Giảm khô mắt
Làm việc với máy tính, lướt web nhiều giờ liền khiến mắt dễ bị khô. Các liệu pháp sau có tác dụng giảm khô mắt mà không gây tác dụng phụ.
Cơ thể được cung cấp đủ nước giúp ngừa hội chứng khô mắt. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Rửa mặt. Mắt khô dẫn đến ngứa mắt. Thay vì dụi mắt, bạn nên rửa mặt thường xuyên bằng nước sạch.
Chớp mắt liên tục. Khi làm việc trước màn hình máy tính, tạo thói quen chớp mắt liên tục. Cách này giúp giữ được chất lỏng tự nhiên của mắt và ngừa nguy cơ mắt bị khô.
Lấy một quả dưa leo tươi và cắt thành từng miếng mỏng. Nằm xuống, nhắm mắt lại và đặt một miếng dưa leo lên trên cả hai mắt. Giữ như vậy trong khoảng 10 phút có tác dụng giảm khô mắt.
Video đang HOT
Lấy một ít gel lô hội (nha đam) đắp lên mí mắt trong khoảng 10 phút. Dùng nước ấm để rửa sạch, qua đó ngừa hội chứng mắt khô.
Uống đủ nước . Cơ thể được cung cấp đủ nước giúp ngừa hội chứng khô mắt.
Bổ sung a xít béo omega 3. Chế độ ăn uống thiếu a xít béo omega 3 có thể dẫn đến khô mắt. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu a xít béo omega 3 như cá, hạt lanh, hạt vừng (mè) và quả óc chó.
Dùng dầu dừa. Nằm xuống giường, nhắm mắt lại. Lấy miếng bông nhúng vào dầu dừa và đắp lên mí mắt. Giữ như vậy trong khoảng 10 phút. Thực hiện liệu pháp này ít nhất 2 lần/ngày.
Thêm một giọt mật ong vào một muỗng nước sạch, xem đây như là thuốc nhỏ mắt. Nhỏ khoảng 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 2 giọt, mắt khô sẽ trở nên dễ chịu hơn.
Mai Duyên
Theo Thanhnien
Công dụng của khoai lang
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc, khoai lang còn là vị thuốc trị được nhiều bệnh.
Ảnh: Minh Khôi
Giá trị dinh dưỡng cao. Trong củ khoai lang bao gồm một lượng lớn tinh bột, các a xít amin, beta carotene, vitamin C, B1 và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe con người như can xi, phốt pho, kẽm, sắt, ma giê, natri, ka li... Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng gọi khoai lang là một trong những loại thực phẩm cân bằng dinh dưỡng tốt nhất.
Kích thích tiêu hóa, trị táo bón. Khoai lang chứa rất ít chất béo, không có cholesterol, nhiều chất xơ nên có tác dụng giúp nhuận tràng, phòng ngừa bệnh táo bón. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải rất có lợi cho hệ tiêu hóa vì thành phần vitamin C và các a xít amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn.
Giúp sáng mắt. Khoai lang rất giàu beta carotene. Một củ khoai lang cỡ vừa thường chứa hơn 200% nhu cầu beta carotene hằng ngày. Beta carotene là một chất dinh dưỡng quan trọng được chuyển hóa thành vitamin A, beta carotene sẽ giúp cho hệ miễn dịch và đôi mắt luôn sáng và khỏe mạnh.
Bảo vệ tim. Vitamin B6 và ka li trong khoai lang là hai loại chất dinh dưỡng rất tốt cho tim. Vitamin B6 là loại vitamin quan trọng giúp phá vỡ homocysteine - loại a xít amin có thể gây bệnh tim. Ngoài ra, ka li cũng có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tim, giúp tim luôn khỏe mạnh.
Chống viêm nhiễm. Các mẹ bầu trong thời kỳ mang thai thường dễ mắc các bệnh viêm nhiễm. Nguyên do sức đề kháng của phụ nữ trong giai đoạn này bị giảm sút. Lúc này, nên bổ sung khoai lang vào chế độ ăn, bởi khoai lang chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan có khả năng chống viêm nhiễm.
Ổn định lượng đường trong máu. Mất cân bằng lượng đường trong máu và bài tiết insulin là những đặc điểm chính của bệnh tiểu đường. Khoai lang đã được đề xuất có tác dụng cải thiện các triệu chứng ở những người bị tiểu đường loại 2, do loại khoai này làm giảm glucose trong máu, giảm mức cholesterol LDL xấu cũng như độ nhạy cảm insulin.
Chống ung thư . Beta carotene là tiền chất của vitamin A trong cơ thể người. Theo Naturalnews, vitamin A duy trì đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh. Đồng thời, beta caroten còn được chứng minh có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư. Khoai lang rất dồi dào dưỡng chất này. Một kết luận của các nhà khoa học từ WHEL (Women's Healthy Eating and Living) cho thấy những phụ nữ có nồng độ carotene cao nhất có nguy cơ tái phát ung thư vú thấp nhất.
Hạ Yên
Theo Thanhnien
Cải thiện sức khỏe từ hành lá Hành lá giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B2, flavonoid, chất đồng và kali. Điều thú vị là hành lá có hàm lượng calo thấp. Dưới đây là những lợi ích khác của hành lá: Ảnh: Thái Nguyên Trợ giúp tiêu hóa. Giàu chất xơ, hành lá giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Ăn sống hay nấu chín...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Lao hạch: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị

Con vắt sống trong mũi bệnh nhân ở Đồng Nai

Mắc hội chứng Gilbert nên tập luyện như thế nào?

Căn bệnh khiến nam giới dễ gặp rối loạn cương dương

Giãn não thất: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Đừng bất cẩn với hiện tượng tê tay chân ở người già

13 thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa ở cả nam và nữ

Chế độ ăn tốt nhất cho người bị huyết áp

Hội chứng Bartter: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

6 "sát thủ" âm thầm tàn phá gan, bạn có đang mắc phải?

3 nhóm nguy cơ ung thư gan cao, cần tầm soát thường xuyên

Huyện Sóc Sơn: nhiều xã ghi nhận bệnh dại chó mèo, làm gì để phòng chống?
Có thể bạn quan tâm

FBI cảnh báo nguy cơ tấn công mạng từ mã độc tống tiền Medusa
Thế giới
21:24:32 16/03/2025
Tử vi 12 con giáp hôm nay 17/3: Sửu tài chính khởi sắc, Dần tiền bạc hanh thông
Trắc nghiệm
21:24:22 16/03/2025
Nữ NSND 83 tuổi: "Một nữ phóng viên người Mỹ đề nghị gặp tôi, xin lỗi nhân dân Việt Nam"
Tv show
21:23:34 16/03/2025
1 nam thần thế thân cho Han Ji Min khỏi tai nạn xe hơi nghiêm trọng, 20 năm sau vẫn phải chịu di chứng
Sao châu á
21:11:22 16/03/2025
"Nóng" vụ kẹo rau củ Thùy Tiên quảng cáo lố, hàng loạt bên vào kiểm tra
Tin nổi bật
21:08:18 16/03/2025
Ở với nhau 10 năm, chăm chồng say xỉn đúng một đêm, sáng hôm sau, tôi đưa trả 50 triệu cùng ĐƠN LY HÔN
Góc tâm tình
21:04:53 16/03/2025
NSƯT Chiều Xuân đăng ảnh bên ông xã hơn 11 tuổi, Ngọc Anh 'Phố trong làng' sexy
Sao việt
20:54:59 16/03/2025
Lịch học của con MC nổi tiếng bị tiết lộ: Sự khác biệt giữa những cô gái lớn lên trong cảnh nghèo và giàu là gì?
Netizen
20:21:14 16/03/2025
10 giây "ám muội" của SOOBIN và Hoa hậu Thanh Thuỷ khiến netizen đỏ mặt, bạn gái tin đồn liệu có ghen không?
Nhạc việt
20:06:42 16/03/2025
Rộ đồn đoán Paul Pogba nối gót Messi
Sao thể thao
19:58:42 16/03/2025