Gợi ý mẹo hay để tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm

Theo dõi VGT trên

Nhiệt độ trong không khí cao, thời tiết mưa phùn và nồm ẩm xảy ra khiến mọi người dễ bị ốm. Điều kiện này thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh bùng phát. Vậy làm thế nào để tránh bị ốm khi trời mưa phùn?

Gợi ý mẹo hay để tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm - Hình 1

Thời tiết mưa phùn, nồm ẩm khiến virus, vi khuẩn gây bệnh phát triển mạnh mẽ. Điều kiện này thuận lợi dễ khiến những người có hệ miễn dịch yếu như trẻ nhỏ, người cao tuổi hoặc người bị suy giảm miễn dịch bị ốm. Tìm hiểu mẹo giúp bạn tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm hiệu quả.

1. Nguy cơ ảnh hưởng từ thời tiết tới sức khỏe trẻ nhỏ, người cao tuổi

Thời tiết buổi sáng nồm ẩm và kèm theo mưa phùn, trong khi đó buổi trưa lại ấm áp hơn và chiều tối chuyển lạnh gây ra nhiều vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe con người.

Các đối tượng dễ gặp phải vấn đề sức khỏe là trẻ em, người cao tuổi và người có sức đề kháng yếu dễ mắc bệnh hơn cả. Ngoài ra, những người có cơ địa bị dị ứng với thời tiết càng dễ bị ốm hơn trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm.

Đặc biệt, Adeno virus thường gặp gây ra tình trạng chảy nước mũi, đau họng và đau mỏi các cơ xảy ra. Nếu không được điều trị sớm thì virus sẽ đi vào phổi, gây ra tình trạng suy hô hấp rất nhanh.

Trong khi đó, nền nhiệt độ ẩm thấp còn tạo điều kiện cho các virus gây bệnh đường hô hấp. Không chỉ vậy, điều kiện thời tiết thuận lợi còn gây ra các bệnh khác như sốt phát ban, bệnh sởi, thủy đậu, rubella phát triển một cách nhanh chóng ở cả trẻ em và người lớn.

Gợi ý mẹo hay để tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm - Hình 2

Nền nhiệt độ ẩm thấp còn tạo điều kiện cho các virus gây bệnh đường hô hấp ở trẻ nhỏ – Ảnh Internet

Dễ dàng nhận ra, thời tiết mưa phùn, nồm ẩm gây ra các triệu chứng khó chịu cho cơ thể như mệt mỏi, đau đầu, cơ thể bị uể oải, ra nhiều mồ hôi và còn khiến bạn bị khó ngủ hơn cả đối với những người mắc các chứng như thấp khớp, thấp tim hay hen suyễn,…

Hiện tượng các nấm mốc, vi nấm phát triển khi thời tiết nồm ẩm, chúng lơ lửng trong không khí và bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu nên rất dễ gây ra hiện tượng dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp làm khởi phát cơn hen suyễn nếu dị ứng với bụi nhà.

2. Biện pháp phòng bệnh tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm

Để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, cần có các mẹo nhỏ tránh để bị ốm khi thời tiết thay đổi thất thường, trời mưa phùn và nồm ẩm xảy ra.

2.1. Tăng cường sức đề kháng

Video đang HOT

Như đã biết, trẻ em và người cao tuổi là những đối tượng cơ sức đề kháng kém. Muốn cải thiện tình trạng này, cần xây dựng cho người cao tuổi và trẻ em có thực đơn khoa học, hợp lý với các chất dinh dưỡng, tăng cường nhiều loại rau xanh và hoa quả tươi thay vì chất béo.

Ngoài ra, cần bổ sung đủ nước mỗi ngày nhằm tránh để cơ thể bị mất nước trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm. Đồng thời, việc rèn luyện thói quen ngủ đủ giấc cũng giúp bạn tránh được việc thức khuya và duy trì cho mình chế độ luyện tập thể dục thể thao nhằm tăng cường sức khỏe.

Gợi ý mẹo hay để tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm - Hình 3

Bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ bằng cách tăng cường sức đề kháng, bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cần thiết – Ảnh Internet

2.2. Không quên giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể là điều cần thiết, thời tiết mưa phùn nồm ẩm dễ gây cảm cúm đối với mọi người. Vì vậy, giữ ấm là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Phụ huynh cần đọc thêm bài viết: Chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa khi mùa hè đến, phụ huynh cần biết điều gì?

Đối với trẻ em, trẻ cần được giữ ấm vùng bụng nhằm tránh để trẻ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Trong khi đó, cần giữ ấm cơ thể cho cả người cao tuổi và hạn chế tối đa khi để người cao tuổi và trẻ nhỏ ra ngoài khi trời mưa phùn, thời tiết nóng – lạnh thay đổi thất thường.

Lưu ý hkhi bị dính mưa, cần làm khô cơ thể và sưởi ấm người ngay. Đồng thời, nhanh chóng thay quần áo, uống nước đường hoặc gừng nóng để ngăn ngừa cảm lạnh gây ốm.

2.3. Giữ gìn vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Thời tiết mưa phùn, nồm ẩm xuất hiện cần đóng kín cửa để hạn chế không khí ẩm vào nhà. Nên lau nhà cửa sạch sẽ bằng các loại khăn lau thấm hút nước tốt.

Đồng thời, nên thường xuyên thay chăn ga gối để phòng tình trạng nấm mốc, ẩm ướt xảy ra. Vì nấm mốc, ẩm ướt chính là căn nguyên gây nên các bệnh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ngoài ra, các đồ vật dễ bị ẩm mốc nên để trên cao, tránh tiếp xúc trực tiếp với mặt đất.

2.4. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Đối tượng cần chú ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ trong thời tiết nồm ẩm là phụ nữ. Phụ nữ là đối tượng dễ bị viêm nhiễm phụ khoa hơn cả khi thời tiết nồm. Do đó, phụ nữ nên sử dụng dung dịch vệ sinh để rửa sạch sẽ, 2 lần/ngày. Tuy nhiên, tuyệt đối không sử dụng nhiều vì sẽ gây ra hiện tượng mất cân bằng tự nhiên vùng kín.

Gợi ý mẹo hay để tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm - Hình 4

Theo dõi sức khỏe thường xuyên là cách hiệu quả giúp bạn tránh bị ốm khi trời mưa phùn, nồm ẩm – Ảnh Internet

Kèm theo đó, cần giữ cơ thể thơm tho, sạch sẽ và rửa tay sạch trước và sau khi ăn để tránh các nguy cơ vi khuẩn có thể tấn công.

Đọc thêm bài viết: 5 thời điểm rửa tay theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới (WHO)

2.5. Làm khô phòng và quần áo

Nấm mốc, vi khuẩn có thể lơ lửng trong không khí, kèm theo đó là bám vào quần áo hay chăn chiếu, sách vở. Vì vậy, mẹo để tránh bị ốm khi thời tiết mưa phùn, nồm ẩm hiệu quả nhất là nên sử dụng máy hút ẩm.

Lưu ý khi làm khô phòng không nên sử dụng thảm trải sàn. Đối với quần áo khi mặc cần sấy hoặc là khô để tránh cho trẻ mặc các loại quần áo dễ bị nhiễm lạnh gây nên những cơn hen phế quản. Đối với những vật dụng trẻ hay tiếp xúc nên thường xuyên phơi cho khô ráo.

2.6. Theo dõi sức khỏe thường xuyên

Sức khỏe muốn bảo vệ tốt nhất khi trời mưa phùn, nồm ẩm cần được theo dõi thường xuyên. Ngoài việc thực hiện tiêm phòng đầy đủ cho trẻ, cha mẹ cần biết các thay đổi thất thường về sức khỏe của bé xuất hiện như tình trạng ho, sốt cao, trẻ quấy khóc hơn thường ngày hay hiện tượng biếng ăn xảy ra.

Trong khi đó, sức khỏe người cao tuổi bị ảnh hưởng khi thời tiết mưa phùn, nồm ẩm là chân tay mệt mỏi, không ăn được nhiều và bị mất ngủ thường xuyên. Lúc này cần đưa người già tới cơ sở y tế để thăm khám và có biện pháp điều trị bệnh đúng đắn nhất.

Bất ngờ: Lợi ích của ngủ nuy đối với phái mạnh

Một giấc ngủ chất lượng không những cần đảm bảo giờ giấc, không gian mà việc mặc quần áo khi ngủ cũng rất quan trọng. Lợi ích của ngủ nuy đối với phái mạnh, bạn đã biết chưa?

Những lợi ích của ngủ nuy đối với phái mạnh có thể khiến bạn kinh ngạc

Ngủ nuy có lợi cho việc bảo vệ cơ quan sinh dục và bản lĩnh đàn ông

Không ít người cảm thấy tình trạng "lõa thể" khi ngủ thật ngượng ngùng, kỳ thực thoải mái mới là nhu cầu cơ bản nhất của một giấc ngủ khỏe mạnh. Chính vì vậy, lợi ích của ngủ nuy đối với con người nói chung và với quý ông nói riêng là hoàn toàn có cơ sở.

Sau một ngày làm việc mệt nhọc, ngủ là lúc cơ thể được phục hồi, tái tạo và tăng cường sức đề kháng. Khi bạn ngủ nuy, oxi và máu được lưu thông thuận lợi hơn, dương khí trong cơ thể có cơ hội được bổ sung đầy đủ, giúp bạn ngủ ngon giấc và nâng cao sức khỏe.

Bất ngờ: Lợi ích của ngủ nuy đối với phái mạnh - Hình 1

Khi không bị gò bó bởi áo quần, cơ quan sinh dục của đàn ông sẽ giảm bị nóng ẩm, đảm bảo cho tinh trùng luôn sung sức, chất lượng. Vì vậy, bản lĩnh trong chuyện phòng the cũng được tăng cường.

Ngủ nuy giúp tăng cường tự tin cho phái mạnh

Tự tin là một trong những nét hấp dẫn ở cánh mày râu. Do tư tưởng truyền thống và cánh giáo dục nên rất nhiều người dù muốn vẫn không dám có thói quen ngủ mà không mặc quần áo. Thực tế, khi bạn đã dám lựa chọn cách ngủ nuy cũng đồng nghĩa tâm lý đã được thả lỏng hoàn toàn mà trước hết chính là sự tự tin về cơ thể của mình.

Cảm giác không còn bất cứ gò bó nào khi ngủ đã được chứng thực có sự trợ giúp rõ rệt trong điều trị các bệnh về thần kinh, đồng thời nó còn góp phần giữ gìn hạnh phúc vợ chồng bởi cơ hội tiếp xúc thân mật càng nhiều hơn, đôi bên đều thoải mái cởi mở và thấu hiểu lẫn nhau cả về thể xác lẫn tinh thần.

Bất ngờ: Lợi ích của ngủ nuy đối với phái mạnh - Hình 2

Ngủ nuy phòng ngừa trở ngại chức năng tình dục một cách hiệu quả

Một lợi ích của ngủ nuy nữa chính là phòng ngừa các vấn đề trở ngại trong bản lĩnh quý ông. Khi cơ quan sinh dục được thả lỏng hoàn toàn, lưu thông máu thuận lợi, tâm lý tự tin hưng phấn sẽ giúp đàn ông bớt tự ti, xấu hổ khi "lâm trận". Nên biết, những lần "chưa đi đến chợ đã hết tiền" luôn khiến cánh mày râu dễ rơi vào chán nản, dần dần tâm lý bất ổn sẽ kéo theo các trở ngại sinh lý.

Ngủ nuy hạn chế nguy cơ viêm nhiễm đường tiểu

Không bị nóng bức, ẩm ướt bởi quần áo bó sát trong khi ngủ còn giúp bạn hạn chế nguy cơ viêm nhiễm cơ quan tiết niệu. Đặc biệt trong giai đoạn thời tiết nắng nóng, mồ hôi và nước tiểu càng dễ thấm vào quần lót mà tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, xâm nhập gây bệnh. Chính vì thế, ngủ nuy không những giúp bạn thoải mái hơn về giấc ngủ mà còn góp phần tích cực trong phòng ngừa bệnh.

Đàn ông ngủ nuy cần chú ý những vấn đề sau

Bất ngờ: Lợi ích của ngủ nuy đối với phái mạnh - Hình 3

Mặc dù lợi ích của ngủ nuy đã được chứng minh không ít nhưng khi thực hiện thói quen này, quý ông cũng cần chú ý vài nguyên tắc cơ bản để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngủ nuy không đơn thuần là "cởi" hết quần áo mà còn phải chú trọng không gian phòng ngủ cũng như các vật dụng gồm chăn, nệm, gối v.v...

Phòng ngủ nên giữ gìn sạch sẽ, thoáng khí và tốt nhất không nên đặt các đồ điện tử như tivi, tủ lạnh, máy vi tính v.v... để tránh các sóng bức xạ gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, nhiệt độ trong phòng nên điều chỉnh ở mức thích hợp với sức khỏe, không nên quá nóng hay quá lạnh. Đặc biệt nếu bạn sử dụng máy lạnh thì cần đảm bảo không bị cảm lạnh do ngủ nuy.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do bất ngờ khiến bé trai 4 tuổi bị chảy máu cam kéo dài
21:31:17 08/11/2024
Việt Nam nằm trong nhóm 26 nước bị thiếu i-ốt trên thế giới
09:00:30 07/11/2024
Những cái kết thương tâm do bệnh dại đến từ sự chủ quan
20:46:30 07/11/2024
Uống trà xanh mỗi ngày, loại nào tốt cho sức khỏe?
10:06:34 08/11/2024
Người đàn ông mắc uốn ván từ nguyên nhân hiếm gặp
05:27:10 07/11/2024
7 thực phẩm gây mất ngủ, lão hóa nhanh
13:56:43 08/11/2024
Các bài thuốc chữa bệnh từ lá mơ lông
05:24:28 07/11/2024
Bệnh nhân ung thư vú tử vong vì ngộ độc thuốc nam không rõ nguồn gốc
19:07:31 07/11/2024

Tin đang nóng

Loạt sao từng đòi rời khỏi Mỹ nếu Donald Trump đắc cử tổng thống
21:14:30 08/11/2024
Vai trò đặc biệt của con út Barron trong chiến thắng của ông Trump
20:24:49 08/11/2024
Một nữ NSƯT giàu có: "Tôi không biết ra ATM rút tiền"
18:54:14 08/11/2024
Vợ cực kín tiếng của nam thần Vbiz: Là "con gái rượu" đại gia, chỉ lộ 2 bức ảnh cưới đã gây sốt!
19:12:24 08/11/2024
Ván bài thắng đậm của tỷ phú Elon Musk trong chiến dịch ủng hộ ông Trump
20:08:20 08/11/2024
Giúp việc đến làm ngày đầu tiên, chủ nhà mở camera giám sát lên và chứng kiến hành vi lạ
19:54:55 08/11/2024
Rộ tin ông Trump muốn "đóng băng" xung đột, Nga và Ukraine lên tiếng
17:46:52 08/11/2024
Sống trong căn hộ 9m2, người đàn ông phải nằm chéo mới ngủ được
20:50:10 08/11/2024

Tin mới nhất

Cây dại mọc đầy ở Việt Nam, ra nước ngoài bán hơn nửa triệu/kg

13:54:37 08/11/2024
Trước kia ở Trung Quốc, nếu chẳng may bị trầy xước hay chảy máu khi đi rừng, người dân thường lấy một nắm kiến huyết thanh gần đó, vò nát và bôi lên vết thương. Máu sẽ ngừng chảy nhanh chóng, trong khoảng 1 ngày là có thể giảm sưng.

Máy tạo nhịp tim dạng tiêm

13:46:32 08/11/2024
Vị trí tiêm đóng vai trò là điểm tiếp xúc với thiết bị bên ngoài để đo kiểm, cho phép đo điện tâm đồ và cung cấp kích thích điện công suất thấp để điều chỉnh nhịp tim.

Không chủ quan với bệnh dại

09:44:05 08/11/2024
Bệnh dại hoàn toàn có thể phòng được nhưng số liệu thống kê từ các cơ quan chức năng cho thấy, trung bình mỗi năm nước ta vẫn có khoảng 70 người tử vong vì bệnh dại.

TP Hồ Chí Minh: Số ca mắc sốt xuất huyết gia tăng

05:01:41 08/11/2024
Trước tình hình dịch bệnh đang gia tăng, Sở Y tế TP Hồ Chí Minh kêu gọi mỗi người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh ngay từ thời điểm này để ngăn chặn dịch bùng phát.

Tăng cường giám sát các trường hợp mắc sốt xuất huyết

04:56:03 08/11/2024
Khi có triệu chứng sốt, nghi ngờ sốt xuất huyết, người dân phải đến ngay cơ sở y tế để khám, điều trị và không tự ý điều trị tại nhà , bà Nguyễn Quế Phương cho biết thêm.

Đái dầm ở trẻ có cần điều trị?

04:55:13 08/11/2024
Khi dừng thuốc có thể tái phát, cần giảm liều từ từ để hạn chế tái phát. Ngoài ra, tùy trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số thuốc phối hợp khác.

Lá bàng có tác dụng gì?

21:35:46 07/11/2024
Một số nghiên cứu cũng đưa ra công dụng của lá bàng là tác dụng tốt với bệnh ung thư, đái tháo đường. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh để có thể khẳng định điều này.

Bài tập cho người mắc hội chứng truyền máu song thai

21:30:14 07/11/2024
Thai nhi cho thường nhận ít máu hơn và có nguy cơ thiếu máu. Trong khi thai nhi nhận có thể bị thừa máu, dẫn đến suy tim và các vấn đề sức khỏe khác.

Nâng cao vai trò của người cao tuổi trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá

21:24:10 07/11/2024
Có thể nói, người cao tuổi có vai trò quan trọng trong công tác phòng chống tác hại của thuốc lá. Sự gương mẫu của người cao tuổi đã giúp con, cháu cùng các thành viên trong gia đình không hút thuốc, tránh xa khói thuốc.

Hội chứng DiGeorge có cách điều trị?

20:12:00 07/11/2024
Các dấu hiệu khác của hội chứng DiGeorge là các khuyết tật tim bẩm sinh, bất thường ở vòm miệng và đặc điểm trên khuôn mặt, sự chậm phát triển và các rối loạn tâm thần, cùng nhiều dấu hiệu khác.

Bất ngờ với công dụng của trái thù lù, trước mọc dại giờ là vị thuốc quý được

19:58:05 07/11/2024
Ngoài phòng ngừa ung thư, chiết xuất từ quả thù lù tươi và khô được phát hiện có thể kéo dài tuổi thọ của tế bào đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các hợp chất gây tổn thương oxy hóa.

Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

19:43:32 07/11/2024
Chuyên gia khuyến khích mỗi người sử dụng mật ong hoặc socola đen thay cho đường trong nước uống, thức ăn. Theo thống kê, một muỗng cà phê mật ong có 5 gram đường trong khi socola đen loại 86% cacao có 3 gram.

Có thể bạn quan tâm

Phim Hàn chưa chiếu đã bị tẩy chay vì coi thường phụ nữ, cảnh 1 nữ giáo viên bị tát gây sốc

Hậu trường phim

22:59:14 08/11/2024
Mới đây, bộ truyện tranh trực tuyến Get Schooled từng thu hút hơn 99 triệu lượt xem khi đăng tải trên Naver đang trở thành tâm điểm của sự chỉ trích.

Nụ hôn đồng tính gây sốc của Mai Davika

Phim châu á

22:56:13 08/11/2024
Mới đây, tập thứ 5 của siêu phẩm cổ trang Nữ Hoàng Ayodhaya (Mae Yuhua) đã chính thức lên sóng và ngay lập tức thu hút sự chú ý đông đảo của khán giả.

Trấn Thành nhắc đàn em: "Chúng ta là nghệ sĩ, không nên chợ búa"

Tv show

22:53:45 08/11/2024
Trấn Thành thấy thế liền can ngăn và nhắc đàn em: Bảo vệ cần đưa hai người này ra ngoài. Chúng ta là nghệ sĩ, không nên chợ búa .

Sao nữ hạng A phát ngôn nông cạn gây phẫn nộ nhắm đến những người bầu cho ông Trump

Sao âu mỹ

22:51:48 08/11/2024
Làn sóng chỉ trích mạnh mẽ đến nỗi Cardi B phải nhanh chóng xóa video. Tuy nhiên, nữ rapper này không hề đưa ra bất kỳ lời xin lỗi nào.

Mối quan hệ giữa Quang Minh và con riêng của bạn gái ra sao?

Sao việt

22:49:03 08/11/2024
Quang Minh có mối quan hệ thân thiết với gia đình của Tăng Khánh Chi. Thậm chí, anh còn thoải mái trêu ghẹo con riêng của bạn gái trong dịp sinh nhật vừa qua.

Ảnh hưởng của ông Trump lớn chưa từng thấy, một nước Mỹ mới đang định hình?

Thế giới

22:15:13 08/11/2024
Chiến thắng bầu cử của Donald Trump không chỉ là một sự kiện chính trị đơn thuần, mà còn là bước ngoặt lớn phản ánh sự thay đổi sâu sắc trong tư tưởng của người dân Mỹ.

Muôn vàn cảm xúc trong teaser poster và trailer 'Nhà gia tiên' từ Huỳnh Lập, Phương Mỹ Chi

Phim việt

21:50:01 08/11/2024
Ngày 6/11, Huỳnh Lập đã chính thức công bố teaser poster của phim điện ảnh Nhà gia tiên, dự kiến khởi chiếu tại các cụm rạp trên toàn quốc vào ngày 21/2/2025.

Dàn sao Hàn bị phát hiện hút thuốc tại nơi công cộng: GD, Jennie...

Sao châu á

21:30:55 08/11/2024
Nhiều sao Hàn như G-Dragon, Jennie... bị phát hiện hút thuốc tại nơi công cộng, gây ra tranh cãi lớn trên cộng đồng mạng.

Nagelsmann mắc sai lầm khó tin gọi ngôi sao tuyển Latvia vào đội tuyển Đức

Sao thể thao

21:00:59 08/11/2024
HLV trưởng đội tuyển Đức đã gây ra một vài bất ngờ với đội hình mới nhất của mình, đặc biệt là việc ông điền tên một cầu thủ quốc tế của Latvia vào danh sách các ngôi sao mà ông triệu tập

Chị em xa cách gần 40 năm, vỡ òa cảm xúc ngày tìm thấy nhau

Netizen

20:53:46 08/11/2024
Darragh Hannan (39 tuổi) và Ha Jee Won (38 tuổi), vừa có cuộc đoàn tụ đầy xúc động. Họ được sinh ra cách nhau 14 tháng tại Hàn Quốc nhưng lớn lên trong những môi trường hoàn toàn khác nhau.

Miền Trung "lên dây cót" ứng phó bão Yinxing

Tin nổi bật

20:20:43 08/11/2024
Các tỉnh, thành miền Trung đã có công điện chủ động ứng phó với bão Yinxing theo phương châm 4 tại chỗ , trong đó việc bảo đảm tài sản, tính mạng của người dân được ưu tiên hàng đầu.