giãn cơ đùi trước

Chỉ cần tập các bài tập giãn cơ này thôi là nàng có thể giảm sự thèm ăn và xuống cân “ầm ầm” đấy

Dưới đây là 5 bài tập giãn cơ bạn có thể thử tại nhà để giảm cân hiệu quả.

4 bài tập giảm cân trong vòng 4 phút

Tập 4 bài tập dưới đây 1 lần hoặc vài lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy cơ thể săn chắc, gọn gàng, cân đối, và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn tập được 20 phút mỗi ngày thì quả là tuyệt vờ...

30 ngày có được thân hình thon thả, vóc dáng cân đối nhờ thực hiện 6 bài tập này

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn thêm khỏe mạnh và có vóc dáng cân đối, săn chắc trong 1 tháng.

Những bài tập cơ bụng “cực đỉnh”

Điều gì xảy ra khi bạn đề nghị một số huấn luyện viên hàng đầu chọn các bài tập cơ bụng yêu thích nhất rồi pha trộn chúng theo một cách chưa từng có? Bạn sẽ có ngay các bài tập khó...

20 bức ảnh đầy kinh ngạc về cuộc sống của VĐV Olympic

Tờ Buzzfeed vừa công bố 20 bức ảnh "hiếm có" về cuộc sống của những VĐV tham dự Olympic. Trong đó, không ít bức ảnh khiến người hâm mộ phải kinh ngạc.

5 thói quen gây hại sức khỏe lớn nếu cứ mắc phải khi tập thể dục

Tập thể dục mà không chú ý tránh mắc phải những điều sau thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, choáng váng, thậm chí là ngất xỉu.

Đợt nắng nóng 38 độ đang sầm sập về, đây là mẹo tránh chuột rút cần biết trước khi ra khỏi nhà

Không muốn bị chuột rút trong mùa hè bạn hãy "bỏ túi" ngay những lời khuyên dưới đây.

8 bài tập vận động giúp chắc khỏe khớp gối đang đau

Khi bị đau khớp gối, bạn vẫn nên tập luyện nhẹ nhàng phù hợp để duy trì vận động cho khớp, tăng sức mạnh cơ quanh khớp.

Anh em xốn xang xem gái đẹp Ukraine giãn cơ điêu luyện

Thường xuyên tập luyện chẳng trách Alina và Emilija Wellbrock đều sở hữu vóc dáng vạn người mê.

Bảo Thanh: ‘Chồng tới trường quay xem tôi hôn bạn diễn’

Lấy chồng và sinh con sớm so với các đồng nghiệp song 9X triển vọng của làng phim Việt vẫn tự tin theo đuổi nghệ thuật khi nhận được sự ủng hộ từ ông xã.

Cách thư giãn sau một ngày đầy căng thẳng

Nếu bạn phải trải qua một ngày đầy căng thẳng, hãy thử những cách sau đây để bản thân được thư giãn hoàn toàn.

Bài tập giúp “cô bé” khít hơn

Ngoài 2 động tác cơ bản nhất là Kegel và Kegel tăng cường sẽ được trình bày trong bài, các động tác tập khác sẽ giúp việc luyện tập của bạn bớt nhàm chán

Đôi chân dị thường gây sốc của hai cuarơ Đức

Theo The Sun, hai cuarơ người Đức vừa gây sốc với tấm ảnh khoe đôi chân dị thường trên mạng twitter. Tấm ảnh được đồng nghiệp người New Zealand là Greg Henderson đưa lên. Việc khổ ...

10 dấu hiệu bệnh nguy hiểm ở nam giới

Mệt mỏi ban ngày, khó thở, hay gắt gỏng... là những triệu chứng của một số loại bệnh nghiêm trọng mà nam giới không ngờ tới.

Gãy xương, bác sỹ “phán” giãn cơ

Ông Vũ Văn Quyết (SN 1948, ngụ tổ 16, khu Văn Hải, thị trấn Long Thành, tỉnh Đồng Nai) vừa gọi điện phản ánh việc con trai ông là Vũ Lê Nguyên (SN 1979) bị chấn thương xương chậu n...

Tại sao nên chọn bài tập giãn cơ?

Nếu bạn đang tập luyện với hi vọng xây dựng bộ xương bắp khỏe mạnh thì tập giãn cơ chính là yếu tố quan trọng trong các bài tập bạn áp dụng. Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ với cơ thể ...

Phận làm dâu

Hiền ú ớ bật ngồi dậy thấy mình vừa mơ một giấc mơ kinh hoàng, lại càng kinh hoàng hơn khi nó gần giống thực tại cô đang sống. Mồ hôi ướt đầm cả người, Hiền bước xuống giường, đứng...