GIẢM MỠ BỤNG KHÔNG CẦN LÀM GÌ, UỐNG NƯỚC NÀY LÀ ĐỦ
Đôi khi chỉ cần kiên trì với một phương pháp giảm cân đơn giản, bạn cũng có thể đạt được những sự thay đổi lớn.
Điều gì sẽ xảy ra khi bạn kết hợp gừng, chanh, nha đam, nước ấm và tiêu thụ chúng khi bụng đói? Đó sẽ là vòng bụng phẳng lì mà không cần phải uống một viên thuố.c giảm cân nào cả. Hãy chuẩn bị các nguyên liệu này và làm theo công thức dưới đây.
Thành phần:
- 1 thìa cà phê gừng nạo hoặc băm nhuyễn
- 1 quả chanh
- 1 thìa canh nước ép nha đam
- 1 ly nước ấm
Thành phần chính của công thức giảm mỡ bụng.
Thực hiện
- Trộn gừng nạo và nước ép nha đam với nhau, để yên trong 30 phút, sau đó vắt chanh vào khuấy đều, để trong 5 phút. Cuối cùng mới cho thêm nước ấm, khuấy và uống ngay lập tức.
- Tuy nhiên, để hiệu quả nhất, bạn nên tiêu thụ loại nước này khi dạ dày trống rỗng hoặc vào buổi sáng trước bữa ăn 1 tiếng.
- Không uống quá 2 ly mỗi ngày, duy trì trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình nữa.
- Trong quá trình thực hiện, bạn không cần phải kiêng cử bất cứ thứ gì, chỉ hạn chế thức ăn nhiều tinh bột và thực phẩm chế biến sẵn.
Video đang HOT
Tại sao lại hiệu quả?
Người mỡ bụng hãy thường xuyên thêm gừng vào chế độ ăn uống hằng ngày, chúng giúp làm tăng tốc quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón và đán.h tan mỡ bụng.
Chanh giúp tống chất độc ra ngoài và điều này sẽ góp phần tăng chuyển hóa chất béo, làm tan mỡ thừa vùng bụng.
Nước ép nha đam được xem là thành phần tự nhiên hiệu quả nhất trong việc giảm cân. Đơn giản là vì chúng có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên làm chậm sự tăng trưởng của các gốc tự do trong cơ thể và làm giảm viêm hiệu quả. Thậm chí, chúng kích thích tốc độ chuyển hóa, do đó, cơ thể sẽ tiêu thụ năng lượng nhiều hơn.
Liệu trình uống 1 tuần giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Ngoài ra, chắc hẳn bạn cũng từng nghe nói về việc uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng giúp giảm cân? Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó, tăng tỷ lệ trao đổi chất. Sự gia tăng tỷ lệ trao đổi chất cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calorie hơn hẳn.
Uống nước ấm khi bụng đói có thể làm sạch cơ thể bằng cách thanh lọc hết độc tố. Các thành phần còn lại giúp phâ.n hủ.y thức ăn trong dạ dày và giữ cho hệ tiêu hóa luôn luôn “mới”. Ngoài ra, chúng còn giúp cải thiện nhu động ruột và chữa táo bón cực tốt. Các lớp mỡ thừa trong cơ thể cũng bị loại bỏ khi bạn uống một ly nước ấm. Vì vậy, hãy thường xuyên tiêu thụ nước ấm mỗi ngày. Kết quả mang lại sẽ vô cùng tuyệt vời, chúc bạn thành công với gợi ý trên.
Theo Kenhphunu
5 Bí Quyết Trị Rụng Tóc Hiệu Quả Cho Chị Em Phụ Nữ Sau Sinh
Sau khi sinh, do có nhiều thay đổi về tiết tố cũng như cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi làm cho không ít chị em gặp phải tình trạng rụng tóc.
Để giúp các mẹ tự tin hơn với mái tóc dày, chắc khỏe sau sinh, Siêu Thị Làm Đẹp xin giới thiệu đến bạn 5 công thức chăm sóc, chống rụng tóc hiệu quả từ các nguyên liệu thiên nhiên dưới đây:
1.Trị rụng tóc với sả và dầu oliu
Nguyên liệu:
2 - 3 cây sả
1 chai dầu oliu khoảng 100 ml.
Cách làm:
Đun nóng dầu oliu cho đến khi sôi thì nhắc xuống. Sả thái nhỏ rồi cho chung vào với dầu oliu, chờ cho hỗn hợp nguội thì cho vào lọ thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
Trước khi gội đầu, bạn hãy lấy tinh dầu sả và dầu oliu này massage lên da đầu khoảng 10 phút rồi gội lại bằng nước sạch.
Mỗi tuần chỉ cần áp dụng cách làm này 1 lần bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt sau vài tháng.
Lưu ý:
- Sau khi nhắc xuống khỏi bếp, bạn phải chờ cho hỗn hợp thật nguội rồi mới cho vào lọ thủy tinh rồi mới đem bảo quản.
- Chỉ nên làm liều lượng đủ dùng bởi hỗn hợp này chỉ có thể bảo quản lâu nhất trong 2 tuần.
- Sau khi massage bằng hỗn hợp dầu olive và cây sả, bạn nên gội lại đầu bằng dầu gội và dầu xả thật sạch để tránh tình trạng tóc bị bết dính tạo cảm giác da đầu nhiều dầu và khó chịu.
2.Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu thiên nhiên giúp chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Để khắc phục tình trạng tóc gãy rụng bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa như 1 vị cứu tinh.
Mẹ có thể dùng dầu dừa để thoa lên khắp da đầu rồi massage nhẹ nhàng từ chân tóc, tóc sẽ óng đẹp và đỡ gãy rụng.
ủ tóc trong khoảng 20 phút gội lại bằng dầu gội. Bạn nên gội 2 lần để tóc sạch dầu dừa, không bị bết dính.
3.Gội đầu với nước trà
Bạn cũng có thể sử dụng nước trà xanh để gội đầu để giúp làm sạch gàu, ngăn chặn tình trạng tóc rụng hiệu quả.
Bạn hay đun nước trà xanh sau đó để nguội hoặc còn ầm thì đùng để gội đầu. Mẹ có thể pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.
4.Rượu táo
Bên cạnh dầu oliu và dầu dừa thì rượu táo cũng là một trong những nguyên liệu tuyệt vời giúp kích thích mọc tóc nhanh cho các mẹ sau sinh.
Các mẹ có thể dùng một ít rượu táo dấm đem hâm nóng rồi dùng dung dịch này bôi lên da đầu ủ lại trong vòng 1h rồi gội sạch. Làm như vậy mỗi tuần 2 lần mái tóc sẽ khác biệt trông thấy.
5.Nước ép nha đam
Mỗi ngày bạn có thể uống 1/3 cóc nước ép cây nha đam hay còn gọi là cây lô hội sẽ giúp tăng sức đề kháng cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Ngoài ra bạn có thể lấy một thìa gel của cây lô hội thêm, chút nước ép của cây thìa là Ai Cập rồi bôi hỗn hợp này lên vùng tóc bị gãy rụng tuần 3 lần. Thực hiện liên tục trong 3-4 tháng, mái tóc sẽ trở nên đầy đặn và óng mượt
Bên cạnh áp dụng các phương pháp chống rụng tóc này, các mẹ cũng nên cần bằng chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hàng ngày để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, đây cũng là một trong những tiêu chí giúp mái tóc khỏe đẹp hơn.
Theo STLĐ
Điều kỳ diệu sẽ xảy ra nếu bạn dùng nha đam trị mụn Nha đam chứa một lượng lớn vitamin và chất kháng khuẩn không chỉ giúp trị mụn trứng cá mà còn làm đẹp da. Trong gel nha đam còn có rất nhiều hợp chất quan trọng giúp trị mụn. Thành phần rất quan trọng trong gel - thạch lá cây nha đam lô hội có chứa nhiều vitamin như chứa một A, C, E,...