Giữ eo không nếp nhăn sau giảm cân
Sau giảm cân thường có nhiều nếp nhăn để lại trên vòng 2, nhờ thẩm mỹ chỉ có thể làm chúng mất đi tức thời mà thôi. Muốn có vòng eo đẹp lâu dài các bạn gái hãy tìm đến phương pháp luyện tập thân thể.
Giảm cân để có thân hình chữ S là mục tiêu của các mỹ nhân đã và đang bị béo phì. Nhưng sau khi giảm được trọng lượng của cơ thể thì khu vực bụng là nơi để lại các nếp nhăn hết sức khó coi. Bởi vậy, nhiều người đã tìm đến bàn tay của thẩm mỹ và họ có được vẻ đẹp như mơ ước. Nhưng hiệu quả đó chỉ là tạm thời, vì sau một thời gian ngắn chị em lại phải quay lại với tiệm làm đẹp.
Vòng eo thon, phẳng không tì vết là niềm mơ ước của nhiều mỹ nhân
Muốn có được thân hình sau khi giảm cân với luôn săn chắc, xóa hết các vết nhăn và đem lại hiệu quả lâu dài, chị em có thể thực hiện bài tập dưới đây mỗi ngày.
Bước 1: Chuẩn bị
Chuẩn bị một tấm thảm và một khoảng không gian yên tĩnh
Video đang HOT
Bước 2: Thực hiện động tác chạm vai
Tư thể nằm ngửa, hai đầu gối co lên tạo thành tư thế chữ V trước ngực. ngồi dậy dùng sức vận động của thân người ép vai trái vào đầu gối phải, sau đó làm ngược lại ép vai phải vào sát đầu gối trái. Động tác này được lặp lại mỗi bên 18 lần.
Bước 3: Thực hiện động tác xoay thân
Hai tay đan vào nhau đặt sau cổ, dùng sức thân người nâng lên và xoay sang phải rồi nằm trở về tư thế cũ. Tiếp tục lặp lại với hướng bên trái. Thực hiện động tác này đến khi cảm thấy vừa sức thì đổi sang động tác tiếp theo.
Bước 4: Kết hợp thở với nâng chân
Nằm ngửa, nâng hai chân lên tạo một góc vuông, sau đó dùng hai tay đỡ sau cổ nâng thân người lên và hơi xoay sang phải kết hợp động tác hít vào, rồi trở về vị trí cũ và thở ra. Làm tương tự với hướng bên kia.
Kết thúc bài tập bạn có thể đi bộ một khoảng thời gian thích hợp để hỗ trợ cho sự vận động của nhịp tim. Sau một thời gian ngắn bạn sẽ nhận được hiệu quả rõ tệt.
Theo 24h
Eo thon dáng đẹp nhờ thực phẩm giảm mỡ
Vòng eo thon gọn, cơ bụng săn chắc không chỉ tốt cho sức khỏe, vóc dáng mà còn tốt cho hạnh phúc gia đình.
Vì thế, nếu bạn có vòng eo ngấn mỡ thì nên nhanh chóng lấy lại vóc dáng với các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả, đặc biệt là chất xơ hòa tan, chiết xuất hạt cà phê tươi và chromium.
Bạn có thể lấy lại vóc dáng với các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả
So với chất xơ không hòa tan thì chất xơ hòa tan có tác dụng giảm mỡ bụng tốt hơn nhờ tạo cảm giác no lâu, ức chế sự thèm ăn và giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể. Chất xơ hòa tan có trong một số loại trái cây nhưng có nhiều trong củ konjac gọi là glucomannan. Glucomannan có khả năng hấp thu nước và nở ra gấp 200 lần so với thể tích ban đầu, sẽ giúp lấp đầy dạ dày và làm giảm cảm giác đói.
Thêm vào đó, thời gian di chuyển qua dạ dày và ruột của glucomannan chậm hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác, do đó giúp kéo dài cảm giác no, giảm số lần ăn trong ngày. Ngoài ra, glucomannan còn có tác dụng giúp giảm nồng độ cholesterol và triglyceride trong má.u, làm giảm tỷ lệ hấp thu đường và chất béo. Công dụng và độ an toàn của glucomannan đã được Ủy ban An toàn Thực phẩm Châu Âu công nhận vào năm 2010.
Cùng với chất xơ thì chiết xuất hạt cà phê xanh và chromium cũng là hai chất hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng và giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi hơn. Chiết xuất hạt cà phê tươi giúp đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa và ngăn cản sự tích lũy mỡ. Chromium giúp kéo dài cảm giác no, giảm thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát tiểu đường.
Với sự kết hợp đồng thời cả ba thành phần trên, khi sử dụng Pretty Woman, bạn sẽ có được cả ba hiệu quả: giảm cân, giảm đói, giảm mỡ má.u theo cách an toàn và thoải mái.
Pretty Woman là sản phẩm có sự kết hợp đặc biệt của glucomannan, chiết xuất cà phê tươi và chromium, đáp ứng được đầy đủ các yêu cầu giảm mỡ, giảm cân của bạn. Bạn sẽ không còn lo lắng về tác dụng phụ ảnh hưởng đến làn da, dạ dày, đường ruột hoặc gặp tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, mệt tim... Sản phẩm được sản xuất bởi nhà máy Dược phẩm Jemo-pharm của Đan Mạch có chứng chỉ HACCP và GMP và được Ủy ban An toàn thực phẩm châu Âu (EFSA) công nhận có tác dụng giúp giảm cân an toàn.
Pretty Woman giúp giảm cân hiệu quả, an toàn và thoải mái.
Bên cạnh hiệu quả với các thành phần đã được chứng minh, bạn còn cảm nhận được sự thuận tiện khi giảm mỡ, giảm cân cùng Pretty Woman. Sản phẩm được thiết kế với 4 hộp nhỏ xinh xắn giúp bạn dễ dàng mang theo và luôn nhớ sử dụng mọi lúc mọi nơi. Chỉ với Pretty Woman là bạn đã sở hữu được bí quyết để có vòng eo mong muốn và tránh được các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo bụng.
Công dụng của Pretty Wonan: ăn ít, mau no và no lâu; chiến thắng cơn thèm ăn; loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể; giảm mỡ má.u (LDL cholesterol, triglyceride); hỗ trợ kiểm soát tiểu đường.
Pretty Woman là sản phẩm của dòng thực phẩm DAO Scandinavian Health - được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy
Theo ngôi sao
Bí quyết giúp eo thon dáng gọn Một vòng eo thon giống như thứ vũ khí lợi hại của phái đẹp để thu hút sự chú ý của người đối diện. Kỳ nghỉ lễ tết trong năm bạn thường bị cuốn vào những bữa ăn hội họp liên hoan tổng kết, đoàn tụ gia đình thực sự khó kiểm soát. Trong khi đó giai đoạn này bạn lại ít vận...