giãn cơ khi chạy bộ

Mở hộp vòng đeo tay theo dõi sức khỏe giá 400.000 đồng ở VN

Thiết bị đeo Mi Band của Xiaomi bán ở Việt Nam qua đường xách tay. Phụ kiện này giúp người dùng đặt mục tiêu chạy bộ, theo dõi giấc ngủ và đồng bộ dữ liệu với smartphone.

4.500 công nhân chạy bộ vì An toàn lao động

Tổ chức lao động Quốc tế (ILO) cho biết, ngày 17-5 tới ILO và Tổ chức Tài chính Quốc tế (IFC) sẽ sẽ tổ chức giải chạy bộ thường niên của Better Work Vietnam (Chương trình Việc làm ...

Liệu pháp mới trị bệnh đãng trí

Theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Alzheimers Disease, uống một tách trà xanh mỗi ngày kết hợp với chạy bộ có thể ngừa hoặc trì hoãn bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí...

Trường học Hồi giáo ở Úc cấm nữ sinh chạy bộ vì sợ… mất trinh

Một trường học Hồi giáo ở Úc đang bị điều tra khi hiệu trưởng trường này bị cáo buộc đã cấm nữ sinh tham gia những cuộc thi chạy bộ với lý do "có thể mất trinh tiết".

Giảm nguy cơ trụy tim

Tin vui cho những ai chăm tập thể dục hoặc siêng chạy bộ lúc tuổi còn trẻ, vì điều này có thể giúp giảm nguy cơ bị trụy tim về sau, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Eur...

Mẹo hay trị táo bón

Các bác sĩ khuyên, khi bị táo bón hãy uống ngay một cốc nước nóng để khởi động lại hệ tiêu hóa.

Vẻ đẹp huyền bí của thiên thần 3 môn phối hợp

Ở tuổi đôi mươi, Lokelani McMichael đang là chân dài xuân sắc nhất nội dung 3 môn phối hợp.

Thực phẩm nên tránh trước khi chạy bộ

Trước khi chạy bộ, bạn cũng cần nạp năng lượng để cơ thể vận động tốt hơn. Tuy nhiên, cần tránh ăn những thực phẩm sau vì chúng có thể gây chuột rút, buồn nôn và khó tiêu.

Cách chạy bộ đúng giúp bạn giảm cân nhanh

Nhiều bạn lựa chọn phương pháp chạy bộ để giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chạy bộ đúng cách.

10 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Có những thói quen hàng ngày tuy nhỏ nhưng lại có tác hại đối với sức khỏe chúng ta, cùng điểm xem nhé!

Siêu mẫu Victoria’s Secret ráo riết tập luyện trước show diễn

Yoga, beauty ballet, chạy bộ, khiêu vũ... là những bài tập được Adriana Lima, Alessandra Ambrosio thực hiện để chuẩn bị cho sự kiện quan trọng.

11 lợi ích của chạy bộ

Bài tập quen thuộc giúp đốt cháy lượng lớn calo, tăng cường khớp, khỏe xương và giảm nguy cơ bị tim mạch và ung thư.

Hà Nội: Cháy tại khu tập thể nhà máy cơ khí

Nhiều hàng hóa là phụ tùng thiết bị ô tô ở kho hàng dưới tầng 1 trong khu tập thể F3 Nhà máy cơ khí Trần Hưng Đạo ( phường Đồng Nhân, Hai Bà Trưng Hà Nội) đã bị "bà hỏa" thiêu rụi ...

Các môn thể thao giúp nàng dễ “lên đỉnh”

Dưới đây là những môn thể thao giúp ích đắc lực cho chuyện chăn gối.

Phá cơ sở sản xuất, sửa chữa súng tự chế

Làm nghề cơ khí nên Bình biết cách chế tạo súng, đối tượng này đã mua các loại báng súng, súng săn về để chế tạo thành súng tự chế rồi bán, đồng thời Bình cũng kiêm luôn việc sửa c...

7 cách giúp bạn có đôi chân quyến rũ

Một đôi chân khỏe đẹp và quyến rũ luôn thu hút mọi ánh nhìn đối với bạn. Vẻ này do yếu tố bẩm sinh cũng có nhưng rất hiếm, thông qua những bài tập đơn giản bạn cũng có thể có được ...

7 cách giữ dáng chuẩn mà bạn có thể dễ dàng thực hiện

Tập gym không phải là cách giữ dáng duy nhất vì vẫn có những cách đơn giản, thú vị mà đem lại kết quả bát ngờ hơn là đến tận phòng tập.

Lao xuống hồ bắt rắn hổ mang, bị rắn cắn tử vong

Sau khi đập chết rắn, đề phòng nọc rắn theo đường máu vào cơ thể, bạn của Đạo đã dùng vải buộc thắt mạch máu cho Đạo. Sau đó, anh Đạo mang con rắn đến nhà hàng bán được 1,2 triệu đ...

Top 5 hiểu lầm trầm trọng về chạy bộ mà bạn nên biết

Mọi người đều biết rằng chạy bộ thực sự có thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh và giảm trọng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn còn hiểu chưa đúng về hình thức vận động này.

Chạy bộ hơn 6km mỗi ngày có thể gây hại cho sức khỏe

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích và được coi là bí quyết để sống lâu. Tuy nhiên, chạy bộ hơn 6km mỗi ngày lại mang tới nhiều nguy cơ cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là sức khỏe tim mạ...

Sinh viên Trung Quốc sản xuất tên lửa để bán

Hu Zhenyu, 21 tuổi, hy vọng sẽ phá vỡ thế độc quyền trong lĩnh vực phóng tên lửa của nước này bằng việc trình làng sản phẩm thương mại đầu tiên của mình vào năm 2017.

Chạy bộ quá nhiều làm tăng nguy cơ chết sớm

Hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái, dễ chịu sau khi chạy thể dục. Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy chạy bộ quá nhiều có thể dẫn đến tử vong sớm.

Lý do làm bạn thất bại khi giảm cân

Bạn siêng năng chạy bộ mỗi buổi sáng với hy vọng giảm đi một vài cân nhưng vẫn chưa đạt được kết quả như mong muốn. Bạn tự hỏi mình câu hỏi tại sao và làm cách nào, liệu mình có th...

Chạy bộ 5 phút mỗi ngày để sống khỏe

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san American College of Cardiology cho thấy chạy bộ chỉ 5 phút mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ khoảng 3 năm.

Bài tập 6 giây

Những chu kỳ vận động kéo dài 6 giây có thể thay đổi hoàn toàn tình trạng sức khỏe của người lớn tuổi, theo kết quả nghiên cứu mới của các chuyên gia Scotland.

Thực hư chuyện bà bầu chạy bộ rơi con

Em bé luôn được bao bọc an toàn trong túi ối, vì vậy mẹ cứ chạy bộ, vận động, miễn không làm ảnh hưởng đến dây chằng và các khớp.

“Chuyện ấy” tốt hơn chạy bộ

Nghiên cứu mới cho thấy ở những người trẻ tuổi, quan hệ tình dục đốt cháy trung bình 4,2 calo mỗi phút cho nam giới và 3,1 calo ở nữ giới.

Nên và không nên ăn gì trước khi chạy bộ?

Chạy bộ có lẽ là môn thể thao đơn giản nhưng dễ dàng mang lại hiệu quả cho việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cho bạn. Chính vì thế đa số mọi người chọn chạy bộ là môn tập hàng ngày...

Hãy chạy bộ vì cơ thể

Nếu không có điều kiện đến các phòng tập thể dục, bạn có thể chạy bộ để cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất cũng như để ngừa bệnh tật, theo healthmeup.com dẫn lời các chuyên gia...

Giảm 140 kg trong 16 tháng

Một người đàn ông đạt danh hiệu giảm cân thành công nhất nước Anh nhờ bớt được gần hai phần ba trọng lượng cơ thể trong hơn một năm.

Xe đạp tự chế độc nhất của thợ cơ khí Nam Định

Chiếc xe đạp điện tại Nam Định có bộ khung như một chiếc môtô dòng chopper và cũng giống như những chú khủng long thời cổ đại. Chiếc xe đạp điện với bộ khung khá lạ mắt là sản phẩm...

Chạy bộ từ thiện “VNG Fun Run” giúp trẻ em ung thư

Trước ngày nghỉ lễ 30-4 và Quốc tế Lao động 1-5, chương trình chạy bộ từ thiện "VNG Fun Run" giúp đỡ các trẻ em ung thư, vừa được Công ty cổ phần VNG tổ chức tạikhu chế xuất Tân Th...

3 sai lầm thường mắc khi tập chạy bộ

Chạy bộ không đơn giản chỉ là di chuyển đôi chân trên đất, nếu bạn tập sai không những không đạt hiệu quả mà còn gặp chấn thương.

Chạy bộ quá nhiều có thể làm giảm tuổi thọ trung bình

Những người chạy bộ quá nhiều hoặc quá ít, thậm chí là không chạy, đều có tuổi thọ ngắn hơn.

Xe tải cuốn theo người đi xe máy, lao vào xưởng cơ khí

Sau khi xảy ra tai nạn, công an huyện Bến Lức đã có mặt để lập biên bản vụ việc. Tuy nhiên, đến rạng sáng 15/4, chiếc xe tải gây tai nạn vẫn chưa được di dời khỏi hiện trường.

Chạy bộ quá nhiều có thể gây chết sớm

Những người chạy quá nhiều có tuổi ngắn hơn so với những người thường xuyên chạy không quá mức.

Top 10 lợi ích của việc chạy bộ bạn nên quan tâm

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến, đơn giản và phù hợp với tất cả mọi người ở từng lứa tuổi. Hình thức thể dục này rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Một người đàn ông khác

Một người đàn ông khác, có lẽ đang ở lớp học thêm ngoại ngữ buổi tối chờ ta. Anh và ta có thể vô tình mặc chung một màu áo vào ngày đầu đi học gặp nhau, và dù ngồi ở những góc rất ...

Chạy bộ giúp tăng ham muốn?

Tôi nghe nói, đời sống tình dục của cả hai giới sẽ được cải thiện nhiều, tăng cường sự dẻo dai và khả năng đạt cực khoái nhờ tập thể dục, thể thao đều đặn.

Người phụ nữ khỏa thân chạy bộ trên phố

"Elijah Bailey" cho biết: "Người phụ nữ khỏa thân chạy bộ giữa đường phố London đông đúc không hề tỏ ra xấu hổ trước ánh mắt ngỡ ngàng và bối rối của nhiều người. Cô ấy chạy dọc th...

Mẹo chăm sóc cơ thể khi chơi thể thao

Nếu bạn chơi tennis hàng giờ ngoài trời mà quên thoa kem chống nắng, da chẳng khác nào bị nướng chín.

4 nguyên tắc vàng tập thể dục giảm cân

Tập thể dục ngoài trời, lựa chọn thời điểm vào ban đêm hoặc thậm chí vài lần tập với chiếc máy chạy bộ có thể giúp chị em một cách hiệu quả trong hành trình giảm cân

Hoàng Thùy – Hành trình để trở thành người mẫu quốc tế

Là một trong số ít người mẫu Việt thành công trong việc chinh phục sàn diễn quốc tế, để cạnh tranh được với những gương mặt đến từ nhiều nơi trên thế giới, việc tập luyện những kỹ ...

7 cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Đi xe đạp, tập thể dục, tránh căng thẳng... là những phương pháp giúp bạn có vòng eo thon gọn, gợi cảm.

Phương pháp giảm cân hiệu quả sau Tết

Để lấy lại vóc dáng thon gọn và giảm cân sau Tết, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân khỏe mạnh gồm 2 tác động đồng thời.

6 lợi ích của việc chạy bộ

Mặc dù không phải là lựa chọn thể thao yêu thích của tất cả mọi người, việc hiểu rõ thêm những lợi ích của chạy bộ có thể sẽ giúp bạn thay đổi cách nhìn về bộ môn này.

“Yêu” chồng để giảm cân nhanh

Đây là một phương pháp giảm cân có tác dụng kép cho phụ nữ.

Kế hoạch giảm cân 7 ngày trước Tết

Tết sắp đến, phái đẹp ai cũng muốn sở hữu vóc dáng thật hoàn hảo để diện đồ đẹp du xuân đầu năm mới.

8 cách giảm cân trong 30 phút

Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày tập luyện, bạn sẽ có cân nặng như ý muốn.

Giảm tác hại tiệc tùng bằng chạy bộ

Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tại ĐH Bath mới được công bố trên tờ The Journal of Physiology, khẳng định có thể giảm bớt tác hại do những bữa ăn thịnh soạn liên tiếp gây ra v...