hạn chế thèm ăn vặt

Không tốn một xu nhưng con gái Minh Nhựa vẫn giảm cân cực "gắt", copy theo là ai cũng thấy rõ hiệu quả

Không tốn một xu nhưng con gái Minh Nhựa vẫn giảm cân cực “gắt”, copy theo là ai cũng thấy rõ hiệu quả

Netizen

19:36:29 09/04/2020
Nếu nhìn vào những hình ảnh hiện tại của Minh Anh con gái đại gia Minh Nhựa thì hẳn ít ai biết rằng trước đây cô nàng sở hữu vóc dáng khá đầy đặn.

Làm sao để chơi game nhiều mà vẫn giữ sức khỏe tốt trong mùa cách ly?

Làm sao để chơi game nhiều mà vẫn giữ sức khỏe tốt trong mùa cách ly?

Mọt game

06:56:29 09/04/2020
Ai cũng biết, ngồi lâu một chỗ chơi game trong một khoảng thời gian dài thật sự không tốt sức khỏe. Tuy nhiên, đang ngồi chiến say sưa cùng với anh em bè bạn, sao mà đứng dậy cho đ...

Mẹ chồng gắp thịt đưa tận miệng, con dâu mang bầu òa khóc, dân mạng nhìn mà tức giận

Mẹ chồng gắp thịt đưa tận miệng, con dâu mang bầu òa khóc, dân mạng nhìn mà tức giận

Netizen

12:46:44 06/04/2020
Khi mang thai, khẩu vị của mẹ có thể thay đổi hoàn toàn, có trường hợp bỗng dưng thèm ăn nhưng cũng có trường hợp chán ăn.

Uống nước ấm sẽ đốt cháy nhiều calo hơn

Uống nước ấm sẽ đốt cháy nhiều calo hơn

Sức khỏe

15:00:10 04/04/2020
Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tăng nhiệt độ nước sẽ dẫn đến tăng chuyển hóa trong cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

9 mẹo cực hay giúp phụ nữ đốt cháy chất béo toàn thân nhanh rõ rệt, chị em muốn giảm cân nên học hỏi ngay

9 mẹo cực hay giúp phụ nữ đốt cháy chất béo toàn thân nhanh rõ rệt, chị em muốn giảm cân nên học hỏi ngay

Sức khỏe

19:01:14 02/04/2020
Không chỉ riêng tập thể dục, nếu chị em biết kết hợp thêm 9 mẹo đơn giản này hàng ngày thì cơ thể sẽ đốt cháy chất béo hiệu quả hơn, từ đó cân nặng sẽ giảm nhanh đến mức ai cũng bấ...

Cóc dầm bò khô giòn ngon cho chị em thích ăn vặt

Cóc dầm bò khô giòn ngon cho chị em thích ăn vặt

Ẩm thực

11:56:02 01/04/2020
Cóc dầm bò khô có vị chua chua, cay cay, giòn giòn hòa quyện trong từng miếng cóc khiến bạn chỉ nhìn thôi đã khó có thể cưỡng lại, đảm bảo càng ăn càng ghiền.

Lần đầu tiên phẫu thuật thành công cho bệnh nhân bị biến dạng gập cột sống cổ

Lần đầu tiên phẫu thuật thành công cho bệnh nhân bị biến dạng gập cột sống cổ

Sức khỏe

22:30:12 26/03/2020
Sáng 26-3, Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TPHCM thông tin, vừa phẫu thuật chỉnh lại đầu cho một bệnh nhân nữ, 48 tuổi, ở huyện Bình Chánh

Khó tin những “dị nhân” không ăn uống vẫn khỏe mạnh

Khó tin những "dị nhân" không ăn uống vẫn khỏe mạnh

Lạ vui

23:17:14 24/03/2020
Một số dị nhân nổi tiếng thế giới khi cơ thể vẫn khỏe mạnh dù không ăn uống trong nhiều tháng, thậm chí là nhiều năm. Đến nay, giới khoa học vẫn chưa thể giải mã được hiện tượng bí...

Chị chồng nhất quyết đi du lịch mùa dịch

Chị chồng nhất quyết đi du lịch mùa dịch

Góc tâm tình

09:26:58 24/03/2020
Nhà chồng tôi có 4 anh em, đều sống gần nhà bố mẹ chồng. Bố mẹ chồng trộm vía vẫn khoẻ mạnh nên chúng tôi đều gửi con nhờ ông bà trông giúp để yên tâm đi làm.

Tiểu thương chợ đêm Phùng Khoang điêu đứng vì dịch Covid-19

Tiểu thương chợ đêm Phùng Khoang điêu đứng vì dịch Covid-19

Mua sắm

11:49:53 18/03/2020
Từng là một trong những chợ đêm sầm uất nhất tại Hà Nội, tuy nhiên trước những diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, hàng loạt tiểu thương chợ đêm Phùng Khoang đã phải dừng kinh do...

Làm sao để giảm cân trong khi ngủ?

Làm sao để giảm cân trong khi ngủ?

Sức khỏe

18:51:39 16/03/2020
Ngủ đủ giấc, chú ý đến thực phẩm tiêu thụ, giữ cho dạ dày no lâu hay tăng cường hoạt động thể chất là những cách để bạn có thể giảm cân trong giấc ngủ.

Con gái đang đeo khẩu trang mà nhất quyết đòi ăn dâu tây, mẹ đành bất lực thỏa hiệp, nhưng cách bé ăn mới là điều đáng chú ý

Con gái đang đeo khẩu trang mà nhất quyết đòi ăn dâu tây, mẹ đành bất lực thỏa hiệp, nhưng cách bé ăn mới là điều đáng chú ý

Netizen

10:54:03 12/03/2020
Tình hình dịch COVID-19 khiến ai ai cũng phải cẩn thậnđeo khẩu trangmỗi khi ra ngoài. Kể cả với trẻ nhỏ, các mẹ cũng luôn chú trọng việc phòng vệ cho con, tất cả vì sức khỏe của bả...

Chị em công sở ngày nay luôn có thứ này trong ngăn bàn làm việc, đúng là đi làm không sợ gì, chỉ sợ đói!

Chị em công sở ngày nay luôn có thứ này trong ngăn bàn làm việc, đúng là đi làm không sợ gì, chỉ sợ đói!

Netizen

15:15:25 05/03/2020
Xem xong loạt hình ảnh về những kho báu ẩn giấu trong ngăn bàn làm việc dưới đây, chị em công sở mê ăn vặt nào cũng thấy bóng dáng mình ở đó.

Dấu hiệu có kinh trễ chứ không phải mang thai

Dấu hiệu có kinh trễ chứ không phải mang thai

Kiến thức giới tính

16:04:25 22/02/2020
Có kinh trễ khiến bạn lo lắng không yên? Cùng kiểm tra 5dấu hiệu có kinh trễsau đây để chắc chắn không phải dấu hiệu mang thai sớm nhé!

Cô gái khéo tay tìm anh có tinh thần trách nhiệm

Cô gái khéo tay tìm anh có tinh thần trách nhiệm

Góc tâm tình

08:24:48 19/02/2020
Mình có vài câu ngắn gọn miêu tả bản thân như sau: Ít ăn, ít nói, ít tình cũ. Đi nhiều, quan sát nhiều, đam mê nhiều. Không: mê shopping, ăn vặt, bà tám, cằn nhằn...

Đây là lý do tại sao phụ nữ cảm thấy đói trong ngày “đèn đỏ”

Đây là lý do tại sao phụ nữ cảm thấy đói trong ngày "đèn đỏ"

Kiến thức giới tính

10:01:02 17/02/2020
Bạn cảm thấy đói trong kỳ kinh nguyệt? Hãy tìm hiểu nguyên nhân sâu xa nhé!

Khi cực phẩm trai đẹp bị “dính lời nguyền” tình yêu: Cứ có bồ là bị vỗ béo, nhìn before – after mà shock luôn

Khi cực phẩm trai đẹp bị "dính lời nguyền" tình yêu: Cứ có bồ là bị vỗ béo, nhìn before - after mà shock luôn

Netizen

21:51:32 13/02/2020
Chẳng rõ từ khi nào, rất nhiều người mặc định rằng hội yêu nhau kiểu gì cũng sẽbéo lên. Để ý thôi cũng thấy, những anh chàng hay cô nàng trước đây có nhan sắc ưa nhìn, bẵng đi vài ...

Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe cho trẻ không phải lúc nào cũng đúng

Nguyên tắc chăm sóc sức khỏe cho trẻ không phải lúc nào cũng đúng

Sức khỏe

20:00:41 11/02/2020
Có một số nguyên tắc chăm sóc sức khỏe cho trẻ dù nghe có vẻ rất quen thuộc nhưng thực tế, bạn hoàn toàn có thể làm "ngược lại" mà không gây ra bất cứ tác hại nào.

Những thói quen thường thấy trong ngày Tết là “thủ phạm” hủy hoại sức khỏe, tránh được đến đâu hay đến đó

Những thói quen thường thấy trong ngày Tết là "thủ phạm" hủy hoại sức khỏe, tránh được đến đâu hay đến đó

Sức khỏe

16:23:43 28/01/2020
Vào ngày Tết, hầu như gia đình nào cũng mua thực phẩm cất sẵn trong tủ lạnh để dành vào ngày Tết như xúc xích, lạp xưởng, dăm bông, khoai tây chiên...

Bác sĩ – tiến sĩ chuyên khoa ung bướu của Đại học Harvard tiết lộ cách ăn uống hàng ngày để phòng bệnh, rất nhiều điều bạn chưa từng nghe thấy!

Bác sĩ - tiến sĩ chuyên khoa ung bướu của Đại học Harvard tiết lộ cách ăn uống hàng ngày để phòng bệnh, rất nhiều điều bạn chưa từng nghe thấy!

Sức khỏe

10:06:26 21/01/2020
Chia sẻ của chuyên gia về chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp bạn chống lại các bệnh mãn tính như ung thư và tiểu đường.

Cậu bé 6 tuổi đã bị ung thư dạ dày, nhắc nhở sau khi ăn xuất hiện 3 điểm bất thường cần phải đi khám

Cậu bé 6 tuổi đã bị ung thư dạ dày, nhắc nhở sau khi ăn xuất hiện 3 điểm bất thường cần phải đi khám

Sức khỏe

14:33:17 20/01/2020
Tỷ lệ mắc bệnh dạ dày hiện nay rất cao, theo hướng trẻ hóa, thậm chí trẻ nhỏ cũng mắc bệnh này.

Đường khiến não thay đổi như một chất gây nghiện

Đường khiến não thay đổi như một chất gây nghiện

Sức khỏe

20:44:39 17/01/2020
Theo Scientific Reports, các nhà khoa học ở Đại học Aarhus (Đan Mạch) đã chứng minh rằng đường hoạt động như một loại thuốc phiện đối với não, làm thay đổi hóa học não và gây nghiệ...

Tết nhất gần kề, cẩn thận với những biểu hiện báo hiệu bạn sắp tăng cân “mất phanh”

Tết nhất gần kề, cẩn thận với những biểu hiện báo hiệu bạn sắp tăng cân "mất phanh"

Sức khỏe

07:38:25 14/01/2020
Nếu không điều chỉnh lối sống sinh hoạt hàng ngày thì nhiều khả năng bạn sẽ tăng cân mất kiểm soát mà chính bản thân cũng chẳng hề nhận ra.

Cắn vụng hướng dương trong lớp, nhóm học sinh bị thầy giáo cao tay phạt ăn cho bằng hết 50kg hạt tại chỗ: Tởn tới già chưa?

Cắn vụng hướng dương trong lớp, nhóm học sinh bị thầy giáo cao tay phạt ăn cho bằng hết 50kg hạt tại chỗ: Tởn tới già chưa?

Netizen

07:38:55 10/01/2020
Ngẫm nghĩ lại, thờihọc sinhđích thị là quãng thời gian đáng nhớ nhất của đời người. Cùng nhau cúp tiết đi chơi, ăn vặt bánh trái, đi cắm trại,... vui không gì tả xiết nhỉ!

Cách tránh tăng cân dịp Tết

Cách tránh tăng cân dịp Tết

Sức khỏe

20:22:49 08/01/2020
Hạn chế rượu bia, dùng trái cây trước khi ăn vặt hoặc tự đặt giới hạn calo cho bản thân là cách đề kiểm soát cân nặng trong dịp Tết.

Nhà vật lý thiên văn khẳng định có thể sáng tạo cỗ máy thời gian

Nhà vật lý thiên văn khẳng định có thể sáng tạo cỗ máy thời gian

Lạ vui

22:57:52 07/01/2020
Nhà vật lý thiên văn Ron Mallett của Đại học Connecticut, Mỹ khẳng định có thể sáng tạo cỗ máy thời gian giúp con người quay lại quá khứ.

Chàng trai “bánh bao” bị gym mê hoặc sau khi giảm được 15kg, có ngay body 6 múi cực phẩm trong 1 năm

Chàng trai "bánh bao" bị gym mê hoặc sau khi giảm được 15kg, có ngay body 6 múi cực phẩm trong 1 năm

Netizen

12:14:46 31/12/2019
Để giảm cân có rất nhiều cách khác nhau, có người chọn cách ăn kiêng, người khác lại nhịn ăn gián đoạn. Lại có người tìm đến gym để vừa giảm cân vừa sở hữu thân hình săn chắc, Nguy...

Đi ăn phở nhìn thấy hình ảnh bàn bên cạnh khó chấp nhận, anh chàng lên mạng than thở, phản ứng bất ngờ của dân mạng

Đi ăn phở nhìn thấy hình ảnh bàn bên cạnh khó chấp nhận, anh chàng lên mạng than thở, phản ứng bất ngờ của dân mạng

Netizen

18:54:59 27/12/2019
Lỗi tại bố mẹ, biết con ăn nhiều thì dặn người ta làm nửa so với bình thường thôi. Tạo thói quen xấu cho trẻ là không tốt chứ tao cũng chả muốn nói tới những thứ đạo lí xa xôi.

Gia vị “nhẵn mặt” trong bữa ăn của mọi gia đình không ngờ lại dễ gây béo hơn cả đường, chị em nên điều chỉnh ngay để tránh tăng cân, hại sức khỏe

Gia vị "nhẵn mặt" trong bữa ăn của mọi gia đình không ngờ lại dễ gây béo hơn cả đường, chị em nên điều chỉnh ngay để tránh tăng cân, hại sức khỏe

Sức khỏe

07:25:22 27/12/2019
Ai cũng nghĩ đường là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân. Thế nhưng, ít người biết rằng muối cũng có tác hại không kém. Ăn quá nhiều muối không chỉ dẫn tới béo phì mà còn kéo theo h...

Thường hay đói cồn cào mỗi khi đến kỳ “rớt dâu”: Con gái cũng cần lưu ý tới hiện tượng này

Thường hay đói cồn cào mỗi khi đến kỳ "rớt dâu": Con gái cũng cần lưu ý tới hiện tượng này

Sức khỏe

07:57:30 26/12/2019
Con gái hãy chú ý, nếu bạn vẫn cảm thấy đói sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt và điều này diễn ra liên tiếp suốt nhiều tháng thì hãy chủ động đi khám ngay.

Có 5 thể loại “béo” bạn nên nắm rõ để có chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp

Có 5 thể loại "béo" bạn nên nắm rõ để có chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp

Sức khỏe

13:23:06 24/12/2019
Nhiều người đã thử tất cả mọi cách để giảm cân nhưng đều không thành. Do đó, họ bị gắn mác là béo bền vững, béo đầu thai lại mới hết, tuy nhiên, sự thực lại không phải như vậy mà d...

Bất ngờ: Bác sĩ dùng miệng hút 800ml nước tiểu cứu bệnh nhân

Bất ngờ: Bác sĩ dùng miệng hút 800ml nước tiểu cứu bệnh nhân

Lạ vui

16:13:23 15/12/2019
Nhờ sự nhanh trí của mình, vị bác sĩ này đã cứu được mạng một người đàn ông lớn tuổi trên máy bay.

Quốc hội Đức muốn hạn chế Huawei tham gia phát triển mạng 5G

Quốc hội Đức muốn hạn chế Huawei tham gia phát triển mạng 5G

Thế giới số

19:52:29 14/12/2019
Huawei có nguy cơ thất bại tại thị trường Đức khi các nghị sĩ muốn đặt ra những tiêu chí ngặt nghèo đối với các hãng công nghệ muốn tham gia phát triển mạng công nghệ 5G ở Đức.

Tại sao bạn luôn cảm thấy thèm ăn?

Tại sao bạn luôn cảm thấy thèm ăn?

Sức khỏe

12:41:38 08/12/2019
Làm việc nhiều, căng thẳng quá mức, uống không đủ nước hoặc do tác dụng phụ của thuốc... là những nguyên nhân khiến bạn luôn cảm thấy thèm ăn.

Cách phân biệt dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai

Cách phân biệt dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và có thai

Kiến thức giới tính

07:44:12 08/12/2019
Đôi khi, chị em có thể nhầm lẫn giữa dấu hiệu sắp có kinh và có thai do có nhiều điểm tương đồng.

10 dấu hiệu thụ thai thành công dễ nhận biết nhất Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

10 dấu hiệu thụ thai thành công dễ nhận biết nhất Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

Kiến thức giới tính

09:18:26 07/12/2019
Bác sỹ Trịnh Thị Thúy (Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội) cho biết, nếu bạn thấy cơ thể có một trong những triệu chứng như: ngực đau tức, buồn nôn, mệt mỏi ...thì rất có thể đâ...

Cá heo điên cuồng tấn công nữ du khách nhí

Cá heo điên cuồng tấn công nữ du khách nhí

Lạ vui

18:55:23 01/12/2019
Hai con cá heo điên cuồng tấn công cô bé 10 tuổi người Anh khi bé tham gia chuyến du lịch bơi trải nghiệm cùng cá heo ở Mexico.

Ăn vặt Sài Gòn: Món đơn sơ để thương để nhớ

Ăn vặt Sài Gòn: Món đơn sơ để thương để nhớ

Ẩm thực

11:02:05 01/12/2019
Giữa các con phố đầy ắp quán xá, giữa một rừng mùi hương quyến rũ và hàng tá sắc màu của thức ăn đồ uống khiến người ta phải nuốt nước miếng ừng ực.

Ăn vặt Sài Gòn: Ăn vặt hàng ’sao’

Ăn vặt Sài Gòn: Ăn vặt hàng 'sao'

Ẩm thực

10:52:05 01/12/2019
Ăn vặt là thú vui không nhỏ của hầu hết mọi người. Chuyện lê la hàng quán những chiều muộn, khi phố lên đèn, những lúc rỗi rãi là thú vui không kém phần... tao nhã.

Ba địa phương Thừa Thiên Huế Đà Nẵng Quảng Nam tham gia Hội chợ Du lịch VITM Cần Thơ 2019

Ba địa phương Thừa Thiên Huế Đà Nẵng Quảng Nam tham gia Hội chợ Du lịch VITM Cần Thơ 2019

Du lịch

21:59:09 30/11/2019
Từ ngày 29/11-01/12/2019, Sở Du lịch Đà Nẵng cùng Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Thừa Thiên Huế và tỉnh Quảng Nam tham gia quảng bá du lịch 3 địa phương, 1 điểm đến - Đà Nẵng...

5 thói quen xấu mà nhiều cô gái thường mắc phải nhưng lại là nguyên nhân gây vô sinh hàng đầu

5 thói quen xấu mà nhiều cô gái thường mắc phải nhưng lại là nguyên nhân gây vô sinh hàng đầu

Sức khỏe

21:48:59 30/11/2019
Để không làm ảnh hưởng tới quá trình thụ thai, nữ giới cần lưu ý tránh mắc phải một số thói quen sau trong cuộc sống hàng ngày.

Kit Kat và Dove có thể bị phạt nếu không tăng cường mua dầu cọ ‘xanh’

Kit Kat và Dove có thể bị phạt nếu không tăng cường mua dầu cọ 'xanh'

Thế giới

12:38:05 28/11/2019
Dầu cọ là loại dầu thực vật được sử dụng rộng rãi trong mọi thứ từ bánh quy đến đồ trang điểm, nhưng từ lâu đã bị các nhà hoạt động môi trường lên án do cho rằng đây là nguyên nhân...

LHQ cảnh báo sự thất bại trong mục tiêu hạn chế nhiệt độ ở 1,5 độ C

LHQ cảnh báo sự thất bại trong mục tiêu hạn chế nhiệt độ ở 1,5 độ C

Thế giới

13:54:31 27/11/2019
Chương trình Môi trường của Liên hợp quốc cảnh báo thế giới sẽ bỏ lỡ cơ hội tránh được thảm họa khí hậu nếu không giảm ngay lập tức lượng khí thải gây hiệu ứng nhà kính.

Vừa xong ‘chuyện ấy’, vợ thất thểu đưa chồng nhập viện cấp cứu

Vừa xong 'chuyện ấy', vợ thất thểu đưa chồng nhập viện cấp cứu

Kiến thức giới tính

17:13:39 26/11/2019
Tai nạn phòng the có thể xảy ra bất cứ lúc nào và với nam giới cũng có nhiều tai nạn khác nhau chứ không riêng gì gãy súng như nhiều người vẫn nghĩ.

Chiêu hay giúp món ăn quyến rũ được những người chán ăn do viêm ruột

Chiêu hay giúp món ăn quyến rũ được những người chán ăn do viêm ruột

Sức khỏe

21:09:01 25/11/2019
Những người mắc bệnh viêm ruột thường xuyên có cảm giác chán ăn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách để giúp bạn tăng khẩu vị và nạp calo vào cơ thể.

Người Sài Gòn ‘ghiền’ món ổi luộc lạ miệng và hũ muối hàng rong gần 30 năm

Người Sài Gòn 'ghiền' món ổi luộc lạ miệng và hũ muối hàng rong gần 30 năm

Ẩm thực

17:56:44 19/11/2019
Gần 30 năm, xe trái cây của bà Nhi bán những món đồ ăn vặt ưa thích của giới trẻ Sài Gòn như cóc lắc, xoài lắc,...ngoài ra bà còn bán thêm món ổi luộc lạ miệng chấm muối home made ...

5 địa chỉ ăn vặt nổi tiếng gắn liền với các khu chợ ở Hà Nội

5 địa chỉ ăn vặt nổi tiếng gắn liền với các khu chợ ở Hà Nội

Ẩm thực

20:35:58 14/11/2019
Xuất phát điểm với hàng chè được giới trẻ đánh giá là ngon với đủ món như chè Thái, chè bưởi, chè khoai môn.., khu ẩm thực chợ Nam Đồng (quận Đống Đa) ngày càng phát triển với món ...

Ăn Vặt Đêm Sài Gòn Ghi nhớ 3 quán chè, bánh cho những người hảo ngọt

Ăn Vặt Đêm Sài Gòn Ghi nhớ 3 quán chè, bánh cho những người hảo ngọt

Ẩm thực

17:14:16 14/11/2019
Ăn Vặt Đêm Sài Gòn Sài Gònkhông thiếu món ăn đêm, thường là các món mặn chứ những quán chè, bánh bán khuya đến 2, 3 giờ sáng như thế này thì không nhiều. Hãy cùng Tour Mới Lạ ghé q...

Những sai lầm trong ăn uống khiến cơ thể dễ tăng cân, béo phì

Những sai lầm trong ăn uống khiến cơ thể dễ tăng cân, béo phì

Sức khỏe

12:44:50 14/11/2019
Lười vận động thể dục, thường xuyên sử dụng rượu bia là một tron những nguyên nhân dẫn đến tăng cân bếp phì. Tuy nhiên, thói quen ăn uống không lành mạnh cũng là nguyên nhân chính ...

Truyện cười: Sáng kiến vĩ đại

Truyện cười: Sáng kiến vĩ đại

Lạ vui

10:31:52 14/11/2019
Tối qua đi bar quen một em, em ấy lái xe lôi mình lên núi hóng gió, rồi em ấy cởi quần áo ra bảo mình có thể chiếm lấy bất cứ thứ gì mình muốn, nên mình lái xe của em ấy đi.

Chủ đề liên quan