Một ly sinh tố thơm (dứa) kết hợp quả kiwi có tác dụng giảm viêm sưng. Kiwi giàu vitamin C và K.
Sinh tố thơm và kiwi. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Một quả kiwi chứa ít nhất 40 calo và một lát thơm là khoảng 80 calo. Thơm cũng giúp bổ sung vitamin C và mangan cho cơ thể.
Vitamin C có tác dụng làm lành vết thương, vitamin K hỗ trợ đông m.áu và mangan cải thiện chức năng não cũng như thần kinh. Một thành phần quan trọng trong quả thơm là bromelain có tác dụng kháng viêm. Những người bị viêm khớp cần ăn thơm nhiều.
Video đang HOT
Bạn cần 6 – 8 lát thơm và 3 – 4 quả kiwi. Gọt vỏ thơm và kiwi sau đó cắt thành từng miếng nhỏ đem xay. Bạn cũng có thể thêm vài giọt chanh vào ly sinh tố.
Uống một ly sinh tố như vậy hằng ngày trong suốt 7 – 10 ngày. Trong thời gian này, bạn không nên uống nước soda, ăn thực phẩm làm từ bột mì, thực phẩm chế biến sẵn.
Thời gian tốt nhất để uống sinh tố này là 30 phút trước khi ăn sáng hoặc 15 phút trước giờ ăn trưa.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
Giảm viêm từ nước ép lá bạc hà
Chứng đau bụng râm ran hoặc hội chứng ruột kích thích sẽ thuyên giảm nếu bạn uống nước ép từ lá bạc hà.
Ảnh: Shutterstock
Nhờ chứa nhiều dưỡng chất, chất chống ô xy hóa và tinh dầu bạc hà, nước ép lá bạc hà có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngừa các cơn co thắt ở bụng. Với hàm lượng cao hóa chất thực vật peryllyl có đặc tính chống ung thư, nước ép lá bạc hà rất hữu ích trong quá trình chữa ung thư ruột kết và ung thư phổi.
Đặc tính kháng viêm và chống vi khuẩn của nước ép lá bạc hà giúp điều trị da bị mụn, đem lại làn da sáng tự nhiên. Nước ép lá bạc hà còn giúp dưỡng ẩm cho da. Các chuyên gia cho biết uống nước ép này còn ngừa mụn đầu đen hay mụn cám và mụn nhọt.
Nước lá bạc hà chứa hàm lượng cao a xít rosmarinic, một chất chống ô xy hóa t.iêu d.iệt mọi gốc tự do và làm giảm các phản ứng dị ứng bằng cách ức chế những enzyme COX-1 và COX-2. Bạc hà có lợi trong điều trị dị ứng liên quan đến hồng cầu, các chất gây viêm và giảm đáng kể các triệu chứng dị ứng.
Muốn tăng khả năng miễn dịch, bạn nên uống nước ép lá bạc hà vì nó chứa nhiều vitamin B, C, D và E. Loại nước ép này cũng đẩy lùi căng thẳng tốt, giảm cơn đau do k.inh n.guyệt nhờ đặc tính chống co thắt. Nước ép bạc hà còn thanh lọc m.áu và giảm các triệu chứng ốm nghén ở thai phụ.
Vì nước ép lá bạc hà có đặc tính chống vi khuẩn và kháng viêm nên được dùng chữa các bệnh viêm nhiễm, l.ở l.oét răng miệng. Với đặc điểm này, nước ép bạc hà cũng điều trị hiệu quả ho, cảm lạnh và các bệnh viêm đường hô hấp.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
Hành tím giúp giảm viêm Viêm amiđan thường gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Viêm amiđan có thể cấp tính hoặc mạn tính. Trong hầu hết các trường hợp, sự khó chịu và cơn đau kéo từ 3 - 4 ngày. Nhưng nếu cơn viêm nặng, có thể phải mất một thời gian dài hơn mới lành. Chế độ ăn uống hoặc môi trường...
Tin mới nhất
Ăn trứng có thể giúp não bạn nhạy bén hơn và ngăn ngừa suy giảm nhận thức
11:13:58 22/09/2024
Kết quả cho thấy nam giới có xu hướng tiêu thụ nhiều trứng hơn phụ nữ, với một số người ăn từ hai đến bốn lần mỗi tuần, trong khi một số khác ăn hơn năm lần.
Cây thuốc quý người Việt ai cũng trồng nhưng lại chỉ để làm cảnh
11:12:03 22/09/2024
Nhờ đó, các vết thương như bỏng, vết cắt, vết loét mau lành hơn, giảm thiểu nguy cơ để lại sẹo xấu. Bạn có thể hình dung, làn da của bạn sẽ nhanh chóng phục hồi và trở nên mịn màng như trước.
Giảm đột quỵ nhờ uống cà phê, trà theo cách này
10:59:55 22/09/2024
Để đạt được mốc 200-300 mg cà phê mỗi ngày và nhận được các lợi ích nói trên, bạn sẽ phải uống khoảng 3 ly cà phê hoặc 5 tách trà mỗi này.
Đi học trở lại, bệnh chốc lây lan nhanh ở trẻ
10:58:19 22/09/2024
Việc cha mẹ tự ý điều trị bằng các phương pháp dân gian như tắm nước lá, bôi thuốc theo kinh nghiệm truyền miệng cũng có thể làm bệnh nặng hơn, dễ gây ra biến chứng.
Vì sao nên thêm củ dong riềng đỏ vào chế độ ăn của người bị tim mạch?
10:15:40 21/09/2024
Khi các gốc tự do tích tụ, chúng có thể dẫn đến viêm nhiễm và tổn thương động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành.
Những người nào nên hạn chế ăn rau ngót?
09:58:52 21/09/2024
Rau ngót là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, rau ngót ngon, giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể ăn được.
Hai loại thực phẩm phổ biến này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
09:50:53 21/09/2024
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng, việc tiêu thụ đồ uống có đường và thịt chế biến làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim.
Người phụ nữ qua đời vì sai lầm nhiều người mắc phải
05:43:56 20/09/2024
Lúc này, người phụ nữ mới thừa nhận các biểu hiện bệnh đã xuất hiện gần nửa năm trước. Ban đầu, đó chỉ là những vết sưng nhỏ nhưng theo thời gian ngày càng to hơn và mưng mủ nhiều lên.
Cần lưu ý gì khi mắc nấm chân mùa lũ?
05:37:39 20/09/2024
Bên cạnh đó, còn bệnh lý viêm da do vi khuẩn chủ yếu trong thời tiết mưa ẩm, da không còn độ đàn hồi tốt như trước nên dễ bị các vi khuẩn ngoài nấm xâm nhập như chốc, nhọt, viêm nang lông gây viêm da do nhiễm khuẩn.
Dịch sốt xuất huyết có nguy cơ tăng cao sau mưa lũ
05:35:15 20/09/2024
Trong khi muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết lại đốt ban ngày, đốt mạnh nhất vào sáng sớm và chập tối. Loại muỗi này thường trú đậu ở các góc tối, xó tối hoặc trên quần áo, chăn màn, dây phơi và các đồ dùng trong nhà.
Nỗ lực kiểm soát dịch sởi trong tháng 9
05:32:46 20/09/2024
TP.HCM đang tiếp tục đẩy nhanh tiến độ chiến dịch tiêm vắc-xin sởi nhằm sớm kiểm soát dịch bệnh trong tháng 9.
Cảnh báo sốt xuất huyết sau mưa lũ ở Quảng Ninh
05:29:48 20/09/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Quảng Ninh cảnh báo, dịch sốt xuất huyết hiện đang bước vào giai đoạn cao điểm hàng năm, thường diễn ra từ tháng 9 đến tháng 11.
Có thể bạn quan tâm
Tuyệt chiêu làm sushi cuộn dưa chuột ngon, giòn ngọt cho bữa ăn cuối tuần thêm hấp dẫn
Món sushi cuộn dưa chuột không chỉ dễ làm mà còn rất tươi ngon và bổ dưỡng, thích hợp cho cả những bữa tiệc nhỏ hay đơn giản là một bữa ăn nhẹ tại nhà.
Cửu Long thành trại đại diện Hong Kong (Trung Quốc) tranh giải Oscar
Cửu Long thành trại: Vây thành giành được đa số phiếu bầu, trở thành đại diện của Hong Kong tranh g.iải t.hưởng Oscar năm 2025.
3 thứ trong nhà càng nhiều càng nghèo khổ: Đó là gì?
Trong phong thủy những đồ vật dưới đây càng giữ lại nhiều trong nhà càng hao tài kém lộc nên tránh.Vì sao nên gõ 3 lần trước khi mở cửa nếu bạn đi vắng nhiều ngày mới về?
Nga tuyên bố sẽ không tham dự hội nghị thượng đỉnh hòa bình Ukraine
Bà Zakharova nhấn mạnh hội nghị thượng đỉnh đó sẽ có cùng mục đích thúc đẩy "công thức Zelensky" và điều này là không khả thi để giải quyết xung đột.
1,2 triệu người căng mắt giúp Đỗ Mỹ Linh trông ái nữ, sau 1 phút tấm tắc bình luận đúng câu này
Sau 1 năm giữ kín thông tin ái nữ, vợ chồng Đỗ Mỹ Linh quyết định công khai dung mạo bé Tuệ An, tên gọi thân mật là Titi. Như nhiều mẹ bỉm nghiện con
Lưu Đức Hoa sắp ra mắt phim về thảm hoạ phóng xạ
Bộ phim Thiêu rụi thành phố với sự tham gia của các diễn viên Lưu Đức Hoa, Mạc Văn Úy, Bạch Vũ, Vương Đan Ni... đang nhận được sự quan tâm của công chúng sau khi công bố trailer.
Triệt phá đường dây làm giả con dấu, tài liệu, vận chuyển từ Campuchia về TP Hồ Chí Minh
Khám xét khẩn cấp chỗ ở của các đối tượng, Công an thu giữ nhiều giấy tờ giả, trong đó có bằng cấp các loại, giấy đăng ký phương tiện giao thông đường bộ, giấy tờ tùy thân các loại...
Em gái đi làm ăn xa, 10 năm sau trở về với chiếc ô tô Mercedes, phát cho mỗi người cọc t.iền trị giá 200 triệu
Sau 10 năm, cả nhà tôi đều ngỡ ngàng khi thấy em gái bước xuống từ chiếc xe Mercedes sang trọng. 10 năm trước, em gái tôi quyết tâm đi xa để làm ăn.
Tỏa sáng với áo khoác dáng dài, chinh phục mọi phong cách trong tiết trời thu
Với khả năng kết hợp đa dạng, từ trang phục công sở đến dạo phố, áo khoác dáng dài thực sự là một lựa chọn hoàn hảo để bạn tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc.
B Ray tìm được "ngựa chiến" ngay ở tập 1 Rap Việt 2024
Tập 1 của Rap Việt mùa 4 chính thức lên sóng, nhận được sự quan tâm của đông đảo khán giả. Là một trong 4 huấn luyện viên của chương trình, B Ray cũng đã chọn được thí sinh đầu tiên về đội của mình.
Angelina Jolie thiên vị con chung Brad Pitt, Pax Thiên càng không được điều này!
Angelina Jolie vừa có những chia sẻ liên quan đến Vivienne thu hút nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ. Tương tự Pax Thiên, nữ diễn viên cũng có quãng thời tốt đẹp khi làm việc cùng cô con gái nhỏ.