năm nay chị em kháo nhau bởi nước ép cần tây và chè dưỡng nhan hai thứ công thức uống được xem là mang lại hiệu quả đ...

Nước cần tây, chè dưỡng nhan có đẹp da dáng như lời đồn mà hội chị em mê đến thế

Nếu như một năm trước chị em tỏ ra vô cùng háo hức với thông tin nguyên liệu làm đẹp saffron có tác dụng dưỡng nhan rất tốt dù đắt xắt ra miếng thì năm nay, chị em lại rần rần kháo...

5 cách làm sinh tố chuối thơm ngon, mới lạ tại nhà

Cách làm sinh tố chuối đơn giản được rất nhiều người ưa thích không chỉ từ hương vị ngon của chuối mà còn đảm bảo cho sức khỏe. Hãy theo dõi 5 cách làm sinh tố chuối dưới đây.

Không chỉ giải khát, món đồ uống này còn giúp thải độc ruột hiệu quả bất ngờ

Sử dụng mủ trôm là nguyên liệu chính, món đồ uống này không chỉ giúp bạn giải khát mùa hè mà nó còn có nhiều công dụng khác, đặc biệt là thải độc gan, thận, ruột hiệu quả.

Đâu cần dùng thuốc, chỉ cần chăm ăn những thực phẩm này là làn da láng mịn, sạch mụn ngay

Dưới đây là những thực phẩm giúp trị mụn nàng không thể bỏ qua. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Những cách nấu nước nha đam đường phèn đơn giản, lạ miệng cho bạn thanh nhiệt ngày nóng

Học ngay cách nấu nước nha đam đường phèn đơn giản, chị em sẽ có món uống thơm ngon giúp cả nhà thanh nhiệt ngày nóng.

Công thức sữa chua dẻo trái cây ngọt thơm “đặc trị” bé biếng ăn

Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn sẽ kích thích hệ tiêu hóa giúp em ăn ngon hơn.

Mùa hè chẳng sợ nóng vì tôi đã có món nước mát luôn trong tủ lạnh mỗi ngày

1 tuần chỉ cần nấu 2 lần, cất trong ngăn mát tủ lạnh, lúc nào gia đình tôi cũng có món nước mát từ trong ra ngoài này cho cả nhà vào dịp hè.

1 lần chuẩn bị, mỗi ngày tôi đều có sinh tố uống thay bữa sáng, da căng mịn hồng hào ai cũng hỏi vì sao

Chỉ với vài thao tác chuẩn bị đơn giản từ tối hôm trước, sáng ra bạn chỉ mất chưa tới 3 phút là có ngay ly sinh tố đầy vitamin, chất xơ và vitamin C để giúp da căng bóng mạnh khỏe ...

Cách sử dụng hạt chia để giảm cân hiệu quả sau 1 tháng sử dụng

Hạt chia loại thực phẩm còn khá mới với chị em, tuy nhiên loại thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe và rất có tác dụng trong việc làm đẹp da.

Cuối tuần làm nước mía củ năng hạt chia giải khát mát hết cả ruột gan

Nước mía lau hạt chia củ năng đường phèn giúp giải khát rất tốt, để trong tủ lạnh đi đâu về uống một cốc là mát từ trong ra ngoài.

Những tác dụng phụ của hạt chia bạn nên biết

Cùng với những nhóm ngũ cốc, hạt chia được khá nhiều người yêu thích sử dụng. Tuy nhiên, bạn có biết khi sử dụng quá nhiều hạt chia sẽ dẫn đến những tác hại như thế nào đối với sức...

Chè khúc bạch – Sự kết hợp ẩm thực Á- Âu tuyệt vời

Sự kết hợp giữa siro cùng hương vị ngọt ngào từ những trái cây như nhãn, vải thiều đã tạo nên món chè khúc bạch vô cùng ngon và hấp dẫn. Với công thức khá căn bản này sẽ giúp bạn c...

Không chỉ khoai lang, những thực phẩm sau cũng giúp tránh táo bón cực hiệu quả

Thống kế cho thấy khoảng 20% dân số bị táo bón. Một chế độ ăn ít chất xơ, không hoạt động thể chất hoặc tuổi già có thể là nguyên nhân. Một số thực phẩm sau đây có thể giúp bạn.

Ngoài nước cần tây khó uống, 6 loại sinh tố này cũng ‘thần thánh’ không kém 31

Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể sơ chế sẵn các nguyên liệu, chia thành từng phần và cấp đông.

Cặp đôi muốn kéo dài ‘cuộc yêu’ nhất định đừng bỏ qua loại nước uống tự nhiên, siêu tốt này

Để cải thiện sức bền cũng như tăng cường ham muốn chuyện ấy hãy lưu ngay những loại thức uống dưới đây.

Top 9 thực phẩm bổ dưỡng ăn càng nhiều dáng càng đẹp

Thường xuyên bổ sung 9 thực phẩm bổ dưỡng sau đây, bạn sẽ sở hữu vóc dáng mơ ươc. Đây là các thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích người đang giảm cân ăn thường xuy...

Ngoài luyện tập, muốn cả 3 vòng “đâu vào đấy” đẹp miễn chê, hãy bổ sung ngay những món này

Giảm cân với chế độ ăn uống nghiêm ngặt khiến nhiều người cảm thấy chán nản. Đây cũng là lý do vì sao nhiều người bị vỡ kế hoạch giảm cân của mình.

Thử Mọi Cách Mà Tóc Vẫn Không Dài? Có Phải Bạn Quên Bổ Sung 7 Thực Phẩm Sau?

Không có gì tồi tệ hơn khi mãi đếm ngược chờ ngày tóc dài để thoa hồ tạo kiểu trong mùa hè này nhưng chờ mãi mà chỉ thấy tóc chỉ nhích vỏn vẹn vài cm.

Detox cam dâu hạt chia

Nước Detox cam dâu hạt chia là món ngon dễ làm, giàu vitamin và chứa các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Detox cam dâu hạt chia không chỉ giải khát mà còn có nhiều công dụng rất tốt...

Bé biếng ăn mẹ nhớ làm tổ yến chưng đúng cách mới bổ dưỡng

Công thức chế biến với yến cực kì đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, đặc biệt cho các chị em đang trong chế độ ăn kiêng, mong muốn giảm cân và cho bé biếng ăn.

Sáng nào cũng uống ly sinh tố bổ dưỡng có tác dụng ‘thổi bay’ mỡ thừa này, vóc dáng sẽ trở nên thon gọn nhanh chóng

Chăm chỉ uống các loại sinh tố từ hoa quả tươi, bạn sẽ giảm cân vô cùng nhanh chóng, đồng thời cải thiện sức khỏe hiệu quả mà rất tiết kiệm.

Nhanh chóng làm biến mất các nếp nhăn trên khuôn mặt cực kỳ đơn giản ngay tại nhà theo cách này

Có rất nhiều cách để xóa nếp nhăn đơn giản tại nhà. Nếu muốn giữ mãi tuổi thanh xuân hãy cùng khám phá cách đánh bay nếp nhăn tại nhà ngay nhé!

8 thực phẩm ‘đáng sợ’ vẫn đáng chọn khi đang giảm cân

Những thực phẩm chứa nhiều calo sau vẫn xứng đáng được lựa chọn khi bạn đang theo đuổi chế độ ăn uống nghiêm ngặt, lấy lại vóc dáng.

Con gái 5 tuổi đã biết rang cơm, rán trứng, nấu mì chỉ vì nhờ có bà mẹ… lười

3 tuổi bé Thái Anh (con gái chị Hà - Hà Nội) đã biết sử dụng dao, kéo thành thạo, đến giờ 5 tuổi bé có thể rang cơm, nấu mì, rán trứng...

Những thực phẩm giữ ẩm cho da mà bạn nên bổ sung

Bổ sung thường xuyên những thực phẩm như cá hồi, cà rốt,... vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp làn da bạn luôn căng mọng dù vào mùa hanh khô.

2 cách chưng yến thơm ngon hết xảy ăn thử là thích mê

Chẳng cần phải nói thì có lẽ rất nhiều người đã biết đến những tác dụng thần thánh của tổ yến - nhưng chưng yến làm sao cho ngon thì không phải ai cũng biết!

Khỏe đẹp toàn diện với hạt chia

Hạt chia (Salvia hispanica) có nguồn gốc từ các khu vực của Mexico và Guatemala nhưng thường được trồng ở nhiều khu vực ở Bắc và Nam Mỹ. Đây là loại hạt cung cấp một danh sách dài ...

Những thực phẩm cung cấp cực nhiều canxi cho cơ thể hơn cả sữa

Nếu bạn muốn sở hữu một khung xương chắc khỏe và cơ thể khỏe mạnh thì đừng ngần ngại, hãy thêm những loại thực phẩm được liệt kê sau đây vào thực đơn hằng ngày nhé!

3 món sinh tố nhiều dinh dưỡng, ít calo uống hoài không sợ tăng cân

Với những công thức sinh tố dưới đây, từ nay bạn không lo uống sinh tố tăng cân nữa rồi nhé!

Hướng dẫn cách làm đẹp từ 9 loại hạt để có làn da tươi trẻ, rất cần cho nàng sở hữu da sần sùi

Công thức làm đẹp từ các loại hạt rất bổ ích cho chị em phụ nữ.

13 loại thực phẩm nuôi dưỡng não bộ đẩy lùi suy giảm trí nhớ

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, não bộ con người cũng cần được nuôi dưỡng với những loại thực phẩm giàu vitamin hay khoáng chất.

10 thực phẩm được chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung thường xuyên để giảm cân, săn chắc vóc dáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 10 thực phẩm sau đây có khả năng đào thải độc tố, tăng hiệu quả giảm cân và cực kỳ lành mạnh đối với sức khỏe.

3 loại hạt chớ bỏ qua trong thực đơn hằng ngày

Kích thước nhỏ, lợi ích lớn là câu nói mà nhiều người dùng để mô tả các loại hạt với nhiều chất dinh dưỡng.

15 ’siêu thực phẩm’ nên có trong gian bếp để dưỡng da, giữ dáng

Mật ong có thể sử dụng thay thế đường trong các món ăn và làm mặt nạ dưỡng da, ngừa mụn hiệu quả.

3 loại sinh tố tự nhiên giúp thải độc gan và giảm mỡ thừa hiệu quả

Những sinh tố này cũng chứa một số khoáng chất và vitamin, do đó, chúng sẽ không chỉ giúp làm sạch gan, giảm mỡ mà còn giúp bạn có được làn da sáng và mái tóc chắc khỏe hơn.

8 loại đồ ăn thức uống các chuyên gia dinh dưỡng hàng ngày nhưng nhiều người trong chúng ta lại thường không chú ý lắm

Để thêm lựa chọn cho quyết định đúng đắn những gì nên ăn hàng ngày vì mục đích khỏe mạnh thì bạn có thể tham khảo các loại rau củ quả mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng hay ăn như sau ...

Chuyên gia dinh dưỡng ‘chỉ điểm’ 10 thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất

Thêm các thực phẩm này vào chế độ ăn không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh mà còn tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa sớm.