Giúp mặt thon gọn tự nhiên với các bài tập mát-xa tại nhà

Lan Hương13:39 10/12/2015

Thực hiện các bài tập mát-xa làm thon mặt tại nhà là phương pháp làm đẹp đơn giản và mang đến hiệu quả rõ rệt, nhanh chóng cho chị em phụ nữ.

Một khuôn mặt béo và chảy xệ sẽ khiến cho phái đẹp trông “dừ” hơn và trở nên nặng nề, kém sắc. Mát-xa cho da mặt chính là một cách hay để giải quyết vấn đề trên. Các bài tập mát-xa tại nhà sau đây sẽ giúp cho khuôn mặt của bạn được thon gọn tự nhiên mà không cần phải mất quá nhiều công sức.

1. Bài tập làm thon gọn bầu má

Để loại bỏ phần bầu má chảy xệ, bạn cần ngồi hoặc đứng thẳng lưng, ngửa đầu ra sau để hướng tầm nhìn lên trần nhà, đẩy cằm ra ngoài, đồng thời hóp má vào hết mức có thể. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây, thả lỏng rồi lặp lại trong 10-15 lần.

2. Bài tập định hình gò má

Các động tác mát-xa nâng vùng má sẽ loại bỏ việc hình thành mỡ thừa tại đây và làm rõ khung gò má cho khuôn mặt của bạn. Với bài tập này, bạn ngồi hoặc đứng thẳng lưng, đặt các ngón tay lên hai bên má và khẽ nâng vùng da tại đây lên cao, vượt quá xương gò má. Mở to miệng tạo thành hình bầu dục và giữ nguyên tư thế trong 5 giây, sau đó thả lỏng rồi lặp lại.

3. Bài tập làm gọn nửa mặt dưới

Video đang HOT

Để giảm lượng mỡ quanh miệng và cằm, bạn dùng hai ngón tay ở mỗi bên tay khẽ kéo khóe miệng xuống hết mức có thể. Giữ nguyên tư thế, đồng thời nâng miệng lên bằng cách cười không hở miệng. Đếm đến 5 trước khi thả lỏng và lặp lại động tác.

Theo Kenhphunu

Hơn 90% phụ nữ Việt Nam tẩy tế bào chết không đúng cách

Theo một khảo sát gần đây trên một trang web làm đẹp uy tín thì 61% phụ nữ cho rằng trông họ trẻ trung hơn 5-7 tuổi khi sở hữu một làn da trắng mịn màng. Tuy nhiên, chỉ có 34% phụ nữ hiểu được tầm quan trọng quả việc tẩy tế bào chết đối với một làn da trắng sáng và hơn 90% trong số đó không biết tẩy tế bào chết một cách đúng đắn.

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tận dụng được tối đa hiệu quả của một sản phẩm tấy tế bào chết đem lại cho làn da cơ thể và làm thế nào để có thể tháy ngay làn da trắng sáng ngay từ lần đầu tiên áp dụng:

Vậy vì sao tẩy da chết lại quan trọng?

Bản thân làn da của chúng ta có một cơ chế tẩy da chết tự nhiên, gọi nôm na là bong da, đó là quá trình rơi rụng của các tế bào da cũ, khô cứng ra khỏi bề mặt da để nhường chỗ cho các tế bào mới.

Tuy vậy, không phải lúc nào quá trình này cũng diễn ra suôn sẻ. Có nhiều nguyên nhân làm những tế bào cũ không tự rơi rụng, chúng chứa đầy bụi bẩn và vi khuẩn, trở nên khô xám trên bề mặt da, bịt kín các nang lông, gây tắc nghẽn trên da, từ đó dẫn đến nhiều hệ quả xấu khác mà tiêu biểu nhất là làn da nhanh bị lão hóa. Chính vì vậy, chúng ta mới phải thúc đẩy quá trình bong tróc tự nhiên này bằng việc tẩy da chết.

chúng ta tẩy da chết, chúng ta đã tự động tạo ra sự tái tạo da. Bởi vì tế bào mới được kích thích để trồi lên bề mặt da, thay thế những tế bào chết vừa được lấy đi, giúp làn da sáng và đẹp hơn. Hơn nữa bạn có sử dụng kem dưỡng trắng trong khi vẫn tẩy tế bào chết thường xuyên thì sẽ giúp cho da bạn hấp thụ kem nhanh hơn và tăng độ trắng sáng của da lên từ 1 - 2 tone màu ngay sau khi bạn tẩy da chết lần đầu tiên.

Quy trình tẩy tế bào chết cực chuẩn cho bạn

Trước tiên, bạn nên chuẩn bị cho mình những vật dụng và loại dưỡng chất cần thiết như: bông tắm, kem tẩy tế bào chết, kem dưỡng ẩm trắng da...

Bước 1: Bạn hãy tắm sạch toàn cơ thể, chúng ta sẽ có thể thực hiện quá trình này từ lòng bàn chân trở lên dọc theo cơ thể. Với lòng bàn chân, bạn nên sử dụng bông tắm chà xát. Tuy nhiên, nếu chân quá thô ráp hoặc chai sạn thì bạn có thể ngâm chân với nước ấm pha sữa trước khi tắm khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp da bạn mềm hơn

Bước 2: Cho một lượng kem tẩy tế bào chết vừa đủ lên miếng bông tắm và chà xát nhẹ nhàng lên cơ thể. Tuy nhiên ở những vùng da nhạy cảm bạn nên chú ý thực hiện nhẹ nhàng nhé!

Sau đó, bạn hãy mát-xa nhẹ theo chuyển động tròn để kem được thẩm thấu vào da, tẩy đi những tế bào chết cứng đầu, làm nhiều lần ở những khu vực như cùi chỏ tay, đầu gối vì đây là những vùng tập trung rất nhiều lớp sừng dày.

Sakura Body Scrubhiện nay đang được đánh giá nằm trong top 5 các sản phẩm được yêu thích nhất

Bước 3: Các bạn hãy tắm sạch lại với sữa tắm và nước ấm. Bạn nhớ là hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho toàn thân để tránh khô da. Nên chọn loại kem dưỡng có chứa vitamin E, C, B5, ngọc trai và đặc biệt là Setria Glutathione sẽ giúp da phục hồi nhanh chóng đồng thời kích thích hoạt động tái tạo da mới, làm cho da bạn trắng sáng nhanh chóng từ 1-2 tone màu.

Những lưu ý cuối cùng trong quá trình tẩy da chết.

1. Không lạm dụng: Tuy rằng việc tẩy da chết thường xuyên là rất tốt cho làn da của bạn nhưng nếu bạn lạm dụng quá nhiều vào việc này thì ngược lại bạn sẽ huỷ hoại làn da của mình.

Việc bạn cố tình tẩy da chết 3 - 4 lần/ tuần sẽ làm cho làn da của bạn bị bào mòn và mỏng đi rất nhiều so với mức tiêu chuẩn, vì vậy sẽ dễ dàng dẫn đến tình trạng nám da, sạm da và còn nhiều mối nguy hiểm khác nữa.

Do vậy hãy tuỳ thuộc vào mức độ và tình trạng da của mình để lựa chọn một phương pháp tẩy da chết cũng như mức độ, số lần tẩy da chết an toàn cho bản thân.

2. Cần làm gì sau khi tẩy da chết: Sau khi tẩy da chết xong thì làn da của bạn coi như được cải thiện khoản 40%, việc tiếp theo mà bạn cần làm đó là lựa chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm hoặc dưỡng trắng thật tốt, thật phù hợp để sử dụng.

Lời khuyên ở đây là lựa chọn những sản phẩm có chứa các loai vitamin A, E và B5 và đặc biệt là Glutathione. Màu da được tạo ra bởi sự pha trộn 3 màu cơ bản: màu đen của melanin (tiết ra từ tế bào melanocyte của da), màu đỏ của hồng cầu và màu vàng của caroten (tiền chất vitamin A). Glutathione sẽ làm trắng da thông qua cơ chế ngăn chặn tạo ra sắc tố melanin. Đồng thời bảo vệ và sửa chữa các hư tổn trên bề mặt da, làm đều màu các vùng da và lấp đầy những vết khuyết trên da như da khô sần, rạn nứt thường gặp ở phụ nữ sau sinh, tăng cân nhanh chóng

Sakura Whitening Body Cream sẽ đem đến cho bạn ngạc nhiên về việc làm trắng sáng làn da một cách nhanh chóng với Glutathione

Theo Kenhphunu

Không còn lo gàu trong những ngày đông Những ngày mùa đông hanh khô, ngoài việc da tay, da mặt chị em bị bong vảy, da đầu cũng không ngoại lệ làm mất tự tin. Thời tiết lạnh giá khi chuyển sang mùa đông khiến da trở nên khô và bong tróc, đôi khi còn gây ngứa và nổi nhiều mẩn đỏ. Không chỉ là nứt nẻ ở da tay và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.