Giới thiệu 3 loại sinh tố giúp chị em xuống cân nhanh, mỡ bụng giảm vèo vèo
Dùng nước ép trái cây mỗi ngày, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn có một làn da đẹp.
Tổng hợp các loại nước ép giảm cân, giảm mỡ bụng, làm đẹp da hiệu quả
1. Sinh tố cà chua, mật ong, sữa không đường
Cà chua được biết là một trong những loại thực phẩm giảm cân cực hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà chua còn cung cấp nhiều Vitamin A, B, C, K giúp làn da căng mịn, hồng hào.
Giảm cân từ cà chua có rất nhiều cách, có thể chế biến dưới dạng món ăn nhưng đa số sẽ chọn dùng nước ép cà chua.
Nguyên liệu:
2 quả cà chua1 thìa mật ong1 cốc sữa tươi không đường
Cách làm nước ép cà chua:
- Cà chua rửa sạch rồi lột vỏ.
- Cho vào máy xay sinh tố với 1 ít mật ong, sữa tươi không đường là đã có một ly sinh tố cà chua ngon tuyệt vời.
Mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng hoặc buổi ăn phụ sẽ giúp bạn giảm từ 2-3kg/1 tuần
2. Sinh tố dưa leo, dứa, cần tây
Loại sinh tố này bao gồm các loại rau chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp rất có lợi trong việc giảm cân cũng như lợi tiểu.
Video đang HOT
Nguyên liệu:
1 cây cần tây1 quả dưa leo (dưa chuột)1 nắm rau mùi thơm3 quả dứa tươi
Cách làm:
- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt. Cần tây thái khúc nhỏ, dưa leo thái thành khoanh tròn, rau mùi rửa sạch. Trộn đều tất cả 4 nguyên liệu và cho vào máy xay xay nhuyễn với 1 chút nước. Lưu ý không cho muối, đường, tiêu hay bất kì chất phụ gia nào.
- Sau khi xay, đổ sinh tố ra cốc và uống trong vòng 15 phút sau khi xay xong để không làm mất các chất dinh dưỡng. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, bạn có thể uống 1 cốc sinh tố rau củ này để giúp đ.ánh tan lớp mỡ dưới bụng.
3. Sinh tố gừng, đu đủ
Nguyên liệu:
1/4 quả đu đủ chín1/2 quả táoNước cốt chanh (nửa trái hoặc 1 trái)1-2 miếng gừng1/2 li nước cốt dừa
Cách làm:
- Gừng cạo vỏ rửa sạch.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay sơ rồi cho tiếp đá vào xay nhuyễn.
- Đổ ra li để thưởng thức.
Dùng nước ép trái cây mỗi ngày, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn có một làn da đẹp.
Theo PNN
2 Cách Ăn Bơ Giảm Cân Siêu Thần Tốc Khiến Nhiều Người Thích Thú
Bơ là loại quả không xa lạ với người Việt. Quả có vị béo, ngọt, hương thơm dễ chịu đã trở thành món khoái khẩu của nhiều chị em. Đặc biệt là món sinh tố hay bơ dằm. Tuy nhiên, khá nhiều chị em e ngại vì sợ rằng bơ khiến bạn càng béo thêm.
Với hương vị béo béo và thơm ngon nhưng bơ còn có khả năng ẩn chứa đem lại nhiều công dụng đến bất ngờ và giúp giảm cân rất hiệu quả. Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay cách giảm cân siêu thần tốc này, chị em nào là tín đồ của bơ thì đây là sự lựa chọn tuyệt vời đấy. Cùng tìm hiểu cách giảm cân từ trái bơ như thế nào nhé!
Với 2 công thức giảm cân từ bơ dưới đây, bạn vừa được thưởng thức hương vị tuyệt vời từ bơ lại có thể giảm cân siêu tốc.
Sinh tố bơ
Thông thường một món sinh tố hoàn chỉnh thường có thêm sữa đặc và đường để tăng thêm hương vị thơm béo. Tuy nhiên, nếu bạn là người thích món sinh tố bơ thì món ăn này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, hãy loại bỏ 2 nguyên liệu đó ra mà thay vào đó là nguyên liệu không béo như đậu hũ non, nước ép lê, mật ong và vanilla. Bên cạnh đó chứa thành phần dinh dưỡng, bơ còn chứa nhiều vitamin E, D, A có lợi trong việc chăm sóc da mịn màng. Chắc chắn đây sẽ là món sinh tố tuyệt vời mà không lo béo.
Nguyên liệu:
- 200 gram phần thịt bơ.
- cốc đậu hũ non (lọc nước, lấy phần thịt).
- 1 cốc nước ép lê.
- 2 muỗng canh mật ong.
- muỗng cà phê chiết xuất vanilla.
- 2 cốc nước đá.
Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn cho vào máy sinh tố và xay cho đến khi thấy hỗn hợp sánh mịn. sau đó đổ ra cốc và có thể thưởng thức ngay. Một món ăn lạ miệng với hương vị thơm ngon không lo béo đâu nhé.
Vừa là thực phẩm có khả năng vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp làm đẹp nhờ chứa vitamin đồng thời viên uống giảm cân đẹp da đến từ Kỳ Duyên House cũng giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng và có làn da đẹp tự tin.
Salad bơ nhồi cà chua
Món ăn này tuy hơi cầu kỳ nhưng lại tăng thêm hương vị phong phú cho bữa ăn của bạn. Kết hợp một số nguyên liệu khác với cách làm hết sức đơn giản, rất phù hợp cho thực đơn giảm cân của bạn thay thế những món ăn hằng ngày của bạn.
Nguyên liệu:
- 1-2 quả bơ chín
- 2 quả cà chua
- 1 củ hành tây
- 1 quả chanh
- Ớt bột, tiêu xay và các loại gia vị cần thiết.
Thực hiện:
Cắt nửa quả bơ, bỏ vỏ và hạt. Cà chua rửa sạch, xắt đôi, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Lột vỏ của hành tây, rửa sơ với nước rồi thái nhỏ. Rửa sạch chanh, tách riêng phần vỏ, phần bên trong thì vắt lấy nước cốt. Vỏ chanh xắt chỉ.
Sau khi chuẩn bị tất cả, cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị và sơ chế vào tô to (trừ bơ), thêm vào một ít muối, tiêu, ớt bột và nước cốt chanh, trộn đều. Cuối cùng là nhồi phần nhân này vào giữa quả bơ. Lúc này bạn có thể dù ng món Salda hấp dẫn này ngay lập tức, hoặc bạn có thể bảo quản trong lạnh rồi thưởng thức sau.
Hy vọng, với 2 cách giảm cân hấp dẫn từ trái bơ sẽ giúp bạn vừa có thể thưởng thức món ăn ưa thích, vừa duy vóc dáng thon gọn lý tưởng nhé.
Theo blog làm đẹp
Uống sinh tố pha theo công thức này đảm bảo giảm ngay 5kg/ tuần, mỡ bụng "xẹp lép", da lại trắng sáng mịn màng Pha sinh tố theo công thức này không chỉ dễ uống, thơm ngon mà công dụng giảm cân, làm đẹp da cực kì tuyệt vời. Các chị em hãy làm ngay nhé! Sinh tố là một loại thức uống được nhiều người yêu thích, không chỉ thơm ngon mà chúng còn có tác dụng làm đẹp và giảm cân thần kì. Nếu bạn...
