Ham muốn tìn.h dụ.c thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Không có độ tuổ.i cụ thể để ngừng hoạt động tìn.h dụ.c nhưng tuổ.i tác và ham muốn tìn.h dụ.c có liên quan chặt chẽ với nhau và sự tăng, giảm ham muốn tìn.h dụ.c đối với các giới tính và mỗi cá nhân là khác nhau.

1. Những yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tìn.h dụ.c

Ham muốn tìn.h dụ.c miêu tả sự ham muốn hoặc thôi thúc tìn.h dụ.c của một người. Đây là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành và duy trì các mối quan hệ thân mật ở cả nam giới và phụ nữ.

Hiểu được điều gì thực sự thúc đẩy ham muốn tìn.h dụ.c là rất phức tạp. Ham muốn tìn.h dụ.c bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố sinh học và cảm xúc và dao động tự nhiên trong suốt cuộc đời. Mức độ hormone, mức độ căng thẳng, tuổ.i tác, bệnh tật, chất lượng giấc ngủ hoặc tâm trạng tồi tệ đều ảnh hưởng đến ham muốn tìn.h dụ.c và hưng phấn.

Mặc dù có thể cảm xúc là yếu tố ảnh hưởng mạnh nhất đến ham muốn tìn.h dụ.c nhưng đôi khi các yếu tố khác như tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, đặc biệt là lối sống, thói quen cũng có thể làm giảm, thậm chí giế.t chế.t ham muốn tìn.h dụ.c của bạn.

Ngoài ra, căng thẳng, mệt mỏi vì công việc hay có những tiêu cực trong các mối quan hệ kéo dài sẽ ảnh đến ham muốn tìn.h dụ.c ở cả nam và nữ… Đó cũng là nguyên nhân có nhiều người không thể hiểu tại sao trong khi bản thân vẫn có vẻ khỏe mạnh bình thường mà ham muốn lại sụt giảm.

Tuổ.i tác có ảnh hưởng đến ham muốn tìn.h dụ.c.

2. Ham muốn tìn.h dụ.c thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Sự tăng, giảm ham muốn tìn.h dụ.c theo độ tuổ.i là khác nhau đối với các giới tính khác nhau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ham muốn tìn.h dụ.c của nam giới đạt đỉnh điểm ở độ tuổ.i 20 và sau đó giảm dần theo tuổ.i tác. Còn ham muốn tìn.h dụ.c của phụ nữ tăng lên ở độ tuổ.i dễ thụ thai, sau đó giảm dần khi mãn kinh.

Ngoài những thay đổi về nội tiết tố, khi già đi, cấu trúc â.m đạ.o của phụ nữ cũng thay đổi (â.m đạ.o có thể ngắn và hẹp hơn, thành â.m đạ.o có thể mỏng hơn và cứng hơn một chút), â.m đạ.o giảm khả năng tiết dịch trở nên khô hơn, kém bôi trơn dẫn đến khó khăn, thậm chí đa.u đớ.n khi quan hệ tìn.h dụ.c.

Nhưng không có độ tuổ.i nhất định để ngừng hoạt động tìn.h dụ.c, mỗi giai đoạn của cuộc đời mang đến những cơ hội khác nhau cho sự thân mật và kết nối, tìn.h dụ.c có thể tiếp tục kéo dài đến những năm 70, 80 tuổ.i.

Mặc dù tìn.h dụ.c vẫn tiếp tục quan trọng ở giai đoạn này của cuộc đời nhưng mọi người có thể phải đối mặt với nhiều thách thức về sức khỏe. Những thay đổi liên quan đến tuổ.i tác như những thay đổi về cảm giác, rối loạ.n cươn.g dươn.g… sẽ là rào cản lớn đối với quan hệ tìn.h dụ.c ở người lớn tuổ.i.​

3. Cách để cải thiện ham muốn tìn.h dụ.c ở người cao tuổ.i

Một số nghiên cứu cho thấy, việc duy trì đời sống tìn.h dụ.c đóng vai trò quan trọng trong đời sống của người lớn tuổ.i. Về mặt sinh lý, tìn.h dụ.c giúp thúc đẩy tuần hoàn má.u và độ dẻo dai, đàn hồi của da, cơ, khớp.

Ở khía cạnh tâm lý, đời sống tìn.h dụ.c là kết quả tất yếu của quá trình phát triển tình yêu và nó sẽ làm tăng thêm sự gắn bó tình cảm của các cặp vợ chồng già. Sự giải phóng prolactin trong não sau khi đạt cực khoái có liên quan đến việc giảm căng thẳng và lo lắng, giúp mọi người có được sức khỏe tinh thần tốt.

Từ góc độ xã hội, đời sống tìn.h dụ.c hài hòa góp phần tạo nên sự hòa hợp, ổn định trong quan hệ hôn nhân của người lớn tuổ.i và sự hòa hợp trong quan hệ gia đình tạo cơ sở cho các mối quan xã hội tốt đẹp khác.

Tìn.h dụ.c đóng vai trò quan trọng trong đời sống của người lớn tuổ.i.

Để có một đời sống tìn.h dụ.c viên mãn, các chuyên gia khuyên người cao tuổ.i nên duy trì chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng lành mạnh vì cơ thể và tinh thần có khỏe mạnh thì mới có thể duy trì tốt ham muốn tìn.h dụ.c.

Cụ thể, người cao tuổ.i nên duy trì ăn uống đủ chất, ăn nhiều rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, hạn chế rượu bia; Tập thể dục đều đặn; Ngủ đủ giấc; Tránh tối đa những căng thẳng, xúc cảm quá mức; Tăng cường chia sẻ, giao tiếp với vợ/chồng; Không nên e ngại, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu gặp vấn đề ảnh hưởng đến đời sống tìn.h dụ.c của mình.