Chế độ dinh dưỡng cho da bị khô, nhăn và sạm

Bên cạnh việc bổ sung cá thu, bắp cải, cà chua… vào thực đơn hằng ngày, chị em có thể dùng các thực phẩm chức năng để xóa da nhăn, khô và sạm.

Theo các chuyên gia, để giải quyết hiệu quả vấn đề da bị khô, nhăn và sạm, bạn không nhất thiết phải dùng các biện pháp tốn kém như phẫu thuật thẩm mỹ, tiêm thuốc, dùng mỹ phẩm đắt tiền… Thay vào đó, bạn nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, áp dụng cách chăm sóc da đúng chuẩn và thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da vào thực đơn hàng ngày.

Cá hồi, cá thu, hạt hướng dương chống khô da

Khi tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn suy giảm hoạt động khiến da thiếu độ ẩm và trở nên khô. Đây thường là hệ quả của việc tiếp xúc nhiều với nắng nóng, ở trong phòng máy lạnh hay tắm nước nóng thường xuyên.

Chế độ dinh dưỡng cho da bị khô, nhăn và sạm - Hình 1

Lượng axit béo omega trong Evening Primrose Oil (chiết xuất từ hoa anh thảo ) có tác dụng sinh học cao.

Một số nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung axit béo omega sẽ giúp da giữ ẩm hiệu quả do omega giữ nước trong các mô tế bào của da. Loại axit béo này có nhiều trong hải sản như cá hồi, cá thu hay các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương. Đặc biệt, lượng axit béo omega có trong Evening Primrose Oil (chiết xuất từ hoa anh thảo ) được xem là có tác dụng sinh học cao.

Đậu nành, cà chua, việt quất chống nhăn da

Collagen là thành phần chính giúp duy trì sự săn chắc của da. Tuy nhiên, từ 30 tuổi trở đi, việc tổng hợp collagen sẽ giảm dần khiến da kém săn chắc và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, chị em cần bổ sung chất này để chống nhăn cho da.

Theo Tiến sĩ Charles P.Virden (Đại học California), một số loại thực phẩm như quả việt quất, đậu nành hay các loại rau quả màu đỏ giúp tăng cường sự hình thành collagen. Các loại rau quả màu đỏ như cà chua, ớt, củ dền… chứa lycopenesl kích thích sản xuất và giảm sự phá hủy collagen.

Trong các loại collagen, marine collagen (chiết xuất từ sinh vật biển) rất tốt cho da bởi khả năng hấp thu vào cơ thể tốt hơn so với collagen chiết xuất từ các nguồn khác. Marine collagen giúp duy trì lượng collagen cần thiết cho cơ thể, làm da săn chắc , tăng độ đàn hồi, giúp xóa mờ vết nhăn cũ và ngăn việc hình thành nếp nhăn mới.

Bông cải xanh, bắp cải, dâu tây chống sạm da

Chế độ dinh dưỡng cho da bị khô, nhăn và sạm - Hình 2

Procyanidin được chiết xuất từ vỏ cây thông pinus pinaster (Pháp), có tác dụng ức chế sự tổng hợp quá mức hắc sắc tố melanin, giúp chống sạm từ gốc.

Sự gia tăng hắc sắc tố melanin ở da là nguyên nhân khiến da sạm, xỉn màu do da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng hoặc lạm dụng mỹ phẩm. Procyanidin được chiết xuất từ vỏ cây thông pinus pinaster (Pháp), có tác dụng ức chế sự tổng hợp quá mức hắc sắc tố melanin, giúp chống sạm từ gốc.

Thực phẩm nhiều vitamin E và C như bông cải xanh, bắp cải cam, nho, dâu tây, rau xanh đậm… sẽ có tác dụng chống ôxy hóa, khiến Melanin bị nhạt màu hoặc mất màu, giúp giảm sạm da. Đặc biệt, procyanidin (chiết xuất từ vỏ cây thông pinus pinaster) là một chất chống ôxy hóa mạnh, có tác dụng cao gấp 50 lần so với vitamin E và gấp 20 lần so với vitamin C, giúp giảm sạm da hiệu quả.

Thực phẩm chức năng xóa da khô, nhăn và sạm

Thực tế cho thấy, ở phụ nữ sau tuổi 30, khô, nhăn và sạm da gần như xuất hiện cùng lúc, nếu chỉ giải quyết riêng từng vấn đề sẽ không mang lại hiệu quả. Theo chuyên gia da liễu Leslie Baumann (Đại học Miami, Mỹ), các vấn đề khô, nhăn và sạm da có liên quan chặt chẽ với nhau. Khi lớp ngoại bì của da bị khô, các tế bào thiếu độ ẩm sẽ làm da nhăn và sạm. Còn với da đã bị nhăn hay sạm, tình trạng khô sẽ làm cho da nhăn và sạm nhiều hơn. Ngoài ra, khi da khô và có nhiều nếp nhăn, khả năng phản xạ ánh sáng sẽ kém khiến da hấp thu tia cực tím nhiều hơn và dễ bị sạm nám.

Do đó, để giải quyết hiệu quả và lâu dài tình trạng khô, nhăn và sạm, ngoài việc sử dụng ba hoạt chất là omega, marine collagen và procyanidin, việc phối hợp các hoạt chất để tạo ra bộ ba hoàn hảo, tác động đồng thời từ bên trong cho làn da là điều cần thiết. Công thức đã được các nhà khoa học đưa vào các loại viên uống giúp phái đẹp thuận tiện hơn trong việc sử dụng hàng ngày.

Để làm đẹp cho làn da, bạn nên chọn những sản phẩm giúp giải quyết đồng thời tình trạng da khô, nhăn và sạm, để lấy lại làn da mịn màng, săn chắc và tươi trẻ.

Theo ngôi sao

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event

Trong khi Sam diện áo ren 'xuyên thấu' thì Kelly lại khoe trọn lưng trần, chiều 20/11.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 1

Chiều 20/11, hot girl Sam đến dự họp báo sự kiện 'Đêm hẹn hò siêu tốc' tại TP HCM. Cô gây chú ý với nguyên 'cây trắng'. Chiếc áo ren 'xuyên thấu' giúp Sam khoe khéo vẻ gợi cảm tại event.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 2

Sam sở hữu vẻ đẹp đằm thắm, dịu dàng. Gần đây, Sam ít xuất hiện mà chủ yếu tập trung vào kinh doanh thời trang. Cô còn tham gia đóng phim và làm MC. Có thông tin cho biết Sam sắp sửa lên xe hoa.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 3

Đến dự sự kiện chiều qua còn có hot girl Kelly - bạn thân một thời của Sam. Kelly diện bộ váy hở lưng táo bạo.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 4

Kelly đã lấy lại vẻ tự tin so với thời gian trước. Gương mặt cô cũng dần tự nhiên hơn.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 5

Ca sĩ Bích Phương Idol trễ nải khoe vai trần quyến rũ.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 6

Giọng ca 'Có khi nào rời xa' cuốn hút mọi ánh nhìn bởi vẻ đẹp ngọt ngào.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 7

Ca sĩ Việt My diện style cá tính. Mới đây, cô ra mắt sản phẩm chung với Nam Cường.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 8

Hồ Vĩnh Khoa luôn trung thành với kiểu ăn mặc lịch lãm khi đi sự kiện.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 9

Ca sĩ điển trai nói chuyện vui vẻ, hài hước tại sự kiện.

Hot girl Sam, Kelly đọ vẻ sexy khi đi event - Hình 10

Các nghệ sĩ vui vẻ chụp ảnh sau khi kết thúc họp báo. Họ sẽ đồng hành với hơn 600 khán giả tại sự kiện diễn ra tối 30/1.

Theo Trithuctre

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không bao giờ là quá sớm để chống lão hóa cho da: thực hiện 5 thói quen ngay khi còn trẻ để không phải hối tiếc về sau
06:41:49 14/01/2021
4 hũ kem dưỡng giá chỉ từ 200k vẫn cấp ẩm đỉnh cao cho làn da khô nứt nẻ: Cuối năm "cạn ví" cứ dùng đồ ngon bổ rẻ là hợp lý nhất
19:36:12 15/01/2021
4 cách bổ sung collagen cho chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại tuổi xuân
15:01:00 14/01/2021
Những pha làm nail bất hủ: Chi gần 1 triệu để nhận lại bộ móng nhìn như bị mốc cũng chưa bằng tác phẩm trà sữa trông "phèn" phát hờn
08:48:05 15/01/2021
Cô giáo tiếng Anh theo chồng sang Úc làm nông dân chia sẻ thực đơn giảm cân lành mạnh
17:07:14 14/01/2021
Những lí do tai hại khiến nàng bị tăng cân vùn vụt vào mùa đông không kiểm soát!
09:39:55 14/01/2021
2021 rồi, hội sành skincare sẽ làm 4 điều khác hẳn với những năm cũ để làn da chạm tới một level hoàn hảo nữa
23:26:31 14/01/2021
Ít ai biết về dòng kem chống nắng phục hồi của Banobagi: Chẳng quảng cáo nhiều nhưng vẫn hot "rần rần"
14:36:32 15/01/2021
Ngứa điên đảo vào mùa đông, nỗi ám ảnh của nhiều người
22:02:39 15/01/2021
Bản sao Hà Tăng hé lộ 2 món skincare tâm đắc: Hóa ra là siêu phẩm chống lão hóa đỉnh cao mà nàng 30 nào cũng cần
09:49:16 15/01/2021

Thông tin đang nóng

Clip: Gắp lươn sống đang giãy đành đạch ra khỏi bụng nam thanh niên
20:05:41 15/01/2021
Bé gái 8 tuổi vỡ mạch máu não sau cái tát của mẹ, 6 bộ phận trên cơ thể trẻ cha mẹ cần tránh
20:18:39 15/01/2021
Angela Baby âm thầm đổi thông tin cá nhân, chuẩn bị tuyên bố ly hôn Huỳnh Hiểu Minh?
17:33:02 15/01/2021
Những bức ảnh khiến mỹ nhân Hoa ngữ không muốn nhìn lại
18:21:28 15/01/2021
Nỗi đau gia đình học sinh tử nạn vì tàu lượn: Bố mới mất, giờ đến con trai
19:16:33 15/01/2021
Noo Phước Thịnh phát "cẩu lương" giữa lúc Mai Phương Thuý nằm viện, ai dè bị dân tình gài vào thế ngượng chín mặt
20:28:33 15/01/2021
Mỹ nhân Vườn Sao Băng lần đầu khoe diện mạo con trai với chồng đại gia, netizen đổ đứ đừ luôn vì quá đáng yêu
19:18:38 15/01/2021
Lấy đàn ông gia trưởng, tôi rơi nước mắt nhiều lần nhưng bất ngờ hành động của anh khiến tôi bị sốc
17:55:54 15/01/2021
Trải qua hai cú sốc lớn, Hoài Linh: Tôi không thể dừng lại vào lúc này
19:51:53 15/01/2021
4 nét tướng của người phụ nữ có số đổi vận sau tuổi 30, dễ trở thành đại gia kim cương ở tuổi trung niên
17:33:59 15/01/2021

Tin mới nhất

7 cách giúp tóc bớt bị gàu vào mùa đông

21:58:46 15/01/2021
Nhiều người thường than phiền về vấn đề tóc bị bết dính, có gàu khi thời tiết trở lạnh.

6 mẹo xóa mờ nếp nhăn vùng cổ

17:37:14 15/01/2021
Sử dụng điện thoại đúng tư thế, thoa kem dưỡng chứa retinol và chăm chỉ massage sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn vùng cổ.

10 bước dưỡng da buổi tối kiểu Hàn

17:35:59 15/01/2021
Quy trình dưỡng da cầu kỳ của phụ nữ Hàn Quốc đảm bảo làn da luôn đủ độ ẩm và dưỡng chất, duy trì vẻ đẹp không tuổi.

4 địa chỉ làm lông mày "okela" tại Hà Nội cho chị em tranh thủ triển trước Tết

17:24:59 15/01/2021
Nếu đang nhăm nhe đi làm lông mày thật xinh thì bạn nên thu xếp đặt lịch ngay từ bây giờ cho kịp.

Lợi ích không ngờ từ nhảy dây

16:58:42 15/01/2021
Nhảy dây không những là một trò chơi quen thuộc với trẻ thơ, mà còn rất tốt cho sức khỏe, vừa giúp duy trì vóc dáng cân đối, lại tốt cho tim mạch.

Bí kíp chăm sóc sau tẩy, nhuộm để có mái tóc xinh chơi Tết!

16:56:11 15/01/2021
Chỉ còn chưa đầy một tháng nữa là tới Tết Nguyên đán, cô nàng nào muốn sở hữu một mái tóc tẩy, nhuộm phong cách mà vẫn khỏe mạnh, bóng mượt chơi xuân thì hãy học ngay tip chăm sóc tóc của Hạ Summi!

Giải mã các dược chất tự nhiên kéo dài thanh xuân của chị em xứ Hàn

16:55:03 15/01/2021
Khi nói về việc chăm sóc da của người Hàn Quốc nhiều người thường ví đó là cuộc cách mạng. Người Hàn luôn có quy tắc và đột phá khi sử dụng kết hợp các thành phần tự nhiên trong mỹ phẩm.

9 biện pháp xóa sẹo thủy đậu tại nhà đơn giản và hiệu quả

16:53:51 15/01/2021
Bệnh thủy đậu thường không để lại sẹo vĩnh viễn, trừ khi nốt mụn bị cạy vảy liên tục hoặc nhiễm trùng nặng.

Lạ: Chứa thuỷ ngân vượt ngưỡng, kem thoa mặt IQ Vitamin E vẫn được chào bán tràn lan trên mạng

16:51:28 15/01/2021
Mặc dù Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế, đã có văn bản thông báo thu hồi trên toàn quốc kem thoa mặt IQ Vitamin E do kém chất lượng, nhưng sản phẩm này vẫn được chào bán tràn lan trên mạng.

Hút thuốc lá gây hại thế nào cho làn da của nam giới?

16:20:27 15/01/2021
Hút thuốc lá thường xuyên dẫn đến nhiều vấn đề về da không mong muốn.

Loạt hình xăm có thể chuyển động

16:12:00 15/01/2021
Những hình này thường được xăm ở khuỷu tay hoặc chân.

5 mẹo dùng đồ trang điểm tiết kiệm

10:40:09 15/01/2021
Các cô gái có thể tiết kiệm được khoản tiền lớn nếu biết tận dụng sản phẩm trang điểm.

5 loại lăn khử mùi giúp nàng thơm ngát và tự tin suốt cả ngày

10:32:06 15/01/2021
Giống như kem đánh răng hay sữa tắm, lăn khử mùi chính là thứ bạn sử dụng hàng ngày để giữ cho cơ thể, nhất là vùng da dưới cánh tay, luôn khô thoáng và phảng phát mùi hương riêng biệt.

5 sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ hợp mọi loại da, hội nối mi cũng nên rinh ngay vì không làm bong mi nối

06:53:30 15/01/2021
Những dòng tẩy trang dịu nhẹ vừa giúp làm sạch da vừa bảo vệ hàng mi nối cong vút của bạn.

Những món đồ mỹ phẩm dùng quá nhiều sẽ dễ tổn hại nhan sắc, các nàng lưu ý kẻo bị tác dụng ngược khi làm đẹp

06:44:37 15/01/2021
Có những món mỹ phẩm sinh ra là để làm đẹp nhưng một khi lạm dụng quá mức thì lại khiến chúng ta bớt đẹp đi đấy.

7 thực phẩm giúp thải độc cơ thể

23:18:30 14/01/2021
Thường xuyên ăn bơ giúp thải độc gan còn ăn bưởi giúp làm sạch đường ruột hiệu quả.

Gác chân lên tường 20 phút mỗi ngày để khỏe đẹp hơn

23:17:42 14/01/2021
Không cần mất hàng giờ đổ mồ hôi tại phòng gym, bạn chỉ cần dành 20 phút gác chân lên tường để cải thiện sức khỏe và vóc dáng.

Sở hữu vẻ đẹp châu Âu nhờ phun thêu lông mày chuẩn tỉ lệ Vedette

23:02:43 14/01/2021
Trên khuôn mặt người phụ nữ, theo quan niệm Á Đông, dáng chân mày có ý nghĩa rất lớn về mặt nhân tướng học, bất lợi hay có lợi về mặt tướng số đều do lông mày quyết định.

5 cách làm đẹp với nước vo gạo

22:59:15 14/01/2021
Nước vo gạo trộn với tinh dầu hương thảo giúp tóc mọc nhanh còn kết hợp với bột gạo giúp làm trắng da.

Tập gym có thể cải thiện vóc dáng xiêu vẹo do ngồi sai cách

22:48:39 14/01/2021
Chỉ những lần chểnh mảng trong tư thế đi đứng được cộng dồn lại sau bao nhiêu năm cũng đủ làm bạn bị đau nhức khớp, lệch khung xương hay thậm chí là thoát vị - những chấn thương mà nhiều người thường đồn đại do tập luyện mà ra.

Cách làm xẹp nốt mụn sưng đỏ tại nhà

22:36:06 14/01/2021
Giảm tình trạng sưng viêm của mụn sớm có thể giúp hạn chế thâm, sẹo hiệu quả.

Mặc đồ dày cộm đi ngủ tưởng ấm, không ngờ gây ra tác hại khủng khiếp

22:23:56 14/01/2021
Những bộ đồ bằng bông sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy nóng bức vào ban đêm. Đó là một trong những lý do khiến bạn thức dậy với trạng thái mệt mỏi vào buổi sáng.

8 mẹo giúp cơ thể luôn thơm tho giữa mùa đông giá buốt

22:23:51 14/01/2021
Việc mặc quá nhiều quần áo vào mùa đông rất dễ khiến cơ thể có mùi khó chịu. Học ngay 8 mẹo đơn giản sau của cô nàng Phương Hà để giữ cơ thể luôn thơm tho, sạch sẽ để tự tin gây ấn tượng với đối phương.

9 cách để chăm sóc mái tóc dài bóng đẹp, mượt mà

22:23:45 14/01/2021
Bạn muốn có một mái tóc dài, hãy dùng bột quế và mật ong. Hỗn hợp này là thần dược giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của sợi tóc, cho tóc nhanh dài hơn.

Có thể bạn quan tâm

Công bố chương trình hỗ trợ chuyển đổi sang IPv6 cho cơ quan nhà nước đến năm 2025

Thế giới số

23:59:24 15/01/2021
Chương trình thúc đẩy, hỗ trợ chuyển đổi IPv6 cho cơ quan nhà nước giai đoạn 2021 - 2025 vừa được Bộ TT&TT công bố. Trọng tâm của công tác thúc đẩy triển khai IPv6 trong 5 năm tới là các cơ quan nhà nước.

Faker xuất trận, T1 vẫn thất bại đầy cay đắng trước DAMWON KIA

Esport

23:58:40 15/01/2021
Cuộc đối đầu được mong đợi nhất tại LCK Mùa Xuân 2021 giữa T1 và DWG KIA (DAMWON - DK) đã chính thức khép lại, và đội giành được chiến thắng tiếp tục là những chú Rùa xanh (biệt danh của DK).

Nga kêu gọi Mỹ đối thoại về các hoạt động sinh học quân sự

Thế giới

23:41:08 15/01/2021
Ngày 15/1, người phát ngôn Bộ Ngoại giao Nga Maria Zakharova đã kêu gọi Mỹ cùng bàn đàm phán về các hoạt động sinh học quân sự của Mỹ gần biên giới Nga.

Vừa xuất hiện trong sự kiện, Tiêu Chiến đã gây "cơn sốt" toàn cầu khiến antifan cũng phải công nhận độ nổi tiếng

Sao châu á

23:38:35 15/01/2021
Vượt mặt nhiều ngôi sao đình đám như Thái Từ Khôn hay Huỳnh Hiểu Minh, Tiêu Chiến đã trở thành ngôi sao hot nhất sự kiện.

Chập điện, hỏa hoạn thiêu rụi nhà và toàn bộ tài sản hộ nghèo ở Yên Bái

Đời sống

23:37:52 15/01/2021
Chiều nay (15/1), tại thôn Đồng Tý, xã Phúc An, huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái đã xảy ra vụ hỏa hoạn, thiêu rụi ngôi nhà và toàn bộ tài sản của gia đình bà Ma Thị Xuân, sinh năm 1956, là hộ nghèo của xã.

Bé gái 3 tuổi bị mẹ bạo hành đã tử vong

Sự kiện nóng

23:34:49 15/01/2021
Sau gần 2 tháng nằm viện vì mẹ ruột bạo hành, dù đã được các bác sĩ tích cực điều trị nhưng bé C. (3 tuổi) đã không qua khỏi.

Vụ tài xế xe bán tải đánh người: Công an đã vận động nạn nhân đi khám răng

Pháp luật

23:31:20 15/01/2021
Công an vừa vận động thành công nạn nhân bị tài xế xe bán tải đánh ở quận Thanh Xuân đi giám định thương tích chiếc răng bị gẫy.

Sau 2 năm yêu bạn trai, Quế Vân nhắn nhủ: 'Bây giờ có con trai rồi, mẹ mong bố yêu con và không làm mẹ buồn'

Sao việt

23:28:04 15/01/2021
Quế Vân tiết lộ 2 năm qua hẹn hò với bạn trai đã có khá nhiều chuyện buồn và đau đớn, đến nay cô nhắn nhủ đầy xúc động đến với đối phương trước khi đón con đầu lòng.

Wayne Rooney giã từ sự nghiệp cầu thủ

Bóng đá thế giới

23:23:21 15/01/2021
Cựu thủ quân tuyển Anh chia tay sự nghiệp cầu thủ để tập trung cống hiến trong vai trò HLV trưởng tại Derby County.

Chờ xem ngôi sao World Cup "già" nhất V.League

Bóng đá việt nam

23:16:26 15/01/2021
Cùng với Kiatisak, Brandao, Công Phượng và dàn sao HAGL, được chú ý nhất bên phía chủ nhà Sài Gòn sẽ là tiền vệ mang áo số 10 Daisuke Matsui. Tân binh người Nhật Bản này là cầu thủ lớn tuổi nhất trong lịch sử V.League khi đến tháng 5 tớ...

Alexandre Pato chạm đáy sự nghiệp dù mới 31 tuổi

Sao thể thao

23:00:21 15/01/2021
Alexandre Pato, tiền đạo sáng giá một thời của tuyển Brazil, muốn tìm bến đỗ phù hợp để tận hưởng thời gian còn lại trên sân cỏ.

Vừa ra mắt, Galaxy S21 đã loạn giá tại Việt Nam

Đồ 2-tek

22:52:58 15/01/2021
Tham khảo tại một số đại lý, mức giảm tối đa mà người dùng có thể nhận được khi mua chiếc S21 có thể lên tới 7 triệu đồng.

Khách sạn từng là một phần dinh thự của Khâm sứ Pháp

Du lịch

22:47:31 15/01/2021
Tòa nhà 90 tuổi mang kiến trúc thời thuộc địa, từng đón tiếp nhiều chính khách trong và ngoài nước, gần nhất là Nhật hoàng Akihito.

Xuất hiện rich kid mới nổi sắm hàng hiệu như “ăn cơm bữa", kho túi xách lên đến hàng tỷ

Netizen

22:44:39 15/01/2021
Lindsie Pham tên thật là Phạm Phương Linh, cô nàng sinh năm 1993 và hiện đang là một lifestyle blogger khá được nhiều người biết đến khi thường xuyên chia sẻ những video về thời trang, làm đẹp, du lịch. Instagram của cô nàng hiện có tới...