Giảm khô mắt

Theo dõi VGT trên

Làm việc với máy tính, lướt web nhiều giờ liền khiến mắt dễ bị khô. Các liệu pháp sau có tác dụng giảm khô mắt mà không gây tác dụng phụ.

Giảm khô mắt - Hình 1

Cơ thể được cung cấp đủ nước giúp ngừa hội chứng khô mắt. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Rửa mặt. Mắt khô dẫn đến ngứa mắt. Thay vì dụi mắt, bạn nên rửa mặt thường xuyên bằng nước sạch.

Chớp mắt liên tục. Khi làm việc trước màn hình máy tính, tạo thói quen chớp mắt liên tục. Cách này giúp giữ được chất lỏng tự nhiên của mắt và ngừa nguy cơ mắt bị khô.

Lấy một quả dưa leo tươi và cắt thành từng miếng mỏng. Nằm xuống, nhắm mắt lại và đặt một miếng dưa leo lên trên cả hai mắt. Giữ như vậy trong khoảng 10 phút có tác dụng giảm khô mắt.

Video đang HOT

Lấy một ít gel lô hội (nha đam) đắp lên mí mắt trong khoảng 10 phút. Dùng nước ấm để rửa sạch, qua đó ngừa hội chứng mắt khô.

Uống đủ nước . Cơ thể được cung cấp đủ nước giúp ngừa hội chứng khô mắt.

Bổ sung a xít béo omega 3. Chế độ ăn uống thiếu a xít béo omega 3 có thể dẫn đến khô mắt. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu a xít béo omega 3 như cá, hạt lanh, hạt vừng (mè) và quả óc chó.

Dùng dầu dừa. Nằm xuống giường, nhắm mắt lại. Lấy miếng bông nhúng vào dầu dừa và đắp lên mí mắt. Giữ như vậy trong khoảng 10 phút. Thực hiện liệu pháp này ít nhất 2 lần/ngày.

Thêm một giọt mật ong vào một muỗng nước sạch, xem đây như là thuốc nhỏ mắt. Nhỏ khoảng 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 2 giọt, mắt khô sẽ trở nên dễ chịu hơn.

Mai Duyên

Theo Thanhnien

Công dụng của khoai lang

Không chỉ là thực phẩm quen thuộc, khoai lang còn là vị thuốc trị được nhiều bệnh.

Công dụng của khoai lang - Hình 1

Ảnh: Minh Khôi

Giá trị dinh dưỡng cao. Trong củ khoai lang bao gồm một lượng lớn tinh bột, các a xít amin, beta carotene, vitamin C, B1 và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người như can xi, phốt pho, kẽm, sắt, ma giê, natri, ka li... Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng gọi khoai lang là một trong những loại thực phẩm cân bằng dinh dưỡng tốt nhất.

Kích thích tiêu hóa, trị táo bón. Khoai lang chứa rất ít chất béo, không có cholesterol, nhiều chất xơ nên có tác dụng giúp nhuận tràng, phòng ngừa bệnh táo bón. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần vitamin C và các a xít amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn.

Giúp sáng mắt. Khoai lang rất giàu beta carotene. Một củ khoai lang cỡ vừa thường chứa hơn 200% nhu cầu beta carotene hằng ngày. Beta carotene là một chất dinh dưỡng quan trọng được chuyển hóa thành vitamin A, beta carotene sẽ giúp cho hệ miễn dịch và đôi mắt luôn sáng và khỏe mạnh.

Bảo vệ tim. Vitamin B6 và ka li trong khoai lang là hai loại chất dinh dưỡng rất tốt cho tim. Vitamin B6 là loại vitamin quan trọng giúp phá vỡ homocysteine - loại a xít amin có thể gây bệnh tim. Ngoài ra, ka li cũng có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tim, giúp tim luôn khỏe mạnh.

Chống viêm nhiễm. Các mẹ bầu trong thời kỳ mang thai thường dễ mắc các bệnh viêm nhiễm. Nguyên do sức đề kháng của phụ nữ trong giai đoạn này bị giảm sút. Lúc này, nên bổ sung khoai lang vào chế độ ăn, bởi khoai lang chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan có khả năng chống viêm nhiễm.

Ổn định lượng đường trong máu. Mất cân bằng lượng đường trong máu và bài tiết insulin là những đặc điểm chính của bệnh tiểu đường. Khoai lang đã được đề xuất có tác dụng cải thiện các triệu chứng ở những người bị tiểu đường loại 2, do loại khoai này làm giảm glucose trong máu, giảm mức cholesterol LDL xấu cũng như độ nhạy cảm insulin.

Chống ung thư . Beta carotene là tiền chất của vitamin A trong cơ thể người. Theo Naturalnews, vitamin A duy trì đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh. Đồng thời, beta caroten còn được chứng minh có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư. Khoai lang rất dồi dào dưỡng chất này. Một kết luận của các nhà khoa học từ WHEL (Women's Healthy Eating and Living) cho thấy những phụ nữ có nồng độ carotene cao nhất có nguy cơ tái phát ung thư vú thấp nhất.

Hạ Yên

Theo Thanhnien

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thiếu 3 loại dinh dưỡng quan trọng này khiến tóc bạc sớmThiếu 3 loại dinh dưỡng quan trọng này khiến tóc bạc sớm
10:04:05 15/03/2025
Phát hiện cách cholesterol gây đau timPhát hiện cách cholesterol gây đau tim
13:34:46 16/03/2025
Phát hiện nhiều chất diệt ung thư trong sinh vật biển Việt NamPhát hiện nhiều chất diệt ung thư trong sinh vật biển Việt Nam
15:32:12 15/03/2025
Mỗi ngày ăn một quả chuối có sao không, ai không nên ăn?Mỗi ngày ăn một quả chuối có sao không, ai không nên ăn?
15:52:07 15/03/2025
Ăn tinh bột theo cách này, giảm cân bất ngờĂn tinh bột theo cách này, giảm cân bất ngờ
07:01:26 16/03/2025
Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để lấy lại vóc dáng?Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để lấy lại vóc dáng?
09:44:48 15/03/2025
12 ca mổ trong 5 năm đầu đời giữ sự sống cho bé gái mắc hội chứng hiếm12 ca mổ trong 5 năm đầu đời giữ sự sống cho bé gái mắc hội chứng hiếm
11:56:26 15/03/2025
Huyết khối: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnhHuyết khối: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh
12:30:22 15/03/2025

Tin đang nóng

Lâm Khánh Chi cầm 25 triệu đồng tới làm 1 điều, nữ nghệ sĩ 88 tuổi bật khócLâm Khánh Chi cầm 25 triệu đồng tới làm 1 điều, nữ nghệ sĩ 88 tuổi bật khóc
15:38:20 16/03/2025
Vụ tìm ân nhân cho vay 8 chỉ vàng: Đã tìm thấy nhau sau 17 năm, "chủ nợ" nói lý do không đi tìmVụ tìm ân nhân cho vay 8 chỉ vàng: Đã tìm thấy nhau sau 17 năm, "chủ nợ" nói lý do không đi tìm
20:20:00 16/03/2025
Clip 9 giây "tố" Thanh Thủy - Soobin cùng có biểu cảm này khi diễn cảnh tình tứClip 9 giây "tố" Thanh Thủy - Soobin cùng có biểu cảm này khi diễn cảnh tình tứ
15:44:33 16/03/2025
Chàng trai 28 tuổi cưới vợ 50 tuổi, "phút cuối" ngỡ ngàng với gia thế cô dâuChàng trai 28 tuổi cưới vợ 50 tuổi, "phút cuối" ngỡ ngàng với gia thế cô dâu
15:44:54 16/03/2025
Dân mạng hết lời khen màn tậu xế hộp bạc tỷ của Văn Quyết: Hoá ra đây là cách người giàu thực lực tiêu tiềnDân mạng hết lời khen màn tậu xế hộp bạc tỷ của Văn Quyết: Hoá ra đây là cách người giàu thực lực tiêu tiền
18:08:10 16/03/2025
Bác sĩ chuyển giới được ví như "thần tiên tỷ tỷ" lộ nhan sắc thật trên sóng truyền hình, liên tục gây tranh cãiBác sĩ chuyển giới được ví như "thần tiên tỷ tỷ" lộ nhan sắc thật trên sóng truyền hình, liên tục gây tranh cãi
20:39:43 16/03/2025
Cô giáo khóa cửa bỏ quên học sinh tiểu học trong lớpCô giáo khóa cửa bỏ quên học sinh tiểu học trong lớp
16:24:29 16/03/2025
Nóng: Gia đình Kim Sae Ron tuyên bố khởi kiện, họp báo diễn ra vào sáng mai!Nóng: Gia đình Kim Sae Ron tuyên bố khởi kiện, họp báo diễn ra vào sáng mai!
19:51:26 16/03/2025

Tin mới nhất

Lao hạch: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị

Lao hạch: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị

14:19:42 16/03/2025
Trong một số trường hợp ở giai đoạn này sẽ bị rò rỉ dịch, mủ, miệng lỗ rò sẽ tím ngắt và có thể tạo thành sẹo. Điều này dễ gây ra tình trạng nhiễm trùng nếu không được giải quyết triệt để cũng như lan tràn đến các bộ phận khác trong cơ ...
Con vắt sống trong mũi bệnh nhân ở Đồng Nai

Con vắt sống trong mũi bệnh nhân ở Đồng Nai

14:11:26 16/03/2025
Qua thăm khám và nội soi, các bác sĩ phát hiện một con vắt còn sống trong mũi bệnh nhân. Ngay sau đó, dị vật được gắp bỏ thành công bằng phương pháp nội soi.
Mắc hội chứng Gilbert nên tập luyện như thế nào?

Mắc hội chứng Gilbert nên tập luyện như thế nào?

14:09:22 16/03/2025
Các hoạt động như đi bộ nhanh (5-6 km/h), chạy bộ nhẹ nhàng, đạp xe tốc độ chậm - trung bình, bơi lội... có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm stress và hỗ trợ chức năng gan.
Căn bệnh khiến nam giới dễ gặp rối loạn cương dương

Căn bệnh khiến nam giới dễ gặp rối loạn cương dương

14:05:25 16/03/2025
Theo PGS Bắc, hiện chưa có thống kê cụ thể tỷ lệ nam giới mắc rối loạn cương dương nhưng qua ghi nhận tại phòng khám cho thấy so với những năm trước, tỷ lệ này đang tăng dần và độ tuổi khám, điều trị cũng ngày càng trẻ hóa.
Giãn não thất: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Giãn não thất: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

13:37:36 16/03/2025
Ngoài ra, trẻ còn có thể gặp suy giảm trí nhớ, mất tập trung, mệt mỏi, rối loạn thăng bằng, và rối loạn vận nhãn. Những triệu chứng này sẽ trở nên rõ rệt hơn khi não thất tiếp tục giãn lớn, gây chèn ép lên não bộ.
Đừng bất cẩn với hiện tượng tê tay chân ở người già

Đừng bất cẩn với hiện tượng tê tay chân ở người già

13:31:53 16/03/2025
Rối loạn chức năng tiêu hóa lâu dài hoặc giảm lượng thức ăn nạp vào dễ dẫn đến cơ thể thiếu protein, vitamin, gây viêm dây thần kinh ngoại biên và tổn thương rễ thần kinh, dẫn đến tê tay, chân.
13 thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa ở cả nam và nữ

13 thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa ở cả nam và nữ

12:27:38 16/03/2025
Đặc biệt nghiên cứu đã cho thấy, việc duy trì hoặc tăng lượng flavonoid theo thời gian thay vì chỉ là thói quen rất quan trọng để ngăn ngừa suy giảm về tinh thần và thể chất, đặc biệt là ở phụ nữ.
Chế độ ăn tốt nhất cho người bị huyết áp

Chế độ ăn tốt nhất cho người bị huyết áp

12:22:40 16/03/2025
Chế độ ăn DASH nhấn mạnh vào trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, protein nạc và sản phẩm từ sữa ít béo để có đủ chất xơ và protein. Tuy nhiên, bạn có thể ăn các loại thực phẩm khác ở mức độ vừa phải.
Hội chứng Bartter: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Hội chứng Bartter: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

10:21:10 16/03/2025
Vì vậy, nếu có bất kỳ triệu chứng nào nêu trên xảy ra hoặc trong gia đình có người mắc hội chứng Bartter, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn. Chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giảm nguy cơ tiến triển của bệnh.
6 "sát thủ" âm thầm tàn phá gan, bạn có đang mắc phải?

6 "sát thủ" âm thầm tàn phá gan, bạn có đang mắc phải?

09:56:00 16/03/2025
Bạn không nên đợi đến khi các triệu chứng xuất hiện mới bắt đầu chú ý đến khả năng mắc bệnh gan. Dưới đây là 6 yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh gan bạn cần tránh.
3 nhóm nguy cơ ung thư gan cao, cần tầm soát thường xuyên

3 nhóm nguy cơ ung thư gan cao, cần tầm soát thường xuyên

09:34:51 16/03/2025
Ung thư gan là một trong những bệnh ung thư nguy hiểm nhất, nhưng có thể ngăn ngừa và điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm.
Huyện Sóc Sơn: nhiều xã ghi nhận bệnh dại chó mèo, làm gì để phòng chống?

Huyện Sóc Sơn: nhiều xã ghi nhận bệnh dại chó mèo, làm gì để phòng chống?

08:25:27 16/03/2025
Với số lượng chó, mèo kể trên, huyện Sóc Sơn là địa bàn có tổng đàn chó, mèo lớn nhất của TP Hà Nội. Chính vì vậy, công tác phòng, chống dịch bệnh dại cũng được chính quyền địa phương tập trung cao độ.

Có thể bạn quan tâm

FBI cảnh báo nguy cơ tấn công mạng từ mã độc tống tiền Medusa

FBI cảnh báo nguy cơ tấn công mạng từ mã độc tống tiền Medusa

Thế giới

21:24:32 16/03/2025
Theo CISA, chỉ tính từ tháng 2 đến nay, các nhóm phát triển và đối tác của Medusa đã tấn công hơn 300 tổ chức thuộc nhiều lĩnh vực, bao gồm y tế, giáo dục, pháp lý, bảo hiểm, công nghệ và chế tạo.
Tử vi 12 con giáp hôm nay 17/3: Sửu tài chính khởi sắc, Dần tiền bạc hanh thông

Tử vi 12 con giáp hôm nay 17/3: Sửu tài chính khởi sắc, Dần tiền bạc hanh thông

Trắc nghiệm

21:24:22 16/03/2025
Tham khảo tử vi 12 con giáp hôm nay 17/3 các tuổi: Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về vận trình sự nghiệp, tình yêu, tài lộc, sức khỏe.
Nữ NSND 83 tuổi: "Một nữ phóng viên người Mỹ đề nghị gặp tôi, xin lỗi nhân dân Việt Nam"

Nữ NSND 83 tuổi: "Một nữ phóng viên người Mỹ đề nghị gặp tôi, xin lỗi nhân dân Việt Nam"

Tv show

21:23:34 16/03/2025
NSND Trà Giang đã xúc động khi hồi tưởng lại kỷ niệm khi bà cùng đoàn làm phim Vĩ tuyến 17 ngày và đêm sang tham dự Liên hoan phim quốc tế Moskva năm 1973.
1 nam thần thế thân cho Han Ji Min khỏi tai nạn xe hơi nghiêm trọng, 20 năm sau vẫn phải chịu di chứng

1 nam thần thế thân cho Han Ji Min khỏi tai nạn xe hơi nghiêm trọng, 20 năm sau vẫn phải chịu di chứng

Sao châu á

21:11:22 16/03/2025
Theo thời gian, giữa họ đã phát triển tình bạn sâu sắc. Eric thậm chí còn nói rằng Han Ji Min là nữ diễn viên duy nhất anh thân thiết.
"Nóng" vụ kẹo rau củ Thùy Tiên quảng cáo lố, hàng loạt bên vào kiểm tra

"Nóng" vụ kẹo rau củ Thùy Tiên quảng cáo lố, hàng loạt bên vào kiểm tra

Tin nổi bật

21:08:18 16/03/2025
Công ty sản xuất kẹo rau củ Thùy Tiên quảng cáo chính thức công bố thông tin. Các cơ quan chức năng cũng vào đã cuộc kiểm tra. Tuần qua, nhiều thông tin doanh nghiệp đáng chú ý.
Ở với nhau 10 năm, chăm chồng say xỉn đúng một đêm, sáng hôm sau, tôi đưa trả 50 triệu cùng ĐƠN LY HÔN

Ở với nhau 10 năm, chăm chồng say xỉn đúng một đêm, sáng hôm sau, tôi đưa trả 50 triệu cùng ĐƠN LY HÔN

Góc tâm tình

21:04:53 16/03/2025
Tôi không thể để 50 triệu này níu chân mình mãi. Vợ chồng tôi lấy nhau tròn 10 năm rồi. Chồng tôi làm ăn rất tốt, có đầu óc kinh doanh, lại khéo léo giao tiếp.
NSƯT Chiều Xuân đăng ảnh bên ông xã hơn 11 tuổi, Ngọc Anh 'Phố trong làng' sexy

NSƯT Chiều Xuân đăng ảnh bên ông xã hơn 11 tuổi, Ngọc Anh 'Phố trong làng' sexy

Sao việt

20:54:59 16/03/2025
NSƯT Chiều Xuân biết ơn ông xã hơn mình 11 tuổi - nhạc sĩ Đỗ Hồng Quân vì luôn yêu thương, thấu hiểu mình trong 38 năm bên nhau.
Lịch học của con MC nổi tiếng bị tiết lộ: Sự khác biệt giữa những cô gái lớn lên trong cảnh nghèo và giàu là gì?

Lịch học của con MC nổi tiếng bị tiết lộ: Sự khác biệt giữa những cô gái lớn lên trong cảnh nghèo và giàu là gì?

Netizen

20:21:14 16/03/2025
Từ khi còn rất bé, Vương Thi Linh đã được công chúng Trung Quốc biết đến khi thường xuyên cùng bố mẹ xuất hiện tại các sự kiện lớn hay các chương trình giải trí của Trung Quốc.
10 giây "ám muội" của SOOBIN và Hoa hậu Thanh Thuỷ khiến netizen đỏ mặt, bạn gái tin đồn liệu có ghen không?

10 giây "ám muội" của SOOBIN và Hoa hậu Thanh Thuỷ khiến netizen đỏ mặt, bạn gái tin đồn liệu có ghen không?

Nhạc việt

20:06:42 16/03/2025
Sau hơn 1 ngày phát hành, sản phẩm mới của SOOBIN đã ghi nhận gần hơn 2,1 triệu view trên YouTube, đạt Top 2 Trending Việt mảng âm nhạc.
Rộ đồn đoán Paul Pogba nối gót Messi

Rộ đồn đoán Paul Pogba nối gót Messi

Sao thể thao

19:58:42 16/03/2025
Nhiều khả năng cựu tiền vệ tuyển Pháp - Paul Pogba nối gót Messi góp mặt tại giải đấu bóng đá nhà nghề Mỹ Major League Soccer (MLS).
Đột phá: Lưu trữ 5.000 bộ phim 4K trên tinh thể nhỏ hơn đầu ngón tay

Đột phá: Lưu trữ 5.000 bộ phim 4K trên tinh thể nhỏ hơn đầu ngón tay

Lạ vui

18:36:02 16/03/2025
Một bước tiến quan trọng trong công nghệ lưu trữ dữ liệu đã được công bố, khi các nhà khoa học tìm ra phương pháp sử dụng tinh thể để lưu trữ thông tin với mật độ siêu cao.