giúp cơ ngực săn chắc

5 động tác cho vòng 3 săn chắc

Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền và còn vào cả chế độ ăn uống và tập luyện. Sau đây là 5 động tác giúpvòng 3 của bạn săn chắc hơn.

Bí quyết cải thiện vóc dáng của 9X sở hữu ba vòng 90-60-90

Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).

Chế độ ăn cho vòng một khỏe đẹp, săn chắc

Vòng một khỏe đẹp, săn chắc không chỉ do di truyền mà còn do chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Hành trình biến dạng nhan sắc của U70 Lưu Hiểu Khánh

Mỹ nhân không tuổi Lưu Hiểu Khánh đang khiến người hâm mộ choáng váng vì sự thay đổi nhan sắc.

Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber

Từ cậu nhóc gầy còm, hoàng tử nhạc pop khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chắc, bụng 6 múi trong bộ ảnh quảng cáo đồ lót nam.

Đau đầu vì sở thích “quái dị” của vợ

Không phải tôi chê chứ có con rồi, ngực không còn săn chắc như ngày xưa nên mỗi bước chân vợ tôi đi, tôi nhìn còn ái ngại thay.

Bài tập giúp vòng 1 khỏe đẹp

Hàng thế kỷ qua, tiêu chuẩn về một bộ ngực đẹp đã thay đổi khá nhiều theo thời gian. Ngày nay, quan niệm về vòng 1 lý tưởng là giữ được hình dáng nguyên vẹn cho dù bạn có chạy nhảy...

Tận dụng 5 phút tại văn phòng để vòng 1 căng tròn

Để vòng 1 săn chắc chị em có thể thể tự tập luyện tại văn phòng trong giờ nghỉ trưa.

Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân

Ở tư thế đứng, quì, ngồi hay nằm bạn đều có thể vận dụng động tác nâng chân để giúp cho vòng 3 luôn săn chắc.

Tăng kích thước vòng một cùng Best Beauty Body – Orihiro BB

Chắc hẳn, là phụ nữ, ai cũng mong muốn có một vòng một nảy nở, săn chắc. Loại thực phẩm chức năng như hỗ trợ tăng kích thước Best Beauty Body - Orihiro BB sẽ giúp cô nàng ngực lép ...

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang

Họ cũng phải đổ rất nhiều mồ hôi và công sức trên sàn tập để khắc phục phần hậu lép kẹp để chúng trở nên hoàn hảo hơn.

Kinh nghiệm trị nám, chống lão hóa hiệu quả

Khi thấy các vết nám, tàn nhang li ti trên da biến mất, tôi biết mình đã tìm đúng phương pháp làm đẹp thực sự cho chính mình đó chính là nhờ nhau thai cừu - Bí quyết cho làn da trẻ...

Sâm tố nữ Thần dược căng tròn “vòng 1″

Theo các nghiên cứu, Sâm tố nữ có chứa hoạt chất Phyto-estrogen hay còn gọi là "estrogen thực vật", có đặc tính tương tự với nội tiết tố nữ.

Sinh tố đu đủ cho vòng một gợi cảm

Đối với phụ nữ, có một thân hình cân đối là rất quan trọng. Ngoài vòng eo thon thả, thì việc chăm sóc cho vòng một săn chắc, gợi cảm là ưu tiên hàng đầu. Cùng thử một món sinh tố đ...

Mẹo làm đẹp da bằng trứng chim cút

Trong trứng chim cút chứa nhiều thành phần dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn làm đẹp da nhanh chóng.

Đắp mặt nạ cho “núi đôi”, tại sao không?

Khoa học đã chứng minh rằng bộ ngực của bạn ngày qua ngày sẽ bị xuống cấp bởi những nguyên nhân như: tuổi tác, sinh nở hoặc do mặc

7 người đẹp U60 sexy với bikini khiến thiếu nữ phải ghen tị

Nhiều ngôi sao vẫn giữ được phong độ đỉnh cao dù đã ngoài ngũ tuần.

Tập cho vóc dáng săn chắc

Các động tác thể dục dưới đây sẽ tác động lên nhiều nhóm cơ bắp làm cho vóc dáng săn chắc, tăng nhịp tim và đốt thật nhiều calorie trong một thời gian ngắn.

Tập thể dục tác động đến tình dục như thế nào?

TS Sara Nasserzadeh cho biết hoạt động thể chất ảnh hưởng đến cường độ và chất lượng của quan hệ tình dục; tăng lưu lượng máu ở dương vật và cải thiện khả năng đạt cực khoái.

Sao U50 khoe vòng eo săn chắc hơn thiếu nữ

Dù đã bước sang tuổi 52 song Địch Oanh - nữ diễn viên Trung Quốc vẫn sở hữu vòng 2 tuyệt đẹp.

Bài tập cho ngực săn chắc

Không phải ai cũng có vòng một hoàn hảo, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình và giúp vòng ngực săn chắc với một số động tác tập đơn giản sau:

Giải quyết tình trạng sạm, khô, nhăn

Ba vấn đề da sạm, khô, nhăn có liên quan, ảnh hưởng lẫn nhau và cần phải ngăn ngừa, giải quyết đồng thời mới đạt hiệu quả lâu dài.

Những bí quyết làm đẹp trên thế giới

Làm sao để có vóc dáng đẹp, làn da mượt mịn, gương mặt hút hồn? Làm sao để bạn vẫn đẹp rạng rỡ dù có đang mang bầu hay không? Hãy tham khảo bí quyết làm đẹp được chọn lọc từ khắp n...

Xóa tan các vết rạn da đáng ghét

Mỗi khi mùa hè đến, chị em tự tin diện quần short ngắn, áo ba lỗ để lộ đôi chân nuột nà và thấp thoáng vùng bụng phẳng mịn luôn khiến bao nhiêu ánh mắt ghen tỵ dõi theo. Tuy nhiên,...

Thermage CPT – bí quyết giữ vẻ đẹp tươi trẻ

Chỉ sau 1 lần trị liệu, vẻ ngoài của bạn sẽ thay đổi rõ rệt: làn da mịn màng, săn chắc, khuôn mặt thon gọn hơn.

Đẹp không cần trang điểm

Tạp chí Cosmopolitan (Mỹ) đã làm một khảo sát để tìm hiểu nam giới thích phụ nữ trang điểm hay để mặt tự nhiên. Kết quả cho thấy, 68% các chàng thích phụ nữ để mặt mộc hơn. Họ chẳn...

Quá trình phát triển và cách chăm sóc bộ ngực

Hiểu được giai đoạn phát triển của bộ ngực qua từng độ tuổi giúp chị em có hướng chăm sóc phù hợp.

5 loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu tốc

5 loại thực phẩm giảm mỡ siêu tốc sau đây sẽ giúp bạn đánh bay những thớ mỡ thừa, mang lại vòng 2 thọn gọn và săn chắc.

Bí quyết trẻ hơn tuổi cho phụ nữ trung niên

Mái tóc, vóc dáng, đặc biệt là làn da ảnh hưởng nhiều đến vẻ ngoài của phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trung niên. Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em duy trì vẻ đẹp tươi trẻ của mì...

Sai lầm khi sử dụng nước ấm

Cảm giác sảng khoái khi tắm nước ấm hẳn nhiều người đã biết từ lâu, nhưng nếu ngâm mình trong nước ấm quá lâu, hoặc lạm dụng việc rửa mặt nước ấm thường xuyên sẽ khiến cơ thể vừa b...

Cách đơn giản để sở hữu vòng một đầy đặn

Có thể nói viên uống nở ngực No.1 Breast Enlargenment USA là cứu cánh cho các nàng kém may mắn khi sở hữu vòng ngực khiêm tốn.

Làm đẹp bằng cách…ăn tát

Thậm chí khách hàng phải trả hơn 7 triệu đồng để được tát vào mặt với mong muốn da đẹp hơn.

Bí quyết sở hữu làn da trắng mịn của Nhật Bản

Sản phẩm làm trắng da của Nhật Bản - Curcu Nano Serum giúp da trắng sáng hơn, săn chắc, mịn màng và giảm vết thâm nám, tàn nhang.

Để “núi đôi” săn chắc

Ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, chế độ ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giữ gìn đôi gò bồng đảo đẹp mãi.

Trắng da sau Tết nhờ tắm trắng đặc biệt

Chương trình khuyến mãi Tắm trắng toàn thân đặc biệt tặng tắm trắng mặt là món quà đầu năm mang lại cho các bạn gái làn da trắng sáng hoàn hảo từ đầu đến chân.

Đẹp toàn diện nhờ… nước

Thuộc lòng công dụng của nước sau đây là cách bạn tự nhắc nhở bản thân uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

“Vòng 1″ trắng hồng với 4 công thức đơn giản

Công thức vô cùng đơn giản, cộng thêm việc chăm sóc mỗi ngày...sẽ giúp núi đôi trắng hồng mịn màng, mang lại sự tự tin cho các teen girl nhà mình đấy.

Chúng ta già đi như thế nào?

Như chúng ta đã biết, collagen đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc giúp da được săn chắc và tươi trẻ. Tuy nhiên theo thời gian cơ thể sẽ bị lão hóa làm giảm khả năng tái tạo...

Thực phẩm giúp cơ thể săn chắc

Việc lựa chọn thực phẩm tốt cho vóc dáng khó hơn nhiều so với việc tránh những thực phẩm có hại. Vì vậy, để có một vóc dáng thon gọn và săn chắc, thực đơn của bạn nên bao gồm một s...

Để da luôn mịn màng, săn chắc

Younger giúp ngăn ngừa và xóa đi đồng thời 3 vấn đề khô nhăn sạm từ bên trong, tái tạo làn da săn chắc, mịn màng và tươi trẻ.

Bí quyết làm đẹp da cho tuổi trung niên

Làn da mịn màng, săn chắc là mong ước của hầu hết mọi phụ nữ. Tuy nhiên, từ tuổi 30, chị em thường gặp phải các vấn đề về da như khô, nhăn và sạm.

Để sau 30, da vẫn mịn màng, săn chắc

Đối với nhiều phụ nữ, tuổi 30 là cột mốc tuyệt vời đánh dấu sự thăng hoa trong công việc, hạnh phúc trong tình yêu và mặn mà về nhan sắc.

Làm sao chọn sản phẩm giảm cân an toàn?

Cuộc sống hiện đại, đời sống con người được nâng cao vì vậy nhu cầu làm đẹp được xem là yếu tố quan trọng, ai cũng mơ ước có ngoại hình hấp dẫn như câu nói từ ngày xưa "Nhất dáng, ...

Bài tập đơn giản giúp tay to trở nên thon gọn, săn chắc

Tập luyện thường xuyên bằng các động tác đơn giản giúp bạn có được cơ thể và cánh tay chắc khỏe.

Chiến thắng nỗi lo thừa cân

Con tôi rất tự ti về cân nặng của mình, cháu đã từng xin tôi cho phẫu thuật để giảm cân nhưng tôi gạt đi ngay. Cách đó nhanh chóng nhưng có nhiều hệ lụy.

Độ ẩm da tăng gấp 9 lần nhờ dưỡng chất

Chỉ với 2 viên Imedeen Time Perfection mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được làn da toàn thân mượt mà, săn chắc và sáng mịn.

Chế độ dinh dưỡng cho da bị khô, nhăn và sạm

Bên cạnh việc bổ sung cá thu, bắp cải, cà chua... vào thực đơn hằng ngày, chị em có thể dùng các thực phẩm chức năng để xóa da nhăn, khô và sạm.

Ăn kiêng tàn phá nhan sắc ra sao?

Chế độ ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng mà còn tác động đến sắc diện của làn da. Ăn kiêng không đúng cách sẽ gây ra nhiều vấn đề nguy hại cho làn da như mụn trứng cá...

6 cách ngăn ngừa nếp nhăn khi ngủ

Nếp nhăn có thể xuất hiện trên mặt và cơ thể khi bạn ngủ ở vị trí sai hoặc có thói quen không tốt trước khi ngủ.

Cho vòng 2 thon gọn trong nửa tháng

Để đánh tan mỡ bụng đối với chị em phụ nữ là việc vô cùng gian nan. Vì tính chất công việc của nữ là ngồi nhiều, ít vận động lại lười tập thể dục