Giữ dáng, đẹp da với thói quen nên làm mỗi buổi sáng
Hãy bắt đầu một ngày mới bằng các thói quen tốt và cảm nhận lợi ích lâu dài mà chúng đem lại.
Sử dụng serum chống oxy hóa
Chất chống oxi hóa, như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa và các gốc tự do xảy ra khi bạn gặp phải tia UV, ô nhiễm, và căng thẳng trong suốt cả ngày dài. Sử dụng một serum chống oxy hóa, để khô da và sau đó thoa kem dưỡng ẩm.
Ăn thức ăn nhiều protein
Trái cây có đường, trứng hoặc sữa chua là nguồn cung cấp protein hiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn một bữa sáng giàu protein giúp phụ nữ nhiều năng lượng hơn và tránh ăn quá nhiều sau đó trong ngày.
Sử dụng kem chống nắng
Bạn đã biết rằng bạn cần bảo vệ chống nắng hàng ngày (ngay cả khi trời nhiều mây, hoặc thậm chí là mưa), nhưng bạn đã nhận ra rằng SPF trong sản phẩm trang điểm của bạn có lẽ không đủ để bảo vệ làn da của mình? Bảo vệ bằng cách sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF hoặc kem chống nắng chuyên dụng với chỉ số SPF phù hợp. Đừng quên chống nắng cho cả đôi môi, cổ, lưng, bàn tay, và vùng mắt của bạn, nếu không muốn những bộ phận xinh đẹp ấy lão hóa vì tia UV.
Uống một ly nước
Video đang HOT
Mất nước làm cho bạn bị khô da. Sau khi nghỉ ngơi một đêm, cơ thể bạn đang thiếu một lượng nước cung cấp cho hoạt động của cơ thể. Nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước lọc, là chìa khóa cho việc khởi động trao đổi chất của bạn và gửi tin nhắn tới não của bạn rằng đó là thời gian để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng.
Tập thể dục
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng tốt hơn vào ban đêm.
Sử dụng nước hoa
Sử dụng một loại nước hoa hoặc lotion có mùi tươi mát có thể giúp tái khởi động ngày của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi hương cam chanh thực sự có tác dụng trong việc giảm bớt căng thẳng và thậm chí còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch.
Uống trà xanh
Nếu bạn cần một buổi sáng tỉnh táo nhưng bạn không thích cà phê, trà xanh là sự lựa chọn hoàn hảo. iTrà xanh chứa flavonoid, một loại chất chống oxy hóa, trong đó đã được chứng minh để làm chậm tổn thương tế bào và thậm chí còn liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư.
Theo tapchilamdep
Đẹp da với những món đồ uống quen thuộc
Bạn có thể chọn nhiều cách khác nhau để có một làn da đẹp, trong đó những phương thức tự nhiên vẫn được nhiều người ưu ái hơn cả.
Ngoài cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bổ sung Vitamin bằng thực phẩm, giữ da tránh khỏi các tác động của môi trường hoặc giữ da không bị mất nước bằng cách bổ sung nước thường xuyên ... bạn cũng có thể chọn những đồ uống rất tốt cho da được giới thiệu dưới đây. Những đồ uống này rất quen thuộc, có thể mang đến cho da diện mạo mới và không có tác dung phụ nào như nhiều người vẫn nghĩ.
Trà Xanh
Trà xanh là loại đồ uống rất tốt để chống lại việc tăng cân. Đồng thời cũng giúp da chống lại những tác động của tia UV, tăng thêm sức khỏe cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp trẻ hóa làn da và tránh những nếp nhăn xuát hiện.
Trà xanh cũng có thể làm toner cho những bạn có làn da dầu hay loại bỏ da c.hết trên khuôn mặt, hoặc bạn có thể sử dụng túi trà xanh đã được nhúng qua nước và để vào ngăn đá, đắp lên hai mắt giúp giảm bọng mắt hay những vết quầng thâm quanh mắt.
Trà Đen
Nhiều người sẽ ngạc nhiên với công dụng của loại trà này đối với da. Nó đặc biệt tốt để giúp bạn chống lại sự xuất hiện của những đốm lão hóa. Dùng túi trà đen ướt như thực hiện với trà xanh có thể làm những vết quầng thâm biến mất ngay lập tức, trả lại cho khuôn mặt sự tươi trẻ và đôi mắt không còn mệt mỏi. Dùng nước trà đen lạnh rửa mặt sẽ giúp làn da tỏa sáng.
Cà phê
Cà phê là cách điều trị tốt nhất của vòng tròn dưới mắt, vì vậy chiết xuất của nó được sử dụng trong hầu hết các mỹ phẩm.
Nó làm trẻ hóa làn da dưới mắt bằng cách làm tăng sự tuần hoàn m.áu,để cung cấpmột cái nhìn khỏe mạnh và nổi bật. Bạn cũng có thể dùng cà phê làm sạch da và dùng như một sản phẩm chống nắng hữu ích. Người có thói quen uống cà phê thường có làn da tươi trẻ, không có dấu hiệu lão hóa.
Trà Lavender
Trà hoa oải hương có thể làm dịu các giác quan của bạn, giúp chữa lành các vết xước trên da và vết l.ở l.oét. Nó cũng có thể giúp da đầu của bạn không còn gàu.
Trà Lemongrass
Loại trà này có công dụng giải độc tuyệt vời, giúp chữa trị mụn trứng cá. Dùng trà đãđể lạnh, áp dụng lên da mặt sẽ giúp các lỗ chân lông co lại.
Nươc cam
Nước cam có một lượng vitamin C phong phú, giúp giải quyết nhiều vấn đề về da. Nếu bạn thường xuyên uống nước cam, làn da sẽ khỏe mạnh, không có mụn và trắng sáng.
Theo tapchilamdep
Làm thế nào để thu gọn vòng eo trong 1 tuần? Vòng 2 phát triển không còn là nguy cơ nữa mà đang trở thành nỗi ám ảnh của cả các quý ông, quý bà lẫn quý cô. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để chỉ trong vòng một tuần co thê co dang voc đông hô cat thi hay tham khảo những bí quyết sau. 1. Thay đôi chê đô ăn...
