Ham muốn quá cao, làm sao kiểm soát?

Ham muốn tình dục mạnh mẽ không hẳn tốt cho bạn, hãy học cách kiểm soát nó.

Nếu ham muốn tình dục của bạn quá mạnh mẽ tới mức nàng không thích nghi được thì bạn nên học cách kiểm soát tình dục của bản thân.

Một trong những lí do tranh cãi của các cặp vợ chồng là tần suất tình dục quá nhiều. Ham muốn tình dục cao không phải là vấn đề rắc rối nếu bạn biết cân bằng giữa tình dục và cuộc sống.

Tư vấn cách chăm sóc sức khỏe

Tâm sự với bác sĩ về những ham muốn tình dục và tần suất quan hệ của bạn để có những lời khuyên, sự tư vấn từ bác sĩ tâm lí hay các nhà tình dục học.

Nói không với những biện pháp kích dục

Không nên xem phim khiêu dâm hay các hình ảnh kích thích tình dục để kiểm soát ham muốn của bản thân. Đồng thời cũng cần xem xét suy nghĩ của bản thân tránh việc liên tục nghĩ về tình dục.

Thay đổi chế độ ăn là cách tốt để giảm ham muốn tình dục (Ảnh minh họa)

Các hoạt động xã hội

Tích cực tham gia các hoạt động xã hội hoặc thể dục thể thao để làm bản thân bận rộn hơn, không còn nhiều thời gian để nghĩ về sex.

Các hoạt động tâm linh

Là tình nguyện viên hoặc thành viên của các câu lạc bộ phật giáo, tâm linh để giúp tâm hồn tạm thời rời xa sex.

Thay đổi chế độ ăn

Thay đổi chế độ ăn cũng giúp bạn giảm ham muốn tình dục. Đậu nành giúp giảm mức testosterone do đó làm giảm ham muốn tình dục. Ăn một chế độ ăn ít chất béo cũng làm giảm mức testosterone. Các sản phẩm như thịt lợn, thịt bò, gà cũng làm tăng mức testosterone do đó cần hạn chế ăn, bên cạnh đó cũng cần hạn chế rượu, ma túy.

Theo Eva