giảm cơ bắp

5 dấu hiệu cho thấy bạn không ăn đủ chất đạm

Tóc và móng tay dễ gãy, giảm cân, giảm cơ bắp, hay bị cảm lạnh, cơ thể trở nên yếu hơn,... là một trong số dấu hiệu đầu tiên cơ thể bạn có thể đang thiếu hụt chất đạm.

Bận thế nào cũng đừng nghỉ tập gym quá 3 tuần, vì sao?

Lúc mới bắt đầu, nhiều người thường ngại và lười đến phòng gym. Nhưng khi đã hình thành được thói quen, việc tập luyện thường xuyên trở nên dễ dàng. Điều không may là khi nghỉ tập ...

Top 6 phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ được ưa thích nhất

Những phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ này tiềm ẩn những nguy cơ đáng sợ, thậm chí dẫn đến tử vong. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn mạo hiểm để có được sắc đẹp như ý muốn.