Gợi ý 16 thứ pha với trà thơm ngon và tốt cho sức khỏe
Không chỉ mật ong, gừng, chanh, đường phèn, nhiều loại lá,dầu… khi pha với trà cũng đều cho công dụng tuyệt vời
Cẩm Tú
Theo Dân trí
Video đang HOT
Làm thế nào để điều trị mất ngủ?
Cứ 3 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ. Dưới đây là một số phương pháp điều trị mất ngủ tại nhà.
Magie: Cơ thể thiếu magie có thể dẫn đến chứng mất ngủ. Đó là lí do vì sao bạn nên duy trì lượng magie hợp lí trong chế độ ăn uống. Ăn đủ magie giúp thúc đẩy giấc ngủ.
Thiếu magie có thể dẫn đến chứng mất ngủ.
Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa hầu hết các loại bệnh tật. Tập thể dục cũng giúp cải thiện thói quen ngủ, giúp giảm triệu chứng mất ngủ; đồng thời làm giảm nguy cơ lo âu và trầm cảm.
Thiền: Đây có thể không phải là phương pháp chuẩn mực để điều trị mất ngủ nhưng chắc chắn sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Thiền là một cách tuyệt vời để "tắt" hoạt động của não một cách chậm rãi và giúp bạn ngủ ngon.
Theo nghiên cứu, cứ 3 người thì có 1 người mắc chứng mất ngủ.
Dầu oải hương: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy dầu oải hương có tác dụng cải thiện giấc ngủ. Nó cũng giúp xoa dịu những người bị lo âu, giúp họ ngủ ngon hơn. Bạn có thể dùng dầu oải hương hoặc uống trà oải hương. Tuy nhiên cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng dầu oải hương.
Massage giúp xoa dịu cơn mệt mỏi và giúp ngủ bạn ngủ say.
Massage: Liệu pháp massage có thể có lợi cho những người gặp khó khăn với giấc ngủ. Nó giúp xoa dịu cơn mệt mỏi và giúp ngủ bạn ngủ say. Massage cũng tác động đến sự sản sinh serotonin, melatonin - những chất giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ cũng như thức dậy.
Bên cạnh đó, các bí quyết: Hạn chế uống đồ có cồn; duy trì thời gian biểu hợp lí; tắm nước nóng và đi ngủ khi cảm thấy mệt cũng giúp bạn điều trị chứng mất ngủ./.
Theo vov
Bốn mức nhiệt độ của nước tốt cho cơ thể Nước từ 35 đến 40 độ C tốt cho dạ dày, nước 85 độ C thích hợp để pha trà. Một số thành phần dinh dưỡng phản ứng với nhiệt độ nước. Vì vậy cần chú ý nhiệt độ nước khi pha sữa, trà, mật ong. Dưới đây là bốn mức nhiệt độ nước tốt cho cơ thể bạn nên biết, theo People....











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Đột quỵ tấn công người trẻ ngày càng nhiều

Trẻ mắc sởi trong 3 ngày vẫn tiêm được vắc-xin sởi

Tăng 60kg trong 2 năm sau biến cố hôn nhân

Dị ứng thực phẩm và những điều cần biết

Giấc ngủ đêm tốt nhất nên bắt đầu từ mấy giờ?

Cha mẹ cần biết biến chứng của bệnh sởi để đưa con tới viện

Phát hiện con vắt sống trong mũi người đàn ông suốt nhiều ngày

Phát hiện mắc tim bẩm sinh với biểu hiện nhiều trẻ gặp phải

Đối đầu với mệt mỏi do đa xơ cứng

Chế độ dinh dưỡng với người mắc hội chứng Ganser

Cấp cứu thành công chuyên gia nước ngoài bị nhồi máu cơ tim cấp

6 tác dụng của nước vối với sức khỏe
Có thể bạn quan tâm

Zoom cận nhan sắc xinh đẹp của Jisoo khi gặp fan Việt, khí chất sáng ngời chuẩn "hoa hậu Kpop"
Nhạc quốc tế
23:36:02 30/03/2025
Âm Dương Lộ: Xem drama xe cứu thương chở diễn viên còn cuốn hơn bộ phim này!
Phim việt
23:30:33 30/03/2025
Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt làm được điều chưa từng có trong lịch sử, đỉnh cỡ này thì Daesang trong tầm tay!
Hậu trường phim
23:27:53 30/03/2025
Phim thất bại ê chề vì chỉ bán được 1 vé, netizen mỉa mai "diễn tốt nhất là con ngựa"
Phim châu á
23:16:12 30/03/2025
"Nữ hoàng rồng" đẹp nhất Trung Quốc hiện tại: Xứng danh tuyệt sắc giai nhân, ngắm mê không dứt nổi
Sao châu á
23:12:53 30/03/2025
Đặc sản chả cá Lã Vọng lọt top 100 món hải sản ngon nhất thế giới, trên cả sushi của Nhật Bản, dễ làm với nồi chiên không dầu
Ẩm thực
22:54:18 30/03/2025
Hà Hồ - Kim Lý hôn nhau trên phố Paris, Midu ngọt ngào bên chồng doanh nhân
Sao việt
22:43:10 30/03/2025
NSND Như Quỳnh xúc động tái ngộ người chồng màn ảnh sau 50 năm
Tv show
22:40:02 30/03/2025
Rashford bùng nổ giúp Aston Villa vào bán kết FA Cup
Sao thể thao
22:32:32 30/03/2025
Dương Domic, Quân A.P bùng nổ trong live concert The East
Nhạc việt
22:12:59 30/03/2025