giảm mỡ eo

5 động tác giúp giảm mỡ vòng eo, mà còn dễ dàng tập tại nhà

Sau khi chúng ta ngồi vững trên thảm yoga, hãy căng cơ bụng và nhấc chân lên một góc 90 độ rồi bắt chéo, sau đó xoay người sang 2 bên.

Sao Việt tập boxing giữ dáng

Tập boxing buộc toàn bộ cơ thể phải vận động, nhờ đó đốt cháy nhiều calo, giảm mỡ eo hiệu quả, đồng thời cải thiện sức bền và ý chí.

5 bài tập đơn giản giúp nàng mèo lười chỉ nằm trên giường cũng có vòng eo thon gọn

Dù không thể xa rời chiếc giường nhưng bạn vẫn có thể tập luyện và cải thiện vóc dáng mỗi ngày.

10 phút mỗi ngày tập 5 động tác này để eo thon nhỏ, tự tin diện đồ gợi cảm Hè này

Đều đặn thực hiện 5 động tác này sẽ giúp cải thiện vóc dáng đáng kể.

Nữ sinh ‘đánh bay’ 18 kg mỡ thừa trong vòng hai tháng

Suốt 15 phút loay hoay đứng trước gương, Tâm vẫn không thể kéo được khóa chiếc váy yêu thích, thế mà chỉ sau thời gian ngắn, cô tự tin chinh phục nhiều kiểu đồ vì giảm cân thành cô...

Phượng Chanel liên tục khoe body gợi cảm hậu chia tay Quách Ngọc Ngoan, đáng ngưỡng mộ nhất là vòng eo

Ở tuổi 44, sắc vóc của Phượng Chanel vẫn rất gợi cảm, quyến rũ.

‘Sốt xình xịch’ quần đổ mồ hôi giảm béo sau 1 tuần, hiệu quả ra sao?

Nhiều chị em văn phòng truyền nhau bảo bối - quần đổ mồ hôi mặc vừa đẹp vừa giảm béo, đặc biệt không cần tập luyện nhưng eo cứ teo dần.

Đẹp như nữ thần trong ảnh bị chụp, Tiểu Vy vẫn không thoát cảnh ngấn mỡ “phá đám” dáng ngọc

Diện trang phục cắt khoét hiểm hóc, Tiểu Vy đáng tiếc rơi vào trường hợp phô mỡ thừa nhấp nhô.

Ăn và tập theo chế độ của Jennie (Black Pink) trong 3 ngày: Cô nàng lộ rõ cơ bụng số 11 vòng eo giảm hẳn 3,5cm

Chỉ sau 3 ngày đã có thành quả như này, chị em nào chẳng ham. Giảm cân giữ dáng luôn cần phải thực hiện ăn uống tập luyện theo một chế độ khoa học. Và chị em càng có thêm động lực ...

Eo gọn, mông nở, chân thon với 8 động tác 30 giây đơn giản tại nhà

Khi đề cập đến việc giảm mỡ bụng, đùi và giúp vòng 3 thêm nở nang thì có lẽ không ít chị em sẽ than rằng rất khó thực hiện.

Vì đâu Kim Sejeong phá vỡ tiêu chuẩn “mình hạc xương mai” nhưng lại được netizen khen ngợi

Kim Sejeong phải là một nữ idol cực mạnh mẽ thì mới có thể tự tin phá vỡ tiêu chuẩn mình hạc xương mai mà khán giả vẫn áp đặt lên các cô gái K-Pop.

Uốn bụng đứng trong 5 giây, bạn gái sẽ có vòng eo thon nhỏ đẹp ‘như nàng tiên cá’

Uốn bụng đứng trong vòng 5 giây mỗi ngày, bạn gái sẽ sớm có được vòng eo thon gọn, mong manh như mơ ước.

Bí quyết tập luyện có vòng 3 căng đầy một mét của Khánh My

Để có được vòng 3 căng đầy, bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. Người đẹp đặc biệt yêu thích squat vì không chỉ giúp vòng 3 cải thiện mà còn có thể tập ở bất k...

Chưa cần ăn kiêng kham khổ, bạn thử dành 6 ngày ăn sáng với sữa chua là đã thấy bụng nhỏ gọn bất ngờ

Sữa chua khi mix cùng các nguyên liệu như trái cây, các loại hạt hay ngũ cốc có thể biến thành một món ăn lý tưởng giúp bạn siết eo hiệu quả hơn.

Tập lắc người vừa không giảm mỡ lại tốn thời gian, HLV chỉ dẫn 5 động tác 45 giây giúp mỡ bụng dưới được đốt hiệu quả

Một vài động tác không những không có hiệu quả mà còn tốn thời gian tập luyện của các chị em.

Sửa lỗi sai 2 động tác giúp đốt mỡ bụng mà các chị em đều mắc phải

2 động tác được các chị em chọn tập khá nhiều, nhưng nếu tập sai cách thì hoàn toàn không có tác dụng làm săn chắc cơ bụng.

Nhan sắc ngọt ngào nhưng khi vén áo khoe eo, hội mỹ nhân này lại có múi bụng cuồn cuộn

Trái với vẻ đẹp dịu dàng, ngọt ngào, hội người đẹp Vbiz như Yến Nhi, Nhã Phương, Khởi My... lại sở hữu thân hình bốc lửa, săn chắc nhờ áp dụng nhiều chế độ nghiêm khắc ăn uống, luy...

Kim Kardashian đã làm gì để có thân hình đồng hồ cát?

Ngôi sao 39 tuổi có bí quyết riêng để sở hữu vóc dáng quyến rũ trong bộ cánh cắt xẻ táo bạo.

Hải Băng ngày ăn 5 bữa, dùng túi nilong đựng rác quấn nóng tan mỡ bụng

Để nỗ lực giảm cân sau 3 lần sinh nở, Hải Băng kiên trì làm đẹp bằng phương pháp không tập luyện.

Học những mánh khóe này… khiến con trai hét lên và con gái phải ghen tị

Không thể phủ nhận rằng, khi những cô gái khoe cặp chân dài và nuột nà luôn tạo sự chú ý của người xung quanh. Học những mẹo này, bạn cũng có thể sở hữu đôi chân dài khiến con trai...

Hot mom Kiên Giang đẹp như hot girl sau 2 lần sinh con, eo giảm 31cm trong 7 ngày

Khi mang bầu, vòng eo của người đẹp Kiên Giang cán mốc kỷ lục 95cm, nhưng đã nhanh chóng giảm xuống sau sinh.

Các thao tác massage cải thiện vòng eo cho nàng ‘lười’

Các thao tác massege có thể loại bỏ những chiếc bụng mỡ dành cho những bạn không có thời gian tập thể dục, thậm chí không muốn rời khỏi giường.

‘Quỳnh búp bê’ bật mí cách có vòng eo 62 cm

Diễn viên Phương Oanh dùng đai nịt bụng Latex Kami trong một năm để có vòng eo thon gọn như hiện nay.

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào

Đây là 5 động tác đơn giản, tác động nhiều vào vùng cơ bụng, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Lắc vòng là môn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ và vóc dáng của bạn

Là một bộ môn quen thuộc với nhiều người từ thời còn đi học. Lắc vòng không chỉ là một môn tập luyện vui vẻ mà nó còn giúp bạn đợt được mơ ước về vóc dáng, cân nặng hiệu quả hơn.

Eo thon, dáng gợi cảm chỉ với 4 loại trà tự chế

Chăm chỉ tập thể thao và ăn kiêng là những biện pháp phổ biến nhất để chị em có được thân hình thon thả. Nhưng dù là biện pháp nào đi chăng nữa thì cũng đòi hỏi phải bỏ ra nhiều cô...

‘Cấp cứu’ vòng eo ngấn mỡ sau nghỉ lễ

Sau chuỗi ngày nghỉ ngơi và ăn uống không giới hạn, hầu hết chị em đều phải đối mặt với thực tế phũ phàng khi đứng lên bàn cân.

4 bước mỗi ngày cho vòng eo nhỏ gọn

Biết mát xa đúng cách có thể loại bỏ lượng mỡ thừa dưới da hiệu quả, đem lại vòng eo quyến rũ.

Đừng để cân nặng cản trở hạnh phúc

Không ít chị em gặp rắc rối với vấn đề tăng cân không kiểm soát sau khi sinh nở hoặc tình trạng thừa mỡ eo, bụng của giới văn phòng do ngồi nhiều.