Giảm cân và mỡ thừa từ a tới z ngay trong tuần không cần ăn kiêng

Giảm cân nhanh và loại bỏ mọi mỡ thừa từ a tới z mà không cần ăn kiêng, bạn hãy biết để áp dụng.

Giảm cân nhanh và có vóc dáng hoàn hảo là điều mọi phụ nữ mơ ước.

Ăn nhiều vào buổi trưa

Ăn nhiều hơn vào buổi trưa để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đồng thời hạn chế ăn vào buổi tối, tốt nhất nên ăn vừa phải và không nên ăn gì sau 7-8h tối, như vậy sẽ giúp bạn giảm cân và giảm mỡ dần đều một cách an toàn và hiệu quả.

Ăn quả chua

Những trái cây như chanh, táo, xoài, cam, ..có vị chua nên việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể diễn ra nhanh hơn, từ đó khả năng đánh tan mỡ béo và chuyển hóa chất béo dư thừa trong cơ thể ra ngoài nhanh hơn. Vậy nên, các bạn văn phòng có thể kèm theo những loại quả này sau mỗi bữa ăn để vừa giữ dáng vừa đẹp da.

Uống một ly nước mật ong ấm

Buổi sáng, khi thức dậy, bạn nên uống ngay một ly nước ấm pha mật ong, hệ tiêu hóa của bạn sẽ được thanh lọc và tống khứ những thứ thừa thãi. Ngoài ra, uống trước và trong bữa ăn có thể làm cho bạn cảm thấy no nhanh hơn và cân nặng cũng bắt đầu giảm.

Trong mật ong có chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin B2, B6, axít nicotinic, folate, kẽm và magiê… Nó có khả năng giúp cơ thể bạn phân hủy chất béo và cholesterol. Nếu uống đều đặn và khoa học, bạn sẽ thấy mật ong là thức uống giúp bạn giảm cân một cách an toàn.

Theo Phụ Nữ Today