giữ gìn thể lực

Ibrahimovic làm gì để có cơ bắp cuồn cuộn ở tuổi 39?

Chế độ ăn uống khoa học, duy trì tập luyện giúp Ibrahimovic giữ được thể hình chắc, khỏe và phong độ tốt khi thi đấu.

2 năm giữ gìn chờ tân hôn, khi chiếc váy ngủ phẳng lì rơi, tôi sợ hãi chạy khỏi phòng

Khi nhìn vợ trong chiếc váy ngủ với phần ngực phẳng lì, tôi chỉ nghĩ cô ấy có vòng 1 nhỏ mà thôi.

Vẻ đẹp dưới đáy đại dương chưa bao giờ khiến chúng ta hết kinh ngạc

Những bức ảnh đoạt giải trong Cuộc thi ảnh Ngày Đại Dương thế giới 2021 cho thấy vùng biển và đáy đại dương vẫn là một thế giới huyền ảo, đầy sức sống và chúng ta cần phải giữ gìn ...

Chồng sốc ngất phát hiện vợ bầu ngoại tình qua câu nói ‘cảnh báo’ của bác sĩ

Ngày phát hiện vợ ngoại tình qua một lời nói của bác sĩ, tôi chết đứng không nói nên lời.

Sao Việt thi nhau đạp xe mùa dịch

Tương tự chạy bộ, đạp xe cũng là bộ môn đòi hỏi hầu hết các nhóm cơ chính phải hoạt động, có khả năng đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức bền, thể l...

3 năm giữ gìn cho bạn gái, tân hôn tôi chạy khỏi phòng khi vừa cởi áo ngủ của vợ

Dẫu hiểu cho nỗi khổ của Ly nhưng để thông cảm và chấp nhận thì thực sự tôi chưa thể làm được ngay lúc ấy. Đêm tân hôn tôi lao ra khỏi phòng, sang phòng làm việc ngủ để lại cô vợ m...

Bổ sung vitamin A để giúp trẻ phát triển toàn diện

Nhằm bổ sung vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho các đối tượng có nguy cơ cao, hằng năm ngành y tế tổ chức 2 đợt chiến dịch bổ sung vitamin A liều cao đồng loạt tại các điểm uống xã, ...

Nam giới khỏe mạnh có 5 thói quen tốt hàng ngày, tuy đơn giản nhưng chưa chắc bạn đã sở hữu đủ

Do tác động của những thói quen xấu hàng ngày, nồng độ androgen trong cơ thể nam giới có thể bị suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng lượng và thể lực của họ.

Tưởng bạn trai muốn giữ gìn cho tôi đến đêm tân hôn, nào ngờ thứ trong ngăn kéo đã phơi bày con người thật của anh ấy

Thấy phòng của bạn trai bừa bộn, tôi đã dọn dẹp phòng và sốc khi phát hiện ra bí mật trong ngăn tủ.

Vì sao Phó Trưởng ban Tuyên giáo Trung ương Bùi Trường Giang bị kỷ luật?

Tại kỳ họp thứ 3 (từ ngày 11 - 14/5), Uỷ ban Kiểm tra Trung ương đã họp và xem xét kỷ luật Phó Trưởng ban Tuyên giáo Trung ương Bùi Trường Giang.

Luôn bị thương ở miệng sau các cảnh quay, hot girl phim 18+ hé lộ lý do nhạy cảm, buồn bã vì khó lòng tránh khỏi

Cô nàng hot girl cho rằng đấy cũng là một phần tai nạn nghề nghiệp mà mình luôn gặp phải.

Bằng tốt nghiệp và Giấy chứng nhận tốt nghiệp tạm thời THCS: Mỗi người học chỉ được cấp 01 bản

Những lưu ý về công tác xét tốt nghiệp THCS năm học 2020-2021 đã được Sở GD&ĐT Hà Nội truyền đạt đến các Phòng GD&ĐT, Cơ sở giáo dục (CSGD) trên địa bàn TP tại Hội nghị hướng dẫn c...

Tới thăm vợ cũ, lúc về chồng bất ngờ được dúi vào tay chiếc hộp nhựa, nhìn thứ bên trong cùng lời dặn dò của cô mà lòng anh nghẹn đắng

Vợ cũ vẫn nhẹ nhàng, em không hỏi về cuộc sống hiện tại của tôi, có lẽ vì cô ấy đã biết phần nào..., người chồng kể.

Khi đàn ông yêu lại

Ngày nào còn được sống trong tình yêu thì ngày đó chính là ngày tươi đẹp nhất trong cuộc đời mỗi người. Nhất là khi yêu lại, tình yêu đó càng được trân trọng, giữ gìn và thăng hoa.

Tỷ lệ học sinh TP.HCM bị béo phì và tật khúc xạ ở mức cao

Sở Y tế TP.HCM cho biết tỷ lệ học sinh TP.HCM mắc bệnh béo phì và tật khúc xạ khá cao, nhiều năm qua không có dấu hiệu giảm.

Du lịch trải nghiệm lướt ván diều với giá 150.000đ/h trên biển Bình Thuận

Với thời tiết quanh năm nắng ấm và gió lớn, Bình Thuận được trang du lịch của Asia One giới thiệu trong Top 5 thiên đường trải nghiệm mạo hiểm ở châu Á gồm: Lướt ván diều ở Mũi Né ...

4 năm giữ gìn em bỗng mời mọc qua đêm, sáng ra tôi hoảng hốt nhìn bọc tiền trên gối

Thế nhưng ai ngờ được sáng hôm sau ngủ dậy thì chỉ còn tôi trong căn phòng vắng lặng. Huế đã về trước từ bao giờ và không hề đánh thức tôi dậy. Tôi lấy điện thoại gọi cho em mà chẳ...

Chán vợ nên chồng tâm sự với phụ nữ lạ trên mạng, đến khi say nắng muốn ly hôn thì anh ta mới “bàng hoàng” phát hiện thân phận thật sự của đối phương

Càng trò chuyện với Dao, Trung nhận ra mình đã say nắng người phụ nữ chưa biết mặt ấy. Biết Dao ở rất gần ngay trong thành phố này, Trung thường mơ mộng vẩn vơ.

Mọi bài toán về kinh tế đều phải tính đến môi trường

Nhân dịp năm mới Tân Sửu 2021, Ủy viên Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường Trần Hồng Hà chia sẻ với báo chí về những điểm nhấn nổi bật của ngành trong năm qua về...

Những sai lầm ai cũng có thể mắc khi tập luyện thể thao

Nhiều người vẫn có thói quen lựa chọn môn thể thao cảm thấy phù hợp mà không có sự tham vấn của bác sĩ nói chung, đặc biệt là bác sỹthể thao. Điều này vô tình bị tác dụng ngược.

Chăm sóc giảm nhẹ cải thiện chất lượng sống cho bệnh nhân ung thư

Sau cú sốc khi mắc căn bệnh nan y sẽ là những đau đớn cả thể xác và tinh thần ở bệnh nhân ung thư. Chăm sóc giảm nhẹ có thể giúp người bệnh giảm bớt triệu chứng, cải thiện chất lượ...

Chở em đi dạo phố anh nhé

Em 30 tuổi, quê ở miền Trung, hiện sống và làm việc tại Sài Gòn.

Tài khí tăng chạm đỉnh trong 3 năm tới, 3 con giáp này hỷ sự bủa vây, tiền tài đỏ rực

Dưới đây là những con giáp giàu có giỏi giang, có vận tiền tài vượng sắc, trong 3 năm tới sẽ thay đổi ngoạn mục, từ nghèo hóa giàu.

Đàn bà khôn ‘khóa miệng’, đàn bà dại ‘ra rả’ những điều này khiến đàn ông sợ xanh mặt

Người đàn bà khôn ngoan luôn giữ im lặng trước những điều này, còn đàn bà dại cứ ra rả mỗi ngày khiến chồng sợ xanh mặt, không dám đến gần nửa bước.

Chế độ giảm cân của Lia (ITZY)

Nữ thần tượng Hàn Quốc từng sở hữu thân hình mũm mĩm trước khi ra mắt khán giả.

Hỏi chồng nghĩ thế nào về vợ, anh thờ ơ đáp: “Chẳng khác gì con rối”, để rồi sau chuyến công tác trở về anh choáng váng nhìn thứ vợ để lại trên bàn

Sau cái ngày An hỏi chồng như vậy thì Cường có chuyến công tác xa nhà trong 10 ngày. Suốt 10 ngày ấy Cường vẫn theo nếp cũ không buồn gọi điện cho vợ.

8 cách làm dịu lửa ghen để giữ gìn hạnh phúc lứa đôi

Chừng nào còn yêu thì chừng đó còn ghen, ta không thể chạy trốn nhưng ta có thể kiềm chế nó, quạt mát nó để lửa ghen không bùng lên thiêu cháy hạnh phúc lứa đôi.

Sức hút không thể chối từ của phụ nữ béo… tắt đèn rồi lại càng khó cưỡng

Thực tế, trong mắt đàn ông, có những người phụ nữ béo, đầy đặn có da thịt nhưng lại có sức hút không thể chối từ. Khi tắt đèn lại càng khó cưỡng.

10 bí quyết giữ gìn mối tình ‘yêu xa’

Yêu xa luôn là một bài toán hóc búa cho mọi cặp đôi, họ bị ám ảnh bởi nỗi sợ rằng tình yêu sẽ không thể vượt qua khoảng cách địa lý.

Tìm ý trung nhân hài hước

Đôi khi mình nghĩ cuộc sống độc thân vẫn rất thú vị và từng có ý định sẽ sống một mình.

Không phải chồng vô tâm, với đàn bà “bụng đói và ví rỗng” là 2 nỗi ám ảnh kinh khủng nhất

Đừng dại mà sống ỷ lại vào ai đàn bà ạ, hãy nhớ rằng tiền không mua được hạnh phúc. Nhưng bạn sẽ không hạnh phúc nếu thiếu đi tiền bạc trong cuộc sống này đâu.

Đang làm thì mẹ gọi điện hối thúc về nhà gấp, vừa vào nhà, bà đã bấn loạn dúi vào tay tôi cái que thử thai hai vạch

Nhìn que thử thai hiện hai vạch rõ ràng, tôi chết đứng tại chỗ.

Đừng là cô nàng dễ dãi đi cướp chồng người, chỉ cần 4 bước “dễ ợt” này bạn sẽ khiến người đàn ông tử tế “đổ rạp” và có được vị trí chính chủ trên chiếc Lexus 570

Phụ nữ tỉnh táo sẽ biết mình là ai, biết giá trị của mình nằm ở đâu, không tự ti về bản thân nhưng cũng không quá ảo tưởng về chính mình.

74.000 người Pháp ký đơn đòi công lý cho một con gà trống

Câu chuyện không chỉ là việc con gà trống Marcel bị giết chết, sâu xa hơn đó là cuộc đấu tranh của người dân và cả Quốc hội Pháp để giữ gìn bản sắc văn hóa và lưu giữ một di sản gi...

“Báu vật” trong nhiều gia đình Việt Nam, một thời phải có nhiều tiền mới mua được

Khi chưa có điều hòa, chiếc quạt tai voi này là vật dụng được nâng niu và giữ gìn. Chưa kể chỉ những nhà giàu, có điều kiện mới có thể mua được chiếc quạt này.

Người đàn ông Trung Quốc nhào lộn 25 lần liên tiếp bằng một ngón tay

Li Junxin đã bắt đầu luyện tập nhào lộn từ 3 năm trước. Bên cạnh đó, ông cũng thường xuyên tập thể dục để duy trì thể lực.

Cận cảnh khu rừng lim lạ ‘trăm năm’ tuổi ở Bắc Giang

Tại thôn Nghè Mảng, xã Bình Sơn (huyện Lục Nam, Bắc Giang) tồn tại khu rừng lim cổ có tuổi đời vài trăm năm. Khu rừng này được bà con dân tộc Cao Lan bảo vệ nghiêm ngặt với nhiều c...

Đám cưới đêm của người Dao Mẫu Sơn

Cô dâu phải rời nhà từ lúc 2h sáng và sẽ tới nhà chú rể lúc 3h, khi cả bản làng vẫn chìm trong giấc ngủ.

Hà Duy chờ đợi 2 tháng chuẩn bị thể lực cho chuyến đi Sơn Đoòng và anh đã thực sự mãn nguyện

Với sự chuẩn bị chu đáo từ thời gian đến thể lực, cảnh quan trong hang Sơn Đoòng dường như đã đền đáp tất cả nỗ lực và cố gắng của anh trong suốt thời gian qua.

Học sinh nên làm gì khi nghỉ trọn 3 tháng hè?

Để mùa hè của trẻ không trôi qua vô nghĩa, phụ huynh có thể cho con học thể thao, kỹ năng mềm.

6 câu phụ nữ nói rất có hại cho đàn ông, người vợ khôn đừng nói!

Các bà vợ chớ dại mà so sánh chồng mình với anh A, B, C nào đó rằng nhìn chồng người ta thành đạt mà thèm, nhìn chồng nhà người ta hay tặng quà đắt tiền cho vợ mà ao ước.

Nữ sinh Học viện An ninh cùng niềm đam mê nghiên cứu khoa học công nghệ

Đặng Thị Huyền nữ sinh tài năng của Học viện An ninh Nhân dân được biết đến không chỉ bằng vẻ ngoài xinh đẹp mà còn là cô gái có thể làm tốt được những công việc thiên về nam giới.

Ngẫm về tuổi trẻ: Khi chúng ta cầu toàn công việc nhưng bỏ rơi sức khỏe chính mình

Con người đang sống trong một thế giới với cạnh tranh gay gắt về tất cả mọi mặt cuộc sống. Điều đó khiến người trẻ ngày nay chịu một áp lực rất lớn

Những bảng cảnh báo cực kỳ nhẹ nhàng, dễ thương nhưng lại khiến du khách tuân thủ răm rắp

Một trang trại hoa lớn của Hà Nội đặt các bảng cảnh báo bằng lời lẽ hết sức nhẹ nhàng, dễ thương để nhắc nhở du khách tham quan giữ gìn, bảo vệ hệ sinh thái trong khuôn viên.

Vừa biết tôi cho con gái 2 triệu tiêu vặt, vợ đã làm ầm ĩ lên rồi giận dữ ôm con mới 4 tháng tuổi bỏ về ngoại

Tôi cứ cho rằng vợ là người biết sống, hiểu chuyện. Không ngờ cô ấy lại hành xử khó coi như vậy.

Bác sĩ nam đỡ đẻ khiến chị em ngượng đỏ mặt nhưng hãy nghĩ đến 3 lợi thế này!

Biết được những lợi thế này, mẹ sẽ yên tâm hơn nếu ca sinh của mình được đỡ đẻ bởi một bác sĩ nam.

Em luôn muốn sống chung với bố mẹ chồng

Em sinh ra trong một gia đình làm nông nghiệp ở miền núi phía Bắc, bố mẹ đều là nông dân.

Muốn vợ con được sống như trong hoàng cung

Không biết từ lúc nào trong tôi lại có nhiều mâu thuẫn về tư duy đổi mới trong mục tiêu chinh phục những nấc thang tiếp theo.

Những lần ‘tội phạm’ động vật gây rối bị cảnh sát ’sờ gáy’

Bên cạnh việc phải chiến đấu và chống lại những tên tội phạm nguy hiểm, giữ gìn an ninh trật tự

Mẹ ghẻ: Lên chức phó tổng tập đoàn, nhưng thân thế của Lương Thế Thành vẫn còn là ẩn số

Sau bao nhiêu năm đóng vai ác Diệu cũng được các con thấu hiểu. Lần đầu tiên Kiệt không chống đối lại còn biết cảm ơn tấm lòng Mẹ ghẻ.