giảm cholesterol xấu trong máu

Tim khỏe nhờ dầu hạt cải

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Diabetes Care cho thấy những ai ăn dầu hạt cải có thể giảm đáng kể lượng đường huyết glucose và cholesterol xấu LDL.

7 công dụng ít biết của rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ không gây hại đến sức khỏe nếu uống một lượng vừa phải. Dưới đây là 7 lí do chúng tôi khuyên bạn nên uống rượu vang đỏ.

Những thực phẩm ngăn ngừa tác hại của thuốc lá

Hút thuốc lá đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất của cơ thể con người. Để giảm bớt tác hại, những người hút thuốc nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm dưới đây để cải thiện...

Những thực phẩm giúp quý ông thêm cường tráng

Dưới đây là 9 thực phẩm tuyệt đỉnh dành cho các đấng mày râu càng ăn càng khỏe lại càng thêm sung sức.

Những thực phẩm giúp bài thải chất độc ra khỏi cơ thể

Một số thực phẩm liệt kê dưới đây có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch chất nhờn trong đường ruột, bài thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Những công dụng ít biết từ quả măng cụt

Trong quả măng cụt chứa axit Trytophan - chất có liên hệ trực tiếp với Serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh có liên hệ mật thiết với giấc ngủ, tâm trạng vui buồn và khẩu vị) tạ...

Thói quen cho trái tim khỏe

Kế hoạch thông minh nhất để không bị đau tim là biết ngăn chặn nguy cơ bằng cách hình thành các thói quen tốt.

Nước ép cần tây bổ dưỡng

Với hàm lượng dưỡng chất phong phú gồm vitamin A, B1, B2, B6, C, K, chất xơ, amino axít, boron, canxi, folate, sắt, magiê, mangan, phốtpho, kali, selen, kẽm... cần tây không chỉ đư...

Ăn cà dái dê như uống thuốc bổ

Đây là loại rau củ có lượng vitamin P kỷ lục. Mỗi 1000g cà dái dê hay còn gọi là cà tím có chứa 7200mg vitamin P. Đây là loại vitamin chủ yếu trong việc làm tăng cường sự dẻo dai c...

Củ dền: nhiều lợi ích cho sức khỏe

Củ dền chứa chất chống oxy hóa, axit folid, vitamin và nhiều chất khoáng thiết yếu. Vì vậy, nhiều người chọn củ dền là món ăn thường xuyên và không ít bà mẹ cho trẻ ăn ít nhất 1 ho...

Sầu riêng có thực sự tốt cho đàn ông?

Sầu riêng có chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe của con người và được coi là thực phẩm làm giảm cholesterol trong máu. Ngoài ra, một số bài thuốc từ sầu riêng còn giúp tăng cư...

5 loại quả rẻ nhưng cực tốt cho những ngày nóng

Ổi còn được gọi là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, bao gồm cả vitamin C và đặc biệt giàu hàm lượng sắt, giàu đường và carbohydrate. Ăn ổi đồng nghĩa với việc cơ thể được cung...

Những tác dụng kì diệu của quả bơ với sức khỏe

Các nhà nghiên cứu cho rằng tiêu thụ quả bơ có tác động tiềm năng tới việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư...

Ăn quế giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim

Quế là một trong những loại gia vị lâu đời nhất được con người biết đến. Quế thường được sử dụng trong việc nấu các món ăn cả ngọt và cay. Chúng ta có thể sử dụng vỏ quế để nấu ăn ...

Công dụng ít biết của lá và hoa sen

Lá và hoa sen được xem như loại dược liệu quý từ xa xưa, trị được nhiều bệnh do đời sống hiện đại đem đến. 20 công dụng của lá và hoa sen theo công bố mới đây của tiến sĩ thảo dược...

Ăn nghệ giảm cholesterol, chống viêm

Nghệ là loại gia vị phổ biến nhưng ít người biết đến lợi ích tuyệt vời với sức khỏe của nó. Chống viêm, giàu chất chống oxy hóa chỉ là hai trong số rất nhiều tác dụng siêu việt của...

Cholesterol xấu thúc đẩy ung thư phát triển

Một nhóm nghiên cứu quốc tế do các nhà khoa học Úc tại ĐH Sydney hướng dẫn cho thấy chính cholesterol có tỉ trọng thấp (LDL, còn gọi là cholesterol xấu) là thủ phạm khiến ung thư d...

Nguyên tắc "vàng" giúp giảm cholesterol

Cholesterol cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể nhưng sẽ là nguy hiểm nếu nồng độ cholesterol tăng cao. Nồng độ cholesterol cao không được phát hiện là một nguyên nhân q...

14 lý do bạn nên đưa dưa chuột vào thực đơn hàng ngày

Dưa chuột được xem là một trong những siêu thực phẩm phổ biến và có lợi nhất cho sức khỏe. Nó đã trở thành món ăn quen thuộc trong mỗi bữa cơm của gia đình Việt.

Bài thuốc chữa bệnh hay từ tỏi đen

Tỏi cô đơn (tỏi một nhánh) sau khi lên men trong 60 ngày sẽ chuyển thành màu đen (nên gọi là tỏi đen). Ăn từ một đến 3 củ tỏi đen mỗi ngày hoặc ngâm rượu uống có tác dụng giảm chol...

Giảm béo bụng với chất xơ hòa tan

Đây là một trong những liệu pháp được các bác sĩ tại trung tâm dinh dưỡng dùng trong điều trị giảm cân.

Một tháng giảm cân với chất xơ hòa tan

Konjaglu là sản phẩm chất xơ hòa tan hỗ trợ giảm cân dạng bột, có tác dụng tạo cảm giác no, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

7 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol

Hãy thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn để giữ mức cholesterol của bạn trong sự kiểm soát, giảm cholesterol để luôn khỏe mạnh.

Ăn bưởi giữ eo thon, dáng ngà

Chế độ ăn uống bưởi là chiến lược giảm cân hàng đầu của các ngôi sao Hollywood để nhanh chóng sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhất. Đây là một kế hoạch giảm cân nhanh chóng dựa trên một l...

Bưởi – loại quả nhiều công dụng

Bưởi được nhiều người ưa chuộng vì mùi vị thơm ngon, bổ, mát. Nhưng không phải ai cũng biết được những lợi ích của bưởi đối với sức khoẻ.

Thực phẩm giúp mẹ bầu giảm lượng đường trong máu

Khoai lang, hành tây tím, rong biển... là những thực phẩm nên có trong thực đơn của mẹ bầu bị tiểu đường.

Giảm cân với chất xơ hòa tan

Cùng với nỗ lực ăn ít lại mỗi bữa và tập thể dục để đốt năng lượng, chất xơ hòa tan là một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Củ cải – nhân sâm trắng chữa "bách bệnh"

Củ cải được ví là nhân sâm trắng bởi những tác dụng chữa bệnh thần kỳ so với bất kì loại thực phẩm nào.

Rich Slim – đột phá trong điều trị thừa cân lâu năm

Rich Slim có tác dụng ngăn chặn khả năng hấp thu chất béo của cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn.

Bí quyết giảm cholesterol dành cho chị em tuổi 30

Phụ nữ trong độ tuổi 30 thường có nguy cơ cholesterol tăng cao hơn mức bình thường. Vì vậy, ở độ tuổi này, việc kiểm soát cholesterol trở nên rất cần thiết.

Dầu bắp giúp giảm cholesterol

Nghiên cứu ở Mỹ cho thấy ăn dầu bắp giúp giảm đáng kể hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Những thực phẩm "quét" sạch cholesterol xấu

Dù bạn không ăn mỡ, ăn nhiều thịt, cơ thể vẫn sản sinh cholesterol xấu. Do đó, hãy bổ sung những thực phẩm sau vào bữa ăn hằng ngày để "quét" sạch những tác nhân gây hại cho cơ thể...

Nồng độ ghen tỵ trong máu bạn là bao nhiêu

Một ngày, cô bạn thân khoác bộ cánh mới toanh, thời trang và cuốn hút tới trường trong khi bạn vẫn mặc bộ trang phục bình thường như bao ngày.

Ăn uống có lợi cho tim mạch

Bệnh tim mạch được coi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho con người. Nghiên cứu cho thấy nếu chọn đúngthực phẩm, tích cực vận động và biết tự chăm sóc bản thân thì có thể giảm...

7 con số có thể cứu vãn cuộc sống của bạn

Huyết áp, lượng đường trong máu, trọng lượng cơ thể, thời gian tập thể dục, nhịp tim, cholesterol và các hoạt động hằng ngày nói lên sức khỏe cơ thể bạn.

Bí quyết loại bỏ cholesterol xấu

Hàm lượng cholesterol xấu trong máu cao là một trong những nguyên nhân gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Đối phó với cholesterol xấu

Cholesterol là một chất sáp tương tự như chất béo, rất cần thiết để giúp cơ thể tạo ra kích thích tố, vitamin D và a xít mật.

Tìm lại vóc dáng cân đối

Nếu bạn đang đau đầu với vóc dáng không được như mong muốn hay bị gọi là mập, đã tuyệt vọng vì thử rất nhiều cách nhưng vẫn không có hiệu quả thì những thông tin dưới đây sẽ rất hữ...

6 bước giảm cholesterol xấu không cần dùng thuốc

LDL được gọi là cholesterol xâu bởi nếu tỷ lệ LDL cao sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

6 cách giảm cân nhanh

Bạn muốn mặc bộ quần áo thật gợi cảm vào mùa hè này nhưng bạn béo quá? Hãy bắt đầu lên kế hoạch giảm cân đi thôi.