Hà Tăng miệt mài ăn một thứ đến 7749 cách, soi ra mới biết là món giữ dáng, đẹp da cực tốt

BER16:49 05/04/2022

Loại hạt này được Hà Tăng yêu thích đến độ ăn hàng ngày không ngán.

Không chỉ xinh đẹp, nổi tiếng, Hà Tăng còn cực kỳ đảm đang và là hình mẫu được bao chị em yêu thích. Hà Tăng còn thường xuyên khiến dân tình ghen tị khi đăng tải hình ảnh những món ăn do cô tự tay chế biến. Đặc biệt, có một loại hạt được Hà Tăng yêu thích đến độ ăn đủ 7749 cách vẫn không ngán, đó là: Hạt chia.

Theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng, bạn sẽ thấy hạt chia xuất hiện với tần suất dày đặc.

Mê nước hoa nhưng ngại mùi nồng? 5 chai xịt thơm nhẹ nhàng giá rẻ này là lựa chọn hợp lý

Hạt chia cũng là loại hạt cực tốt cho sức khỏe và vóc dáng mà những cô nàng sành sỏi không thể bỏ qua. Trong hạt chia có chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo, canxi, mangan, magie, photpho, vitamin B3, B1, B2, kali, kẽm… tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, khi ngâm trong nước, hạt chia có thể phồng lên gấp 12 lần trọng lượng ban đầu, do đó, việc ăn hạt chia sẽ giúp chúng ta cảm thấy no lâu, giảm thiểu cơn thèm ăn. Loại hạt nhỏ xíu này cũng là loại hạt rất được hội giảm cân, giữ dáng yêu thích. Bên cạnh yếu tố tốt cho vóc dáng, hạt chia còn giúp phòng ngừa ung thư, tốt cho trí não và tim mạch.

Cách ăn hạt chia tốt nhất là ăn vào buổi sáng. Bạn có thể trộn vào thức ăn, đồ uống… Chúng ta hãy cùng xem Hà Tăng đã chế biến đủ món ăn ngon lành, giữ dáng với hạt chia ra sao.

Video đang HOT

Cách làm đơn giản nhất là bạn có thể trộn hạt chia với sữa hạt, sữa tươi, nước

Hạt chia ngâm sữa tươi để qua đêm là đã thành món pudding ngon lành tốt cho cả sức khỏe và vóc dáng

Với hạt chia ngâm sữa, bạn có thể ăn thêm với trái cây, granola để tăng thêm vitamin, chất xơ

Những nàng bận rộn có thể tham khảo món sữa chua ăn cùng hạt chia, granola, trái cây

Cháo yến mạch ăn cùng hạt chia, trái cây là món ăn Hà Tăng yêu thích và cũng rất dễ làm

Bánh mì vòng ăn cùng bơ dừa và hạt chia…

… hoặc đơn giản, chỉ cần ăn bánh mì với trái cây rắc thêm chút hạt chia là đã có bữa sáng ngon lành, đủ dinh dưỡng

"Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Thành" tập bộ môn chỉ dành cho các hộp đêm để giữ dáng

Bà mẹ một con khoe thân hình nóng bỏng với trang phục ngắn, đường cong hơn đường đua.

Julia Hồ sở hữu thân hình gợi cảm, thường xuyên khoe dáng trong các trang phục ôm sát.

Dù không còn hoạt động showbiz nhưng Juila Hồ vẫn là cái tên nhận được sự chú ý từ cộng đồng mạng, người hâm mộ. Bởi, cô xinh đẹp và sở hữu thân hình gợi cảm. Phong cách thời trang phóng khoáng của nàng hậu được mệnh danh "ăn chơi nhất Sài Thành" một thời khiến người nhìn khó lòng rời mắt.

Để tự tin lăng xê phong cách thời trang quyến rũ, Julia Hồ rất chú trọng tới việc tập luyện giữ dáng. Cô tập tại nhà, tới những phòng gym chuyên nghiệp và mới đây, bà mẹ một con đang theo đuổi bộ môn múa cột (pole dance).

Năm 1968, điệu múa cột được ghi nhận ở Oregon tại Mỹ, biểu diễn bởi Belle Jangles thuộc Mugwumps. Hiệu ứng nhanh chóng lan truyền sang quận đèn đỏ của Vancouver, nơi múa cột phổ biến trong các hộp đêm. Những phụ nữ mặc những trang phục theo nhiều chủ đề khác nhau, sử dụng các chuỗi động tác và âm thanh nhạc nhảy múa cột đầy khiêu khích. Đây cũng chính là lý do khiến múa cột vẫn bị nhìn nhận một cách định kiến trong mắt nhiều người.

Trụ cột rất chắc chắn, có khả năng giữ được trọng lượng hơn 100kg.

Bà mẹ một con khoe đường cong hơn đường đua.

Trang phục khi tập múa cột được khuyến khích là nội y, đồ bơi hoặc trang phục gọn gàng.

Ở một phương diện khác, múa cột lại mang tới rất nhiều lợi ích sức khoẻ, giúp giảm cân, vóc dáng mềm mại hơn nên số người học pole dance ngày một gia tăng.

Cuộc sống hiện đại, pole dance như một môn thể thao, một phương pháp độ dáng như yoga và gym. Tuy nhiên, pole dance đòi hỏi nhiều kỹ năng và có độ khó cao hơn so với những môn thể thao khác. Vì thế, để học pole dance, bạn cần đăng ký các lớp học với huấn luyện viên riêng.

Dù đã có vóc dáng nữ thần nhưng Julia Hồ vẫn tập múa cột như một trải nghiệm cho bản thân. Cô thực hiện những động tác cơ bản, uốn dẻo với cây cột sắt. Bà mẹ một con khoe trọn đường cong hơn đường đua với trang phục ôm sát.

Trước khi vào buổi học, bạn cần giãn cơ với những động tác xoạc chân ngang, xoạc chân dọc, xoay khớp cổ, khớp tay hay đánh thức những vùng cơ... Bởi nếu cơ thể không đủ dẻo thì bạn sẽ rất khó bám được trên cột sắt. Phần khớp đầu gối, khớp cánh tay sẽ là 2 điểm trụ chính để giữ cơ thể bám chặt vào cột sắt.

Sau buổi tập đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy đau vùng bắp chân, bàn tay sẽ bị chai lại, đầu gối thâm tím.

So với các môn thể thao khác như gym, yoga, boxing... múa cột cũng là lựa chọn giảm cân của nhiều người. Cùng với việc giảm mỡ, các cơ bắp của bạn sẽ được săn lại tối đa do tính chất phải gồng, nắm và ma sát liên tục với cây cột. Không chỉ mỗi tay chân mà cả cơ vai, cơ bụng, cơ đùi... của bạn cũng sẽ được siết chặt lại toàn bộ, giúp bạn có vẻ ngoài khỏe khoắn hơn.

Tại Sài Gòn, học phí của một khoá học múa cột khoảng 1,2 triệu đồng cho 8 buổi. Mỗi buổi học kéo dài 60 phút và nhận tối đa 10 học viên.

Body như nữ thần của Julia Hồ là niềm ao ước của bao cô gái.

Ảnh mang bầu 6 tháng của Wilson Nhật Anh khiến ai cũng trầm trồ vì vòng 1 quá sexy Hot girl sinh năm 2002 nhận được nhiều lời khen cho vẻ ngoài xinh đẹp trong thời kỳ mang thai. Sunna là một trong những hot girl nhận được nhiều sự quan tâm của cư dân mạng. Vẻ ngoài xinh đẹp của "nụ hồng lai Việt - Mỹ". Sunna (Trần Nhật Anh hay Wilson Nhật Anh) sinh năm 2002. Cô gái 10x không...