Giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ bằng khăn tắm
Không cần tập thể dục, chỉ cần nằm lên… 1 chiếc khăn tắm là bạn có thể cải thiện vóc dáng và tăng độ dẻo dai.
Nhật Bản là đất nước văn minh và có nền văn hóa lâu đời tại Châu Á. Từ xa xưa, người Nhật đã lưu truyền nhiều công thức làm đẹp và giữ vóc dáng an toàn mà hiệu quả rất cao. Họ tập yoga và thiền, thiết kế những động tác tập một chỗ rất nhẹ nhàng mà lại hiệu quả.
Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, nhất là đối với những nhân viên công sở. Thay vì mạo hiểm đến thẩm mỹ viện làm phẫu thuật hút mỡ, phụ nữ Nhật Bản đã áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng chỉ mất 5 phút mỗi ngày… chỉ với một chiếc khăn tắm lớn.
Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. (ảnh minh họa)
Bằng việc chỉ nằm yên và dồn lực vào vùng cơ bụng, bạn sẽ giúp các cơ bắp săn chắc lại, từ đó tiêu đi phần mỡ thừa và tạo nên những thớ cơ khỏe khoắn, sexy. Phương pháp thần kì này là của Tiến sĩ Fukucudzi, một trong những chuyên gia giảm cân có tiếng hơn mười năm trở lại đây. Phương pháp này áp dụng cho nhiều phụ nữ Nhật Bản và họ đã có được thân hình eo thon, quyến rũ. Bởi khi nằm lên khăn, phần cơ bụng phải căng ra để nâng đỡ lưng cũng như giữ tay chân theo tư thế chuẩn.
Video đang HOT
Kiên trì thực hiện động tác này thường xuyên trong ngày bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận ngay được hiệu quả tức thì và giúp vùng bụng thêm thon gọn theo từng ngày trông thấy. Sau khi tập 1-2 phút, hay trong vài ngày đầu mới tập, bạn sẽ thấy cơ bụng căng, hơi nhức…đừng lo, đó là bài tập đang phát huy tác dụng đấy!
Để đạt hiệu quả nhanh hơn, bạn thậm chí có thể đặt gối dưới lưng khi ngủ, hoặc đặt ở hai bên sườn như hình.
Đây còn là một liệu pháp giúp giảm đau nhức rất hiệu quả. Với cường độ ngồi học và làm việc ngày càng cao như hiện nay, bạn rất dễ bị đau mỏi cơ bắp. nhức mỏi lưng, cột sống. Cũng với cách này, bạn có thể làm dịu cơn đau nhức ngay sau 10-20s, cơ thể sẽ được thư giãn và cơn đau sẽ hoàn toàn biến mất.
Giảm mỡ bụng không khó nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện và kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Tuy có nhiều phương pháp để giảm nhưng đây là cách dễ dàng nhất, tiết kiệm nhất và an toàn nhất. Không cần tập thể dục, chỉ cần nằm lên… 1 chiếc khăn tắm là bạn có thể cải thiện vóc dáng và tăng độ dẻo dai. Bạn còn chần chừ gì nữa ?
Theo Baophunu
Cách khắc phục rạn nứt da và mỡ thừa sau khi sinh?
Tôi năm nay 32 tuổi, đã sinh hai em bé. Sau khi sinh tôi bị rạn nứt da và mỡ thừa khá nhiều tại vùng bụng. Xin tư vấn cách khắc phục tình trạng này để có vòng hai nhỏ gọn hơn? (Bạch Cúc).
Trả lời:
Sau khi sinh, đa số phụ nữ đều bị rạn da ở ngực, bụng, mông, đùi, nách... với nhiều mức độ khác nhau, tùy theo cơ địa. Trong thời kỳ mang thai, da bụng bị giãn căng quá mức, lâu ngày sẽ hình thành vết rạn da. Vì thế, một phần da bụng bị giãn tự đàn hồi được, phần da còn lại không tự đàn hồi được sẽ hình thành da thừa vùng bụng, chùng xuống và nhăn nheo.
Nếu bạn dùng kem dưỡng ẩm trị rạn da mỗi ngày, kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng tại nhà chỉ giúp vùng da đó trở nên săn chắc hơn chứ không phục hồi được vết rạn. Do đó, vấn đề này đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn và kết quả đạt được có thể không như mong đợi. Khi đã bị rạn da, rất khó để xóa tận gốc. Tuy nhiên không có nghĩa là không thể làm mờ và khắc phục được phần nào tình trạng này. Việc điều trị rạn da sẽ ngày càng trở nên khó khăn nếu bạn để tình trạng đó kéo dài.
Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường tăng khoảng 10-15 kg. Chính sự thay đổi trọng lượng quá lớn này đã làm cho thân hình bạn sau sinh không được gọn gàng, đặc biệt là tích tụ mỡ thừa vùng bụng. Hút mỡ là một phương pháp nhằm loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh và hiệu quả. Nguyên tắc chung của phương pháp hút mỡ dùng lực cơ học, sóng siêu âm, tia laser... để giải phóng tế bào mỡ cần lấy ra khỏi chuỗi dây liên kết chung, sau đó dùng máy hút áp lực âm để hút tế bào mỡ thừa.
Việc phẫu thuật hút mỡ bụng và cắt da thừa vừa loại bỏ bớt khối lượng da, mỡ dư thừa, thu nhỏ thành bụng, cơ bụng và tái tạo vẻ đẹp vòng hai nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp giữa hút mỡ bụng với giải phẫu thẩm mỹ tạo hình thành bụng để có vùng rốn đẹp hài hòa hơn. Các ca phẫu thuật này hiện nay an toàn, đơn giản và kết quả tốt, nhưng chỉ nên thực hiện sau khi sinh sáu tháng và tại các bệnh viện uy tín.
Kết quả có thể thấy được ngay sau thực hiện phẫu thuật và chỉ khoảng ba tháng sau phẫu thuật, bạn sẽ thấy được dáng vẻ thon thả của vòng hai. Lưu ý bạn là phải mang gain nịt bụng trong một tháng, có chế độ ăn uống và luyện tập để không tăng cân. Để đảm bảo an toàn, bạn nên được tư vấn và thực hiện bởi những bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Trước khi làm phẫu thuật, bạn phải khám sức khỏe tổng quát để loại trừ những bệnh nội khoa như cao huyết áp, tiểu đường và một số bệnh khác.
Bác sĩ đang xét nghiệm.
Phương pháp này thích hợp cho cả nam và nữ có vòng bụng kém thẩm mỹ như: Bụng lớn, xổ do cơ bụng yếu, thành bụng giãn; bụng lớn do da bụng dư nhão, chảy xệ, do sinh nhiều lần; da bụng nhăn, rạn nứt sau khi sinh, hay sự thay đổi quá nhanh trọng lượng cơ thể và bụng xệ, nhăn ở người lớn tuổi, người ít vận động.
Bạn có thể đến Thẩm mỹ viện Y khoa và Spa Glamour World để được các bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ tư vấn cho bạn thật kỹ lưỡng trước khi muốn làm đẹp... Đặc biệt, tại đây còn có phòng xét nghiệm riêng biệt với các thiết bị hiện đại phục vụ cho khách hàng. Các ca phẫu thuật đều được thực hiện ở bệnh viện Vạn Hạnh.
Theo VNExpress
Quảng cáo làm đẹp "có cánh": Đừng giao trứng cho ác Một thẩm mỹ viện ở Hà Nội vừa bị phạt 15 triệu đồng do quảng cáo dịch vụ ngoài danh mục được phép như căng da mặt, hút mỡ, gọt mặt... Thẩm mỹ viện Kangnam tại 38 Nguyễn Du (Hà Nội) - Ảnh: Nguyễn Khánh Khi quyết định chỉnh sửa thẩm mỹ, chị em cần tỉnh táo để tránh tình trạng thay vì...