Giữ dáng, đẹp da với thói quen nên làm mỗi buổi sáng

Lan Hương16:34 06/10/2015

Hãy bắt đầu một ngày mới bằng các thói quen tốt và cảm nhận lợi ích lâu dài mà chúng đem lại.

Chất chống oxi hóa, như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa và các gốc tự do xảy ra khi bạn gặp phải tia UV, ô nhiễm, và căng thẳng trong suốt cả ngày dài. Sử dụng một serum chống oxy hóa, để khô da và sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Ăn thức ăn nhiều protein

Trái cây có đường, trứng hoặc sữa chua là nguồn cung cấp protein hiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn một bữa sáng giàu protein giúp phụ nữ nhiều năng lượng hơn và tránh ăn quá nhiều sau đó trong ngày.

Sử dụng kem chống nắng

Bạn đã biết rằng bạn cần bảo vệ chống nắng hàng ngày (ngay cả khi trời nhiều mây, hoặc thậm chí là mưa), nhưng bạn đã nhận ra rằng SPF trong sản phẩm trang điểm của bạn có lẽ không đủ để bảo vệ làn da của mình? Bảo vệ bằng cách sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF hoặc kem chống nắng chuyên dụng với chỉ số SPF phù hợp. Đừng quên chống nắng cho cả đôi môi, cổ, lưng, bàn tay, và vùng mắt của bạn, nếu không muốn những bộ phận xinh đẹp ấy lão hóa vì tia UV.

Uống một ly nước

Video đang HOT

Mất nước làm cho bạn bị khô da. Sau khi nghỉ ngơi một đêm, cơ thể bạn đang thiếu một lượng nước cung cấp cho hoạt động của cơ thể. Nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước lọc, là chìa khóa cho việc khởi động trao đổi chất của bạn và gửi tin nhắn tới não của bạn rằng đó là thời gian để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng.

Tập thể dục

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng tốt hơn vào ban đêm.

Sử dụng nước hoa

Sử dụng một loại nước hoa hoặc lotion có mùi tươi mát có thể giúp tái khởi động ngày của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi hương cam chanh thực sự có tác dụng trong việc giảm bớt căng thẳng và thậm chí còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

Uống trà xanh

Nếu bạn cần một buổi sáng tỉnh táo nhưng bạn không thích cà phê, trà xanh là sự lựa chọn hoàn hảo. iTrà xanh chứa flavonoid, một loại chất chống oxy hóa, trong đó đã được chứng minh để làm chậm tổn thương tế bào và thậm chí còn liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư.

Theo tapchilamdep

Đẹp da với những món đồ uống quen thuộc

Bạn có thể chọn nhiều cách khác nhau để có một làn da đẹp, trong đó những phương thức tự nhiên vẫn được nhiều người ưu ái hơn cả.

Ngoài cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bổ sung Vitamin bằng thực phẩm, giữ da tránh khỏi các tác động của môi trường hoặc giữ da không bị mất nước bằng cách bổ sung nước thường xuyên ... bạn cũng có thể chọn những đồ uống rất tốt cho da được giới thiệu dưới đây. Những đồ uống này rất quen thuộc, có thể mang đến cho da diện mạo mới và không có tác dung phụ nào như nhiều người vẫn nghĩ.

Trà Xanh

Trà xanh là loại đồ uống rất tốt để chống lại việc tăng cân. Đồng thời cũng giúp da chống lại những tác động của tia UV, tăng thêm sức khỏe cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp trẻ hóa làn da và tránh những nếp nhăn xuát hiện.

Trà xanh cũng có thể làm toner cho những bạn có làn da dầu hay loại bỏ da chết trên khuôn mặt, hoặc bạn có thể sử dụng túi trà xanh đã được nhúng qua nước và để vào ngăn đá, đắp lên hai mắt giúp giảm bọng mắt hay những vết quầng thâm quanh mắt.

Trà Đen

Nhiều người sẽ ngạc nhiên với công dụng của loại trà này đối với da. Nó đặc biệt tốt để giúp bạn chống lại sự xuất hiện của những đốm lão hóa. Dùng túi trà đen ướt như thực hiện với trà xanh có thể làm những vết quầng thâm biến mất ngay lập tức, trả lại cho khuôn mặt sự tươi trẻ và đôi mắt không còn mệt mỏi. Dùng nước trà đen lạnh rửa mặt sẽ giúp làn da tỏa sáng.

Cà phê

Cà phê là cách điều trị tốt nhất của vòng tròn dưới mắt, vì vậy chiết xuất của nó được sử dụng trong hầu hết các mỹ phẩm.

Nó làm trẻ hóa làn da dưới mắt bằng cách làm tăng sự tuần hoàn máu,để cung cấpmột cái nhìn khỏe mạnh và nổi bật. Bạn cũng có thể dùng cà phê làm sạch da và dùng như một sản phẩm chống nắng hữu ích. Người có thói quen uống cà phê thường có làn da tươi trẻ, không có dấu hiệu lão hóa.

Trà Lavender

Trà hoa oải hương có thể làm dịu các giác quan của bạn, giúp chữa lành các vết xước trên da và vết lở loét. Nó cũng có thể giúp da đầu của bạn không còn gàu.

Trà Lemongrass

Loại trà này có công dụng giải độc tuyệt vời, giúp chữa trị mụn trứng cá. Dùng trà đãđể lạnh, áp dụng lên da mặt sẽ giúp các lỗ chân lông co lại.

Nươc cam

Nước cam có một lượng vitamin C phong phú, giúp giải quyết nhiều vấn đề về da. Nếu bạn thường xuyên uống nước cam, làn da sẽ khỏe mạnh, không có mụn và trắng sáng.

Theo tapchilamdep

Làm thế nào để thu gọn vòng eo trong 1 tuần? Vòng 2 phát triển không còn là nguy cơ nữa mà đang trở thành nỗi ám ảnh của cả các quý ông, quý bà lẫn quý cô. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để chỉ trong vòng một tuần co thê co dang voc đông hô cat thi hay tham khảo những bí quyết sau. 1. Thay đôi chê đô ăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nước hoa chống oxy hóa

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Chuyên trang đình đám phán 1 câu về màn "nuốt mic" của Như Vân, fan nở mũi02:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

11:08:41 08/03/2025

Hạt hướng dương chứa nhiều protein, một chất dinh dưỡng tạo nên làn da, cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương và hình thành tế bào da mới. Chúng cũng giàu vitamin E, có chức năng như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể.

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

06:41:12 08/03/2025

Trộn đều 1 lòng trắng trứng, 1 thìa mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh. Đánh đều hỗn hợp và thoa đều lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Bạn có thể thấm dần ít nước lên mặt nạ cho mềm ra và rửa sạch lại với nước...

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

06:01:31 08/03/2025

Kẽm rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi mô tóc; giúp các tuyến dầu xung quanh nang tóc hoạt động bình thường. Nếu không có đủ kẽm, nang tóc sẽ yếu đi và teo lại, dẫn đến tóc mọc chậm và rụng nhiều.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

10:20:22 07/03/2025

Vì vậy, các chị em nên chú ý lựa chọn những spa có đội ngũ nhân viên lành nghề, có kinh nghiệm, uy tín lâu năm để có thể thoải mái, yên tâm trải nghiệm các dịch vụ một cách trọn vẹn, an toàn.

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

10:18:08 07/03/2025

Da xỉn màu là tình trạng da không đều màu, thô ráp, màu da tối/thiếu sức sống, kém tươi sáng... Có nhiều nguyên nhân khiến da xỉn màu, nhưng thường là kết quả của việc chu kỳ tái tạo da bị chậm lại.

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

10:14:15 07/03/2025

Vào mùa đông, không khí lạnh và hệ thống sưởi có thể làm da khô và kích ứng, và hầu hết loại xà phòng hay sữa tắm đều khiến tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn.

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

09:32:30 07/03/2025

Chanh leo chứa vitamin A, riboflavin, carotene và vitamin C, giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, duy trì độ ẩm tự nhiên, làm chậm lão hóa da. Đặc biệt, chanh leo còn có khả năng làm sạch da, hỗ trợ giảm viêm, rất phù hợp với những ai có l...

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

09:30:35 07/03/2025

Kẽm là một khoáng chất vi lượng quan trọng cho quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và hỗ trợ kiểm soát sản xuất dầu, do đó có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứ...

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.