Giảm khó chịu do tiêu chảy
Những khi bị tiêu chảy, bạn cần bổ sung những thực phẩm sau đây để giảm thiểu các triệu chứng, vì tiêu chảy nếu không được ngăn chặn kịp thời có thể dẫn đến mất nước và nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Nước ép rau góp phần hồi phục thể lực bị mất. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nước xương hầm giàu chất dinh dưỡng quan trọng và dễ tiêu hóa nên giúp ổn định đường ruột cũng như hỗ trợ hệ tiêu hóa sớm phục hồi.
Thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn probiotic như sữa chua giúp phòng ngừa và điều trị tiêu chảy. Ăn những thực phẩm này cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể chống lại viêm nhiễm và các triệu chứng khác của bệnh tiêu chảy.
Yến mạch có hàm lượng cao chất xơ hòa tan, giúp ngăn chặn tình trạng phân lỏng, đồng thời thanh lọc ruột, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Chuối dễ tiêu hóa và giúp thay thế các chất điện giải bị mất. Thông thường bị tiêu chảy, cơ thể mất nhiều nước và chất dinh dưỡng.
Video đang HOT
Nước ép rau cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vitamin và khoáng chất.
M.Duyên
Theo Thanhnien
Những ai không nên ăn bưởi?
Bươi co tinh lanh, không thich hơp cho ngươi hay bi tiêu chay, đi ngoài phân lỏng, đau bung.
Bác sĩ Phạm Văn cho biết theo y học cổ truyền, bươi co vi ngot chua, công năng lưu thông khi huyêt, nhuân phê thanh trang, bô huyêt kiên ty, phong tăc đông mach nao, giam cân...
Bao vê nao bô
Nhiều nghiên cưu cho biết, bươi chưa môt loai flavanoid co kha năng lam giam nguy cơ măc đôt quy. Trong cơ thể, flavanoid giúp tăng cương chức năng huyêt quan va tiêu viêm. Vì vậy, khi bạn ăn bưởi sẽ co tac dung bao vê nao bô rât tôt, phòng ngừa xuất huyết não và đột quỵ.
Giúp trai tim khoe manh
Nếu mỗi ngày bạn ăn môt trai bươi co thê lam giam cholesterol va triglycerid. Đăc biêt, bươi đao rât tôt cho tim mach vi chưa nhiêu chât chông oxy hoa.
Tăng cương thê chât
Ăn bưởi co công dung hô trơ cơ thê hâp thu canxi va săt, giúp cơ thể khỏe mạnh, bộ xương chắc khỏe. Bươi cung chưa nhiêu vitamin B11 (axt folic) rất tốt cho phu nư mang thai.
Quả bưởi có tính hàn, không thích hợp cho người hay bị tiêu chảy, đau bụng. Ảnh: suckhoedoisong.
Giam beo
Qua bươi chưa môt loai chât co tác dụng hưu hiêu đây nhanh qua trinh tiêu đôt mơ, giúp giam beo tư nhiên. Cac chuyên gia dinh dương khuyên nên ăn nưa qua bươi trước các bữa chính mỗi ngày, liên tuc trong 12 tuân trơ lên, co thê giam beo rất hữu hiệu.
Giảm bệnh tiểu đường
Bươi có vi đăng đăc biêt, chât tao nên vi đăng này co tac dung hô trơ tri liêu bệnh tiêu đương, giúp cơ thể mân cam đôi vơi insulin. Những bệnh nhân tiểu đường thương xuyên ăn bươi co thể giảm nguy cơ bệnh tiến triển nặng và các biến chứng nguy hiểm.
Loai bo cac đôm trên da, giúp da căng mịn
Bác sĩ chuyên khoa da liêu cho biết bươi chưa nhiêu vitamin C, giúp giam hưu hiêu cac đôm sắc tố trên da. Nhờ chứa ham lương vitamin C cao, bưởi không những co tac dung loai bo cac đôm đen mà con giúp da căng min, bao tri ơ môt trang thai tôt nhât. Tác dụng đó có được là nhờ sự hiện diện của vitamin C co vai tro trong yêu đôi vơi sư hinh thanh collagen. Đặc biệt với nữ giới, ăn bươi thương xuyên sẽ giúp lan da bạn trơ nên min mang và đẩy lùi quá trình lão hóa.
Ai không nên ăn bươi?
Theo Đông y, bươi co tinh lanh, vi vây, ngươi ty vi hư han không nên ăn. Trái cây này cũng co thê gây tiêu chay, không thich hơp cho ngươi thương hay bi tiêu chay, đi ngoài phân lỏng, đau bung. Bươi có vi chua, tu đơm, ngươi bi phong han cam mao cu, nhiêu đơm cũng không nên ăn.
Theo Sức khỏe và Đời sống
5 loại thực phẩm kết hợp với sữa sẽ gây hại cho cơ thể Nhiều người thường tiêu thụ cam, chuối, chocolate hay trà với sữa mà không biết rằng điều này có thể gây hại sức khỏe, cản trở cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thực phẩm. Chuối: Thực phẩm này không nên kết hợp với sữa vì có thể hình thành độc tố gây ra sự nặng nề cho cơ thể, khó...