Hâm nóng chuyện “yêu” sau khi sinh
Sau khi sinh, các vấn đề như đau, c.hảy m.áu, mệt mỏi hay việc cho con bú khiến bạn không có tâm trạng cho “chuyện yêu”.
Dưới đây là những bí quyết để có đời sống t.ình d.ục tốt hơn sau khi sinh con:
Quan hệ t.ình d.ục không phải là lựa chọn duy nhất để thể hiện sự gần gũi về mặt t.ình d.ục. Hãy tăng cường giao tiếp, dành nhiều thời gian hơn cho bạn đời và lựa chọn các cách khác nhau để bày tỏ tình cảm trước khi “nhập cuộc”.
Sử dụng chất bôi trơn khi cần: Bạn có thể cân nhắc sử dụng chất bôi trơn trong một thời gian ngắn nếu bạn bị khô â.m đ.ạo. Hãy sử dụng các chất bôi trơn dựa trên nước và thử nghiệm các tư thế quan hệ khác nhau để giảm đau khi g.iao h.ợp.
Video đang HOT
Các bài tập vùng chậu: Các cơ quanh â.m đ.ạo cần được hỗ trợ để trở lại trạng thái trước đây. Hãy hỏi bác sĩ về các bài tập Kegel để củng cố các cơ vùng chậu.
Lựa chọn thời gian hợp lý: Hãy dành thời gian gần gũi với chồng khi bạn đã được nghỉ ngơi đủ và không bị ai làm phiền. Chuyện ấy có thể diễn ra vào buổi sáng, thời điểm bạn thấy sảng khoái nhất hoặc khi em bé của bạn đang ngủ.
Chăm sóc bản thân: Để trở lại đời sống t.ình d.ục đầy hứng thú trước đây bạn cần chăm sóc bản thân thông qua chế độ ăn lành mạnh, tập luyện thường xuyên, bổ sung đủ lượng nước cũng như nghỉ ngơi hợp lý.
Theo ANTD
Phòng ngừa rách “vùng kín” khi yêu
Nhiều phụ nữ có thể gặp phải hiện tượng rách â.m đ.ạo sau khi "yêu". Mặc dù các vết rách â.m đ.ạo thường không nguy hiểm và không gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài song nó có thể ảnh hưởng không tốt đến trải nghiệm t.ình d.ục ở nữ giới.
Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây rách â.m đ.ạo và cách phòng ngừa.
Các nguyên nhân thường gặp gây khô và rách â.m đ.ạo
Mãn kinh: So với phụ nữ đã mãn kinh thì phụ nữ trong độ t.uổi sinh sản có độ nhờn â.m đ.ạo cao hơn, ngay cả khi họ không bị kích thích t.ình d.ục. Trong thời gian mãn kinh, nồng độ estrogen bắt đầu giảm khiến â.m đ.ạo bị khô và dễ bị rách hơn.
Khởi động không kỹ: Sự kích thích t.ình d.ục giúp tiết dịch â.m đ.ạo và khởi động không kỹ trước khi "yêu" có thể dẫn đến khô â.m đ.ạo và làm tăng nguy cơ rách â.m đ.ạo nếu "yêu" quá mạnh bạo.
T.iền sử bị lạm dụng: Mặc dù đây không phải là nguyên nhân hay gặp nhất dẫn đến khô â.m đ.ạo, song t.iền sử bị lạm dụng có thể ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục của phụ nữ. Những người từng bị lạm dụng t.ình d.ục có thể gặp khó khăn để trở lại bình thường. Điều này khiến họ không thoải mái với màn khởi động cũng như không đủ kích thích t.ình d.ục, khiến â.m đ.ạo không tiết chất nhờn và dễ bị tổn thương.
Các nguyên nhân khác: Một số tư thế quan hệ t.ình d.ục có thể dễ gây khô hoặc xước â.m đ.ạo hơn. Việc sử dụng các đồ chơi t.ình d.ục cũng có thể là một yếu tố nguy cơ.
Phòng ngừa rách â.m đ.ạo
Các chất bôi trơn: Bạn có thể cân nhắc sử dụng các chất bôi trơn dựa trên nước để giúp giảm hiện tượng khô dẫn tới rách â.m đ.ạo.
Khởi động kỹ hơn: Khởi động kỹ hơn và kích thích â.m đ.ạo trước khi g.iao h.ợp là một cách tốt để đẩy lùi nguy cơ rách â.m đ.ạo. Kéo dài màn khởi động sẽ giúp â.m đ.ạo có thêm thời gian để tiết chất nhờn tự nhiên.
Tư thế quan hệ: Đối với những cặp quan hệ t.ình d.ục khác giới thì có một số tư thế giúp giảm nguy cơ rách â.m đ.ạo ví dụ như tư thế nữ ở trên vì khi ấy người nữ có khả năng kiểm soát nhiều hơn.
Theo ANTD
Tuyệt chiêu giúp kéo dài cuộc yêu Hầu hết nam giới đều muốn kéo dài thời gian ân ái và ngăn ngừa x.uất t.inh sớm. Hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây để kéo dài màn yêu. - Cảm giác ức chế trong khi yêu sẽ khiến bạn không thể tận hưởng những giây phút ngọt ngào mà chuyện yêu mang lại. Vì vậy hãy uống một chút...
