Giảm trí nhớ do ngủ trưa quá nhiều

Ngủ trưa thường xuyên và ngủ quá lâu có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh mất trí nhớ.

Những nhà nghiên cứu ở Pháp xem xét kết quả từ 5.000 người trên 65 tuổ.i và thấy rằng những người thường xuyên ngủ trưa lâu có điểm số thấp hơn trong những bài kiểm tra về khả năng thần kinh.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu Mỹ nhận thấy rằng, thường xuyên ngủ hơn 9 tiếng/đêm, hoặc ít hơn 5 tiếng/đêm sẽ có khả năng làm giảm chức năng thần kinh.

Các chuyên gia Tây Ban Nha cho biết, những người lớn tuổ.i ngủ 9 giờ hoặc hơn mỗi ngày, tính cả giấc ngủ trưa, có nguy cơ bị suy giảm trí nhớ cao gấp 2 lần so với người chỉ ngủ khoảng 7 giờ/ngày.

Tuy chưa tìm được nguyên nhân, nhưng giới chuyên gia cho rằng việc ngủ nhiều có thể là dấu hiệu ban đầu cho thấy một người có thể sớm bị mất trí nhớ. Do đó, việc điều hòa giấc ngủ có tác dụng tích cực chống lại suy giảm trí nhớ.

Theo VNN