Giữ chân thơm tho khi đi giày, bốt

Lan Hương21:53 13/10/2015

Tới mùa thu đông, chắc chắn bạn sẽ thường xuyên đi giày hay bốt nhiều hơn là đi sandals. Đối với những cô nàng quyết tâm tập để giảm cân, thì những đôi giày thể thao êm ái có khi lại là nguồn gây hôi chân, nấm chân tiềm ẩn.

Quyết tâm luyện tập giảm cân của bạn càng cao, thì mồ hôi chân sẽ càng nhiều, dễ gây ra những tổn thương tiềm ẩn cho đôi chân. Không chỉ có mùi hôi khó chịu, chân bạn còn có thể dễ bị mẩn ngứa, bong tróc, chai sần. Điều này đôi khi còn khó chịu hơn những tổn thương khi đi giày cao gót.

Để giữ được đôi gót sen hồng hào, không gặp bất cứ trở ngại gì khi vận động, bạn hãy sử dụng 3 công thức tự nhiên dưới đây. Các công thức này còn thích hợp cho cả nam giới và trẻ em, nên bạn có thể áp dụng trị hôi chân, nấm chân cho cả nhà nhé.

1. Tỏi

Tỏi đã được công nhận là có thể làm giảm các triệu chứng sưng hay nhức mỏi ở chân. Trong thành phần của tỏi có chứa hoạt chất chống nấm rất tốt, thích hợp cho những vùng chân hay đi giày nhiều, hay ra mồ hôi hoặc hay phải lội trong nước bẩn vào những ngày mưa ngập.

Bạn chỉ cần nghiền nát vài nhánh tỏi, rồi ngâm trong dầu olive khoảng vài ngày. Sau đó, dùng bông nhúng vào hỗn hợp dầu tỏi này để thoa lên bàn chân hai lần mỗi ngày. Các vùng chân bị mẩn ngứa sẽ nhanh chóng thuyên giảm, cho bạn đôi chân mịn màng, dễ chịu hơn.

2. Bột đất sét

Video đang HOT

Bạn có thể kết hợp bột đất sét với các loại tinh dầu nguyên chất để tạo thành một hỗn hợp bột khử mùi cho giày và cho đôi chân.

Cho 8 thìa bột đất sét bentonite trộn với 5 giọt tinh dầu tràm trà, 5 giọt tinh dầu hương thảo và 2 giọt tinh dầu oregano, nhớ dùng bát gỗ và thìa gỗ để trộn, không dùng thìa kim loại. Bảo quản hỗn hợp bột trong lọ sạch, đậy chặt nắp.

Bạn có thể thoa bột này vào chân trước khi đi tất và xỏ giày, để bột hút sạch mồ hôi, khử mùi và ngăn ngừa nấm, viêm. Sau khi tháo giày ra, bạn cũng nên đổ thêm một ít bột vào trong giày, để qua đêm để bột hút bớt độ ẩm thừa bên trong.

3. Xịt chống nấm

Trong trường hợp chân có dấu hiệu bị nấm, nhiễm trùng, hãy tranh thủ những lúc không phải đi giày để điều trị tích cực cho bàn chân. Hãy trộn nước chiết xuất cây phỉ (witch hazel – có bán tại các cửa hàng nguyên liệu làm đẹp) với dấm táo và lô hội theo tỷ lệ 1:1:1, cho vào trong chai xịt và xịt thường xuyên vào bàn chân. Nếu muốn tăng thêm hiệu quả khử mùi, bạn có thể pha thêm 1 thìa cà phê dầu tràm trà vào hỗn hợp, lắc đều trước khi xịt. Nên để chai xịt ở trên tủ giày, như vậy bạn sẽ nhớ luôn xịt vào chân ngay sau khi tháo giày và tất.

Theo Đẹp

Cặp vợ chồng cùng nhau giảm 45 kg

Vợ chồng Seth và Beverly Johnson (người Mỹ) đã cùng nhau kiên trì ăn uống và tập luyện để đạt được cân nặng lý tưởng.

Mặc dù động lực giảm cân ban đầu của Seth và Beverly khác nhau nhưng họ đều có mục tiêu chung là cùng nhau sống khỏe mạnh đến già mà không phải lo về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác trong cuộc sống.

Chia sẻ trên trang The Mayo Clinic, nhờ kiên trì, động viên nhau cùng cố gắng, cặp vợ chồng đã giảm được 45 kg. Với chế độ mà Seth và Beverly áp dụng, trung bình mỗi tuần họ giảm được từ 0,8-1 kg.

Seth cho biết: "Trước khi bắt đầu vào công cuộc giảm cân, tôi có thói quen ăn liên tục. Kể từ khi Beverly làm việc tại nhà, chúng tôi thường ăn bên ngoài như cái cớ để ra khỏi nhà. Chế độ ăn uống của chúng tôi thiếu nhiều khía cạnh quan trọng trong tháp thực phẩm, đặc biệt là hoa quả và rau xanh".

Cặp đôi hạnh phúc sau khi giảm được 45 kg. Ảnh: Mayoclinic.

Để giảm cân, Seth và Beverly áp dụng chế độ ăn với ngũ cốc nguyên hạt, các loại thịt nạc và quan trọng nhất là hoa quả và rau xanh. Beverly thường xuyên ăn bí ngồi và bông cải xanh, loại rau mà chỉ cách đây vài năm, cô không bao giờ lựa chọn.

Thói quen ăn uống lành mạnh của cặp đôi này tiếp thêm cảm hứng cho những thay đổi trong việc luyện tập. Cặp đôi này chia sẻ: "Trước đây, lúc rảnh rỗi, chúng tôi chỉ xem tivi hoặc chơi trò chơi điện tử mà không ra ngoài vận động. Còn bây giờ, việc tập luyện đã thực sự trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi cùng làm việc, cùng tham gia các hoạt động ngoài trời như trượt skate và chạy bộ".

Beverly khẳng định sẽ tiếp tục tiêu thụ nhiều đồ ăn thuộc các nhóm thực phẩm khác nhau, đảm bảo đầy đủ như tháp dinh dưỡng. Bên cạnh đó vợ chồng cô sẽ duy trì lối sống tích cực, bao gồm việc luyện tập và tăng cường các hoạt động ngoài trời.

Bên cạnh niềm hạnh phúc vì sở hữu cơ thể khỏe mạnh với cân nặng lý tưởng, Seth cho biết: "Một trong những thành quả lớn mà chúng tôi có được từ việc giảm cân chính là sự cải thiện trong quan hệ vợ chồng. Cùng nhau trải qua những tháng ngày vất vả tập luyện, chúng tôi thân mật và gần gũi hơn trước rất nhiều".

Lời khuyên từ Seth

Đầu tiên, hãy tập trung vào chế độ ăn uống của mình. Sau khi quen với những thực phẩm và cách ăn mới, hãy bắt đầu tập luyện và hoạt động xã hội tích cực hơn. Điều đó không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng cường các mối quan hệ xã hội.

Tập thể dục quan trọng, nhưng bạn phải hiểu rõ mục đích của mình. Nếu muốn giảm cân, bạn cần tiêu thụ mức calo lớn hơn lượng nạp vào cơ thể.

Dù khó khăn, nhưng khi đứng lên cân và thấy trọng lượng giảm, tôi rất vui. Điều đó thúc đẩy tôi vượt qua những buổi đầu giảm cân và tiếp tục với ước mơ về tương lai khỏe cùng vợ.

Theo Zing News

Mách nhỏ mẹo trị hôi chân đơn giản nhưng hiệu quả Hôi chân khiến rất nhiều người mất tự tin vào bản thân mình. Tuy vậy, có những mẹo trị hôi chân rất dễ dàng và hiệu quả. Ngâm chân trong trà đen Ngâm chân trong trà đen có thể giúp bạn chữa khỏi hôi chân Axit tannic trong trà đen giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi và lỗ chân lông. Điều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.