giảm mỡ vòng 3

Giảm mỡ bụng triệt để nhờ một phút plank mỗi ngày

Theo các chuyên gia hình thể, một phút tập plank có hiệu quả tương đương 60 lần gập bụng.

Áp dụng khoa học những bữa tối giảm cân hiệu quả của Hồ Ngọc Hà

Để duy trì vóc dáng chuẩn đẹp, Hà Hồ không chỉ tập luyện mà còn ưu ái những món ăn được cho là giúp giảm cân, giữ dáng tốt.

10 mẹo "nhỏ nhưng có võ" giúp bạn giảm cân một cách an toàn và khỏe mạnh

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng những bí quyết ăn kiêng dưới đây.

Xót xa trước thân hình chỉ còn 40kg của Triệu Lệ Dĩnh

Trở lại làng giải trí sau khi sinh con trai đầu lòng với lịch làm việc không mệt mỏi, Triệu Lệ Dĩnh ngày càng gầy gò. Mỹ nhân Hoa Thiên Cốt giờ chỉ nặng 40kg.

Uống gì tăng tốc đốt cháy chất béo?

Các nhà sinh lý học từ Đại học Granada của Tây Ban Nha đã chỉ ra rằng uống một tách cà phê Espresso nửa giờ trước khi tập aerobic làm tăng đáng kể tốc độ đốt cháy chất béo.

Cô gái mũm mĩm lột xác thành VĐV cơ bắp cuồn cuộn

Tỏ tình nhưng bị đối phương từ chối vì ngoại hình, Thanh Đạm quyết tâm thay đổi, trở thành VĐV thể hình, vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn với số đo 3 vòng cân đối.

5 bài tập đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà, cho bạn gái thân hình mảnh mai chẳng kém sao hạng A

Nếu quá bận rộn, không có thời gian để đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể tập các bài tập đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà.

Không cần ăn kiêng, uống 5 loại nước này đảm bảo nhanh giảm cân, da lại căng mịn

Uống nước vào trước bữa ăn để ăn ít hơn mà bụng vẫn no. Đây chính là các loại nước mà bạn có thể áp dụng cho cách giảm cân này.

Hồ Ngọc Hà chia sẻ nỗi lo mất dáng sau sinh của phụ nữ

Trong video đăng trên Facebook, Hồ Ngọc Hà chia sẻ về nỗi lo béo bụng, tăng cân... và cách nữ ca sĩ lấy lại vóc dáng sau 3 tháng.

Ưu – nhược điểm của các phương pháp trẻ hóa da gương mặt hiện nay

Độ tuổi 25 được cho là thời điểm bắt đầu diễn ra sự lão hoá, đặc biệt khi bước qua tuổi 30 - 40, tình trạng lão hóa da diễn ra nhanh chóng: nếp nhăn xuất hiện, da mặt chảy xệ... kh...

Giảm cân… bằng bát thông minh

Để giúp giảm cân, một loại bát thông minh vừa được ra đời, giúp kiểm soát khẩu phần ăn.

Đẹp như nữ thần U40 không dễ: Tập luyện bền bỉ 10 năm, ăn một bát mì chạy một tiếng

Bí quyết giữ dáng đẹp như tạc của Son Ye Jin tuy có phần khắc nghiệt nhưng lại thành công giúp cô nàng trụ vững hình tượng nữ thần sau nhiều năm.

Mẫu nội y Emily Ratajkowsi dáng thon gọn, vòng 2 phẳng đến khó tin sau 3 tuần sinh con

Loạt ảnh Emily Ratajkowsi xuất hiện trên phố ở New York mới đây khiến fan mắt tròn mắt dẹt bởi nàng mẫu hồi dáng quá nhanh chỉ sau 3 tuần sinh con đầu lòng.

Ngưỡng mộ cô gái nỗ lực giảm 63kg, lột xác thành "nàng thơ" khiến hàng triệu người xao xuyến

Thân hình quá khổ không chỉ khiến Josephine Desgrand cảm thấy tự ti mà còn gặp nhiều vấn đề khác, cuối cùng thúc đẩy cô đi tới quyết tâm giảm cân.

Giải mã nguyên nhân không ngờ khiến chị em còn trẻ tuổi mà bụng đã bèo nhèo, kém săn chắc

Không phải chị em nào cũng biết nguyên nhân chính gây ra mỡ bụng chính là do quá căng thẳng.

Rosé không giữ dáng nhờ ăn kiêng

Rosé khuyên người hâm mộ không nên khắt khe với bản thân chỉ vì muốn có thân hình đẹp như thần tượng.

Khương Lê: 'Tôi nỗ lực giảm cân để đóng phim Gái già lắm chiêu V'

Khương Lê cho biết anh muốn thay đổi bản thân để chinh phục cột mốc đầu tiên trong sự nghiệp diễn xuất.

Hồ Ngọc Hà liên tục 'đốt mắt' fan với bikini khoe đường cong 'bỏng rẫy'

Hiếm có mỹ nhân nào lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh như Hồ Ngọc Hà, mặc dù cô đã là bà mẹ 3 con.

'Sốt xình xịch' quần đổ mồ hôi giảm béo sau 1 tuần, hiệu quả ra sao?

Nhiều chị em văn phòng truyền nhau bảo bối - quần đổ mồ hôi mặc vừa đẹp vừa giảm béo, đặc biệt không cần tập luyện nhưng eo cứ teo dần.

Song Hye Kyo ăn đậu phụ để giữ dáng

Bữa tối của người đẹp Trái tim mùa thu thường chỉ có đậu phụ, đây là món tủ giúp cô giữ được vóc dáng mảnh mai ở tuổi 40.

3 quy tắc ăn kiêng 'thần thánh' giúp nàng hot girl giảm liền 11kg mà không cần tập thể dục

Tuân thủ theo đúng 3 quy tắc này, nàng hot girl giảm cân vèo vèo, chẳng cần ăn kiêng vất hay tập luyện vất vả.

Thường xuyên tập 5 bài tập này, bắp tay ngấn mỡ, quá khổ cũng thon dài như nàng thơ Lisa

Mùa hè sắp gõ cửa, nhiều bạn gái cảm thấy buồn phiền, tự tin không dám mặc váy hở tay hay vai trần vì bắp tay quá khổ của mình.

Phương Vy Idol bất ngờ "lột xác" với vóc dáng siêu chuẩn sau 2 tháng giảm cân

Từng gây tranh cãi với ngoại hình tròn trịa sau sinh, Phương Vy Idol gây ngạc nhiên với vóc dáng thon gọn trong hình ảnh mới nhất của mình. Được biết, cô lấy lại vóc dáng thon gọn ...

"Tiểu long nữ" Lý Nhược Đồng lộ thân hình gầy gò, thiếu sức sống vì ép cân quá đà

Những hình ảnh mới của Lý Nhược Đồng khiến nhiều người hâm mộ không khỏi lo lắng và cho rằng cô đang ép cân quá đà.

5 động tác đơn giản giúp bạn gái có đôi chân thon dài, đẹp chẳng thua gì diễn viên múa

Đôi chân thẳng tắp, thon dài như diễn viên múa là ước mơ của nhiều bạn gái. Vậy phải làm sao để có được đôi chân đẹp đến vậy.

Công dụng đặc biệt của loại thức uống giấm táo

Chúng ta nên uống giấm táo vào buổi sáng cùng với một ít nước ấm để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn.

7 bài tập ngồi trên ghế cũng giảm được mỡ bụng

Tranh thủ 15 phút buổi chiều để tập luyện, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon thả.

Bà mẹ 3 con chia sẻ tips dùng kem tan mỡ để eo thon, nhìn chế độ ăn mới thấy da căng bóng là quá xứng đáng

Vóc dáng và làn da ấy, nếu không nói thì chẳng ai tin Mai Thủy đã 30 tuổi và là mẹ 3 con với 2 lần sinh nở.

25 phút tập luyện cùng công nghệ EMS mang lại lợi ích gì?

Chỉ với 25 phút tập luyện cùng công nghệ EMS, người tập có thể tác động cùng lúc đến toàn bộ nhóm cơ, từ đó giảm mỡ thừa, tăng cơ và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.

5 món ăn 'giải cứu body' sau nhiều ngày dùng đồ ngập dầu mỡ

Tranh thủ lấy lại vóc dáng ngon nghẻ trước mùa nghỉ lễ ngay thôi hội hít không khí cũng mập ơi!