Hari Won mê mẩn loại quả giúp tăng collagen, đẹp da mà giá “rẻ như cho”
Cô thường uống nước pha với siro dâu tằm hoặc sốt dâu tằm phết bánh mỳ là đã có bữa ăn phụ ngon lành, bổ dưỡng.
Dù ăn nhiều sơn hào hải vị nhưng Hari Won lại rất mê mẩn với 1 loại quả bình dân, giá rẻ như cho, bán đầy tại Việt Nam. Loại quả này cực kỳ tốt cho sắc đẹp, vóc dáng và sức khỏe, đó là: Quả dâu tằm. Cô thường uống nước pha với siro dâu tằm hoặc sốt dâu tằm phết bánh mỳ là đã có bữa ăn phụ ngon lành, bổ dưỡng.
Trong dâu tằm có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E, B1, kali, sắt… giúp chống lão hóa, làm đẹp da. Đặc biệt với hàm lượng vitamin C dồi dào, dâu tằm còn giúp kích thích sản sinh collagen, chống lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn hiệu quả.
Dâu tắm có vị chua ngọt dễ ăn. Khi ăn dâu tằm, bạn lưu ý nên chọn ăn loại quả tươi để đảm bảo hiệu quả ngừa lão hóa tối ưu; còn với các loại siro, mứt, bạn nên chọn những sản phẩm ít đường, không quá ngọt. Dâu tằm có thể ăn sống hoặc pha nước giải khát với siro dâu tằm; mứt dâu tằm cũng là món ăn vặt phổ biến, có thể ăn cùng bánh mỳ, sữa chua, làm bánh.
Bên cạnh ăn dâu tằm, bạn có thể dùng dâu tằm làm đẹp da.
1. Dâu tằm kết hợp với mật ong làm đẹp
Mật ong dưỡng da, dưỡng ẩm. Mật ong có tác dụng chống viêm cho da, hình thành một lớp bao phủ trên bề mặt giúp da chống lại các tác động bên ngoài, nhất là ánh nắng mặt trời. Dâu tằm có chứa alpha – hydroxy axit có thể loại bỏ tế bào chết, gấp rút tái tạo bề mặt da.
Nguyên liệu chuẩn bị: Quả dâu tằm, Mật ong
Video đang HOT
Cách thực hiện: Quả dâu tằm tươi rửa sạch cho vào xoong đổ nước đun sôi, sau đó đun nhỏ lửa 3. phút, sắc 2. lần. sau mỗi lần chắt thu thập nước cốt, hợp hai nước lại, cô nhỏ lửa cho tới khi đặc lại rồi thêm mật ong vào trộn đều, đun sôi lại là được.
Sau đó cho vào lọ nút kín sử dụng dần. Mỗi ngày sử dụng 2. lần, mỗi lần 2 thìa cà phê hòa vào nước ấm uống sẽ rất khả quan cho cơ thể, nhất là nuôi dưỡng tóc đen bóng khỏe, chống bạc tóc.
2. Mặt nạ trắng da từ quả dâu tằm
Nguyên liệu chuẩn bị: Chọn 5 – 7 trái dâu tằm chín tới đem rửa sạch, để ráo nước. Đem nghiền nát rồi trộn cùng 1 thìa café mật ong cho sền sệt là được.
Cách thực hiện: Đắp hỗn hợp lên mặt, massage và giải trí trong khoảng 1 phút, sau đấy rửa sạch lại với nước ấm, tiếp đấy là nước lạnh để lỗ chân lông được se khít lại.
Mặt nạ dâu tằm này sẽ giúp giảm mọt nhọt, làm da trắng hồng tự nhiên lên trông thấy sau khoảng 2 tuần.
Nguyên liệu chuẩn bị: 100g dâu tằm; 2 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện: Xay nhuyễn 100g dâu tằm, trộn đều với 2 muỗng canh mật ong hình thành hỗn hợp có độ sệt. Thoa đều hỗn hợp lên da. Massage nhẹ nhàng khoảng 2. phút. Sau đó tắm lại bằng nước sạch bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của làn da.
5 cách tăng collagen, ngừa lão hóa cho da trẻ đẹp, cách 2 không tốn 1 xu
Đây là những cách tăng collagen hiệu quả cho làn da mà chị em nên lưu ý.
1. Chế độ ăn giàu rau củ, trái cây
Các loại rau củ, trái cây tươi chính là nguồn bổ sung vitamin dồi dào, giúp tăng collagen và ngừa lão hóa hiệu quả. Đặc biệt, những loại thực vật có màu sắc đậm như rau cải, đậu, súp lơ hoặc cam, cà rốt, việt quất, dâu... có thành phần giàu vitamin A, C sẽ thúc đẩy quá trình hình thành collagen, giảm oxy hóa giúp ngừa lão hóa hiệu quả. Khi rau củ, trái cây, bạn nên ưu tiên cho những thực vật tươi, ăn luộc; tránh chiên xào nhiều dầu mỡ.
2. Massage da mặt
Massage da mặt chính là cách đơn giản, không tốn 1 xu mà có thể giúp kích thích da sản sinh collagen hiệu quả.
Việc massage da mặt sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, da dẻ sáng mịn hông hào và tăng sinh collagen. Bạn nên kết hợp massage sau khi thoa các sản phẩm skincare để giúp dưỡng chất thẩm thấu sâu. Khi massage, bạn nên massage từ dưới lên trên, động tác nhẹ nhàng để tránh da bị chảy xệ. Ngoài việc dùng đầu ngón tay để massage, bạn có thể sử dụng thêm các loại máy dưỡng da, thanh lăn đẩy tinh chất.
3. Sử dụng retinol
Các món skincare có chứa retinol chính là thần dược duy trì nhan sắc trẻ trung cho các chị em. Retinol cũng là hoạt chất hiếm hoi đã được khoa học chứng minh là có khả năng kích thích sản sinh collagen, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, bạn lưu ý khi mới dùng đồ skincare có chứa retinol, bạn nên chọn sản phẩm có nồng độ thấp để tránh kích ứng; vừa sử dụng thêm kem dưỡng ẩm, kem chống nắng để bảo vệ da hiệu quả.
4. Tránh những thực phẩm nhiều đường
Những loại thực phẩm ngọt, nhiều đường chính là kẻ thù với nhan sắc của các chị em. Khi bạn ăn những loại thực phẩm nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, đẩy nhanh tình trạng lão hóa sớm, suy giảm collagen và khiến da hình thành nếp nhăn, vết chân chim.
5. Sử dụng thực phẩm bổ sung collagen
Cuối cùng, bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể bằng các loại thực phẩm bổ sung. Trên thị trường, có nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen dạng nước, bột, viên uống để bạn lựa chọn. Tùy theo sở thích và điều kiện kinh tế của bản thân mà bạn có thể dễ dàng tìm mua những loại thực phẩm này.
5 món skincare thải độc giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và ngừa lão hóa cho chị em ngoài 30 Những nàng ngoài 30 rất nên tham khảo ngay những món skincare này để da luôn khỏe đẹp. Để có được làn da khỏe mịn, ngừa lão hóa thì bên cạnh việc chăm sóc da thông thường, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm các sản phẩm detox, thải độc cho da. Những món skincare này sẽ giúp làm sạch sâu, loại bỏ...