Giúp các nàng đối phó chứng khô â.m đạ.o
Chứng khô â.m đạ.o thường xuất hiện ở phụ nữ giai đoạn tiề.n mãn kinh và mãn kinh.
Tuy nhiên, phụ nữ trẻ tuổ.i vẫn có nguy cơ cao mắc chứng bệnh này do nhiễ.m trùn.g vi khuẩn. Vì vậy, cách trị chứng “khô hanh” là kiến thức thiết yếu cho mỗi chị em phụ nữ.
Một số nguyên nhân phổ biến của việc khô “cô bé” có thể do thay đổi nội tiết tố, do đang trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú, hay do tác dụng phụ của một số loại thuố.c. Một nguyên nhân nữa cũng khá nhạy cảm đó là việc sử dụng nước hoa hoặc một số sản phẩm tạo mùi cho vùng kín, điều này có thể làm thay đổi lượng vi khuẩn và gây nên “hạn hán” kéo dài.
Sau đây là một số biện pháp giúp phái đẹp giảm tình trạng khô â.m đạ.o khó chịu:
Lưu ý: Phụ nữ đang cho con bú và những người có tiề.n sử ung thư vú có thể áp dụng 5 phương pháp dưới đây. Phụ nữ sau mãn kinh không có vấn đề về sức khỏe có thể áp dụng cả 6 cách.
Uống nước đầy đủ: Uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp giữ các mô ẩm ướt, bao gồm cả vùng kín. Lượng nước cung cấp đủ cho cơ thể sẽ làm giảm tình trạng khô rát khó chịu cho “cô bé”.
Video đang HOT
Thiếu nước khiến vùng kín tăng tình trạng “khô hạn” (Ảnh minh họa)
Sử dụng các chất bôi trơn: Giải pháp tức thì và hiệu quả để cứu cánh cho chị em phụ nữ chính là các sản phẩm giúp bôi trơn. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ để tìm được loại thuố.c bôi trơn phù hợp nhất cho bộ phận sin.h dụ.c của mình.
Tránh xa các loại dung dịch vệ sinh cá nhân dạng xịt: Phái đẹp nên nói không với các loại thuố.c dạng xịt này vì các hóa chất có trong chúng có thể gây tổn thương đến vùng da nhạy cảm của “cô bé”.
Không thụt rửa â.m đạ.o: Thụt rửa â.m đạ.o không những không giúp bạn vệ sinh vùng kín sạch hơn mà nó còn có nguy cơ mất đi độ ẩm cân bằng và làm giảm vi khuẩn có lợi tự nhiên trong â.m đạ.o. Từ đó dẫn đến viêm và khô â.m đạ.o.
Ăn vừa đủ lượng chất béo “tốt” cần thiết cho cơ thể: Cơ thể bạn cần một ít chất béo trong mỗi bữa ăn để cân bằng với lượng hormone giới tính. Dầu hạt lanh và dầu đậu nành có tác dụng như estrogen, nên có thể giảm tình trạng khô â.m đạ.o.
Dùng kem bôi estrogen và thuố.c đạn â.m đạ.o (thuố.c đặt vào â.m đạ.o): Bạn nên lựa chọn phương án này nếu như bạn đang trong thời kỳ mãn kinh với các dấu hiệu “khô hạn” đặc trưng của giai đoạn này.
Người lao động
Nỗi niềm ngại 'gần gũi' chồng của chị em
Cứ mỗi lần gợi ý gần vợ, anh Thanh (50 tuổ.i, ở TP HCM) lại thấy bực mình khi chị nhà viện đủ lý do để từ chối. Thậm chí, 5 tháng nay, vợ anh còn ôm gối sang cùng con gái lớn vì muốn hai mẹ con thêm tình cảm.
Anh Thanh cho biết trong khi mình hừng hực sinh lực, luôn muốn được "yêu" thì vợ lại tỏ ra ngần ngại. Thi thoảng lắm, vợ chồng mới được một lần "giao ban", nhưng, chị nhà lại hờ hững, chịu đựng, cốt làm cho xong chứ không hào hứng. Còn anh sau nhiều lần không thỏa mãn hoặc bị từ chối, anh chuyển sang nghi ngờ hay bà xã đã có người khác nên thờ ơ chuyện chăn gối với chồng.
Càng nghĩ, anh càng tức. Sau mỗi trận bia "ché.m gió" với bạn bè, thấy ai cũng khoe tình cảm vợ chồng gắn kết, mặt nồng, anh về nhà bắt đầu "đá thúng đụng nia", nhìn cái gì cũng ngứa mắt.
Anh Thanh mệt mỏi vì không được vợ chiều. Còn chị Lan (45 tuổ.i) cũng khổ chẳng kém vì đã cố nhưng không thể đáp ứng được nhu cầu của chồng. Chị chia sẻ: "Tôi vẫn rất yêu chồng nhưng chuyện gối chăn dần trở thành nghĩa vụ bất khả kháng. Mọi cảm hứng, nồng nàn đều biến mất vì rất khô hạn. Khi buộc phải 'chiều' ông xã, â.m đạ.o của tôi đau rát, không còn chất nhày như xưa. Nhưng tôi không thể thú nhận mình đã mất cảm hứng nên âm thầm chịu đựng hoặc "đán.h bà.i chuồn". Không biết tình trạng này kéo dài bao lâu nhưng hiện tôi cảm thấy rất tự ti về khả năng sinh lý của mình".
Cùng nỗi lo giống chị Lan, chị Hằng (40 tuổ.i) ở Hà Nội tâm sự khoảng 1 năm gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường dao động từ 22 ngày đến 32 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn nên cảm thấy khô rát lúc quan hệ. Mặc dù đau và khó chịu, nhưng chị Hằng vẫn cố chịu đựng làm cho xong nghĩa vụ vì sợ chồng suy nghĩ rồi nảy sinh mâu thuẫn. Sau khi tìm hiểu trên mạng, chị Hằng biết rằng ở độ tuổ.i mình hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động, nghĩa là hệ thần kinh - nội tiết không còn hoạt động nhịp nhàng như xưa. Đây chính là nguyên nhân làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng giảm ham muốn hoạt động tìn.h dụ.c. Để cải thiện tình trạng này, chị Hằng trấn an mình, bỏ qua sự ngại ngần để đến gặp bác sĩ xin tư vấn; điều chỉnh chế độ dinh dưỡng; tập luyện thể dục...
Phụ nữ trung niên phải đối mặt với các vấn đề về tâm sinh lý và sức khỏe do sự suy giảm của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng. Vì thế, họ rất cần sự chia sẻ từ người bạn đời của mình.
Mặc dù không ở độ tuổ.i ngoại tứ tuần như chị Lan và chị Hằng, nhưng chị Mai (30 tuổ.i, ở Cần Thơ) cũng gặp phải tình trạng khô hạn, đau rát, mất hứng thú quan hệ từ sau khi sinh con. Chị Mai nói: "Từ lúc sinh bé xong, mỗi khi gần gũi chồng là tôi đau rát và bị viêm. Phải mất thời gian dài mới chữa khỏi nên mỗi lần gần gũi là tôi phải cố chiều chồng, 'chịu trận' chứ không còn cảm hứng nữa".
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Huỳnh Thị Thu Thủy, Phó giám đốc Bệnh viện Phụ sản Từ Dũ, sinh lý nữ được điều tiết bởi một hệ thống dẫn truyền từ não bộ đến các vùng, các cơ quan quan trọng của cơ thể như vùng dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng... Suy giảm sinh lý xảy ra khi sự phối hợp giữa các cơ quan này thiếu nhịp nhàng đồng bộ, gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe sinh sản và tìn.h dụ.c của chị em.
Để sống chung với những biến đổi tuổ.i tiền mãn kinh - mãn kinh, Giáo sư, bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng, Chủ tịch Hội Nội tiết sinh sản và Vô sinh TP HCM khuyên: "Trong giai đoạn này, người phụ nữ thường giảm hẳn ham muốn, đồng thời â.m đạ.o bị nhỏ lại, mỏng đi, bài tiết dịch nhờn kém, gây đau rát khi quan hệ. Với điều kiện hành sự như vậy, việc đạt khoái cảm trở nên xa vời. Do đó chị em cần duy trì một chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp, nên ăn nhiều rau nhiều trái cây, uống nhiều nước; giảm những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, bột đường, bớt gia vị và thức uống có ga, chất cồn... Về vận động, chị em nên tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái".
Hiện nay, khoa học đã tìm ra phương pháp giúp phụ nữ tuổ.i trung niên cải thiện sinh lý cũng như các vấn đề về sức khỏe bằng cách bổ sung các thảo dược thiên nhiên. Những thảo dược như Lepidium Meyenii đã được chứng minh là phương pháp an toàn và hiệu quả dài lâu với tác dụng thúc đẩy hoạt động của cả hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, từ đó cải thiện sức khỏe, khôi phục lại ham muốn và duy trì hoạt động sinh lý cho phụ nữ trung niên, làm cho những "bão tố" tuổ.i tiền mãn kinh trở nên nhẹ nhàng hơn.
Theo Vne
Giải pháp điều trị cơn bốc hỏa thời kỳ tiề.n mãn kinh Vào độ tuổ.i tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh, gây ra rối loạn vận mạch và có những cơ nóng bừng, bốc hỏa. Giải pháp nào để điều trị cơn bốc hỏa thời kỳ tiề.n mãn kinh? (hình minh họa) Nỗi...