hành trình chạy bộ

Chạy bộ hơn 6km mỗi ngày có thể gây hại cho sức khỏe

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích và được coi là bí quyết để sống lâu. Tuy nhiên, chạy bộ hơn 6km mỗi ngày lại mang tới nhiều nguy cơ cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là sức khỏe tim mạch.

Chạy bộ quá nhiều làm tăng nguy cơ chết sớm

Hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái, dễ chịu sau khi chạy thể dục. Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy chạy bộ quá nhiều có thể dẫn đến tử vong sớm.

Lý do làm bạn thất bại khi giảm cân

Bạn siêng năng chạy bộ mỗi buổi sáng với hy vọng giảm đi một vài cân nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong muốn. Bạn tự hỏi mình câu hỏi tại sao và làm cách nào, liệu mình có th...

Chạy bộ 5 phút mỗi ngày để sống khỏe

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san American College of Cardiology cho thấy chạy bộ chỉ 5 phút mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ khoảng 3 năm.

Bài tập 6 giây

Những chu kỳ vận động kéo dài 6 giây có thể thay đổi hoàn toàn tình trạng sức khỏe của người lớn tuổi, theo kết quả nghiên cứu mới của các chuyên gia Scotland.

Thực hư chuyện bà bầu chạy bộ rơi con

Em bé luôn được bao bọc an toàn trong túi ối, vì vậy mẹ cứ chạy bộ, vận động, miễn không làm ảnh hưởng đến dây chằng và các khớp.

“Chuyện ấy” tốt hơn chạy bộ

Nghiên cứu mới cho thấy ở những người trẻ tuổi, quan hệ tình dục đốt cháy trung bình 4,2 calo mỗi phút cho nam giới và 3,1 calo ở nữ giới.

Nên và không nên ăn gì trước khi chạy bộ?

Chạy bộ có lẽ là môn thể thao đơn giản nhưng dễ dàng mang lại hiệu quả cho việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cho bạn. Chính vì thế đa số mọi người chọn chạy bộ là môn tập hàng ngày...

Hãy chạy bộ vì cơ thể

Nếu không có điều kiện đến các phòng tập thể dục, bạn có thể chạy bộ để cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất cũng như để ngừa bệnh tật, theo healthmeup.com dẫn lời các chuyên gia...

Giảm 140 kg trong 16 tháng

Một người đàn ông đạt danh hiệu giảm cân thành công nhất nước Anh nhờ bớt được gần hai phần ba trọng lượng cơ thể trong hơn một năm.

Chạy bộ từ thiện “VNG Fun Run” giúp trẻ em ung thư

Trước ngày nghỉ lễ 30-4 và Quốc tế Lao động 1-5, chương trình chạy bộ từ thiện "VNG Fun Run" giúp đỡ các trẻ em ung thư, vừa được Công ty cổ phần VNG tổ chức tạikhu chế xuất Tân Th...

3 sai lầm thường mắc khi tập chạy bộ

Chạy bộ không đơn giản chỉ là di chuyển đôi chân trên đất, nếu bạn tập sai không những không đạt hiệu quả mà còn gặp chấn thương.

Chạy bộ quá nhiều có thể làm giảm tuổi thọ trung bình

Những người chạy bộ quá nhiều hoặc quá ít, thậm chí là không chạy, đều có tuổi thọ ngắn hơn.

Chạy bộ quá nhiều có thể gây chết sớm

Những người chạy quá nhiều có tuổi ngắn hơn so với những người thường xuyên chạy không quá mức.

Top 10 lợi ích của việc chạy bộ bạn nên quan tâm

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người ở từng lứa tuổi. Hình thức thể dục này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Một người đàn ông khác

Một người đàn ông khác, có lẽ đang ở lớp học thêm ngoại ngữ buổi tối chờ ta. Anh và ta có thể vô tình mặc chung một màu áo vào ngày đầu đi học gặp nhau, và dù ngồi ở những góc rất ...

Chạy bộ giúp tăng ham muốn?

Tôi nghe nói, đời sống tình dục của cả hai giới sẽ được cải thiện nhiều, tăng cường sự dẻo dai và khả năng đạt cực khoái nhờ tập thể dục, thể thao đều đặn.

Người phụ nữ khỏa thân chạy bộ trên phố

"Elijah Bailey" cho biết: "Người phụ nữ khỏa thân chạy bộ giữa đường phố London đông đúc không hề tỏ ra xấu hổ trước ánh mắt ngỡ ngàng và bối rối của nhiều người. Cô ấy chạy dọc th...

Mẹo chăm sóc cơ thể khi chơi thể thao

Nếu bạn chơi tennis hàng giờ ngoài trời mà quên thoa kem chống nắng, da chẳng khác nào bị nướng chín.

4 nguyên tắc vàng tập thể dục giảm cân

Tập thể dục ngoài trời, lựa chọn thời điểm vào ban đêm hoặc thậm chí vài lần tập với chiếc máy chạy bộ có thể giúp chị em một cách hiệu quả trong hành trình giảm cân

Hoàng Thùy – Hành trình để trở thành người mẫu quốc tế

Là một trong số ít người mẫu Việt thành công trong việc chinh phục sàn diễn quốc tế, để cạnh tranh được với những gương mặt đến từ nhiều nơi trên thế giới, việc tập luyện những kỹ ...

7 cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Đi xe đạp, tập thể dục, tránh căng thẳng... là những phương pháp giúp bạn có vòng eo thon gọn, gợi cảm.

Phương pháp giảm cân hiệu quả sau Tết

Để lấy lại vóc dáng thon gọn và giảm cân sau Tết, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân khỏe mạnh gồm 2 tác động đồng thời.

6 lợi ích của việc chạy bộ

Mặc dù không phải là lựa chọn thể thao yêu thích của tất cả mọi người, việc hiểu rõ thêm những lợi ích của chạy bộ có thể sẽ giúp bạn thay đổi cách nhìn về bộ môn này.

“Yêu” chồng để giảm cân nhanh

Đây là một phương pháp giảm cân có tác dụng kép cho phụ nữ.

Kế hoạch giảm cân 7 ngày trước Tết

Tết sắp đến, phái đẹp ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thật hoàn hảo để diện đồ đẹp du xuân đầu năm mới.

8 cách giảm cân trong 30 phút

Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày tập luyện, bạn sẽ có cân nặng như ý muốn.

Giảm tác hại tiệc tùng bằng chạy bộ

Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tại ĐH Bath mới được công bố trên tờ The Journal of Physiology, khẳng định có thể giảm bớt tác hại do những bữa ăn thịnh soạn liên tiếp gây ra v...

Tăng hứng thú khi tập thể thao

Không khí se lạnh tràn về khiến bạn cảm thấy thật khó khăn để bước ra khỏi cái giường ấm áp.

adidas Crazycool- Đôi giày chạy trong mơ.

Với thời tiết nóng ẩm như ở Việt Nam, việc chạy bộ trong 1 đôi giày thể thao bít bùng quả là cực hình. Với adidas Crazy Cool, bạn sẽ có giải pháp cho tất cả những vấn đề trên.

Thói quen tốt cho phụ nữ

Việc áp dụng các thói quen lành mạnh chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.

Tập luyện sau tuổi 40

Nóng lòng lấy lại vóc dáng chuẩn, họ không ngần ngại lựa chọn các môn thể dục thể thao (TDTT) vốn chỉ dành cho tuổi trẻ như tập tạ, bơi đua, chạy bộ....

Giảm cân có khó như bạn nghĩ

Nhiều bạn gái né tránh chuyện giảm cân vì nghĩ nó quá khó khăn và vất vả.

Bí quyết cho vóc dáng ngọc ngà

Slim Beauty USA chính là báu vật giúp tôi tìm về dáng ngọc.

Cặp vợ chồng chạy bộ hết chiều dài Nam Mỹ

Ngày 20/10 vừa qua, một cặp vợ chồng người Anh đã kết thúc hành trình chạy bộ dọc theo chiều dài Nam Mỹ.

Cách đốt cháy calo nhanh nhất

Đối với dân công sở béo phì và không có nhiều thời gian thì gợi ý những bộ môn thể thao dưới đây là phương án giải quyết nỗi lo béo phì hiệu quả cho bạn.

Lite Pacer – dòng giày chạy giá mềm của adidas

Đừng để đôi chân bạn khóc thầm trong đôi dép lào hay đôi giày chật chội khi chạy bộ.

Chạy bộ tăng ham muốn?

Tôi nghe nói, đời sống tình dục của cả hai giới sẽ được cải thiện nhiều, tăng cường sự dẻo dai và khả năng đạt cực khoái nhờ tập thể dục, thể thao đều đặn.

Cách loại bỏ calo nhanh

Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo một số bộ môn thể thao thích hợp như chạy bộ, yoga, bơi lội...

Giữ dáng xinh từ những môn thể thao đơn giản

Bóng chuyền, khiêu vũ, bơi lội, aerobic... là những môn thể thao đơn giản, giúp chị em giữa được dáng xinh.

Ever Slim – Dễ dàng hơn để giảm cân

Thật ra giảm cân không quá khó như bạn thường nghĩ.

Dùng ‘của quý’ giả để kiểm tra doping

Một tay đua đường trường người Ý đang bị điều tra về cáo buộc toan tính sử dụng thằng nhỏ giả chứa nước tiểu sạch nhằm vượt qua một cuộc kiểm tra doping, theo báo New York Daily Ne...

9 sự thật về phụ nữ chạy bộ

Phụ nữ ít bị đe dọa chấn thương hơn nam giới? Chạy bộ phát huy tác dụng teo mỡ bụng? Chạy là phương thức giải phóng phụ nữ? Chạy không nịt, vú bị đe dọa chảy nhão?