Giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ bằng khăn tắm

Lan Hương19:25 01/06/2016

Không cần tập thể dục, chỉ cần nằm lên… 1 chiếc khăn tắm là bạn có thể cải thiện vóc dáng và tăng độ dẻo dai.

Nhật Bản là đất nước văn minh và có nền văn hóa lâu đời tại Châu Á. Từ xa xưa, người Nhật đã lưu truyền nhiều công thức làm đẹp và giữ vóc dáng an toàn mà hiệu quả rất cao. Họ tập yoga và thiền, thiết kế những động tác tập một chỗ rất nhẹ nhàng mà lại hiệu quả.

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, nhất là đối với những nhân viên công sở. Thay vì mạo hiểm đến thẩm mỹ viện làm phẫu thuật hút mỡ, phụ nữ Nhật Bản đã áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng chỉ mất 5 phút mỗi ngày… chỉ với một chiếc khăn tắm lớn.

Béo bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ. (ảnh minh họa)

Bằng việc chỉ nằm yên và dồn lực vào vùng cơ bụng, bạn sẽ giúp các cơ bắp săn chắc lại, từ đó tiêu đi phần mỡ thừa và tạo nên những thớ cơ khỏe khoắn, sexy. Phương pháp thần kì này là của Tiến sĩ Fukucudzi, một trong những chuyên gia giảm cân có tiếng hơn mười năm trở lại đây. Phương pháp này áp dụng cho nhiều phụ nữ Nhật Bản và họ đã có được thân hình eo thon, quyến rũ. Bởi khi nằm lên khăn, phần cơ bụng phải căng ra để nâng đỡ lưng cũng như giữ tay chân theo tư thế chuẩn.

Video đang HOT

Kiên trì thực hiện động tác này thường xuyên trong ngày bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận ngay được hiệu quả tức thì và giúp vùng bụng thêm thon gọn theo từng ngày trông thấy. Sau khi tập 1-2 phút, hay trong vài ngày đầu mới tập, bạn sẽ thấy cơ bụng căng, hơi nhức…đừng lo, đó là bài tập đang phát huy tác dụng đấy!

Để đạt hiệu quả nhanh hơn, bạn thậm chí có thể đặt gối dưới lưng khi ngủ, hoặc đặt ở hai bên sườn như hình.

Đây còn là một liệu pháp giúp giảm đau nhức rất hiệu quả. Với cường độ ngồi học và làm việc ngày càng cao như hiện nay, bạn rất dễ bị đau mỏi cơ bắp. nhức mỏi lưng, cột sống. Cũng với cách này, bạn có thể làm dịu cơn đau nhức ngay sau 10-20s, cơ thể sẽ được thư giãn và cơn đau sẽ hoàn toàn biến mất.

Giảm mỡ bụng không khó nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện và kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Tuy có nhiều phương pháp để giảm nhưng đây là cách dễ dàng nhất, tiết kiệm nhất và an toàn nhất. Không cần tập thể dục, chỉ cần nằm lên… 1 chiếc khăn tắm là bạn có thể cải thiện vóc dáng và tăng độ dẻo dai. Bạn còn chần chừ gì nữa ?

Theo Baophunu

Cách khắc phục rạn nứt da và mỡ thừa sau khi sinh?

Tôi năm nay 32 tuổi, đã sinh hai em bé. Sau khi sinh tôi bị rạn nứt da và mỡ thừa khá nhiều tại vùng bụng. Xin tư vấn cách khắc phục tình trạng này để có vòng hai nhỏ gọn hơn? (Bạch Cúc).

Trả lời:

Sau khi sinh, đa số phụ nữ đều bị rạn da ở ngực, bụng, mông, đùi, nách... với nhiều mức độ khác nhau, tùy theo cơ địa. Trong thời kỳ mang thai, da bụng bị giãn căng quá mức, lâu ngày sẽ hình thành vết rạn da. Vì thế, một phần da bụng bị giãn tự đàn hồi được, phần da còn lại không tự đàn hồi được sẽ hình thành da thừa vùng bụng, chùng xuống và nhăn nheo.

Nếu bạn dùng kem dưỡng ẩm trị rạn da mỗi ngày, kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng tại nhà chỉ giúp vùng da đó trở nên săn chắc hơn chứ không phục hồi được vết rạn. Do đó, vấn đề này đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn và kết quả đạt được có thể không như mong đợi. Khi đã bị rạn da, rất khó để xóa tận gốc. Tuy nhiên không có nghĩa là không thể làm mờ và khắc phục được phần nào tình trạng này. Việc điều trị rạn da sẽ ngày càng trở nên khó khăn nếu bạn để tình trạng đó kéo dài.

Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường tăng khoảng 10-15 kg. Chính sự thay đổi trọng lượng quá lớn này đã làm cho thân hình bạn sau sinh không được gọn gàng, đặc biệt là tích tụ mỡ thừa vùng bụng. Hút mỡ là một phương pháp nhằm loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh và hiệu quả. Nguyên tắc chung của phương pháp hút mỡ dùng lực cơ học, sóng siêu âm, tia laser... để giải phóng tế bào mỡ cần lấy ra khỏi chuỗi dây liên kết chung, sau đó dùng máy hút áp lực âm để hút tế bào mỡ thừa.

Việc phẫu thuật hút mỡ bụng và cắt da thừa vừa loại bỏ bớt khối lượng da, mỡ dư thừa, thu nhỏ thành bụng, cơ bụng và tái tạo vẻ đẹp vòng hai nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp giữa hút mỡ bụng với giải phẫu thẩm mỹ tạo hình thành bụng để có vùng rốn đẹp hài hòa hơn. Các ca phẫu thuật này hiện nay an toàn, đơn giản và kết quả tốt, nhưng chỉ nên thực hiện sau khi sinh sáu tháng và tại các bệnh viện uy tín.

Kết quả có thể thấy được ngay sau thực hiện phẫu thuật và chỉ khoảng ba tháng sau phẫu thuật, bạn sẽ thấy được dáng vẻ thon thả của vòng hai. Lưu ý bạn là phải mang gain nịt bụng trong một tháng, có chế độ ăn uống và luyện tập để không tăng cân. Để đảm bảo an toàn, bạn nên được tư vấn và thực hiện bởi những bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Trước khi làm phẫu thuật, bạn phải khám sức khỏe tổng quát để loại trừ những bệnh nội khoa như cao huyết áp, tiểu đường và một số bệnh khác.

Bác sĩ đang xét nghiệm.

Phương pháp này thích hợp cho cả nam và nữ có vòng bụng kém thẩm mỹ như: Bụng lớn, xổ do cơ bụng yếu, thành bụng giãn; bụng lớn do da bụng dư nhão, chảy xệ, do sinh nhiều lần; da bụng nhăn, rạn nứt sau khi sinh, hay sự thay đổi quá nhanh trọng lượng cơ thể và bụng xệ, nhăn ở người lớn tuổi, người ít vận động.

Bạn có thể đến Thẩm mỹ viện Y khoa và Spa Glamour World để được các bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ tư vấn cho bạn thật kỹ lưỡng trước khi muốn làm đẹp... Đặc biệt, tại đây còn có phòng xét nghiệm riêng biệt với các thiết bị hiện đại phục vụ cho khách hàng. Các ca phẫu thuật đều được thực hiện ở bệnh viện Vạn Hạnh.

Theo VNExpress

Quảng cáo làm đẹp "có cánh": Đừng giao trứng cho ác Một thẩm mỹ viện ở Hà Nội vừa bị phạt 15 triệu đồng do quảng cáo dịch vụ ngoài danh mục được phép như căng da mặt, hút mỡ, gọt mặt... Thẩm mỹ viện Kangnam tại 38 Nguyễn Du (Hà Nội) - Ảnh: Nguyễn Khánh Khi quyết định chỉnh sửa thẩm mỹ, chị em cần tỉnh táo để tránh tình trạng thay vì...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.