giữ dáng bằng chế độ ăn

Suốt ngày than béo bụng mà không biết rằng chính kiểu ăn uống này hàng ngày khiến tích mỡ vòng 2

Hết đổ thừa việc ngồi 8 tiếng tại văn phòng lại đến tạng người dễ béo bụng... các chị em quên rằng chính thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt của mình với là tác nhân gây béo bụng.

Khác hẳn Huệ trong Về nhà đi con, Thu Quỳnh chẳng ngại hở bạo với bikini

Mới đây, bức hình nữ diễn viên Thu Quỳnh khoe dáng táo bạo trong chuyến du lịch biển cùng gia đình đã hút trọn sự quan tâm của cộng đồng mạng. Tất cả là bởi vóc dáng nuột nà và quy...

Người mẫu nội y 9x đánh phấn lem nhem vẫn xinh như mộng

Chân dài Joy Corrigan thả dáng thon trên đường phố New York vào hôm qua. Dù mắc lỗi make up nhưng cô nàng vẫn xinh đẹp nổi bật.

Mẹ 57 tuổi luôn bị nhầm là chị của con gái vì quá trẻ đẹp

Luôn tự tin làm những điều mình yêu thích là bí quyết giúp Kasha Grimes giữ được nhan sắc trẻ trung.

Làm sao để tạo dựng & duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?

Tạo dựng cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi cánh mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã khó nhưng duy trì nó còn là một câu chuyện khác cần nỗ lực nhiều hơn. Ngoài các phương p...

Bạn đã giảm cân thành công, đạt được body mơ ước rồi mà vẫn tăng cân trở lại thì là do những điều sau

Đây là những yếu tố khiến cố gắng ăn kiêng và tập luyện của bạn thành công dã tràng nên hãy chú ý nhé.

Thực phẩm bổ sung vitamin C hiệu quả cho mùa Hè

Chế độ ăn uống không hợp lý có thể gây ra tình trạng thiếu vitamin C, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe.

‘No mắt’ trước thân hình nóng bỏng của hot gymer người Thụy Điển

Sở hữu chiều cao khá khiêm tốn (1m55) nhưng Anna Nystrom luôn thu hút mọi ánh nhìn của cánh mày râu khi được trời phú cho khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình nóng bỏng.

Minh Hằng tiết lộ lý do khiến cô suy sụp tinh thần, phải giảm cân cấp tốc trong 1 tháng

Minh Hằng tiết lộ quãng thời gian tăng cân giúp cô hoàn thành tốt vai diễn Phụng trong phim Gọi giấc mơ về nhưng khiến cô bị nhà sản xuất phim từ chối khi muốn tham gia phim khác. ...

Giảm 15kg sau sinh, ca nương Kiều Anh là mẹ 1 con phồn thực đẹp nhất showbiz Việt

Ca nương Kiều Anh sở hữu số đo hình thể vàng: 90-60-90cm.Mặc dù đã trải qua sinh nở nhưng ca nương Kiều Anh vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và vòng 1 gợi cảm.

8 bộ phận vô dụng trên cơ thể người

Ruột thừa, răng khôn, xương cụt, cơ tai, mí mắt thứ 3... là những bộ phận không có mục đích hay chức năng gì cho cơ thể.

Ông hoàng thời trang Karl Lagerfeld Diet ra sao?

Bạn đã từng nghe qua chế độ ăn low carb? Cùng tìm hiểu về chế độ ăn kiêng của ông hoàng thời trang Karl Lagerfeld qua cuốn sách của ông để hiểu thế nào về ý nghĩa cụm từ này nhé!

F5 ngay cho chế độ ăn low crab của bạn với những thành phần này

Low carb là chế độ ăn không còn xa lạ với đại đa số chúng ta, nhất là những bạn muốn ăn kiêng giảm cân. Nếu một ngày bạn cảm thấy chán chế độ ăn này do suốt ngày phải ăn đi ăn lại ...

Một vài lưu ý nhỏ trong việc ăn uống giúp bạn sớm giảm size vòng 2

Chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong việc giảm mỡ bụng, thu nhỏ vòng eo. Bạn nên đọc ngay những lưu ý dưới đây để có chế độ ăn uống hợp lý và sớm sở hữu vòng eo mong muốn.

Thực đơn ăn kiêng giảm 7 kg sau một tuần

Chế độ ăn kiêng kiểu Mỹ cho phép bạn tiêu thụ tinh bột từ khoai tây, cơm và khuyến khích ăn nhiều trái cây, rau xanh.

Mẹ 9x chia sẻ bí quyết giúp sinh thường một cách dễ dàng, mẹ khỏe con khỏe, sinh xong là được về nhà ngay

Từ những kiến thức do chính mình tìm hiểu và đúc rút, chị Nguyễn Phương Mai, 27 tuổi ở Hà Nội đã có một hành trình mang thai và vượt cạn vô cùng dễ dàng.

Ăn kiêng kiểu keto mà mãi vẫn không giảm cân? Có thể bạn mắc những sai lầm “chết người” này

Keto có thể là một trong số những cách tuyệt vời và hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng nếu bạn mãi không giảm được thì có lẽ bạn đang làm sai những điều cơ bản sau đây.

“Bông hồng lai” Lisa bật mí bí quyết để có đôi chân dài “thẳng tắp như bút chì” chỉ sau 3 tuần

Nổi tiếng với vẻ đẹp lai Tây, Lisa còn làm nhiều fan ghen tỵ vì đôi chân bút chì thẳng tắp.

Chế độ ăn hàng ngày của bạn đã làm hại da như thế nào?

Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến các vấn đề xuất hiện trên da như ửng đỏ, sưng phù. Để cải thiện làn da bạn ngoại trừ sử dụng các biện pháp dưỡng da hiệu quả còn cần ...

Lâm Tâm Như chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, nghe xong ai cũng bất ngờ vì quá đỗi đơn giản

Dù năm nay đã 43 tuổi nhưng Lâm Tâm Như vẫn duy trì được thân hình luôn thon gọn sau khi sinh bé Cá Heo Nhỏ. Vậy bí quyết giữ dáng thật sự của nàng Hạ Tử Vy là gì?

Top 5 loại thực phẩm giúp cải thiện lá gan nhiễm mỡ

Một trong những yếu tố quan trọng giúp đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ đó là chế độ dinh dưỡng. Với sự hỗ trợ của 4 loại thực phẩm dưới đây, căn bệnh này sẽ được cải thiện đáng kể.

Biết gì chưa: Châu Bùi chuẩn bị chuyển sang chế độ ăn 90% rau, được dự báo tốt cho cả sức khỏe lẫn tinh thần

Không biết lần này hot girl phòng gym lại mang đến bất ngờ nào nhưng chắc chắn, những chế độ ăn mà Châu Bùi giới thiệu đều rất tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của mọi người.

Giận dữ quá mức có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát, và khoa học lý giải điều này như sau

Ai trong cuộc đời cũng một vài lần từng trải qua cảm giác tức giận đến không thể kiểm soát nổi bản thân của mình, nhưng khoa học lý giải rằng, nếu cứ kéo dài tình trạng này thường ...

10 sao Hollywood kiên trì ăn chay để giữ dáng

Meghan Markle từng có thời gian ăn chay gián đoạn nhằm duy trì sắc vóc.

Phụ nữ ở quốc gia hạnh phúc nhất thế giới làm đẹp thế nào?

Phái đẹp Bhutan đặc biệt chuộng phương pháp ngâm mình trong những bồn đá nóng tự nhiên.

Khổ sở vì bị chê như lực sỹ, Kỳ Duyên hoá thành “sâu rau”

Cô nàng thú nhận đang phải bóp mồm, bóp miệng, ngày ăn hai bữa toàn rau xanh để bù lại những ngày ăn uống thỏa thích vừa qua.

Trường Giang bị chê “Mập thấy sợ”, cuống cuồng giảm cân bằng thực đơn khắc khổ

Trước tình hình tăng cân không phanh, Trường Giang đã bắt đầu giảm cân bằng cách ăn nhiều rau xanh và trứng khiến fan thương ơi là thương.

Hot Single – mom Hoàng Thanh Thủy lần đầu chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê

Trôi theo những ồn ào, guồng quay của công việc - gia đình ngoài kia, phụ nữ thường quên mất rằng chính bản thân mình cũng cần có những giây phút được thư giãn, chăm sóc bản thân.

Cố thoát khỏi vóc dáng “siêu to khổng lồ”, Nam Em đã giảm số cân gây choáng

Tái xuất trong sự kiện gần đây, Nam Em khiến người hâm mộ bất ngờ với thân hình mi nhon như siêu mẫu.

Nếu chỉ tập hùng hục mà không chịu ăn 4 món này, mỡ bụng mãi sẽ chẳng giảm đâu!

Vì ăn kiêng và tập thể dục luôn đi đôi với nhau nên là để sớm có được vóc dáng như ý ban đừng nên bỏ qua 1 trong 4 loại món ăn dưới đây trong những tháng ngày giảm cân nhé!

7 kiểu ăn kiêng kỳ dị của sao Hollywood không phải ai cũng dám thử

Vào ngày đầu tháng âm lịch và ngày rằm, Madonna chỉ tiêu thụ đồ ăn dạng lỏng.

Nam Em khoe thân hình ‘cò hương’, đẹp rạng ngời tại sự kiện

Xuất hiện trong buổi ra mắt dự án web-drama mới của Nam Thư, Nam Em đã khiến nhiều khán giả phải trầm trồ bởi thân hình cò hương sau khi giảm cân thành công.

Chung Hân Đồng tiết lộ thực đơn giàu protein giúp vóc dáng săn chắc

Nữ diễn viên nhấn mạnh chế độ ăn này chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn bởi duy trì lâu dài dễ làm cơ thể thiếu chất.

Mẹo chọn thực phẩm ăn uống đúng cách

Một quả trứng luộc cung cấp 94 calo còn trứng chiên đến 160 calo, tùy nhu cầu cơ thể bạn chọn cách chế biến phù hợp.

Bạn sẽ tiếc vì không biết công thức giá rẻ này để có hàng mi dài và cong sớm hơn!

Cứ bổ sung mấy loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn, làn da của các nàng sẽ trở nên căng sáng, rạng ngời bất chấp tuổi tác.

Nhìn mãi chưa quen, dân tình vẫn phải “đứng hình” bởi chi tiết này ở vóc dáng Phạm Hương

Mới đây, Phạm Hương đã khiến các fan sốt sình sịch khi chia sẻ lên mạng xã hội hình ảnh diện bikini cực nóng bỏng, khoe trọn vòng 1 bốc lửa.

Mẹo hay cho bạn: giảm vết nhăn trán chỉ 30 phút mỗi ngày

Khi độ đàn hồi của da còn tốt, đôi khi sự lão hóa không để lại những biểu hiện rõ rệt trên làn da bạn, nhưng khi có tuổi, những đường nhăn, nếp nhăn sẽ lộ ra ngày một rõ rệt trên v...

4 bí quyết ăn uống “tuy nhỏ mà có võ” giúp HyunA duy trì body ai cũng mê

Nhiều người nghĩ rằng, để duy trì được thân hình thon gọn như hiện tại thì HyunA phải tuân theo một chế độ ăn kiêng rất kham khổ. Tuy nhiên thực tế lại không hẳn là như vậy.

Top thực phẩm tự nhiên chứa nhiều collagen nhất

Collagen là loại protein đóng vai trò quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn duy trì sắc đẹp của làn da, nó được ví như là một tấm nệm giúp da mềm mại và căng mịn.

Bí quyết thổi bay 20kg trong 3 tháng sau khi sinh của chúng huyền thanh

Á quân The Face 2016 Chúng Huyền Thanh từng có khoảng thời gian khủng hoảng vì tăng cân quá nhiều sau khi mang thai và sinh con. Nhưng nàng mẫu 9X đã rút ra bí quyết cho mình mà bấ...

Low carb là gì? Những thực phẩm cần tránh xa trong thực đơn Low carb?

Để chế độ ăn này đạt được hiệu quả tối ưu các bạn phải đáp ứng hết tất cả các yêu cầu mà low carb đưa ra. Một trong những yêu cầu đó là tránh một số loại thực phẩm nhất định.

Kiềm dầu cho da có khó không? Không hề, chỉ cần thay đổi vài thói quen là ổn

Một số thói quen đơn giản như uống nhiều nước hay tập thể dục cũng giúp da bớt tiết dầu, hạn chế tình trạng mụn.Tiết trời mùa hè nắng nóng và bụi bẩn, khiến làn da chúng ta không n...

Hãy học tập ngay mấy người đẹp này để có được diện mạo xinh đẹp như ý

Chẳng hề cao siêu, đến cả các người đẹp Việt cũng giảm cân ngoạn mục nhờ cách quen thuộc này.

Nhan sắc tàn tạ đến mức bật khóc khi soi gương, mẹ trẻ “lột xác” kinh ngạc

Từ một hot girl mặt xinh, dáng chuẩn, cô gái biến thành mẹ sề sau khi sinh con.

“Điểm mặt gọi tên” những chế độ ăn giúp quét sạch mụn trên khuôn mặt của bạn

Chẳng còn nỗi lo mụn hoành hành nếu bạn biết cách xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh, khoa học hơn.

Các nhà khoa học tìm ra nguyên nhân mới khiến những người trẻ tuổi chết sớm

Các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ tuyên bố rằng trên thế giới có hàng triệu người chết vì các bệnh tim mạch do tiêu thụ không đủ trái cây và rau quả, như tin đưa của ấn...

Giảm cân kiểu Ấn: Rẻ, ngon miệng lại trẻ đẹp từ bên trong

Hiện nay nếu muốn giảm cân bạn chỉ cần lên google tìm kiếm thì sẽ có rất nhiều phương pháp cho bạn lựa chọn. Có moojat phương phấp rất đặc biệt bạn có thể học đó là chia nhóm thức ...

Bất ngờ bí quyết giữ dáng của nữ ca sĩ giàu nhất thế giới Rihanna

Nhờ tuân theo chế độ ăn 5-Factor Diet Plan và chăm chỉ thực hiện các bài tập nghiêm ngặt, nữ ca sĩ Rihanna vẫn giữ dáng thon thả cùng thân hình săn chắc dù bước sang tuổi 31.

Cô gái Sài thành nổi tiếng nhờ vòng ba 103cm, sở hữu nếp gấp đùi gợi cảm

Cô gái Sài thành được báo Trung khen ngợi nhờ số đo 3 vòng hoàn hảo 84-63-103.

Bạn gái Văn Lâm chăm uống nước ép hoa quả để dưỡng da, giữ dáng

Cô nàng cũng tham gia trào lưu uống nước ép cần tây nhưng trộn cùng các loại hoa quả khác để thức uống thơm ngon hơn.