gyan mudra

Phương pháp Ấn Độ: chỉ bấm ngón tay có thể giúp giảm cân và chữa nhiều bệnh khác

Vốn là cách thủ ấn trong Yoga thiền của Ấn Độ, những động tác với ngón tay đơn giản có tác dụng bất ngờ về cả tinh thần lẫn sức khỏe. Bạn có thể tập ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ nơi nào để tăng cường sức khỏe cũng như cảm thấy vui vẻ,...