Hâm nóng chuyện “yêu” sau khi sinh

Hồng Đến20:42 01/06/2013

Sau khi sinh, các vấn đề như đau, chảy máu, mệt mỏi hay việc cho con bú khiến bạn không có tâm trạng cho “chuyện yêu”.

Dưới đây là những bí quyết để có đời sống tình dục tốt hơn sau khi sinh con:

Quan hệ tình dục không phải là lựa chọn duy nhất để thể hiện sự gần gũi về mặt tình dục. Hãy tăng cường giao tiếp, dành nhiều thời gian hơn cho bạn đời và lựa chọn các cách khác nhau để bày tỏ tình cảm trước khi “nhập cuộc”.

Sử dụng chất bôi trơn khi cần: Bạn có thể cân nhắc sử dụng chất bôi trơn trong một thời gian ngắn nếu bạn bị khô âm đạo. Hãy sử dụng các chất bôi trơn dựa trên nước và thử nghiệm các tư thế quan hệ khác nhau để giảm đau khi giao hợp.

Các bài tập vùng chậu: Các cơ quanh âm đạo cần được hỗ trợ để trở lại trạng thái trước đây. Hãy hỏi bác sĩ về các bài tập Kegel để củng cố các cơ vùng chậu.

Lựa chọn thời gian hợp lý: Hãy dành thời gian gần gũi với chồng khi bạn đã được nghỉ ngơi đủ và không bị ai làm phiền. Chuyện ấy có thể diễn ra vào buổi sáng, thời điểm bạn thấy sảng khoái nhất hoặc khi em bé của bạn đang ngủ.

Chăm sóc bản thân: Để trở lại đời sống tình dục đầy hứng thú trước đây bạn cần chăm sóc bản thân thông qua chế độ ăn lành mạnh, tập luyện thường xuyên, bổ sung đủ lượng nước cũng như nghỉ ngơi hợp lý.

Theo ANTD

Phòng ngừa rách "vùng kín" khi yêu

Nhiều phụ nữ có thể gặp phải hiện tượng rách âm đạo sau khi "yêu". Mặc dù các vết rách âm đạo thường không nguy hiểm và không gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài song nó có thể ảnh hưởng không tốt đến trải nghiệm tình dục ở nữ giới.

Dưới đây là những nguyên nhân thường gặp gây rách âm đạo và cách phòng ngừa.

Các nguyên nhân thường gặp gây khô và rách âm đạo

Mãn kinh: So với phụ nữ đã mãn kinh thì phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có độ nhờn âm đạo cao hơn, ngay cả khi họ không bị kích thích tình dục. Trong thời gian mãn kinh, nồng độ estrogen bắt đầu giảm khiến âm đạo bị khô và dễ bị rách hơn.

Khởi động không kỹ: Sự kích thích tình dục giúp tiết dịch âm đạo và khởi động không kỹ trước khi "yêu" có thể dẫn đến khô âm đạo và làm tăng nguy cơ rách âm đạo nếu "yêu" quá mạnh bạo.

Tiền sử bị lạm dụng: Mặc dù đây không phải là nguyên nhân hay gặp nhất dẫn đến khô âm đạo, song tiền sử bị lạm dụng có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của phụ nữ. Những người từng bị lạm dụng tình dục có thể gặp khó khăn để trở lại bình thường. Điều này khiến họ không thoải mái với màn khởi động cũng như không đủ kích thích tình dục, khiến âm đạo không tiết chất nhờn và dễ bị tổn thương.

Các nguyên nhân khác: Một số tư thế quan hệ tình dục có thể dễ gây khô hoặc xước âm đạo hơn. Việc sử dụng các đồ chơi tình dục cũng có thể là một yếu tố nguy cơ.

Phòng ngừa rách âm đạo

Các chất bôi trơn: Bạn có thể cân nhắc sử dụng các chất bôi trơn dựa trên nước để giúp giảm hiện tượng khô dẫn tới rách âm đạo.

Khởi động kỹ hơn: Khởi động kỹ hơn và kích thích âm đạo trước khi giao hợp là một cách tốt để đẩy lùi nguy cơ rách âm đạo. Kéo dài màn khởi động sẽ giúp âm đạo có thêm thời gian để tiết chất nhờn tự nhiên.

Tư thế quan hệ: Đối với những cặp quan hệ tình dục khác giới thì có một số tư thế giúp giảm nguy cơ rách âm đạo ví dụ như tư thế nữ ở trên vì khi ấy người nữ có khả năng kiểm soát nhiều hơn.

Theo ANTD

Tuyệt chiêu giúp kéo dài cuộc yêu Hầu hết nam giới đều muốn kéo dài thời gian ân ái và ngăn ngừa xuất tinh sớm. Hãy tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây để kéo dài màn yêu. - Cảm giác ức chế trong khi yêu sẽ khiến bạn không thể tận hưởng những giây phút ngọt ngào mà chuyện yêu mang lại. Vì vậy hãy uống một chút...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chất bôi trơn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Ông chú 40 trêu ghẹo cô gái 17 tuổi, bị phản ứng liền đập vỡ kính quán ăn00:57

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?