Giữ dáng, đẹp da với thói quen nên làm mỗi buổi sáng

Lan Hương16:34 06/10/2015

Hãy bắt đầu một ngày mới bằng các thói quen tốt và cảm nhận lợi ích lâu dài mà chúng đem lại.

Chất chống oxi hóa, như vitamin C và E, giúp bảo vệ da khỏi lão hóa và các gốc tự do xảy ra khi bạn gặp phải tia UV, ô nhiễm, và căng thẳng trong suốt cả ngày dài. Sử dụng một serum chống oxy hóa, để khô da và sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Ăn thức ăn nhiều protein

Trái cây có đường, trứng hoặc sữa chua là nguồn cung cấp protein hiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ăn một bữa sáng giàu protein giúp phụ nữ nhiều năng lượng hơn và tránh ăn quá nhiều sau đó trong ngày.

Sử dụng kem chống nắng

Bạn đã biết rằng bạn cần bảo vệ chống nắng hàng ngày (ngay cả khi trời nhiều mây, hoặc thậm chí là mưa), nhưng bạn đã nhận ra rằng SPF trong sản phẩm trang điểm của bạn có lẽ không đủ để bảo vệ làn da của mình? Bảo vệ bằng cách sử dụng một loại kem dưỡng ẩm có chứa SPF hoặc kem chống nắng chuyên dụng với chỉ số SPF phù hợp. Đừng quên chống nắng cho cả đôi môi, cổ, lưng, bàn tay, và vùng mắt của bạn, nếu không muốn những bộ phận xinh đẹp ấy lão hóa vì tia UV.

Uống một ly nước

Video đang HOT

Mất nước làm cho bạn bị khô da. Sau khi nghỉ ngơi một đêm, cơ thể bạn đang thiếu một lượng nước cung cấp cho hoạt động của cơ thể. Nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước lọc, là chìa khóa cho việc khởi động trao đổi chất của bạn và gửi tin nhắn tới não của bạn rằng đó là thời gian để bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng.

Tập thể dục

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ tập thể dục vào buổi sáng tốt hơn vào ban đêm.

Sử dụng nước hoa

Sử dụng một loại nước hoa hoặc lotion có mùi tươi mát có thể giúp tái khởi động ngày của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi hương cam chanh thực sự có tác dụng trong việc giảm bớt căng thẳng và thậm chí còn giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

Uống trà xanh

Nếu bạn cần một buổi sáng tỉnh táo nhưng bạn không thích cà phê, trà xanh là sự lựa chọn hoàn hảo. iTrà xanh chứa flavonoid, một loại chất chống oxy hóa, trong đó đã được chứng minh để làm chậm tổn thương tế bào và thậm chí còn liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư.

Theo tapchilamdep

Đẹp da với những món đồ uống quen thuộc

Bạn có thể chọn nhiều cách khác nhau để có một làn da đẹp, trong đó những phương thức tự nhiên vẫn được nhiều người ưu ái hơn cả.

Ngoài cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, bổ sung Vitamin bằng thực phẩm, giữ da tránh khỏi các tác động của môi trường hoặc giữ da không bị mất nước bằng cách bổ sung nước thường xuyên ... bạn cũng có thể chọn những đồ uống rất tốt cho da được giới thiệu dưới đây. Những đồ uống này rất quen thuộc, có thể mang đến cho da diện mạo mới và không có tác dung phụ nào như nhiều người vẫn nghĩ.

Trà Xanh

Trà xanh là loại đồ uống rất tốt để chống lại việc tăng cân. Đồng thời cũng giúp da chống lại những tác động của tia UV, tăng thêm sức khỏe cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp trẻ hóa làn da và tránh những nếp nhăn xuát hiện.

Trà xanh cũng có thể làm toner cho những bạn có làn da dầu hay loại bỏ da chết trên khuôn mặt, hoặc bạn có thể sử dụng túi trà xanh đã được nhúng qua nước và để vào ngăn đá, đắp lên hai mắt giúp giảm bọng mắt hay những vết quầng thâm quanh mắt.

Trà Đen

Nhiều người sẽ ngạc nhiên với công dụng của loại trà này đối với da. Nó đặc biệt tốt để giúp bạn chống lại sự xuất hiện của những đốm lão hóa. Dùng túi trà đen ướt như thực hiện với trà xanh có thể làm những vết quầng thâm biến mất ngay lập tức, trả lại cho khuôn mặt sự tươi trẻ và đôi mắt không còn mệt mỏi. Dùng nước trà đen lạnh rửa mặt sẽ giúp làn da tỏa sáng.

Cà phê

Cà phê là cách điều trị tốt nhất của vòng tròn dưới mắt, vì vậy chiết xuất của nó được sử dụng trong hầu hết các mỹ phẩm.

Nó làm trẻ hóa làn da dưới mắt bằng cách làm tăng sự tuần hoàn máu,để cung cấpmột cái nhìn khỏe mạnh và nổi bật. Bạn cũng có thể dùng cà phê làm sạch da và dùng như một sản phẩm chống nắng hữu ích. Người có thói quen uống cà phê thường có làn da tươi trẻ, không có dấu hiệu lão hóa.

Trà Lavender

Trà hoa oải hương có thể làm dịu các giác quan của bạn, giúp chữa lành các vết xước trên da và vết lở loét. Nó cũng có thể giúp da đầu của bạn không còn gàu.

Trà Lemongrass

Loại trà này có công dụng giải độc tuyệt vời, giúp chữa trị mụn trứng cá. Dùng trà đãđể lạnh, áp dụng lên da mặt sẽ giúp các lỗ chân lông co lại.

Nươc cam

Nước cam có một lượng vitamin C phong phú, giúp giải quyết nhiều vấn đề về da. Nếu bạn thường xuyên uống nước cam, làn da sẽ khỏe mạnh, không có mụn và trắng sáng.

Theo tapchilamdep

Làm thế nào để thu gọn vòng eo trong 1 tuần? Vòng 2 phát triển không còn là nguy cơ nữa mà đang trở thành nỗi ám ảnh của cả các quý ông, quý bà lẫn quý cô. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để chỉ trong vòng một tuần co thê co dang voc đông hô cat thi hay tham khảo những bí quyết sau. 1. Thay đôi chê đô ăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nước hoa chống oxy hóa

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.