Giảm cân thần kỳ với 6 loại lá cây ngay trong bếp
Những loại lá cây có sẵn trong bếp mà chị em thường dùng khi nấu ăn không ngờ lại có tác dụng giảm béo nhanh chóng. Chỉ cần kết hợp khéo léo những loại lá cây này với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể giảm cân hiệu quả mà chẳng cần phải tốn một giọt mồ hôi.
Quả ổi từ lâu đã được biết đến như một loại hoa quả có tác dụng giảm béo kỳ diệu nhờ chứa thành phần giàu chất xơ nhưng lại ít năng lượng. Ngày nay, các nhà khoa học đã tìm ra, không chỉ quả mà lá ổi cũng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng bằng quá trình ngăn chặn các tinh bột phức tạp chuyển đổi thành các loại đường.
Ngoài ra, lá ổi còn là bài thuốc quý trong điều trị mụn trứng cá và các vết thâm nhờ chứa một chất khử trùng đủ khả năng tiêu diệt toàn bộ vi khuẩn gây mụn.
Cách làm cực đơn giản: bạn có thể xắt nhỏ lá ổi, phơi khô, pha thành dạng trà và uống hàng ngày cách bữa ăn từ 1-2h đồng hồ để kiểm soát cân nặng và tốt cho sức khỏe nữa nhé.
Lá rau lang phòng chống béo phì
Rau khoai lang là một loại rau dân dã dễ tìm trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Thường xuyên ăn rau khoai lang giúp bạn ngăn ngừa béo phì và giảm cân hiệu quả.
Các nhà khoa học đã khám phá ra rằng rau khoai lang có tác dụng giảm cân kì diệu và nhanh hơn củ khoai lang gấp nhiều lần. Cụ thể: trong lá khoai lang có chứa vitamin B6 nhiều gấp 3 lần củ, vitamin C cao gấp 5 lần, viboflavin cao gấp 10 lần.
Bạn chỉ cần ăn rau và củ khoai lang luộc thường xuyên, hàng ngày giảm lượng gạo mỗi bữa, đều đặn như vậy trong hai tháng cân nặng của bạn sẽ bị hao hụt đáng kể. Rau khoai lang còn rất tốt cho phụ nữ mang thai ốm nghén, ăn uống không ngon miệng, hay có các vấn đề về tiêu hóa.
Với người bình thường và nhất là chị em sau sinh rau ngót có tác dụng không ngờ trong kiểm soát cân nặng. Trong lá rau ngót có chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ cao gấp nhiều lần so với cam và ổi, lượng đạm thực vật cao, ít chất béo. Điều này giúp rau ngót giảm cân hiệu quả và hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Kiên trì kết hợp rau ngót trong bữa ăn hàng ngày bạn có thể giảm nhanh 6-8kg trong vòng 50 ngày.
Các bộ phận của cây sen từ lâu đã được dân gian bài chế thành những vị thuốc mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe. Ngày nay, lá sen đã được người thừa cân, béo phì phát hiện ra công dụng giảm béo, loại bỏ lớp mỡ thừa hiệu quả, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong ước.
Lá sen giảm cân được là nhờ vào thành phần chứa chất xơ và vitamin làm giảm lượng cholesterol nhanh chóng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa dưới da.
Cách giảm béo bằng lá sen cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 10gr lá sen pha chế thành trà uống mỗi ngày mỗi ngày liên tục trong 3 tháng có tác dụng giảm béo khá tốt.
Video đang HOT
Lá bạc hà
Lá bạc hà có vị cay vừa có tác dụng chữa bệnh, vừa có tác dụng làm đẹp, lại giúp chị em giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Lá bạc hà tiết ra hương vị cay mát làm giảm khả năng thèm ăn của các cơ quan khứu giác và vị giác.Trong thành phần của nó có chứa rất nhiều vitamin A, C, Mangan, chất xơ, sắt, vitamin B2, kali…canxi, photpho, axit oxalic giúp bạn tỉnh táo, tránh mệt mỏi, làm tăng cảm giác no lâu của dạ dày.
Không chỉ được y học cổ truyền tin dùng vào nhiều bài thuốc chữa bệnh, gần đây ngải cứu còn được các nhà khoa học nghiên cứu và biết đến công dụng giảm béo, làm đẹp không ngờ cho phụ nữ.
Trong thành phần lá ngải cứu có chứa những chất giúp phân giải cholesterol rất tốt, giúp đào thải nhanh lượng chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Chất thujone tiết ra trong quá trình chế biến lá ngải cứu còn giúp bạn giữ được tinh thần tỉnh táo, giảm stress nhanh chóng, tinh dầu kích thích các lỗ chân lông tiết mồ hôi, từ đó chất béo được điều tiết ra ngoài, hỗ trợ giảm béo hiệu quả.
Bạn có thể đun lá ngải cứu thành nước uống hàng ngày nếu thích vị đắng, thanh mát của trà ngải cứu hoặc có thể kết hợp nó với các loại rau củ quả khác để tăng hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, chỉ nên ăn một lượng nhỏ lá ngải cứu mỗi ngày để tránh cho dạ dày bị chướng hơi, đầy bụng.
Trong lá trà xanh chứa nhiều loại vitamin như B1, B2, A, caffeine thúc đẩy quá trình tiêu hóa và phân giải mỡ thừa nhanh hơn. Hàm lượng vitamin C cao gấp 4 -5 lần cam, chanh, bưởi còn giúp lá trà xanh giảm béo hiệu quả.
Một chế độ tập luyện khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý kết hợp với việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp người thừa cân, béo phì bỏ túi được cách giảm béo hiệu quả.
Theo Kenhphunu
Thổi bay nám da, lấy lại làn da con gái cho mẹ sau sinh
Chỉ với những loại rau, củ, quả có sẵn trong bếp và siêu rẻ sẽ thổi bay nỗi lo nám da và tàn nhang của các mẹ sau khi sinh.
Sau khi sinh, các mẹ không chỉ quan tâm đến việc lấy lại vóc dáng, mà làn da nám cũng là nỗi lo không hề nhỏ. Giờ đây, vấn đề ấy không còn đáng ngại nữa, chỉ với những loại rau, củ, quả có sẵn trong bếp, sẽ thổi bay nỗi lo của các mẹ.
Rau củ rẻ, dễ kiếm, có sẵn trong bếp mỗi gia đình (Ảnh: Internet)
1. Giá đỗ
Giá đỗ chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống lão hóa da, ngăn chặn các melanin gây nám da, giúp da trắng sáng và căng tràn sức sống.
Các mẹ xay nhuyễn giá đỗ lấy nước uống và bôi trực tiếp lên vùng da bị nám. Kiên trì thực hiện một thời gian, những vùng da bị nám sẽ biến mất.
2. Rau má
Rau má có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể. Dân gian cũng sử dụng rau má như một bài thuốc trị nám tàn nhang rất hiệu quả.
Rau má rửa sạch, xay nhuyễn, sau đó đắp trực tiếp hỗn hợp thu được lên vùng da bị nám.
3. Rau mùi
Rau mùi giúp chữa nám da
Các mẹ cần chuẩn bị rau mùi và nước cốt chanh.
Rau mùi rửa sạch, để ráo nước, xay nhuyễn rồi trộn với nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp thu được bôi lên vùng da bị nám. Để 15 đến 20 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước.
4. Rau ngót
Rau ngót có chứa vitamin A và C. Đặc biệt, vitamin C trong rau ngót giúp tái tạo tế bào da bị lão hóa và làm mờ các vết thâm nám. Không những thế, rau ngót còn giúp phòng tránh táo bón và làm tăng sữa mẹ sau sinh.
Lấy một nắm rau ngót tươi rửa sạch, xay nhuyễn hoặc giã nát, sau đó trộn với một ít nước ép gừng lọc lấy nước. Bôi hỗn hợp thu được trực tiếp lên vùng da bị nám.
5. Rau cải xoong
Rau cải xoong cũng là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin (A, B1, B2 và vitamin C) cùng nhiều dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể như: chất xơ, gluxit, protein, sắt, canxi... Ngoài ra, loại rau này còn chứa một hàm lượng oxy hóa đáng kể giúp ngăn ngừa lão hóa da, phục hồi các tế bào da bị lão hóa, làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang cho phụ nữ sau sinh rất hiệu quả.
Chuẩn bị 20g rau cải xoong, 1 muỗng cà phê mật ong. Cải xoong xay nhuyễn trộn với mật ong. Sau đó cho hỗn hợp này vào miếng vải mềm và chà nhẹ lên vùng da bị nám, tàn nhang. Chờ cho nước trên mặt khô thì rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần trong vòng 1 tháng sẽ thấy kết quả.
6. Hành tây
Hành tây là một trong những loại củ làm mờ vết thâm nám
Hành tây có chứa vitamin E và tinh dầu giúp làm mờ vết thâm và nám da sau sinh.
Lấy một củ hành tây thái nhỏ cho vào nồi đun sôi với ít nước. Chờ đến khi nước sôi thì vớt bã xay nhuyễn, ép lấy nước. Sau đó dùng nước ép này cho vào nước luộc hành trước đó.
Các mẹ tiếp tục đun sôi cho đến khi nước chuyển sang dạng hơi sền sệt và có màu nâu vàng là được. Chờ nước nguội, cho thêm một ít mật ong, khuấy đều. Bôi trực tiếp hỗn hợp thu được lên vùng da bị nám và tàn nhang.
7. Quả mướp non
Lấy một quả mướp non, gọt vỏ, bỏ hạt, xay nhuyễn. Đắp trực tiếp hỗn hợp này lên vùng da bị nám. Chú ý, ban đầu da có thể bị rát và khó chịu, nhưng kiên trì một thời gian sẽ cho kết quả.
8. Trái bí xanh
Bí xanh non gọt vỏ, bỏ hạt, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước. Dùng hỗn hợp thu được đắp trực tiếp lên vùng da bị nám, tàn nhang. Bôi nước ép bí xanh đều đặn mỗi ngày sẽ làm mờ các vết tàn nhang.
9. Nước chanh và bột nghệ
Trộn 1 muỗng canh bột nghệ và nước cốt chanh. Thoa đều hỗn hợp thu được lên vùng da bị nám để trong khoảng 15 phút. Sau đó, rửa mặt lại bằng nước lạnh. Phương pháp này cho hiệu quả tốt nhất vào ban đêm.
10. Chanh
Trộn chanh với mật ong rồi đắp lên mặt giúp điều trị nám da. Bởi chanh chứa acid giúp tẩy trắng tự nhiên, mật ong có tính giữ ẩm tốt.
Tuy nhiên, nếu bạn có một làn da nhạy cảm thì không nên sử dụng phương pháp này vì acid trong chanh có thể làm bào mòn da.
11. Lô hội và Vitamin E
Chữa nám da, xóa những vết thâm đen, làm lớp da cũ bong ra, lớp da non sẽ trắng và mềm mại hơn.
Bôi lô hội nửa giờ trước khi đi ngủ, thêm một hoặc hai viên nang Vitamin E. Làm đều đặn hàng ngày hoặc ít nhất hai lần một tuần.
Theo Alobacsi
Bất ngờ với công dụng trị nám sau sinh từ những loại rau trong nhà bếp Những vết nám sau sinh sẽ được đánh bật chỉ bằng những nguyên liệu nhà bếp cực rẻ, an toàn. Chắc chắn, nhiều mẹ bỉm sữa sẽ tròn mắt ngạc nhiên với hiệu quả trị nám sau khi áp dụng. Ngoài nỗi lo tăng cân, bụng ngấn mỡ thì một hiện tượng xấu trên da đó là nám luôn khiến các mẹ bỉm...