Giảm cân siêu tốc và đốt cháy mỡ thừa với 3 bài tập thể dục vừa đơn giản vừa hiệu quả

Lan Hương07:28 17/09/2015

Giảm cân nhanh bằng cách tạo cho mình một thực đơn giảm cân thôi là chưa đủ mà bạn phải kết hợp với tập các bài tập giảm cân thì hiệu quả giảm cân mới đạt mức cao nhất. Những bài tập giảm cân không những đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh. Dưới đây Bacuti.vn sẽ chia sẻ cho các bạn 3 bài tập giảm cân giúp bạn nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa, các bạn cùng tham khảo và bổ sung chúng vào công cuộc giảm cân nhé!

Nhảy dây

Nhảy dây là một phương pháp giúp bạn giảm cân nhanh chóng và tăng cường sức khỏe cho bạn. Nhảy dây sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng đánh tan mỡ thừa, đào thải calo ra ngoài cơ thể. Vì vậy mà bạn hãy tăng cường việc giảm cân để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nhé.

Video đang HOT

Lắc vòng

Lắc vòng là cách tập luyện tác động trực tiếp lên vùng bụng của bạn nên sẽ nhanh chóng đốt cháy được một lượng mỡ thừa hiệu quả cho vùng bụng. Với bài tập thể dục giảm cân này thì bạn hãy dành cho mình 30 phút vào mỗi buổi sáng để tập luyện, như thể hiệu quả mang lại cho bạn sẽ vô cùng hiệu quả đấy nhé.

Bơi lội

Bơi lội là một bí quyết giảm cân rất hiệu quả mà bạn nên tập luyện để nhanh chóng có được một thân hình như mình mong muốn nhé. Khi bơi lội cơ thể bạn đòi phải tiêu hao một lượng calo đáng kể, phần năng lượng mất đi này có thể được chuyển hóa từ lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, bơi lội còn giúp cho bạn phát triển chiều cao một cách hiệu quả nữa đấy. Vậy thì bạn còn chờ gì nữa mà không chọn cho mình phương pháp hữu ích này nhỉ.

Đốt cháy mỡ thừa với 3 bài tập thể dục vừa đơn giản vừa hiệu quả mà Bacuti.vn chia sẻ trên hy vọng sẽ giúp các bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả, một vóc dáng thanh mảnh. Dành một chút thời mỗi ngày để cùng nhau làm đẹp và tăng cường sức khỏe băng 3 bài tập trên nhé!

Theo Bacuti

Sao Hollywood thú nhận lười tập thể dục Emma Stone thú nhận, cô thà ngủ nướng thêm một chút chứ chẳng hề muốn dành chút thời gian ít ỏi đó để tiêu đốt mỡ thừa. Blake Lively rất ghét tới phòng tập gym. 'Tôi thường lén lút ăn một miếng chocolate trước khi đi tập để khiến bản thân mình thấy vui vẻ hơn'. Blake Lively thích các hoạt động ngoài...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.