Giáo dục giới tính: môn học bắt buộc?

Theo dõi VGT trên

Tại Việt Nam, thống kê trung bình mỗi năm có khoảng 300.000-400.000 ca phá thai ở độ tuổi 15-19 được báo cáo chính thức, trong đó 60-70% là học sinh, sinh viên.

Giáo dục giới tính: môn học bắt buộc? - Hình 1

Khu vực khám, tư vấn, “kế hoạch” tại một bệnh viện phụ sản ở TP.HCM – Ảnh: DUYÊN PHAN

“Tôi thấy Bộ GD-ĐT cần phải có chương trình ngoại khóa hoặc tốt hơn là đưa các tiết học giáo dục giới tính trở thành môn học bắt buộc trong các nhà trường. Dạy để đừng có thai ngoài ý muốn, để tránh mắc các bệnh da liễu…”

Bác sĩ NGUYỄN BÁ MỸ NHI đề xuất.

Trong khóa tập huấn “kiến thức giám định pháp y trong lĩnh vực phòng, chống xâm hại tình dục trẻ em” mới đây do Hội Liên hiệp phụ nữ TP.HCM cùng Hội Bảo vệ quyền trẻ em tổ chức, nhiều khách mời đã sốc khi được nghe kể về câu chuyện một bé gái quan hệ tình dục từ lúc 8 tuổi và đã từng đi phá thai nhiều lần; hay gần đây có một thiếu nữ chỉ mới 18 tuổi được phát hiện đẻ “rơi” con trong nhà vệ sinh Bệnh viện Q.Thủ Đức mà “không hề biết mình có thai”.

Khuynh hướng gia tăng

Bác sĩ Nguyễn Bá Mỹ Nhi – nguyên phó giám đốc Bệnh viện Từ Dũ – chia sẻ rằng thời gian gần đây các em lớp 10, 11, 12, nhóm sinh viên đại học mang thai ngoài ý muốn đến bệnh viện xin phá thai có khuynh hướng gia tăng.

Trong số các trường hợp này, bác sĩ Nhi nhận thấy có nhiều em cần sớm đến bệnh viện để xử lý. Tuy nhiên có nhiều em vì còn quá nhỏ tuổi, kinh nguyệt bất thường hoặc không để ý nên không biết mình có thai. Hoặc do “quá sợ” nên im luôn, đến khi tới bệnh viện thai đã 20-22 tuần, thậm chí 28 tuần tuổi không thể bỏ được nữa.

Theo bác sĩ Nhi, phần lớn các em khi có thai rất ít nói với gia đình, càng không dám đến các bệnh viện lớn do sợ gặp người quen, nhiều em tự tìm đến các phòng khám tư để nạo phá thai. Và chính từ tâm lý này đã để lại nhiều hệ lụy đau xót.

“Bệnh viện Từ Dũ thường xuyên tiếp nhận các ca tai biến sản khoa như phá thai khi thai quá lớn, phá thai làm thủng ruột… Với những ca tai biến này, nếu không cấp cứu kịp thời có thể để lại hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong”, bác sĩ Nhi nói.

Những sai lầm đáng tiếc

Bà Phan Lan Hương, chuyên gia tư vấn về sức khỏe sinh sản cho vị thành niên và thanh niên, chia sẻ bà từng nhận được một ca tư vấn rất đáng tiếc.

“Cháu bé học lớp 8 và sống vùng ven thành phố thuộc tỉnh Yên Bái, cháu học rất giỏi. Ba cháu mới mất vì bệnh xơ gan cổ trướng nên khi cháu mang thai ngoài ý muốn, mẹ cháu lại nghĩ cháu mắc bệnh như bố, cho cháu đi khám gan. Khi biết cháu mang thai thì thai đã 5 tháng, phải để sinh. Bà mẹ đã đơn chiếc, nay con gái nhỏ lại sinh con khi chưa thành niên” – bà Hương cho biết.

Theo bà Hương, khi đi tư vấn tại các trường THCS và THPT, bà nhận thấy một vấn đề là trường nào cũng có các bạn đã từng quan hệ tình dục, tỉ lệ này ở thành thị cao hơn nông thôn. “Địa điểm” xảy ra quan hệ có thể là ở nhà hoặc bất kỳ chỗ vắng vẻ nào đó, trong khi khả năng kiềm chế của các bạn trẻ chưa có, thông tin, hình ảnh trên mạng lại nhiều và kích thích trí tò mò của các em.

“Có trẻ học THCS kể cháu chỉ học một buổi, một buổi ở nhà trong khi bố mẹ đi vắng và bạn tới chơi, khi ấy “nhu cầu” xảy ra, bao cao su hay thuốc tránh thai không có, đi mua thì xấu hổ, các cháu lại nghĩ là chỉ một lần thì… chưa sao. Trong khi một lần hoàn toàn có thể có sao” – bà Hương chia sẻ.

Qua khảo sát, bà Hương cũng cho biết trẻ chưa có nhiều kiến thức về sức khỏe sinh sản, giới tính, các bạn trẻ khá cởi mở với chuyện yêu đương và quan hệ tình dục, nhưng lại chưa đủ kiến thức nên dễ để lại hậu quả.

Làm sao ngăn chặn?

Video đang HOT

Bác sĩ Nhi cho rằng với sự tiếp cận công nghệ như ngày nay, việc quan hệ tình dục hầu như các trẻ vị thành niên đều biết. Tuy nhiên vấn đề có lo sợ hay không lại tùy mỗi trẻ, có người “cứ bơ bơ, không hề biết sợ”. Và việc trẻ có thai quá sớm sẽ để lại nhiều hệ lụy tiêu cực cho cả mẹ và con, cho gia đình và xã hội.

“Ngoài tự gây nguy hiểm cho mình như rong huyết, xương chậu còn quá nhỏ không thể đẻ, khi các em quá trẻ mang thai sẽ bị sang chấn tâm lý, không có kinh nghiệm và khi sinh con ra không biết nuôi con bằng cách nào”, bác sĩ Nhi nói.

Làm sao để ngăn ngừa? Theo bác sĩ Nhi, ngày nay với công nghệ nghe nhìn hiện đại không thể cấm đoán chuyện quan hệ tình dục. Mà nếu cấm cũng không thể ngăn cản được sự tò mò của tuổi mới lớn. Do đó để hạn chế tình trạng này cần phải có sự phối hợp từ gia đình, nhà trường trong việc hướng dẫn trẻ vị thành niên có các biện pháp phòng ngừa an toàn nếu quan hệ tình dục.

Bác sĩ Hồ Mạnh Tường – tổng thư ký Hội Nội tiết sinh sản và vô sinh TP.HCM – khẳng định từ trước đến nay VN luôn là nước có tỉ lệ phá thai nhiều nhất. Đồng tình với ý kiến đưa giáo dục giới tính vào trường học, bác sĩ Tường phân tích rằng ở nước ngoài việc giáo dục giới tính trong trường học được làm rất tốt. Ở VN tuy có làm nhưng chưa đạt được hiệu quả.

“Cần phải tăng liều lượng, tăng hiệu quả, tăng sự thu hút lôi cuốn giới trẻ và giảm hình thức, phong trào…” – bác sĩ Tường chia sẻ.

10% nữ giới 15-24 tuổi ít nhất 1 lần lỡ mang thai

Ngày 26-1, PSI Việt Nam (Tổ chức Dịch vụ dân số quốc tế) cho hay Việt Nam đang có 22 triệu người trong độ tuổi 10-24, chiếm gần 1/4 dân số. So với thế hệ trước, có xu hướng nhóm nữ trẻ, chưa kết hôn có quan hệ tình dục ở lứa tuổi sớm hơn.

Báo cáo cũng ước tính 10% nữ nhóm tuổi 15-24, chưa kết hôn, từng ít nhất 1 lần mang thai ngoài ý muốn. Tình trạng này dẫn đến những hậu quả tiêu cực như phá thai, bỏ học sớm, bị gia đình xa lánh, nghèo đói…

Cần đẩy mạnh tuyên truyền

Theo Tổng cục Dân số – kế hoạch hóa gia đình (Bộ Y tế), tổng tỉ suất phá thai ở Việt Nam hiện nay là 0,42; với khoảng 17,4% phụ nữ đã từng phá thai trong cuộc đời mình, trong đó tỉ lệ ở thành thị là 19,6% và ở nông thôn là 16,5%.

Riêng nữ vị thành niên, thanh niên (từ 15 – 24 tuổi), nhu cầu tránh thai bằng biện pháp hiện đại ở lứa tuổi này chưa được đáp ứng là 29,6%. Trong đó, ở nhóm nữ vị thành niên, thanh niên dân tộc Kinh là 34,3%, cao gấp 2 lần nhóm dân tộc thiểu số (18,5%); ở nhóm nữ vị thành niên, thanh niên chưa từng kết hôn là 48,4%, cao gấp 2 lần nhóm đã từng kết hôn (24,3%).

Về lâu dài, để giảm tỉ lệ nữ vị thành niên, thanh niên mang thai ngoài ý muốn, cần đẩy mạnh tuyên truyền bằng cách đổi mới toàn diện nội dung chương trình giáo dục về dân số, sức khỏe sinh sản trong và ngoài nhà trường phù hợp với từng cấp học, lứa tuổi; chẳng hạn các kiến thức về cấu tạo, cơ chế hoạt động các cơ quan sinh sản ở người, chăm sóc sức khỏe sinh sản, phòng tránh thai ngoài ý muốn, vô sinh, các bệnh lây truyền qua đường tình dục…

XUÂN MAI

Các em không biết mình có thai

Giáo dục giới tính: môn học bắt buộc? - Hình 2

Khám thai tại một bệnh viện – Ảnh: QUANG ĐỊNH

Theo thống kê của Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ, trong năm 2020 có 432 sản phụ dưới 19 tuổi đến từ Cần Thơ và một số tỉnh trong khu vực sinh con tại bệnh viện (trong đó phần lớn mang thai ngoài ý muốn). Đây vẫn là con số đáng báo động trong vấn đề cung cấp kiến thức, dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản cho đối tượng thanh thiếu niên.

Bác sĩ CKII Huỳnh Thanh Liêm – trưởng khoa sanh, Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ – chia sẻ: “Ở bệnh viện tôi đã gặp, đỡ sinh cho trẻ vị thành niên, có cháu còn sinh đến hai lần ngoài ý muốn”.

Theo tìm hiểu của các bác sĩ sản khoa, có nhiều bạn nữ vị thành niên mang thai đã trả lời rằng không hề biết mình có thai khi bụng chưa to lên bất thường. Chỉ khi có các dấu hiệu rầm rộ gợi ý mang thai như tăng cân, buồn nôn, thèm ăn bất thường… thì hầu hết các bạn không dám đến các cơ sở y tế để khám mà thường chỉ ra nhà thuốc mua que thử thai nhanh vì sợ người khác biết. Nếu kết quả là dương tính, các bạn thường dễ bị khủng hoảng dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực như phá thai hay tự tử.

Hệ lụy là tai biến và biến chứng của nạo hút thai rất nhiều. Ngoài những biến chứng có thể phát hiện xử lý ngay thì còn các biến chứng âm thầm nhưng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này của trẻ em gái vị thành niên như hở eo tử cung, dính buồng tử cung, tắc ống dẫn trứng – BS Liêm cảnh báo.

Sau sinh, tâm lý của các sản phụ vị thành niên cũng trở nên nhạy cảm, dễ rơi vào hoang mang, trầm cảm (hứng trầm cảm sau sinh dao động từ 7-37%). Tâm hồn non nớt của tuổi trẻ chưa được chuẩn bị sẵn sàng cho thiên chức làm mẹ dễ làm các em trở nên vô tâm, hời hợt với trách nhiệm của mình với con, các em hầu như không quen với việc phải thức khuya dậy sớm để cho con bú, dỗ dành con mỗi khi con quấy khóc… làm ảnh hưởng xấu đến tâm lý của mẹ, sức khỏe của con. Đặc biệt sau sinh, phần lớn các em khó có thể tiếp cận lại với công việc học tập trước đó. Dẫn đến việc thiếu kiến thức trong giáo dục con, không tìm kiếm được công việc phù hợp, ảnh hưởng rất nhiều đến tương lai cả mẹ và bé.

Bác sĩ Huỳnh Thanh Liêm nhấn mạnh: Làm sao để cung cấp kiến thức về sức khỏe tình dục, sức khỏe sinh sản đến với tất cả các em vị thành niên, thanh thiếu niên để các em chuẩn bị sẵn sàng là điều hết sức cấp thiết. Điều quan trọng là phải có sự phối hợp từ gia đình, nhà trường trong việc giúp các em đi đúng hướng, không né tránh khi nhắc đến vấn đề giáo dục giới tính ngay từ khi các em còn nhỏ.

THÁI LŨY

Bị thuỷ đậu có ăn trứng được không? Loại trứng nào người bị thủy đậu không nên ăn?

Bị thuỷ đậu có ăn trứng được không là chủ đề được nhiều người quan tâm vào thời điểm dịch bệnh bùng phát. Người bị thuỷ đậu ăn trứng sẽ gây ảnh hưởng gì đến tiến trình phát triển của bệnh?

Tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết.

Bị thuỷ đậu có ăn trứng được không? Loại trứng nào người bị thủy đậu không nên ăn? - Hình 1

Chế độ dinh dưỡng hợp lý và kiêng khem đúng cách có tác động rất lớn đến hiệu quả điều trị bệnh thủy đậu. Vậy bị thủy đậu có ăn trứng được không? Các chuyên gia nói gì về vấn đề này? Hãy theo dõi những thông tin dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

1. Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng

Trứng chứa nhiều loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin, chất béo, đạm, chất khoáng... Đây là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe con người.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần trong trứng có tỷ lệ cân đối cao. Dưỡng chất có trong cả lòng trắng và lòng đỏ. Trong đó, một số thành phần dinh dưỡng có vai trò thiết yếu với sức khỏe con người.

Hàm lượng Protein cao, tập trung trong lòng đỏ của trứng. Nó chiếm khoảng 13,6% cùng nhiều loại acid amin cần thiết để phát triển chiều cao và cân nặng của cơ thể. Lòng trắng trứng cũng chứa Protein nhưng hàm lượng ít hơn lòng đỏ. Đặc điểm chất đạm trong lòng trắng và lòng đỏ khác nhau nên bạn nên ăn hết để tận dụng được tối đa hàm lượng dinh dưỡng trong quả trứng.

Bị thuỷ đậu có ăn trứng được không? Loại trứng nào người bị thủy đậu không nên ăn? - Hình 2

Bị thủy đậu có ăn trứng được không? - Ảnh: Internet

Chất béo trong trứng tồn tại ở dạng Lecithin, có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của các tế bào, dịch thể của tổ chức não bộ. Bên cạnh đó chất này còn có tác dụng cân bằng cholesterol. Nó có vai trò phân tách và đào thải cholesterol ra khỏi cơ thể.

Hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Bao gồm các loại kẽm, sắt, mangan... trong lòng đỏ. Vitamin B1, B2, B6, B8, vitamin A, K, D... dồi dào.

2. Bị thủy đậu có ăn trứng được không?

Mặc dù có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng có thể ăn trứng đặc biệt một số đối tượng. Vậy bị thủy đậu có ăn trứng được không là thắc mắc của nhiều người. Giải đáp thắc mắc trên với thông tin dưới đây!

Với việc cung cấp ít nhất 13 loại vitamin, chất chống oxi hoá, canxi, protein, khoáng chất... ta không thể phủ nhận trứng là loại thực phẩm nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên bị thủy đậu có ăn trứng được không? thì cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.

Nhiều người cho rằng khi bị bệnh da liễu cần kiêng trứng, và thủy đậu cũng không ngoại lệ. Bởi trong trứng chứa chất histamine có thể gây dị ứng và viêm nhiễm cao. Tuy nhiên, chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào cho thấy người bị thủy đậu phải kiêng trứng.

Thực tế, trong quá trình điều trị bệnh thủy đậu, các chuyên gia cũng chưa từng gặp trường hợp bệnh nhân nào vì ăn trứng mà gây ra hậu quả không mong muốn.

Ngược lại các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bệnh thủy đậu nên ăn trứng. Bởi trong thời kỳ phát bệnh, cơ thể bị suy giảm hệ miễn dịch nghiêm trọng. Các thành phần dưỡng chất trong trứng sẽ hỗ trợ bù đắp và phục hồi lượng dinh dưỡng bị mất đi.

Bị thuỷ đậu có ăn trứng được không? Loại trứng nào người bị thủy đậu không nên ăn? - Hình 3

Trẻ em bị thủy đậu có ăn trứng được không? - Ảnh: Internet

3. Cần lưu ý điều gì khi ăn trứng trong quá trình bị thủy đậu?

Bên cạnh việc giải đáp câu hỏi bị thủy đậu có ăn trứng được không? Cần phải lưu ý những điều dưới đây để sử dụng loại thực phẩm này hiệu quả nhất.

- Không nên ăn trứng thường xuyên và ăn quá nhiều cùng một lúc. Nhất là với những người có tiền sử bị mỡ máu, tiểu đường hoặc tim mạch.

- Tìm hiểu chi tiết về số lượng trứng có thể ăn với từng lứa tuổi. Cụ thể, với trẻ em dưới 6 tháng tuổi bị thủy đậu thì 1 tuần không được ăn quá 3 ngày. Mỗi ngày không quá 1/2 lòng đỏ trứng gà. Với trẻ em từ 7 tháng tuổi trở lên có thể ăn mỗi ngày 1 quả trứng gà ta. Người lớn bị thủy đậu có tiền sử mỡ máu hoặc huyết áp cao, một tuần chỉ nên ăn từ 2 - 3 quả trứng.

4. Các loại trứng người bệnh thủy đậu không nên ăn

Bên cạnh việc trả lời câu hỏi bị thủy đậu có ăn trứng được không, mọi người cần quan tâm đến danh sách các loại thực phẩm người bệnh cần kiêng khem. Dưới đây là những loại trứng người bệnh thủy đậu tuyệt đối không nên ăn.

- Mặc dù bị thủy đậu có thể ăn các loại trứng gà, vịt, cút... trong thực đơn hàng ngày. Nhưng người bệnh chỉ được ăn trứng đã nấu chín kỹ. Tuyệt đối không ăn trứng sống, trứng lòng đào vì có thể gây ra hiện tượng tiêu chảy, đau bụng, khó tiêu ở người bệnh.

Bị thuỷ đậu có ăn trứng được không? Loại trứng nào người bị thủy đậu không nên ăn? - Hình 4

Người bị thủy đậu không nên ăn các loại trứng hải sản - Ảnh: Internet

- Không ăn trứng của các loài hải sản như cua, cá, tôm, mực... Bởi thành phần trong các loại trứng này có khả năng gây kích ứng cao, khiến tình trạng mụn loét trở nên nghiêm trọng hơn. Thậm chí chúng còn gây ra các tình huống ngứa ngáy dữ dội khiến người bệnh phải gãi dẫn đến nhiễm trùng da.

Bên cạnh các loại trứng hải sản, người bệnh cũng cần kiêng một số thực phẩm gây tiết nhờn trên da, khiến mụn nước dễ bị viêm, ngứa như sữa và các phụ phẩm của sữa. Các loại thực phẩm có khả năng để lại sẹo xấu sau khi lành bệnh như rau muống, đồ nếp, chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ...

Trên đây là lời giải của chuyên gia cho câu hỏi bị thủy đậu có ăn trứng được không. Hy vọng thông qua bài viết này bạn sẽ biết cách sử dụng loại thực phẩm giàu dưỡng chất này cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kiệt quệ vì bệnh tan máu bẩm sinh
22:02:01 13/11/2024
Có nên phẫu thuật cắt u mỡ?
08:09:47 14/11/2024
Trà atisô tốt nhưng có tác dụng phụ và chống chỉ định với những người nào?
08:12:08 14/11/2024
Đi bộ nhanh đúng cách mang lại lợi ích sức khỏe bất ngờ
09:34:38 14/11/2024
80% ca đột quỵ có thể phòng ngừa
11:48:10 12/11/2024
Bé trai 2 tuổi mắc bệnh tim nhưng được chẩn đoán và điều trị viêm phổi
07:40:23 13/11/2024
Miễn phí vắc-xin ngừa sốt xuất huyết?
12:01:57 12/11/2024
Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?
21:11:21 13/11/2024

Tin đang nóng

Đoạn clip quá khứ của Hoa hậu Thanh Thủy bất ngờ hot rầm rộ
07:04:45 14/11/2024
Hé lộ cuộc điện thoại đáng chú ý của tài tử Mặt Trăng Ôm Mặt Trời trước khi đột ngột qua đời
07:07:46 14/11/2024
Mời 100 khách, cô dâu vào hôn trường thấy vắng tanh chỉ có 5 người
06:48:15 14/11/2024
Hot nhất MXH: Dương Tử bị tố đánh đổi thân xác, quan hệ với nhà đầu tư để lấy vai
08:09:50 14/11/2024
Sau đám tang của bố chồng, tôi sốc ngất phát hiện trong tủ của ông có một tờ giấy khám thai 2 tháng
07:52:23 14/11/2024
Ly hôn 4 năm, chồng cũ lần đầu đến thăm vợ cũ, nghe con vô tư hỏi mẹ một câu mà anh lặng người
07:40:38 14/11/2024
Tình cờ thấy mẹ chồng giặt đồ lúc sáng sớm, tôi tức giận muốn bật khóc, cất luôn số tiền định biếu bà
07:44:53 14/11/2024
Sao Việt 14/11: Thanh Lam nhớ bạn trai, Kim Lý đón sinh nhật cùng vợ con
07:48:51 14/11/2024

Tin mới nhất

Công dụng tuyệt vời của vỏ dưa chuột

09:49:36 14/11/2024
Bên cạnh đó, vỏ dưa chuột còn giúp làm sạch và cân bằng độ ẩm cho da, giữ cho làn da luôn mịn màng và sáng khỏe. Bạn cũng có thể nghiền vỏ dưa chuột thành bột đắp lên vùng da bị mụn.

Kiến ba khoang vào mùa, bác sĩ chỉ cách xử trí đúng

09:38:09 14/11/2024
Vào mùa kiến ba khoang tấn công, nhiều người khi phát hiện kiến trên da thường đập mạnh hoặc chà xát để giết, khiến độc tố lan rộng, gây tổn thương sâu và nghiêm trọng hơn.

Loại trà có mùi thơm 'nịnh mũi', tốt cho tâm trạng và sức khỏe

09:31:35 14/11/2024
Bên cạnh đó, một vài nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng massage bằng tinh dầu hoa oải hương cũng góp phần giảm cơn đau bụng kinh. Linalool và linalyl acetate trong hoa oải hương có khả năng giảm căng thẳng và thư giãn cơ bắp.

12 cách đơn giản để kiểm soát cơn thèm đường

09:29:55 14/11/2024
Thêm vào đó, chất xơ giúp cơ thể no lâu hơn. Ăn trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm chất lượng cao khác thay vì thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường có thể giúp bạn no lâu hơn và kiểm soát cơn thèm ăn tốt hơn.

40.000 người tử vong do viêm gan mỗi năm

08:22:02 14/11/2024
Việt Nam đặt mục tiêu đến năm 2030, 90% người có viêm gan B, C được chẩn đoán, 80% được điều trị/điều trị khỏi và giảm 65% số ca tử vong do viêm gan virus so với năm 2015.

Nên đạp xe bao nhiêu phút mỗi ngày?

05:40:50 14/11/2024
Theo một đánh giá về 300 nghiên cứu, đạp xe trong nhà tác động tích cực đến tổng lượng cholesterol, làm tăng mức cholesterol tốt trong khi giảm mức cholesterol xấu và triglyceride.

Điều gì xảy ra khi thêm đậu vào chế độ ăn hàng ngày?

05:39:23 14/11/2024
Được sử dụng phổ biến trên toàn thế giới, đậu và các loại cây họ đậu là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu, cũng như protein thực vật.

Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe tinh thần và thể chất

05:38:58 14/11/2024
Theo đó, có một mối liên hệ rõ ràng giữa chất lượng giấc ngủ và tuổi thọ. Việc ngủ ít hơn sáu tiếng mỗi đêm có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe, và rất ít người có thể duy trì tình trạng sức khỏe tốt khi thiếu ngủ trong thời gian d...

Người phụ nữ bị bỏng nặng vì giác hơi để giảm căng thẳng

05:36:50 14/11/2024
Toàn bộ nhân viên y tế và người nhà ra vào đều tuân thủ các biện pháp kiểm soát nhiễm khuẩn nghiêm ngặt, duy trì không gian sạch sẽ nhằm phòng tránh nguy cơ nhiễm trùng cho người bệnh.

Một tài xế đường dài đột quỵ giữa đường

05:36:27 14/11/2024
Ngay lập tức, quy trình cấp cứu đột quỵ được khởi động, các bác sĩ thực hiện điều trị nội khoa ban đầu, cho sử dụng thuốc tiêu sợi huyết, theo dõi diễn tiến tình trạng yếu liệt, tri giác, kiểm soát huyết áp.

6 gia vị phổ biến giúp giảm lượng đường trong máu

05:36:04 14/11/2024
Kết hợp các loại gia vị nhà bếp phổ biến như quế, nghệ, gừng, tỏi, ớt và đinh hương vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu cao.

Loại củ bán đầy ngoài chợ vào mùa đông giá rẻ như cho bổ hơn 'nhâm sâm tổ yến'

05:35:32 14/11/2024
Chất xơ trong củ đậu giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa như táo bón và đầy hơi.

Có thể bạn quan tâm

Phụ huynh Hà Nội chán nản "cầu cứu" khi con trai mới 15 tuổi đã đua đòi, cả ngày chỉ lo làm việc này thay vì học hành

Netizen

11:11:27 14/11/2024
Trong hành trình nuôi dạy con cái, mỗi bậc phụ huynh đều mang trong mình khát khao rằng con mình sẽ phát triển một cách toàn diện, vững vàng cả về thể chất lẫn tinh thần, trí tuệ và tâm hồn.

Độc đạo - Tập 33: Quân "già" bị vợ cả chơi vố đau

Phim việt

11:10:44 14/11/2024
Bà Ánh hận Quân già có vợ bé con riêng, lại còn giết chết Dũng kính nên đã tẩu tán tài sản của hắn đứng tên mình rồi bay sang Canada.

Libya dự kiến công bố vòng đấu thầu thăm dò dầu khí đầu tiên kể từ năm 2011

Thế giới

11:06:28 14/11/2024
Libya hiện vẫn chưa thoát ra khỏi tình trạng hỗn loạn về chính trị và an ninh, do sự tranh giành quyền lực, lợi ích cũng như nguồn thu từ dầu mỏ giữa các phe phái đối địch tại quốc gia Bắc Phi này.

Một hang động ở Việt Nam rộng đến mức chứa được 15 Kim tự tháp: Được báo Mỹ khen ngợi hết lời, kỷ lục thế giới nhiều vô kể

Du lịch

11:04:52 14/11/2024
Hang Sơn Đoòng là một trong những địa điểm du lịch nổi tiếng nhất tỉnh Quảng Bình. Hang động này thuộc vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bảng, nằm tại xã Sơn Trạch, huyện Bố Trạch, tỉnh Quảng Bình

Chìa khóa mặc đẹp mùa này gọi tên váy trễ vai đầy cuốn hút

Thời trang

11:03:49 14/11/2024
Khoe trọn bờ vai gợi cảm và vẻ đẹp duyên dáng, váy trễ vai trở thành món đồ không thể thiếu trong tủ đồ thu đông.

Văn Quyết được FIFA vinh danh sau cột mốc lịch sử

Sao thể thao

11:02:01 14/11/2024
Trên kênh Tiktok chính thức, Liên đoàn Bóng đá Thế giới (FIFA) đã đăng tải video phỏng vấn Văn Quyết với dòng trạng thái Tự hào Nguyễn Văn Quyết với hình ảnh quả bóng và lá cờ Việt Nam.

Nghi vấn hẹn hò 1 thập kỷ của tài tử quá cố và "nàng cháo" Kim So Eun: Chưa thành đôi đã âm dương cách biệt!

Sao châu á

11:00:36 14/11/2024
Công chúng không khỏi tiếc nuối cho cặp đôi màn ảnh Song Jae Rim - Kim So Eun chưa thành đôi giờ đã phải xa nhau vĩnh viễn.

Người phụ nữ trung niên bất ngờ nổi tiếng sau khi khoe ngôi nhà 60m2: "Đây chính là hình mẫu cho cuộc sống lý tưởng!"

Sáng tạo

10:55:54 14/11/2024
Ngày nay, phụ nữ thường đặt ra mục tiêu sở hữu nhà ở trước kết hôn. Và thực tế là không ít người trong số đó đã làm được. Những căn hộ có diện tích nhỏ xinh, khoảng 60m2 - 70m2 là kiểu nhà ở được ưa chuộng và lựa chọn.

Phát hiện thú vị sau khi Thanh Thủy đăng quang Miss International: Cứ 3 năm là Việt Nam xảy ra sự kiện này

Sao việt

10:49:11 14/11/2024
Fan sắc đẹp cũng có một phát hiện thú vị, đó là những cột mốc nhan sắc Việt đăng quang trên đấu trường quốc tế thuộc Big 6 đều cách nhau 3 năm.

Trang điểm mắt ánh nhũ được Jennie, Taeyeon lăng xê

Làm đẹp

10:46:20 14/11/2024
Lối trang điểm mắt nhũ được Jennie, Taeyeon đem trở lại với tạo hình cực kỳ quyến rũ. Độ tinh nghịch và lạ mắt là một trong những điểm cộng của phong cách này.