Giới thiệu 3 loại sinh tố giúp chị em xuống cân nhanh, mỡ bụng giảm vèo vèo

Dùng nước ép trái cây mỗi ngày, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn có một làn da đẹp.

Tổng hợp các loại nước ép giảm cân, giảm mỡ bụng, làm đẹp da hiệu quả

1. Sinh tố cà chua, mật ong, sữa không đường

Cà chua được biết là một trong những loại thực phẩm giảm cân cực hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà chua còn cung cấp nhiều Vitamin A, B, C, K giúp làn da căng mịn, hồng hào.

Giảm cân từ cà chua có rất nhiều cách, có thể chế biến dưới dạng món ăn nhưng đa số sẽ chọn dùng nước ép cà chua.

Nguyên liệu:

2 quả cà chua1 thìa mật ong1 cốc sữa tươi không đường

Cách làm nước ép cà chua:

- Cà chua rửa sạch rồi lột vỏ.

- Cho vào máy xay sinh tố với 1 ít mật ong, sữa tươi không đường là đã có một ly sinh tố cà chua ngon tuyệt vời.

Mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng hoặc buổi ăn phụ sẽ giúp bạn giảm từ 2-3kg/1 tuần

2. Sinh tố dưa leo, dứa, cần tây

Loại sinh tố này bao gồm các loại rau chứa nhiều chất xơ và lượng calo thấp rất có lợi trong việc giảm cân cũng như lợi tiểu.

Nguyên liệu:

1 cây cần tây1 quả dưa leo (dưa chuột)1 nắm rau mùi thơm3 quả dứa tươi

Cách làm:

- Dứa gọt vỏ, bỏ mắt. Cần tây thái khúc nhỏ, dưa leo thái thành khoanh tròn, rau mùi rửa sạch. Trộn đều tất cả 4 nguyên liệu và cho vào máy xay xay nhuyễn với 1 chút nước. Lưu ý không cho muối, đường, tiêu hay bất kì chất phụ gia nào.

- Sau khi xay, đổ sinh tố ra cốc và uống trong vòng 15 phút sau khi xay xong để không làm mất các chất dinh dưỡng. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, bạn có thể uống 1 cốc sinh tố rau củ này để giúp đánh tan lớp mỡ dưới bụng.

3. Sinh tố gừng, đu đủ

Nguyên liệu:

1/4 quả đu đủ chín1/2 quả táoNước cốt chanh (nửa trái hoặc 1 trái)1-2 miếng gừng1/2 li nước cốt dừa

Cách làm:

- Gừng cạo vỏ rửa sạch.

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay sơ rồi cho tiếp đá vào xay nhuyễn.

- Đổ ra li để thưởng thức.

Dùng nước ép trái cây mỗi ngày, không những giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà còn có một làn da đẹp.

Theo PNN